真夏の帰宅ラン20k　新宮町→奈多海岸、雁の巣砂丘、海の中道大橋、香椎かもめ大橋、ベイサイドプレイス→福岡市中央区赤坂

来月の8月末、京都で60kmの大会に向けてのトレーニング。熱中症警戒アラートとはいってるが、これに怖気づいて練習をサボっていいのか。
とりあえず、練習せざるを得ない状況とした。

モデル　　　　　　　　　　咲音メイコver.1.3　キオ氏さん
シンプルに走る・歩く・ダッシュのモーション
　　　　　　　　　　　　　金剛改二さん
スキップほか　　　　　　　susukiさん20130705を改変
ダンスのモーション　　　　グレイさん