コロナ後にサイクリングを始めました。8か月前に通勤に自転車を使い始めました。今年初めてミニバイクツアーに参加し、5月中は平均して週100マイル以上走りました。カロリーを計算し、継続して体重を減らしました💪🏻

2022年現在。私も、動悸がして週に30缶のビールを飲んでいた状態から、ビールを飲まなくなり、26歳にしてこれまでで最高の気分になりました。継続が絶対​​にすべてです。自家製の食べ物を食べ、自分の体に耳を傾け、やりたくないときや怖くて不安なときでも外に出ます。スマーフブルーのスチールフレームの自転車に乗ったことが、私の命を救ったのかもしれません😅