【第２回低酸素トレーニング】大腰筋を連動させるペダリング。#トライアスロン #アイアンマンハワイ#自転車#ペダリング
今回は、大腰筋にポイントを絞って低酸素時でのペダリング練習をしました。1993年からずーっと初動負荷トレーニングを継続して体の使い方を学びしました。アイアンマンハワイのバイクパートで好タイムにつながった大腰筋を伸ばして多関節の連動反射でペダルを回すやり方を久しぶりに使いました😊
愛好者、ジュニア選手は筋肉、骨、関節の本来の動きを身につけることが大切です。筋肉は伸ばされて強い力が発揮されます。
久しぶりにアイアンマンジャパン開催
大成功を願っていまーす♪
参加されるみなさん、楽しんでくださいね♪
僕もアイアンマンレースに復帰した〜い💦
低酸素ルーム利用について
大村さんの会社 ３T-STYLE
HP
https://9497155229.amebaownd.com
ブレイブトライアスロンスクール
ブレイブトライアスロンスクール
猪名川町B&G海洋センター本校
兵庫県川辺郡猪名川町伏見台1-1-27
お問合せ：猪名川町B＆G海洋センター
TEL：072-767-4100 FAX：072-765-0009
https://www.aspf.or.jp/inagawabg/
練習開催日
朝スイム：am6:30~8:15 火・水
土曜練習：pm1:00~4:00バイク&ラン pm:7:00~7:25ストレッチ 7:30~8:30スイム練習
日曜練習：am6:30~pm4:00 週替わり練習（3種目・ロングライドなど）
ビジター参加料金 1種目 2080円（変更もあります）