【Cycleshop Ashiviva】2024年5月第3週キッズトレーニング成長記録。力の伝え方と入れ方を習得する！
8 [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [拍手] G [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] はいさ皆さんこんにちは足です今日はあの キッズトレーニングのあのまお約束じゃ ないですけどトレーニングの成長記録と なりますはいキッズクラブですね トレーニングえ毎週日曜日基本的にはあの 2時30分から4時30分までの大体2 時間え行っていますで今回あの クリテリウムレース前あの先週からです けどもクリテリウムレース前なのでえ やっぱりスタートの練習だったりとかギア の使い方っていうのをやりましたで今回は あのまねよく大人メンバーなら分かる大人 の自転車乗りなら分かると思うんですけど もダンシングのお尻の位置とか重心の位 っていうのをあのちょっとねヒントを与え て一緒にやりながらとかっていうので ちょっと時間を作ってえやってですねあと ね大体これ大人になれば別に問題ないん ですけどもやっぱ鍛えてる期間っていうの は あの意識しないといけない部分ってあるん であのまくねくねねこう自転車漕いだり するっていうでやっぱギアが重かったり するとあのロードバイクじゃないかなくて 平坦んであのやっぱ体がねくねくねこう 踏んでることに対してえきつさが上半身が 負けてしまったりするんですよだ足も負け てしまうんですねくねくねと体重移動させ ながら体重を乗せてペダルを踏みおろして いくって動作をしがちなんですよでこれ 子供のうちからやってしまうと成長する 期間も成長しない筋肉つけないといけない 期間も筋肉がつかないっていうことになる のでこれをしっかりと動画見せながら教え てでやらないようにとやらないようにっ たらおかしいけども足をまっすぐ落とすと 状態の芯を整えたもま足を真っすぐ下ろし ていくっていうのをこうしっかり意識させ て今回やってみましたはいそしたらあの ちょっとずつちょっとずつじゃないですね すぐにできるようになってるのでまあまあ あのきつそうにしてましたきついて言って ました上半身も足もだこれは今までと違う きつさでっていうのを言ってたので同じ ことやってもやり方を変えればこれが大切 なんですやり方を変えればとなぜこのやり 方が変わるかって言ったらこういう意味が あるんですよということが入ってくるので そしたら意識もバンバンついてくるのでね やっていくとえいうことでいい流れでした ね今回はでスタートまぎこちはぎこちない のはぎないです初めての動作なのでこう いう知識が入るっていうことは今後絶対 プラスなっていくので私は楽しみであり ますねはいあとはタイムアタックをして うんやってこのタイムゴールしてこの平均 速度だったけど もこれを上げるにはどうする平均速度 上げるにはどうするタイムを縮めるには どうするっていうのをね個人個人ちょっと 考えてもらってあのま目指すべきところは ここですということ教えてえタイム アタックも終了してるんですけどもその後 はねやっぱなんか人気なんですよね 鬼ごっこって言ってあの追っ鬼が追っかけ ながら逃げるメンバーを追い詰めながら メンバーはもちろん枠からはみ出たらダメ だし足付いてもダメなんですよ鬼もねだ これをねちょっとやってあのま私が鬼とし て入ったりとかしてえやってこれ人気なん ですよねやっぱバランス感覚ですよね ゆっくり走った時のあの普段自転車乗っ てる方ってほぼ自転車のホイールの ジャイロ効果でま回ることによって保たれ てるバランスがえそれは失った状態で自分 で保たないといけないということをやって たうんやってるんだであとはもう階段だ からペダルを早く動かすためにこういう ことやってるんだよが結びついてるで ペダル足止めから空回りするから足止め るっていうのを別にやってもいいんだけど も本場の選手同同じ同い年たちはそれでも 回し続けてるよだもう既に本場と日本で差 があるのにここでそういうことやってたら どどうなるかな追いつかないよっていう こともあのお伝えしたりとかねやったらま もう空回りしようか何しようかもどんどん 回していくんでやっぱ子供って素直に瞬時 にスパンと体が動きますよねうんでこれを やるにはだからこの動作を階段でもやっ てるんですよとで体を鍛える骨を鍛える 筋肉を鍛えるた階段でもやってるんですよ ということがこう実体験に結びついていっ てる回だったので私は非常に今回プラス さらにプラスですねマイナスがあるのか なっていう全部プラスでえ行ってるので あの良かったと思っていますはいその後 もう階段終わって後もちょっとした トレーニングがあったりとかあの自転車を 使ったま体の使い方うんとかあとはもう客 力をねちょっと筋力的なものをつつける ためにえやっていることをやってたりとか してあの楽しみなながらこう終了したって いう流れになりますねはい今回あのま個人 で色々考えたりとか えペダルを回すにはどうしたらいいかとか 回し続けなきゃいけないんだよとか色々 こう考えながらあの私もその答えを聞い たりとかでえっとそれ以外にもこういう ことしないといけないんだよっていうのを こうできた会だったので良かったなと思っ ていますはい今日はトレーニングじゃなく て失礼しましたットレーニングの成長記録 となりました今度はクリテリウムなのでえ ちょっと楽しみに私もしていますそれでは 皆さんさよならバイバイ
Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原です！
Cycleshop AshivivaのKids Club Ashivivaは、一般車大歓迎です。中学生は、活動内容で加入クラスを選択できます。
☆社会人でも大学生、高校生もこれまでTeam、Clubにて募集中！☆
キッズクラブメンバー加入しましょう！
今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。
一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。
一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。
中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。
練習時間は、土曜日の午後を予定。
ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。
出来る限り対応していきます。
毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。
木曜日トレーニング 9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング
日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。
下記SNS等で公開しています。
youtube.com/@cycleshopashiviva
www.tiktok.com/@cycleshopashiviva
～・～・～・～・通常営業スケジュール・～・～・～
月・火・金曜日 11:00～19:00
土曜日 13:00～19:00
日曜・祝日 13:00～18:00
定休日 毎週水曜日・木曜日（営業の場合あり）
イベント・レース参加時臨時休業有り
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