【エアロバイクが痩せない理由】#ダイエット #痩せる #脂肪燃焼 #有酸素運動 #shorts

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エアロバイクとランニングマシンどっち やった方が痩せますかこれよくある質問 ですよねこれはねバイクよりランニング マシンの方が痩せますていうことはなくて ですねマジレスしますと運動強度60%で 長い時間できる方が痩せますということに なるんですけどよくわかんないですよね もうどっちやりゃいいねんて答えだけ知り たい人はぶっちゃけどっちやっても痩せる ので軽く息が切れるくらいのスピードで 長い時間できる方を選んでください今回の 大事なポイントは軽く息が切れるくらい のっていうところなんですけどもこれが 運動強度60%っていうことでこの負荷で 運動すればエアロバイクでもランニング マシンでも種目は関係なく死亡燃焼します だからどっちやれば痩せるのって迷ったら その日の気分で運動強度60%で頑張れる 方を選んでみてくださいもっと詳しい脂肪 燃焼するポイントはメイン動画で話して ます是非こちらもご覧ください