高位脛骨骨切り手術からリハビリ～スポーツ（マラソン）復帰へ【涙のサブスリー】36本サブスリー達成ランナーが語る膝の痛みあきらめないで！

高位脛骨骨切り手術からリハビリ～スポーツ（マラソン）復帰へ【涙のサブスリー】36本サブスリー達成ランナーが語る膝の痛みあきらめないで！

行為警告骨切り術hto手術とは変形の ために内側かこ内側大体警告関節に偏った 過度なストレスを自分の骨を切ることに より脚を強制し比較的綺麗な軟骨の存在に する外側外国大体え警告関節に移動させる 手術です足の形は大脚からX客に変わり ます患者さんの膝が温存または再生できる ので星座が引き続き可能であったり スポーツや農業などの仕事へ復帰された 患者さんが多くいます一方でコ融合切った 骨がくっつくことをするまでに痛が多少 続くこともありますが全く心配はいりませ んまた機能回復にはリハビリをしっかり することが必要 [音楽] です行為警告骨切り術かこhto手術の 対象者とは変形性膝関節症の症状が中程度 まででまだまだ運動や肉体を使う仕事を 続けたいなど年齢を問わず に活動性が高い患者さんには検討すること をお勧めいたします現在使用されている 人工関節の対応年数は15年から20年 程度と想定されておりますこうしたことに 加えて人口関節置き換え術の再手術は初回 の手術療法よりも難しくなることがあり ますので可能な限り再手術をしなくても 済むように65歳よりも若い患者さんには この皇位警告骨切り術が進められており ます手術の説明脚かこナマを強制するため に肩骨を切って角度を調整いたし ます股関節から足の甲までを一直線に結ぶ 線を加重線と言います変形性膝関節症の方 の多くはこの下重線が図のように膝の内側 を通るので膝の内側に過重がかかり膝に 障害が起こりますこの手術ではこの加重線 を膝の中心に近づける手術を行い ます手術後1年半後プレートを外します かこ抜手1年半もすると骨切りし開いた 部分に新しい骨が形成されますので支えて いたプレートを取り外す手術を行います 入院は1週間以内で済みます抜手 [音楽] 手術メリットとしては関節が温存または 再生されます手術後の日常生活に対する 制限が比較的少なくスポーツも可能になり ますそして精査が可能になる例が多いです また手術の進歩により手術翌日から経つ こともできます1週間から2週間で歩行 可能で入院も3週間度です3週間程度です デメリットとしては骨が融合するまで多少 痛みが続きます機能回復まではリハビリを しっかり行う必要があること ですこんにちはつぐチャンネルですえ皆 さんお元気でしょうかえ今日はですね あの私自身のあの話になるんですけれども あの実はですねあの今まで色んな動画あげ てたと思うんですけれどもあのまその裏側 と言いますかあの私はですねあの実はあの マラソンが趣味でね あの楽しんでるんですけれどもあの何年か 前にあの実は膝の方をあの壊してしまって あの大きな手術をあのしておりますえあの 手術のねあの名前がですねあの手術名がえ 好位警告骨切り手術というねあの骨をね 切ってあの膝の角度蛍骨の角度を変えて あの直すと治療するというねあの大きな あの手術のねこれ膝のね模型があるんです けれども あの手術をねあのま手術のね説明はまた 後ほどねあのしたいと思いますあのそれで ねあのままず私のね自己紹介あの今まで あのつぐチャンネル見ていただいてる方も ね あのいらっしゃると思うんですけれども あの個人的な自己紹介なんですけれどもえ 私はですねえっと昭和48年え生まれのえ 50歳になりますえっと今年ですねえ51 歳にあのなります血液方はですね大型に なり ますはいであの仕事の方なんですけれども あの私自身ですねあの自動車のえ販売及び あの整備工場整備工場の会社をねあの営ん でおりますあの独立してあのやらせて もらってますえっとですね私がですねあの 平成11年え1999年え自動所業界に えっと入りましたえこれがですね26歳の 時私今え50歳なんで24年前になります そしてですねあの修行を約9年から10年 あの積みまして平成20年の え2008年平成20年が2008年に なりますえこの年にですねあの独立させて いただいてあの開業の方をえ8月え8月8 日8月8日にあの開業の方をさせてもらい ました え今年でですねえ今年の8月でですねあの 16年え開業して16年になり ますはいで趣味はですねあのマラソンをね あのさせてもらってますまアクティブにね あの動くのが好きなんであのキャンプとか えま登山とかねあの休みの日を利用して あの趣味の方もね頼しませてもらってます あの本格的にねあのマラソンに出会ったの はえ2010年え秋え私のねあの後輩に なりますあの友人がですねあの結婚式が ありましてあのご招待いただいてあのま その友人がですねマラソンを走ってまして ま当時あの私の後輩2つ下になるんです けれどもあの当時ですね2時間40分 ぐらいでねあの2時間40分から45分 ぐらいでね走られててでねま初めてねあの そのマラソン大会愛媛マラソンなんです けれどもあの見に行った時にですねもう 非常に感動しましてあの衝撃を受けました あのそこからねあの私もねその友人の結婚 式の時にあのマラソンしてる友人の結婚式 の時にですねあのマラソンをしますという ね宣言をあの友人代表のスピーチであのし てしまってでねもう後にも引けなくなって 大丈夫かなとあのいう状態で あの2010年のね秋からあのマラソンの ねジョギングと言いますかマラソンのね あの私のマラソン歴史のなんかスタートを ねあのすることになりましたね当時ねあの マラソンなんかねできるんだろうかって いうことでねもう早速ねあのホーム センターに行ってねあのマラソンの靴 なんか知らないであのホームセンターの 運動を買ってねあの走ったの覚えてますね あの初めてねあの走ったらね500mもね 走れなくてあのこれは本当やばいなとあの 500m走ったらねもう息切れがして正直 ねもう1kmもね走れなかったんですよね であのまあ当時ねあの今みたいなあの GPSのあの時計ですねあのガーミンて いうねま今これあの ガーミンのねあの時計なんですけれども あのこういったねあの距離を測ったり タイムを測ったりするねガーミンっていう ねあの時計があるんですこういうねGPS が昨日がついたね時計今頃ねたくさん時計 も出てるんですけどこういった時計なくて あのま普通のね実はこれあの私がマラソン 始めた時のあの時計なんですけれどもこう いったねあのタイムだけ測れる時計を利用 してで距離はですねあの自分があの車で 自動車であの走ってあのオドトリップ トリップメーターで測ってあここまで走っ たら2kgなんだなとかここまで走ったら 5kmなんだなとかねあのノートにあの 書き込んでねあの距離をね取りながら時間 もま実際性格じゃなかったのはねやっぱ 確かなんですけれどもまでもねそういう ざっくりとしたねあの感じだったんです けどねまそこからねあのマラソンに のめり込んでいってであの私もねあの実は 昔はねあのタバコもね吸ってましてあの今 はもうやめてるんですけれども当時ねあの タバコ吸っててねあのすごくしんどかった 記憶がありますでねマラソン初めてね何が 良かったかって言ったらねあのちょっと 禁煙してみようかと思ってねあのマラソン をきっかけであの禁煙ができたっていうの がね実際事実なところなんですけれども ご飯も美味しくてでねあの空気も美味しく てであの息切れもね多少なりともしなく なってきて徐々に徐々にねあのマラソンが できるような体になってきましたで 2011年2010年の秋にあの友達の 結婚式があってマラソン宣言をしてそこ から愛媛マラソンにエントリーしましたで 初マラソンが2011年ね2011年の あの愛媛マラソンにねあの参加したのを 覚えてますで愛媛マラソンねあの走ったん ですけれども初マラソンがえ3時間37分 06秒というねあのタイムでねこれがね私 のね初マラソンのあのタイムになります もう練習が11月ぐらいから始めてなので 111212ま正味3ヶ月半ぐらいであの マラソン始めて3時間37分っていうね あのタイムで走れましたまあねあのもう すごくしんどくてね初マラソン あのもう途中で足がおかしくなって大丈夫 かなというふとかね太ももとかがおかしく なって大丈夫かなって思ってたんです けれどもなんとかねあのゴールもできて 良かったですはいでそれでねもうあの マラソンやめようかなと思ったんです けれどもその1回限りででもねそこからね あの感動を覚えてしまってあのマラソンに あののめり込んでしまいまし たでね あのそのその年え2011年といえばね あの愛媛マラソンが2月にあってで3月に あの大きなね地震が災害が東日本大震災 っていうのがあのありましたはいであの2 回目のマラソンがですねえハーフマラソン になるんですけれども2011年のえ4月 の頭にえ愛媛県えと松野町のマラソンて いうねあのハーフマラソンにね出た記憶が ねあの今でも鮮明に覚えてますあのその 当時ねあの東日本大震災があってあの みんながねあのステッカーを貼ってあの ここにね頑張ろう日本っていうねあの ステッカーをこうみんながねこう各各自 みんながねあの貼ってね あの走ったのをね覚えてますねあのそれが ねあの初めてのハーフマラソン だったんですけれどもそこからねあの上々 に私のねあのマラソンのあの歴史がね いよいよ始まりましたえっとどんどん どんどんねあのマラソンにねのめり込んで いって えっと初マラソンえ2011年え3時間 37分06秒でえ完走しましたそしてです ねえ2012年その1年後ですねえっと 練習を積んで3時間25分44秒まで持っ ていきましたはいでえその年の2012年 えのえ徳島マラソンえていう大会でですね え3時間16分45秒えこの徳島マラソン がですねもう台風並みのあの横風横編もう 春の嵐あの当時ねあの今徳島マラソン3月 にあるあってされてるんですけれどもあの 当時ですね4月にあのゴールデンウィーク 前頃ですかねにあの開催され今のぐらい ちょうど今ぐらいの時期にあの開催されて たんですけどものすごい暴風雨でもう中止 になるんじゃないかと思うが横風を受けて こう斜めなりながらこう走ったねあの記憶 がありますそこでね3時間16分っていう ねあの記録を出しましたそしてですねえ 2013年え3時間10分49秒マラソン であの出しておりますでその年の2013 年徳島マラソン3時間3分41秒ね いよいよねあのサブ3のねあの足音がね あのちょっと聞こえてきたかなでもねこの 3分41秒をねあの縮めるのがねなかなか 本当もう大変でしたねこの1年間この3 2013年からあの1年間死物ぐいでね あの練習した記憶があります月刊ねあの 本当あの多い時でねあの900kmねあの 走った記憶がねあってね自分でもびっくり するぐらいあのま大体平均600km1日 20kmぐらい走ってましたねもう 20kmのねあの4分30秒のペース ランニングっていうのをねあのほぼ毎日ね してね土曜日日曜日なんかはね40km層 30km層をねあの入れたりとかねあの 色々こう工夫してねあのやった記憶がね あります当時ねあの愛媛マラソンの チャンピオンねあの優勝された方とね ちょっと一緒に走る機会があってその方に ねちょっと色々お聞きしたらね あのハーフをねあの21kmを21. 1kmを4分30秒のペースランニングを ねあの結構入れた方がいいよって言われて あのまそれ通りにねちょっとあの練習し たりとか坂の練習したりとかね色々教えて いただいてね2014年あの媛マラソンで あの初サブ3をねあの ことがねできました2時間58分45秒 もうね あのこの時はね本当に泣きましたねあの もうあのすごいねあの感動があってもう あの走り始めてからね約3年3年ちょっと 3年12ヶ月ですかねあのサブ3の方をね あの達成することができましたあの本当ね もうあのもうサブ3達成できたら結構ね 燃えつきでもうやめるかなマラソンも やめるかなと思ってたんですけれどもそれ からねサブ3の今度はねあの感動にはまっ てしまってあのまたねサブ3したいって いう気持ちがねあのまた湧いてくるんでね もう本当そこからねもう全然あのまた走り 始めてあのま同じようなねあの練習をね 積み重ねていったんですけれどもまあの 2011年から3年かけてえ2014年の え初サブ3そしてえっとですねサブ3もね どんどんあのそれから積み重ねていってね 秋の大会は下関海峡マラソンえ神戸 マラソンえ福知山マラソン えっと奈良マラソンそしてね大阪マラソン 大阪マラソンはね昔はね10月のねあの末 にね開催されてたんですけど当時はね今は 2月のえ最終日曜になるんですけれどもね あのこの辺はねあの秋冬かけてねあの愛媛 マラソンコチ両馬マラソンねで徳島 マラソンあのもうマラソン大会出まくり みたいなあの本当大丈夫なのかっていうね 本当年間ね結構もうどんどんフルマラソン あの出ておりましたでね あの2020年までにえっと29本あの サブ3をね達成いたしましたえ初サブ3 からえ2020年2014年からえ 2020年までに29本ま計算するとです ね6年間でサブ3を29本あの重ねており ます年間ですね平均すると約5本年間で5 本のあの大会に出てサブスリーをねあの 経験させてもらいましたあの本当ね走れる 自分にねもうありがたくてねあのこの時は ねもう走っても走ても疲れないというかね もうあの体がこうみってるというかね すごい力がねあの湧き出てましたねもう あのまたサブスサブス次もサブ3絶対に サブ3やるんだっていうねあの気持ちがね あのものすごく強くてあの頑張ってたね 記憶がありますはいでそれからですねあの まサブス重ねていったんですけれどもあの 徐々に徐々にねあの膝がねあのお膝がね あの痛くなってきましてあのま痛み出しと いうかね痛み始めの頃っていうのはねあ ちょっと痛いなっていうぐらいちょっと 違和感というかねあの違和感と言ってもね あの皆さんあの膝が痛い方色々 いらっしゃると思うんですけれどもあの私 のね個人的なあのここからねあのお話に なるんですけれどもあの膝の方をねあの 壊してしまってマラソンで壊したのか年齢 的なものなのかっていうのはねあの分から ないんで少なくともねあのマラソンの影響 はやっぱあるんじゃないかなと思うんです けれども私はですねあの膝の内側これ右足 なんですけれども右足の膝の内側こちら側 があの痛くなってきましたよくねマラソン してる方っていうのはあの外側あの長経人 大園とかね色々あるんですけれどもであと 真ん中ですねこうお皿があったりとかお皿 の動きがあの悪くなって膝が痛くなったり とかこねジャンパー膝とかね色々よく言う んですけどね私はねあの膝の内側が痛く なってきまし たあの当時はねあの全然膝のことも勉強し てなくて自分の中でまちょっと休めば治る だろうというねあの感覚でねあのいました はいでねあのま徐々に徐々に痛くなってき てそれからねあのまとあるねあのとあると 言いますか練習会と言いますかね あの坂道のあの練習会があってあの今でも よよう忘れないんですけどねあの夏のね 暑い盛りにね あのそれこそねあのよく私たち私があの 走りに行っているね五島っていうところで ねあの坂練習をねしに行った時の話です けどねあの前日にねあの35km層をね あの入れてで当時その当時8月の頭ぐらい だった1番1年間でね暑い時だったんです けども前日にね305kg層を入れた後に 翌日にごしまで20kmのあの坂道ランの ね練習をねあのしようかなというところで ねあのみんなで集まって実は練習してたん ですけどねその時に下りの時にねちょっと ねあのこう着地をした時にあの内側に結構 負荷がかかってしまってそっからね ちょっとおかしくなったんですあのまあの ずっと違和感はあったんですけれどもあの その時にねあのおそらくあの内側の内側 半月版がねあの切れたというか割れたと いうかねあのじゃないかなと思うんです けれどもこのねブルーのここのブルーの 部分ですね内側の半月板がねあの痛んだん じゃないかなと思うんですけれどもまここ があの半月版が飛んで あの大体骨と蛍骨の間がやっぱ縮まったと 言いますかねあのそれでねここに痛みが 一気に出たんじゃないかなと思うんです けれどもこれがですねあの1番のねあの私 のあの膝が痛くなった時のね最大のあの 痛みでしたねもうねあのこの五島の後の 翌日にはですねあの正直お布団朝起きてね あの布団からね上がれないぐらい 立ち上がれないぐらいね痛かったんです もうこれはね本当ねたごじゃないとうん あのたごじゃないなっていうのはね自分の 中でねあのありましたあのあの非常にね ジクジクジクジクしてねもうあの膝が晴れ てねあの水が溜まっててで初めてねそこで ねあの私ねあの病院の方にねあの整形の方 にねかかりかかったんですけれどもあのま 1番最初にねあのかかったあの整形整形 外科のね先生にねあのもう走るのはねやめ なさいという風に言われたのが第1の言葉 でしたねあの膝のレトゲとってMR を取りました中の方様子はね私もちょっと あのMRIとかねあの見ただけで全然 分からなかったんですけれどもあの半月版 がねあの傷んでるよということでねもう ここの半月版が切れてるのであの上の骨と 下の骨が当たってますよっていうねあの ことだったのでもうねあの走るのはやめた 方がいいあの水泳とかあとまサイクリング 自転車とかにねあのスポーツを切り替え なさいという風にねあの言われた記憶が ありますあのもうすごくショックでねそれ はもう あのねやっぱ走り走ってる方もねたくさん あの見ていただいてる方ね視聴者の方も いらっしゃると思うんですけれどもあの 実際毎日ね走ってあの仕事をされててで 終わって走って気分転換になって汗かいて ねあの体重の管理とか体重維持もしくはね ストレス発散あとね友人とねあの走った後 に美味しいもの食べたりとかビール飲ん だりお酒飲んだり楽しみってねすごく いっぱいあると思うんですでもそんな中で ね走ることを取ってしまうとランナーから したらねもう本当これこそ辛いね他の スポーツの方も同じだと思うんです サッカーされてる方テニスされてる方趣味 でね色々フットさされてる方色々たくさん いらっしゃると思うんですけれどもあの その趣味をねあの膝が痛いことによって 走れなくなったりとか動けなくなったり 踏ん張れなくなったりとかねあのして しまうとあの非常にねもうストレスと言い ますかねもうこれから先どうしようかって 思うぐらいこうシンとなってしまうんじゃ ないかなと思うんですけれども実際私もね めちゃくちゃ落ち込みましたもうこれはね 本当にもう走りたくてもこう痛くてとても ないけど走れない動けあの私の中でねあの 最大のデメリットがですねあのやっぱり こう自動車のあの整備の方もね私してます のであのタイヤを持ち上げたりとかあと しゃがんだとかあのそういったねあの運動 と言いますか作業があのできなかったのが ねあの1番のねデメリットになってきまし たねもうあの普段のねあの生活レベルにも 支障が出てもうこれはね本当にあの辛い レベルでしたねあのまどういったねあの レベルと言いますかねあの痛みの中でね あの痛みあの皆さんもいろんな痛みあると 思うんですけれども私の中でねあの嫌な痛 みて感じしたのがねあの本当晴れがあって あの色々ね整形外科とか言ったらねあの1 から10の間でどのどのぐらい痛いですか とか色々ねあの聞かれると思うんです けれどもそんなねあんまり分からないん ですよね自分の中で自分の中でこうあの 10段階のうちにあの8ぐらい痛たいなて 思ってるのが人からしたら違う人からし たらそれはもう4ぐらいだよ5ぐらいだよ とかって言うてね人によってねそれぞれ 違うんですけどね私の中ではもう本当10 あった中のえっとそれこそ8ぐらいまでね あの最終的に痛みがあの増してきてもう あの手術の前なんかはねもう自分の中で 1010じゃないかなと思うぐらいあの 痛かったですねもうあの痛みって言ったら ねもう僕私はもう膝の内側の痛みであの 簡単に言うとですねあの普段生活の中で あの階段の上りよりあのしてるだけでもね もうあのズキンズキンズキンとね痛い感じ がしましたあとはえっとまえ信号とかで あの街中の信号とかであのこうあの点滅に なったり信号が点滅に横断歩道渡ってる時 点滅になった時にちょっとねあのあやばい 赤になるなと思って駆け足をあのして渡ら ないといけない時って結構日常的にあると 思うんですけれどもそのねパッとパッと 動くあの駆け足がねもうできないあのあの 動きたくてもあの膝がこってあのパッと 動けないっていうのがねあの私の中でね その88の8の痛みっていうかねもうそれ がやっぱりすごくあの苦がありましたね やっぱりあのあと車の運転してる時に やっぱりこう膝って若干曲がってるじゃ ないですかアクセルペダル踏んだりとか左 だったらあのこうあのサイドブレーキとか 色々あると思うんですけれどもあの クラッチペダルとか色々ねミッション車 でしたらあると思うんですけどちょっと 負けてる状態車から降りようと思ったら もう膝がねあのった状態で車から降りるの がもう早や怖いやっぱりもう降りて足を つくのが怖いぐらいねもうズキンと痛みが ねやっぱりこうあの痛いんですよねで ずっと同じ格好してたらもうそのままで膝 がこうくじで固まってみたりとかもう 曲げ伸ばしができないというかねあの ペタンとあの足を伸ばした時にあの上に 向いて寝た時に足がまっすぐ伸びないとか ねこうピーンと伸びないもう曲がった まんまなってるとかねあのそういったね あの状況がねねあの続きましたでねもう 本当正直あの最初にドクターに言われた ようにねあのマラソンやめようかなってね ちょっと考えたんですけれどもまあのよく ね言うあの温存療法っていうねあの最初に 多分ね膝痛めた方はねあの必ず整形の先生 に言われると思うんですけれども温存 療法あのただあの膝を休ませてあげ るっていうねあの治療の仕方がありますと いうねまあの治療と言いますかもう完全に 休ませてあげるっていうことをねドクター の方がしてくださいということで3ヶ月間 様子を見させてもらいましたあの実際に 怪我したのがえ7月の末のあのま猛暑の時 だったんですけれども巻口あたりまでです ね3ヶ月ぐらい完全に走らなくてねあの ぐっと我慢して休んだんですけれどもね 実際ねやっぱりね治らないんですよねもう あの徐々に少しはね痛みは収まってくるん ですけれどもやっぱねあのどうしても治ら ないんですよねでもね あのやっぱね走りたくてもう無理してでも 走ろうと思ってもう痛い痛いって言い ながらあの走りましたもう練習もねあの今 まで通りねあの痛いって言いながら本当ね あの膝が痛かったらねやっぱあのフォーム もおかしくなったりするんですよね やっぱりあのでもねやっぱりそういうのも 押してねあの本当はねもうここでねやめ とくべきだったんだと今考えたら思うです けれどもま自分の中でねまだまだマラソン もしたかったし納得行くタイムもね出し たかったのでまこの時はね本当あの がむしゃらにねあのマラソンに打ち込んで ましたねでま仕事の方もね実際支障終るん ですけれどもなんとかねあの昼間に仕事し てもう夜中にねあの本当夜中に走 るっていうねもう日常の生活がもう あの走るねあの病気みたいな感じでねあの なってましたけどねまあの2018年ね 2017年の7月に怪我して引き続きね あの練習の方もついに上げてえ2018年 の2月愛媛マラソン2時間52分18秒 サブ3達成えそしてね翌週のコーチ両馬 マラソン2時間54分08秒そしてねあの この2018年の東京マラソンはですね2 時間52分08秒初めてね東京マラソン あのあの当時ねあのジエリートっていうの がねあの2時間55分を切ったらあの愛媛 マラソンで2時間55分を切ったら出れ るっていう枠がね実は当時初めて設けられ て本当ありがたいことに私も東京マラソン だけはねあのどうしても出たくてあの東京 マラソンでどうしてもサブスリーしたいっ ていうね私の中ですごい夢があったんです あのまランナーの方多いと思うんです けれども年方マラソン東京マラソン大阪 マラソン神戸マラソン色々ねあの年方の 大きなマラソンってあると思うんです3万 人規模とかあのそのマラソン大会でね1番 やっぱりあの日本のトップ選手が集まる 東京マラソンでですねどうしてもサブ スリーしたいっていう夢がありまして本当 ねあのここで2018年の2月に初めてね あの東京マラソンでサブスリーするさせて もらうことがねあのできましたまこの時も ね実際もあの膝の方はねもう悲鳴を上げて いたんですけれども引き続きねあの マラソンの方もねまだまだちょっと頑張っ てみようと思っでもそろそろ自分の中で ブレーキをかけないといけないなと思った んですけれどもねなかなか走ってる方って あのブレーキってもう効かないんですよね やっぱりもう走りたい気持ちが強くてでえ 2019年その翌年の愛媛マラソン2時間 50分16秒えそして2週連続でまた高地 両馬マラソン2時間51分47秒そしてね この年もねあの2年連続であの準リードで ねあの県の順リード出させていただいてえ 2時間49分16秒というねなんとあの2 時間50分をねあの切ることがねできまし た あのまその同じ3月の徳島マラソン2時間 48分16秒これもねあのま同じ3月で あの2時間50分切りというねあの成績を ねあの収めることができました私の中でね あの2時間50分切りっていうのはあまり 意識はしてなかったんですけど当時ねあの サブエがっていう今ね2時間50分切りに ことサブ絵があのエガちゃんエガちゃんっ てよくねあのタレントで言いますけどね あのエガちゃん2時間50分2時間50分 切にことエガエガって言うんですかサブ 映画っていう言葉って当時なかったんです あのランナーの方長くされてる方って多分 分かると思うんですけれども2時間50分 切りも大体40分とか切ってきたら福岡 国際マラソンに出れるとかね色々その辺の レベルはあったんですが2時間50分切り をサブがっていう言葉ってのは実は最近 できたんですよねあの私もあのマラソンし てて別にね2時間50分切りを意識してた わけじゃなくあのこれといった変わった 練習インターバルも実はしてなくてもう週 に1回のビルドアップ層のあのスピード 練習しか実はしてないんですけれどもま 距離でねランナーにも色々あの練習の仕方 あると思う私は距離を稼いであの昔ながら の練習で頑張っていった今は科学的にね 色々立証されててねあの体の疲労を抜い たりとか疲れを取っていい効率のいい トレーニングをするっていうちゃんとした あのトレーナーがいらっしゃると思うんで その方のね色々アドバイス聞いたりとか YouTubeでもね結構あの皆さんいい アドバイスされてる私もあの見たりするん でいいアドバイスされてるなっていうのは あると思いますそちらの方をねあの参考に していただいて怪我のないようにね走って いただいたらと思うんですけれどもそして ねあのもう2019年のあの徳島マラソン が終わってそしてね最後え2020年 いよいよね2020年に突入しますねあの 2020年はですねあの実はですね あのこの年です ねコロナウイルスがあの感染の拡大を発表 になってあの徐々にねあのコロナの方がね あの広がっていった感じになりますね えっと最後がですね2020年私がも限界 を感じた時なんですけれども え2020年にですねもうあの見解を感じ まして [音楽] えっと第58回愛媛マラソンえーここです ね あのこの年にですねえま愛媛マソ私こ10 年連続の節目の年になるんですけれどもね あのこの時に29本目のサブ32時間55 分36秒を達成した後にえ2020年のえ 媛マラソンの翌週えコーチ両馬マラソン えっとですねここでですね私の膝がも限界 をきました実はあの体力的なものもあった んかもしれないんですけれども3時間9分 18秒っていうねあのタイムで走りました この時がねもう実際もう膝の内側がもう 痛くて走れない状態にねもう実はなって しまいましたもう非常にね辛い状態になっ てましたねで あの帰ってニュースを見たらですねあの 熊本城マラソンの様子がねニュースで映っ てたんですけれども熊本城マラソンの ランナーがですねマスクをして走ってたん ですよねまコチ両馬マラソンの時と同日 開催だったんですけれども2020年のえ 2月16日あのランナーの方はね結構あの この日衝撃だったと思うんですけれども よくねyahoのトップページとかにも この日出てました熊本城マラソンでマスク をしてるランナーが走ってるということで ね当時ねマスクをして走ることなんかで 絶対にあのランナの中になかったんです けれどもあのコロナウイルスがね感染拡大 を始めた頃が2020年の2月だったん ですよねでこの年にすぐにですねあの 2020のねあの東京マラソンがあの実は ですねもうあの一般のランナーが走れなく なったのがすぐにこバーっと広がってま 正直びっくりしたんですよね私も エントリー実はしててもうやる気満々でい たんですけれどま膝の具合が悪かったんで ちょうど良かったって言うたらおかしいん ですけれども私にとったらすごく助かった んですけれども2020の東京マラソンは 実はエリート選手のみあののねあの開催で 行われましたあの記憶もねあの鮮明に覚え られてる方もいらっしゃると思うんです けれどもコロナウイルス感染拡大でねでえ それからですねあの各あの地域のマラソン 大会あの小さい規模のあのマラソン大会が ねどんどん中止になったんですあの愛媛県 もねあのその年の4月に行われる松の東原 鏡マラソンとかね内代地方で行われる朝 切り子マラソンそしてねあの香川県で行わ れる小豆島オリーブマラソンねえ高知県で 行われるスモマラソンこれもね全部中止に なりましたもうこれはね大事になったなと あのいうのがあってあの本当正直ねあの びっくりしたところはありましたまこのの コロナウイルスはねどんどん感染拡大をね 広めていってそしてねあのなんとあの 2020220年に開催予定だった予定 予定だったえ東京オリンピックこれがです ね2021年にね延期されるというねあの ことになりましたねそしてねあのま本当 世の中がねもうコロナにあの感染されて あの皆さんねあの自宅で過ごしたりとかね あのゴートゥねホームね家でねあの過ごし たりとかねあの外にね出れない状態が続い てたんですけどもまそんな中で私はねあの 膝の痛みに悩まされててあのまちょうどね 走れない時期にコロナの感染が重なったの であのここでねあの走るのを一旦やめよう という風な決断をねあのしましたそしてね あのいよいよねあの手術の方にねあの入っ ていくんですけれどもえまずね あのマラソン大会が中心になってあの ドクターの方にねあの相談にあの行ったん ですであの1番最初に行ったドクターから 紹介してもらったあの大きい病院のあの膝 専門のドクターにあのかかったんですで そのドクターからですねあのまず言われた ことなんですけどれも膝っていうのはあの 治るVでは治るVって言うたらおかしいん ですけれども治らないVって言うたら おかしいんですけれどもあのもう半月版が あのダメな状態になってるのでまず半月版 のあの切除の方をあの処理の方をした方が いいでもあの半月版の手術だけでは実際は あの膝の方は治らないですよっていう風に 言われたんですで私の中で あの正直納得できなくて半月晩の手術だけ あのしたら治るだろうっていうねあのここ の部分のブルーの部分ですねここの手術 だけま半月版もね完全に切れててなくなっ てたというかひどかったので状況があの 実際にあの内視教であの見るんですけれど も半月版の手術ってあの小さい穴を開けて 両方からカメラを入れ てであの集するんですだからきくあの ざっくりあの切開せずにあの内子表だけで 今はできますであのドクターが最初に言わ れてたのはあの半月版だけでは治らないよ とじゃあ何をすればいいのって言ったら今 現在 あの脚になってる骨骨格を蛍骨を切れ切っ てそこをあの楔状にあの開いてであの人口 骨を入れてあの骨を角度を変えてやる脚の を真っすぐに変えてやるっていうね行為警 骨コツ切り手術っていうのね僕もピンとこ なかったんですけど大きい手術なるんです けれどもこれがありますよっていう風に 言われましたでそれをすることによって1 年間はまずあのプレートで固定をしないと いけない骨の角度を変えますんででコツ 融合するまで待たないといけないで1年後 にえっとプレートを抜いてで骨が完全に あの融合するまでに約3年から5年ぐらい はかかりますよっていう風なことをね言わ れましたまさかね自分がねもうそんな 大きな手術をねもう仕事もあの手術をする となると仕事も1ヶ月ぐらい休まないと いけなくなるのであのそんな大きなね手術 をねもうしたくないっていう受け 受け入れることができなかったんですよね 自分の中ででもねやっぱりそのあの最初に ねあのまずダメもじゃないですけどその 半月版の手術をね あのやってみました実際にあのよくね半の 縫い合わせとかあの切除とか色々あると 思うんです私の場合はもう切除してなくし てしまうっていうねあの手術だったんで もう完全に結構切れてたのでで縫い合わせ の場合はあの縫い合わせしてちょっと時間 はかかるんですけれどもあの半月版の復活 っていうのはあの縫い合わせてちょっと こう温存したらあの半月場はまたこう 元通りというかねちょっとは良くなるとは 思うんですけれども実際ねやっぱりその 骨格がもう脚になってる以上僕のイメージ で言うとやっぱり半月版を縫い合わせして も結局は内側にこう負担がかかってしまう のでやっぱりまた同じように運動してたら 傷んでしまうと思うんですよもうね やっぱり半月場がなくなってたら余計です よねやっぱりあの内側にねあの過重が かかっても過重点がもう内側にかかって しまってあのやっぱりあの大体骨と蛍骨の やっぱ常に当たってる状態なのでもう軟骨 がどんどんすり減っていってもうあの変形 性膝関節症っていうねあの骨の形になって しまうんですけれども色々ねグルコサミン とかねサプリとかねあの色々出てると思う んですけどいろんなもん試しました私も 正直膝が良くなるサメの軟骨グルコサミン とかね色々あると思うんですけれどもね 色々実際私も試したんですよ実際にだけど ねま あの正直ね治らなかったですもうこれはね あのメーカーの方にもねこんなあの敵に 回すようなこと言ったらダメなんです けれどもあのやっぱ根本的なものがやっぱ 悪くなってるので正直治らなかったです もう気休めですね気休め程度色々試したん ですけど治らなかったのでもう仕方ないな と思ってまあかこう膝のねなんかいいあの 分泌なんかはされるらしいんですけれども 実際にも骨がやっぱ悪くなってるので やっぱりあの行為肩骨骨切り手術っていう のもねあのしないと私の場合は治りません でしたうんでねやっぱり思い切ってねあの そのドクターにあの やっぱ1回目の手術でね治らなかったので あのその1ヶ月後ぐらいにあのまたあの 先生の方に伺ってあのやっぱ最初にね やっぱ先生はもう半月版の手術だけでは 治らないですよっていうことはねやっぱ 言われてたんですでもね私の中で納得でき なくて先生先に半月版だけ手術してくださ いて言ったのが事実なのでもう仕方ないん ですけどその後にやっぱ1ヶ月後にですね あの行為警告骨切り手術をねあのやっぱ 決断しました自分の中ででね行為警告 骨切り手術のねデータをねやっぱりこう パソコンでもう相当こうネットで調べたん ですやっぱり今頃ネット社会なんで何でも 調べたら分かるんですけれどもでもね やっぱりあんまり出てないんですよねその どんな手術かとかいいことは書いてるん ですけれどもメリットデメリット色々書い てるんですけれどもまメリットとしては あのスポーツに復帰できますよあの若いう だったら復帰できますよもうこれ以上 やっぱ膝が痛んだら人口関節になって しまうので人口関節になったらもうあの膝 の曲げ伸ばし正座とかもできませんよとか ね色々言われてるんですけれども好位警告 コキ手術はスポーツに復帰できますよって いうねまドクターからも言われました実際 にそんなねまだせっかく骨がねしっかりし てる状態なんで今のうちにねあの年を取る 前にやっぱりあのコキリの方をしたいって いう気持ちがやっぱ高まっていったんです よねやっぱ自分の中でなのでやっぱ高い傾 スコ切り手術をね決断しましたあの実際 あの術後のねあの経過っていうのをね あの記載したデータっていうのがねやっぱ あんまりないんですよねやっぱ私も調べた んですけれどもでスポーツに復帰でき たっていう方も何人かいらっしゃるんです けれども私らのやっぱ中高年中年中年 ぐらいでやっぱりこう復帰した方っていう 意見がどうしても聞きたかったんで私の 周りにいなかったんですよね実際にだから もうも私自身がもう実験代みたいになって あの今ねあの私の個人的な感想になるので それを伝えたくてあのその手術後のねあの 経過っていうのをねあの皆さんに伝えたい と思うんですけれどもね実際に手術して あのめちゃくちゃあのやっぱ痛かったん ですよねやっぱりあの痛みはあるよっとは 聞いてたんですけれどもま手術自体はね あの3時間から4時間あのだったんです けれどもあの やっぱ怖かったので私は全身麻酔の方に あのしましたあの関心麻酔だけでされる方 もいらっしゃるんですけれども全身祭りで ねあの高いおきりをしましたで骨を切って ねやっぱプレートで止めて角度を変えてる のでねでも目が覚めたのがねえっと週後ね あのぼーっととしてたんですけれども やっぱねあの気分が悪かったですねやっぱ 非常にもう骨切ってるんで非常に発見 なんかもして高熱も出てでその日の夜は もうあのねあの光熱にうされて痛みにね あの耐えてる状態ででフットポンプあのし てねあの決戦ができないようにね一晩あの フットポンプでこうあの足につけて あのね弾圧ストッキング言んですかねあの ストッキングも長いストッキング履いて あのすごいしてもう動けない状態でしたで 一晩立ってやっぱその日はねやっぱ正直 寝れなかったですやっぱり手術後の一晩は ねもう寝れなくてで当然なんですけれども あのおしっこ取る尿管もね入れられてあの 身動き取れない状態になってまし たはいえ実際にですねあの手術なんです けれども2020年のえ7月1日にえ入院 しましたそしてねこの1日おいて7月2日 にえ手術え高位警告コキ手術htohto 手術ですねえっと午前中え約え9時開始で え約4時間え13時過ぎに完了しており ますでえその翌日にですねえっと尿管の方 が取れて食事が開始されておりますで あのそれからですねえやっぱちょっと微熱 がねあって熱が上がったりとかねあの痛み がねすごくあって晴れてましたねやっぱり あの まあのベッドの上でね多少なりとも リハビリ開始してねやっぱあのトイレ なんかもね結構大変でねあの車椅子で移動 したりとかね尿感が取れてからねやっぱ車 椅子で移動したりとかあのしておりました そして7月無日の月曜日からねあの リハビリの方開始してねあのニーブレスっ ていう足を固定するものがあるんですニー ブレスをねあの装置をねつけたまんまで あのリハビリの方あのあの開始の方いたし ましたはいでえっとニーブレスがね実際 あの取れたのがね2週間後ですね7月のえ 16日にですねあのやっとねあのニー ブレスが取れてねあの曲げ伸ばしをね膝の 曲げの場所を開始しましたねやっと開始し てで初日がね約120°ぐらいねあの 曲がれました曲げることができましたね 120°ぐらいま実際ね90°までは絶対 曲がらなかったので120°までね初日 曲がれてます少しずつねあの膝の 曲げ伸ばしのねあのリハビリの方も開始し たような感じになってますねでえ7月19 日あのリハビリねウォーキングねあの少し ずつねあの体重の方もかけてねあの ウォーキンウォーキングの方ね歩行の方も あの開始し てでですねあの私はねちょっと早かったで 仕事の金もあったんでね早くも退院した いっていうのがあってえっと入院から22 日約ねあの3週間でですねあの隊員の方を ねあのしましたあの実際はね4週間から1 ヶ月ま長い方でね1ヶ月半ぐらいねあの 入院されてる方いらっしゃるとお聞きした んですもうこれもね個人差があると思い ますあのまうちのねあの担当していただい たドクターがね私の担当していただいた ドクターが早く退院したいんであればもう お家であのリハビリの方もねあの通い ながらあのお家で両用していいよっていう ことでねあの早く大変させてもらってねま 仕事もねリハビリのちと思ってねもうすぐ にねあの仕事の方もねあの復帰しました 実際にあの事務職だったらねあの全然もう あの3週間ぐらいでねあの復帰できると 思いますのでねあのそこら辺ねあのデータ の方ねあの個人触ると思うんですけれども あの参考にしていただいたらと思いますで えっとま手術よりね2ヶ月経過してねもう 日に日にねあの良くなる感じですねあの前 のねあの膝の内側のここのね痛みがね やっぱあのなくなってるんですよねやっぱ 徐々にねこの周りの手術した時のあのこう 切開してあのプレート入れてるんでね やっぱ痛みとかはねすごくあるんです けれどもまこのね腫れもだんだん引いてき て徐々にねこの膝の内側のねあの元々あっ たあの嫌な痛みがねあの徐々になくなって きましたそれがですね大体2ヶ月経過あの した時にねちょっと実感があの嫌な痛みが 取れてるなっていうのがね晴れが引いて あのあのそれがありましたねうんで あのこの年のねあの8月にですねあの 202021のえ愛媛マラソンがですね これももう中止に決定いたしました あのいずれにしてもね私はもう手術してた のであの2021年のねあの愛媛マラソン はねもう出れないのはね自分の中でもう あの覚悟を決めてたのでもうどちらかと いうとあの中心なったんであの逆に言っ たらもうあ良かったなって思ってあの ちょうどコロナをね利用してあの手術の方 もねあのした感じになったんですけれど もでまあの術後ですねあのお家に帰って からですね夜まあの仕事が終わった後にま 歩行トレーニングっていうのを開始して おります大体ですねま歩行トレーニング1 時間から1時間30分かけてえっと5km から7kmぐらいあの距離言うは5km から7kgぐらい大体1kgですね12分 ぐらいのねあの歩行訓練あのウーキングっ ていうのをね あのしておりました あのやっぱねあの歩くことによってあの 筋肉の方も戻ってきますしやっぱあの歩い てもこう内側の痛みがねだいぶなくなって きてるのでまそれをちょっと実感したくて 歩いてましたねも実際も筋肉もね右足の 筋肉だけ落ちてあの左と右のあの太さが あの太ももの太さとかがねもう全然違うん ですよねやっぱ 日合にはねだからもう早くねあの筋肉を 戻してあの筋力を戻して右足と左足のあの 太さをねやっぱできたら早く揃えたいなっ ていうのがあってね あのすぐにねやりの方ウォーキングの方を 始めたんですけどもその年のね2020年 の10月にですねあのウォーキングも トレーニングも兼ねてねあの愛媛県のねね あの最上にある西日本最高峰石さんねあの ここにね登山の方に行きましたねあの本当 ね登山歩くだけなんですけれどもねあの 結構登山もねすぐにもう手術が7月にあっ てえっと手術から4ヶ月後になるんです けれども4ヶ月後にね あの石のね登山の方にもね歩くのは先生に ねあのドクターにいいって言われてたんで あの術さんもね登山の方行けましたでこの 状態でMRI検査え4ヶ月のMRI検査を 取ったところコ融合骨がえ融合してるのが え約50%半分はあの融合してますよって いうねあのことだったので良かったなと 思いました順調にねあの回復に向かって いってますで次の検査はねえ2021年ね 翌年の1月5日になりましたま当然なん ですけれどもこの10月から1月の間は 走ったらダメよって言ってまだねあの 走る許可はね降りなかったのが事実です もうこれはねもう仕方ないの でそしてねあの2021年の1月の5日 えっとこれがちょうど半年になるんです けれど6ヶ月検査ね6ヶ月検査の方に行き ましたまあねあの順調にあの痛みが なくなって あの半年ぐらい経ったらね走れるような 感覚になってきたんですよ実際これもう 走れるんじゃないかなと思いましただけど やっぱ走ったらダメっていうねあの 先生から言われてたんで走りませんでした ねで実際やっぱあとはちょっと心配だった 体重なんですけれどもウェイト管理なん ですけれども体重がめちゃくちゃ増えまし たもう実際気をつけてはいたんですけれど も あのもうね70km近くね実はもう ウェイトが上がって10kgぐらい太り ましたねこれはもう仕方ないなと思い ながら10km結構ね109kg8km 10kmこの辺りをねあのうろうろとあの してました正直ねもうこれはもう仕方ない あの手術された方ねあのスポーツされてる 方で急にやめて急にねやっぱりあの運動し なくなったらあの手術したらやっぱねどう しても体重が増えてしまいますもうこれは ねなるべく食事で管理しようと思ったん ですけれどもねぱこれも正直仕方ないなと 思って あのそういう状態だったですねで2021 年のまこれ余談になるんですけども2月の 28日えっと琵琶湖マラソンでですねあの 媛県のね出身の鈴木選手鈴木健吾選手が2 時間4分54秒日本新記録をねあの走られ ましたこれはもう衝撃的な出来事だったん ですけれどもねあのすごいなと思ってね あの大迫選手の記録を上回って2時間4分 5分を切るね4分50秒未だにねあのこの 記録は破られてないんですけれどもねあの これはねかなりもうマラソン会に衝撃を 与えた記録でしたねやっぱ当時うん未だに 破られてないですこれはもうでですねあの 次のあの復活に向けてねどんどん進んで いくんですけれども2021年のえ2月の 愛媛マラソンと2021年の高知両馬 マラソンこれはねもう中心になってあの 出場の方はしませんでしたあの実際大会の 方がねコロナウイルスでねあの中止になり ましたそしてえ2021年4月の6日え 手術から9ヶ月でレトゲも取りましたね ついにねあのこの2021年の4月9ヶ月 後にランニングの許可が降りました ドクターから走っていいですよでもあの 走るはいいんですけれどもあの無理しせず にもう徐々に走ってくださいっていうね ついにねあの9ヶ月であの実後9ヶ月で 実際まだプレートは入ってるんですけれど もチタプレートですかね固定するプレート は入ってるんですけれども9ヶ月で ランニングの許可がおりましたはいで えっとま走り出しなんですけれども実際 すぐ走れるかって言とやっぱ怖かったん ですよね僕の中ででまあの本当ねあの 1kgえ走って1kmそうですね1km9 分ぐらいだったかなそれぐらいで走ってで あのまた1km歩いて1km走って1km あの歩いてとかっていうのを繰り返しまし たねで走り出してえっと1ヶ月ぐらいえ5 月12日4月6日にえ許可が出て5月12 日約1ヶ月ぐらいですね走り続けてえっと 11kmぐらいね走れるようになりました はいえ1時間4分57秒って書いてますね 約1km5分54秒までねあの回復してき ましたあの1kg6分を切ってねあの ついにね走れるように約1ヶ月でねあの 回復の方をしてきましたもうねあのすごく 嬉しかったですねもう痛みもね少しずつ 収まっていってあの今までねこう痛かった あのこの変なねあの内側の痛みもなくなっ て当然であの骨の角度が変わってるので 当然この蛍骨とあの代替骨の間が当たって ないのでもうこれほどねあのやっぱあの 手術して良かったなっては思いましたね やっぱりやって良かったなと思いました はいでえっと2021年え手術から1年後 え7月10日からですねえっと抜手手術ね 7月12日にねバテ手術の方をねあのさせ てもらいましたもうねやっとこの骨につい てるあのプレートのあのプレートがあの なくなってしまうっていうねバッテ手術の ねあのバテの方はですねあの本当早いん ですよもう1日あったらねあののなくなっ て切ってあの引下手術みたいな感じになる のであの切開してあのプレート抜いてで すぐにねもうえっと翌日え翌翌日か7月 14日入院入院したのが7月10日だった ので4日後7月14日には抜てしてもう単 の方をねあのしましたあのこれはね僕も びっくりしたんですけども手術の後はね あの大体結構入院しないといけないのかな と思ったらバテの場合はねもう非手術 みたいになるのであと あの縫ってねま合わすだけなのでねあの すぐね入院の方は退位の方はできましたね はいでえっと2021年の8月にまた コロナがねあのコロナの感染が拡大してま 盆の間ねあの皆さん記憶にあると思うん ですけども8月13日から8月15日は ステイホームねステイホーム期間という ことでね全国ねもうあのみんながねあのお 家でお盆過ごしてくださいよっっていうの をね結構言われてたと思うんですけれども ねあのすごいなんかステイホームで過ごし てくださいっていう風にはなんか統一され てねなんか記憶に色々新しくあるんです けれどもねまこの時ね1日で全国でえ 2万2000人ぐらいねあのコロナ ウイルス感染者が出ててねすごい結構 多かった時だったんですねこれねでまその 中でもねあのお家でトレーニングトレー ニンググって言うんですかねやっぱあの私 もどんどんトレーニングを積んでいって えっと8月16日ねあのこのお盆の間も トレーニングしてますね11kmぐらい 走って50分39秒1km約4分36秒 ぐらいでねあの走れるようになってきて ますねでえっとこれがですねあの2021 年の夏の甲子園これもね無観客ね無観客で 開催されてねあのそういうねあの世の中の 流れがねそんな流れがねそんな状態の中で ね私もねトレーニングどんどんどんどん 積みげてね会員から約1年あの術から約1 年ねどんどんトレーニングをね積み重ねて いってねやっと走れるようになった感じ ですね はいでねやっぱりあの今度はねあの マラソン復帰に向けてね あの開始した感じですで退院した時にです ねあとやっぱ1つちょっと参考にして いただきたいのは結構あの入院費用って いうのはかかると思うんですあの私はです ね あの入院する前にですねあの高額医療制度 っていうのをねあの使いましたあの病院の 方にもねあの言われると思う入院される前 に言われると思うんですけれども結構高額 なね手術台あとベッドの費用私は個室の方 にねあの入院させてもらったんですけれど もあの大部屋とか個室とか色々あると思う んですけれども結構ねあの費用の方も かかると思いますのであの高額医療制度 っっていうのをね最初に使われるとあのお 支払いの時に負担の金額が少なくて済むと 思いますあとですねま生命保険なんかもね 入られてる方はねあの入院保険とかあとま 手術したら あの保険が降りるとかっていうのが色々 あると思うんですそこら辺もねあの保険の 担当の方にね色々聞いたらい私はあの保険 使って全部あの治療の方もさせてもらい ましたんで実際自分がね負担した金額って いうのは本当ビビたるもん入院の費用も出 ましたんでであのビビたるもんで住んだん ですけれどもあとは仕事の段取りの方です ねやっぱりあの社会あの会社員の方私はG 営業なんですけれどもあの仕事の乗りの方 も結構大変だったので1ヶ月ぐらいね やっぱ仕事ができなくなってしまうので そこあの理解していただく会社の方に説明 の方をしていただいてあの休暇の方をね 取っていただいて手術の方をしてあの治療 に専念するっていうのをされた方がいいと 思いますまそれが金額の面ですね入院して からの金額のことですね言たら高額有料を 使ったらいいと思います高額医療制度を はいで えっとそれから あの次はマラソンに向けての復帰になるん ですけれどもあのどんどんねあの治療も 進んでいってトレーニングも進んでいって でですね あの次のマラソン大会に向けてね あのそしてねあのトレーニングもね見上げ ていってえっと2021年のえ11月です ねえっとここでですねえっとフルマラソン 復帰をえしますえ2021下関海峡 マラソンでですねえっとフルマラソン えっと復帰しましたはいえっと復帰の タイムが3時間8分32秒あの私の中では ですねもう本当に嬉しかったですもうフル マソン復帰ですねあの2020年の7月に ですねえ手術してえそして2020え1年 の1年3ヶ月4ヶ月ぐらいですかね後には ですねあのフルマラソンの方を復帰しまし たはいちょっと早すぎるんじゃないかなと 思ったんですけれどもやっぱりねあの徐々 に徐々にね走れ出したんですよねやっぱり 痛みがねやっぱどんどんどんど引いていっ てあの元通りにねあの元通りっって言う たら言い方悪いんですけれどもなんかね 地震がやっぱり走れそうななっていうあの 気持ちが湧いてきてあの2021年の11 月にですねあのフルマラソン復帰の方をね あのしましたはいで2021年のえ12月 ですねあの下関海峡マラソンの後にえ ハーフマラソン12月にですねハーフ マラソン走ってますこの時のタイムが1 時間23分03秒えっとですね25分1 時間25分をね切って走ることができて おりますこの辺でねひょっとしたらあの サブ3ねあのまた復帰できるんじゃない かっていうのがね僕の中でやっぱあったん ですけれどもまそのねえ翌年のえ2022 年のね媛マラソンに向けてねあの頑張って たんですけれどねあの実はですねこの 2022年の1月にですねあのなんと オミクロン株っていうのが出てきてね皆 さん覚えてると思うんですけれどもねまた さらにねあの再コロナというかねコロナさ 再来みたいな感じでね急に今度オミクロン 株ブっていうのが出てきて あのまたねマラソン大会が次々ね中止に なっていったんですもう本当びっくりし ましたね正直ねあの愛媛マラソンも中止に なってであの高知両馬マラソンとかねあの 大阪マラソンがなちょうどあの琵琶湖とね 統一したあのマラソン大会なんですけどね ここら辺もね中止になりました はいそしてですねあのオミクロン株がです ねあの広まっていってでどんどんねあの マラソン大会も中止になりましたね媛 マラソンも高地両馬マラソンも中止になっ てそしてね あのエントリーした大会がですねあの大阪 で開かれたえランナーズフルマラソン チャレンジねていうね大阪大会っていうの をねあの エントリーしましたここでですね あの手術後初のねあのサブ3にねあの開く ことができましたこれがですね2時間56 分54秒ねこれがですね記念すべき30本 目のねあのサブ3達成になりました術後ね あの位骨骨切りシューした後にねあのサブ 3までねあの復帰できます本当ねあの 嬉しかったですねもうあの自分の中でね まさかねあのサブ3に復帰できるとはね夢 にも思ってなかったのであの本当にねあの そこまでま望んでもなかったんですけどね もうあの楽しく走れたらいいかなあの6 時間ぐらいかけてねフルマラソン乾燥でき たらいいなっていうのが僕の中であったの ででもねあの本当ねあのサブ3に復帰でき たっていうのはねもう本当に嬉しかったで もうこの時の喜びはねもうもう めちゃくちゃありましたねもうなんか涙が 出ました本当にはいで えっと30本目のねサブスリーしてここ からですねあのまたねさらに新しくねあの 新しく一歩踏み出しましたはいで えっとどんどんねあのコロナウイルスのね 感染が収まっていってそしてねあの マラソン大会もねあの開催されるように なってでそれからですねあのサブ3も重 重ねて私自身がですねあの今現在ねもう 36本ねサブ3の方を重ねることができ ましたあの本当ねあの平の周術からねあの リハビリそしてねあの復帰っていう スポーツ復帰っていうねあの感じでねあの 話してきたんですけれどもね実際にね やっぱりあのすごく難しいと思うんです やっぱりあのね やっぱ膝痛めてねあの皆さん悩み持たれ てると思うんですけれども あの本当ねあのもう痛くて仕方ないんです 膝痛い方ってやっぱりもうあのねやっぱ だんだん年齢も重ねていってあの膝の内側 が痛いのか外側が痛いのかそれとも真ん中 のこのお皿あたりが痛いのか曲げ伸ばしの 時に痛いのか足をついた時に痛いのか色々 あると思うんですでもねやっぱりあの いろんな手術まこい警骨の骨切り手術ね 大体骨を切ったりする手術なんかもあるん ですけれどもいろんな手術あると思うん ですけれどもあの絶対にねあの諦めないで くださいあの僕もねあの正直いざ炒めた時 はもうダメかなと思ったんです思ったん ですけれどもやっぱりあのドクターがあの 治って走れますよっていうのをね言って いただいてね私も私なりにねあの自分で 調べましたあの一生懸命ねあのネットで パソコン叩いてね調べたしやっぱ手術の 仕方とかこうこの手術したらどうなるんだ メリットはどうなんだろうデメリットは どうなんだろうとかっていうのが色々ある と思うんですでやっぱり自分で調べること によってあの膝に膝の中のことも分かって き出しますしあの医者じゃないんです けれども自分で分かる分かろうとすること はやっぱ大事だと思うんです医者に全部 任せるわけじゃなしに内側の半月版どう なって自分の半月版どうなってるんだろう とか自分の大体骨の あの軟骨がどうなってるんだろうとかあの よく画像とかテレビとかで見るとは思うん ですけれども実際膝っていうのはやっぱ 人生1回ぽっきりのものなのであの傷んで しまったらやっぱ治療に向かってあの一生 懸命直してあげるっていうのがねやっぱ 自分にとってもいいしあの周りにあの支え てくださる家族の方にもあの負担がかから ないと思うんですでやっぱ年取ってきたら ねやっぱ年を重ねていったらやっぱり膝も 痛くなってあの周りの方に迷惑かけたりと か自分も嫌だしあのやっぱりあの年取って から旅行も行きたいし色々あのやりたい こともあると思うんですスポーツもしたい しまだまだ続けたいランニングもしたい あのテニスもしたいバドミントンもしたい サッカーもしたいとか色々あると思うん ですでもねゴルフもしたいでしょうし やっぱりねあの歩けなかったらもどうにも なりませんのでなんか悩まれてるんであれ ばねあの一度ねやっぱりあのドクターの方 に相談していただいてあの行い肩骨コキ 手術私はねあのやって良かったなと思い ます正直あのデータは正直あの集まら なかっ最初する前はすごく不安だったん ですやっぱ周りにやってる方も いらっしゃらなかったのででもねもう自分 が実験代だと思ってあの何かね発信できる ことがあったらいいなと思ってあのこの 動画をね作ることを決意しましたあの本当 ねあの走れなくなってで手術してリハビリ してそしてマラソンに復帰して仕事も当然 できておりますでこれからねやっぱあの年 取ってきたい旅行も行きたいですしやっぱ ねあの自分の膝をね大事にしたいっていう ね気持ちもふつふつと湧いてきました私は 右足だけだったんですけれども当然足って いうのは日本あります左足が悪くなること も考えられると思いますのであのその辺の ねやっぱりことも含めてあの足は大事にし ないといけないなっていうもうねあの 気持ちにもなりましたはいでやっぱり あの筋肉が固まったらねあのやっぱ膝にも 負担がかかってしますしあの年齢を重ねる ことによって筋肉も硬直してきますので やっぱりねあの硬く体も硬くなってくるの でしっかりケアしてあげてあの運動の後に はケアしてあげてあの過ごしていただい たらと思いますあのねと今日色々ねあの 今回の動画でお話しさせてもらいました けどもあの膝の手術とかあの好位警告 こきり手術やってみようかなって悩悩まれ てる方たくさんいらっしゃると思うんです 全国にあのそういう方にね少しでも励めに なったらいいなと思って私発信させて もらいましたあの膝をねあの大切にして いただいてねあの治療の方をねあのして いただいたらと思いますあの復活もねあの スポーツ復帰絶対できると思いますあの 諦めなかったらできると思いますので今は ねあのまだ人口関節にしようっていうね レベルの方もたくさんいらっしゃると思う んですけれどもねあの合意警骨コキ手術 間に合う方はねあの決断もね1つ手段だと 思いますので是非参考にねしていただい たらと思いますはい今日はね結構長くね あのお話の方もさせてもらいましたもうね 駆け足みたいな感じになってしまったん ですけれどもねあの何かねあのわかない ことがありましたらねあの概要欄で見て いただいてあの質問ねあのコメントを入れ ていただいたら私が知ってる限りというか 経験した限りのことはねあのコメントでも ねあのご質問でもお答えしたいと思います のでね あの是非ねあのコメントもねあのいただい たらあのお返しいたしますのであのまたね あの色々検討してみてくださいはいではね あの今日はねこの辺でねあの動画の方 終わりにしたいと思います今日はねあのお 膝のことをねあのちょっとお話しさせて もらいましたあのすごく大事なところなの でねあの皆さん健康で健やかにあの人生 健康な膝で過ごしましょうはいではまた次 の動画でねお会いいたしましょう最後まで ね今日もご視聴いただき本当にありがとう ございましたまたね次の動画でお会い いたしましょうさよなら ありがとう [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] JA

膝の痛みで手術【高位脛骨骨切り手術】【半月板手術】

この動画は膝の手術・高位脛骨骨切り手術を私自身が経験した事を・手術前に色々調べましたが…スポーツ復帰・どのぐらいパフォーマンスが戻るのか？の参考になるような動画がなかったので私自身が経験した事を膝の事で悩んでいる方へ少しでも参考や励みになれるように心をこめて作りました

マラソンサブスリー（3時間切り）達成36本の私のマラソン歴史・膝の手術からの復帰への足跡を動画にしております最後まで視聴していただけると嬉しいです

膝の手術をしようかと悩まれている方へ少しでも参考にしていただけると嬉しいです

半月板の手術…そして変形性膝関節症に伴う手術【高位脛骨骨切り手術】今からでも遅くない方は手術してスポーツ復帰に向けて信じて諦めずに頑張ってください
前向きな方を心より応援しています
同じスポーツマンとして心は一つ・必ず治る！と信じてます

私は医師ではありませんがコメント・質問・手術の事など何でも私で良ければ少しでもお力になれるように経験した事を分かる範囲でお答えしますのでご遠慮なく書き込んでください

私からおススメの本・https://www.sairyusha.co.jp/book/b10015336.html
【ひざ再生術で痛みをとって長生きする】

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