【宇治練】宇治川ラインでローテ回しながらインターバル

【宇治練】宇治川ラインでローテ回しながらインターバル

宇治川ラインから、大石の京阪CCの三連坂山頂までのコースでトレーニング。
2班に分けて、5人でローテを回しながら、FTPで巡行してから、先頭交代時に約10秒の高強度走行。ラストはダンシングからのモガキでフィニッシュ。
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