2024 0318 テヅカノトリセツ
手塚の取説この番組は税理法人乗田 しゃぶしゃぶ所西川 テジ株式会社日本メタルホースツナゴット 株式会社フロムtodayオンワード ファイナンシャルプランナー手塚修作の 提供でお送りいたします昭和平成令和と 時代は流れこのよの常識までもが変わって いく中 MDRT手塚修作が解き明かす経済音楽 文化エトセトラハッピーな人生の取り扱い 説明書ということで楽しいお勉強の1時間 どうぞお付き合いくださいお相手は ナビゲーターさりとファイナンシャル プランナー手塚修作でお送りしますなんか あかくなって暑い熱通りすぎた熱い熱早い ね汗です熱いすか汗です熱いんだ親父臭 です臭いですそこまでは聞いてないよねや だやだって言っちゃった だ嫌がるな喜べちょっとは喜ぶのも近く ない違うでもなんか温さ激しくないすか なんかあかいと思ったら朝晩ちょっと 寒かったりあそう判断さアレルギーが出る よね関東の方とか結構寒いんでしょ冬戻っ てきてるみたいな秋田とかあっちの方雪 ってそうそうそうそう全然違うね何なん だろう1何百km違うだけでねえなんか雨 がね降ったりとかも昨日はしてましたけど ねいや本当にま皆さんね体調管理はね気を つけてお過ごしいただけたらと思うんです けどもまず本日のですねゲストとご紹介 いたしますティダジムの大山さん ですティダジムTシャツはいました今日は はい今イエイ来てましたちゃんと今日は あの2週間前にねそれこそジムに行かして いただいて肉2はあのラジオの後2日間 ぐらい続きましたでほえいつ何時頃来たの ここにあいやじゃ筋肉ツ筋肉ツあでもその 日にももう来てて若干で次の日がもう朝 からてかもう起きた瞬間というかもうその ここ聞いてんだなのところがもうプルプル プルプルしてる感じそんな日会いたかった ねうちうちいや会ってたでしょえだって次 の日違う違うあ当日当日いやいやい次の次 の痛いだからどこが痛いてて痛い じゃないですそれはね本当に ね早くないチャットあすごいすい すす今さっきでパって見たらちいちゃんの こんにちはしかなかったのに今もう1回見 たらうわって来ててえてなっちゃったん ですけどももさんも本日もありがとう ございますねもういつものおなじみ メンバーでありがとうございますねご挨拶 も拍手もありがとうございますこんにちは 昨日は雨降ってえっとこれ何寒寒かった 寒かったのに今日暖かかったです隊長気を
つけなきゃですね本当にそうだと思います ぎくりしなるよそう今ねさっきカミング アトしましたからね実はぎっくり越しだ すれとね先週のラジオの時もなってました もんねあ本当にあもうだ1週間以上あ10 日以上あらなりませんねヘルニアじゃない これそれマジでちゃんとどうにかした方が いいやつじゃないのい整形まず回路 プラクティック行ってある程度直したけど それでも痛いから駐車8か所打ってええ 痛み止め飲んでコルセット巻いてその 痛み止めがもう眠気がすごくなっ上に なんかねジマみたいなが信が頭の中できて うん頭の中そうこなんだ後頭部ありに ふわーっとねちょっと飲むのやめたら やっぱ痛いというでちょっとリハビリで うん大山トレーナーのご指導の元老人の よういやいやどういうできる範囲ではい もうできる範動画も写真も撮ってくれない こんな載せれるかみたいななんかもうい いやはいいやいやいやいやね交通事故で 怪我した人がねやるようなリハビリみたい なそうそこまでえ私の親戚回路やってる から紹介しようかほうんあ1発で直ったよ ほとうんえっと右の1番お尻の上あたり ですねちょうど指ポンガンて差したあたり がいいんですよああきついね骨にも言った けどねきついっすねねすごいなんか なるほどねすごい皆さんありがとうござい ますご挨拶もねでね盛り上がってござい ますそうそうなのよねもう今もこの チャットの中でね皆さんも会話してねその ラジオの内容も含めてなんかもうここでお 友達がたくさんできてくださって ありがたいですよねも最近これランチム さんがねまた入ってきてくださっててです ねありがとうございうん キャプさん今日福岡に来ようとしたけど ホテルが高すぎてやめたあらそんなお話が あったんですかあらあらありがとうござい ます京都から京都からあ京都に京都なのね ねほら出てたでしょそうあ京都になったん ですね京のリスナーさん2人目ですあそう かそとも1人ねねちゃんさん大山さん インスタででっかいダンベルをあげてまし ね最高どのぐらい上げてるんですかという 早速質問が届いておりますけどさすがです ね寂てますねさすが昨日あげた多分動画の ことだと思うですけどはいあ多分こうこ ですこっちかもしれないそ見れてなかった あれは片方42.5kgを両手に持ってる ので42.5を片手ずつ持って手の トレーニングをしてしましたね85ぐらい 両手で85kg すごいねすげえな俺より重い人をちいや
本当人間よりもねはい85げってまあまあ でしょ軽いよねそう簡単に持ち上げられる よね全然多分うんそのそのkgで いそうですねすごいねすい40その動画で のことですかねきっと皆さん後で instagを見てくださいていけたさ見 ていただけてありござ絶対僕のそういった ゆいお腹のインスタなんか見ない でしょねインスタ面白いですねほんとね ありがとうございますいやありがとう ございあ日向猫ちゃんも来てくれてる ありがとうござい ますありがとうございますま今日もね こんな感じで進めていくんですがちょっと 本日の山さんがご用意いただいてるものが なんかいつもとうんうん違う感じみたいな のではいねこの後お楽しみいけたらと思う んですけれどもまもうすでにチャットも たくさんありがとうございますメールもお 待ちしておりますね今日も楽しんでいけ たらと思いますのでねはい手塚の取説 楽しい1時間をお付き合いください はい 手塚の図鑑でござい ますではここからはですね大山さんはい はいにうんはいなんかご質問がそうですね 届いてるみたいなんですよええっとこのご 時世はいYouTubeのチャットがあっ たりLINEがあったりとかはいEメール 色々ある中ではいなぜかなぜかこのラジオ 局にはがきでの質問がはがきはい6通来て おります6つ 123456通きておりますめちゃくちゃ 嬉しくないですかはいちょっとちょっと 重要なやつから行きましょうかね重要な やつそれってあれでしょ手塚さんセレクト のそう重要でしょ多分そううん1番最後が 1番重要 ですわかんないよどういうあれであれし てるか分かりませんけどま重要ことはいま きっといけるんじゃないですそうはいお 願いします早速ねえっとまずはい筋トレは ははい週に何日ぐらいがベストですかと いう真面目な質問真な質問ですねはい 真面目な質問全部 め筋トレにマあるはいなるほどあそうです ねはいもうまさにという人なですねでは 早速お願いいたしますはいえっと筋トレは その先ほど週に何日かベストかって言うと はい極端ままず結論から言います結論から 言うとはいえっとま目的によるんです けれどもまダイエットだったり健康維持 筋力アップっていうのがいえっと目的の 場合は週に2回がマストになります うんうんマストマストですなので週22回
以下はちょっと足りない足りない僕みたい ですね足りない5日6日食べて1回すると 1にもならんで足りんね足り 足りんなるほど2回じゃ以上以上ですね ですねでもその理由としては単純にえっと ま週に2回運動するっていうわけじゃなく てちゃんとした理由があるんですけどはい トレーニングをしたりま運動したりえっと した日うんからえっと後日2日後うん2日 後はいなのでま例えば仮に月曜日に トレーニングをしましたて言ったらえっと 火曜日と水曜日まではいうんこの2日の間 は代謝がグっと上がるんですようんうん 代謝がグッと上がりますでえっとま月曜日 トレーニングして火曜日水曜日代謝が ちょっとずつ上がっていますはいで週1 トレーニングだとそっからだんだんま対が 落ちていくので結局目近同日は代謝が落ち た状態で日常生活を過ごしていかないと いけなくなってしまううんなるほどで えっとそこでもう1日木曜日ですね代謝が 落ち始める前に木曜日にもう1度運動を 入れてあげるとそっからまた2日後うんな のでえっと木曜日トレーニングして近道 代謝がまた上がり続けるので1週間のうち で6日間もうほぼ1週間ずっと体温が 上がって材車両が上がってえうん 死亡燃焼しやすい期間がずっと保てるて いう意味でま週に2回なるほどがマストか なと思います僕に聞かせたいということで この質問してき た読まれたああ読まれてます我まそ週に マストですけどやりすぎも多分良くないと 思うんですよ筋トレはいはいはい逆にその 上限ね以上にしちゃうとジシ全部とかなっ てしまうのでうん 休めともあると思うんですけどまこれも それこそ先おっしゃってたね何に対しての 目標があるかにもよりますけど大体どの ぐらいまでが限界でしょうかねまあでも 一般の方で言うとマックス4だと思います 4かなので中1日休みぐらいであのやるの がまマックス頑張ってもいいうんま回数か なと思うんですけど仮にまそのトレーナー さんとか結構も本当にうんり大会に出る ような方は結局週6週7トレーニングやっ てるんですけどええ結局それは何でできる のかって言うとVをこう分けてるからなん ですよねうんなるほどねああやる場所が 違うやる場所が違うので結局毎日やっては いるんですけどVは1週間に1回しかやっ てないんですよはいなのであの週6とか週 7毎日トレーニングできちゃうなるほどね これはすごく分かりやすいな毎日やってる けどね場所が違うから休めつつでもいとあ
あこれは効率はいいですよ ねなるほどま大体2から4ぐらいそうね そうねいいよていうところですねすごいね はいめちゃくちゃいいいいご質問 ありがとうございます番組まではがきで ありがとうございますありがとうござい そしてはい続いてがですねはい筋肉痛の タイミングのベストはいはいタイミどう いうどういう意味でこのはがきをいだいた 方どういう風に言ってるのかちょこれはも 大山トレーナーが理解したレベルでいい ですよ筋肉のタタイミングのベスト多分 その金ま運動したりとかえっとま トレーニングをしたりしてはいはい筋肉痛 が例えば2日後に来ましたなった場合は 筋肉が年を取ってしまったなっていう方が 結構いらっしゃるうんうんですけどそう いうわけじゃないんですよねああ結局ま その体人の体っていうのはトレーニングと かをせずにあの筋肉が1番いい状態って 二十歳なんですようんはいはいはい学生の 間はいはえっとま毎日部活したりとかする と思うんで毎日動いてもま筋肉にダメージ があっても回復力がやっぱ学生の時って 多いんですけど大人がそれをしちゃうとま 怪我のリスクにつながるので毎日は良くな いって言われててその筋肉2が来る タイミングのベストはトレーニング運動し た後36時間後に1番痛い筋肉痛が来 るっていうのがベストです36時間後1日 半後ですねはへえあちゃちょうど良かった やった後すぐじゃなくてねだってピークは 確かにそのぐらいだったかもしれないから うや割り来始めて1番痛いのが36時間後 に来るのがあへベストですねそうなんだ はい で多分そうやったもう痛くなくなったやろ 今はもう全 またそう ねそうねすごいね36時間後なんですね へえここまでは考えたことなかったか なんか早い方がいいのかなみたい なうん結構皆さんねそうやっておっしゃる 方多い気がしますけどね皆さんいかがです えっとはがき今度私をく手塚さんに ラブレターをマジであらアイさんアイさん いいなよLで もあでも手書きいいね手書き嬉しいね確か にこの時代手書き嬉しいですよねいやこれ あさんちょっとってあ手塚さん本気にする からですねもうほどほどにほどほどにね ほどほどにねちちゃんもありがとうござい ます筋肉痛を和らげる方法とかあるのかな おあげるいいご質問ですねありがとう ございます筋肉痛を和らげる方法としては
ままずは自分でできることとしては2つ 大きくあってまその使った場所をままずは しっかりストレッチをするはいうん筋肉を 使うやっぱこう作っててこう縮こまろとし ちゃうのでそれを柔らかくしてあげ るっていうのが1つうんはいとあとはその 筋肉つっていうのはあのその筋肉がつく時 って筋トレしてる最中にはつかないんです ようんうん休んでる時に筋肉ってつくので あのそのえっと金口を和らげる回復を 早めるためにその食べ物でうんああま炭水 化物だったりとかまある程度の糖質って いうのを取ってあげるっていうのが一番 筋肉を早くうんうん和らげる方法なるほど とま食事ですねなるほど積極的にタンパク 質を取ってもらうとうんそしたら筋肉も 早くなるのでりやすくなるのでなるそうか 食事も筋肉都のにも影響出てるんです ねこれは知らなかったですね面白いいいご 質問ありがとうございますありがとう ございますあと1ついけそうけますかね ギリギリねねはい筋肉ははい何歳までつく のでしょうかおいい質問ですねね確かに ちょっと気になるかもですねこれはどう でしょううん筋肉は えっと90歳まで90歳以上もやったら やっただけつくんですけどえっとつく スピードがちょっとやっぱり若い方ま20 代の方に比べるとややスローにはなるん ですけどま90歳でももしろ100歳でも トレーニングをしたり運動したりすると つきますうん必ずつきますなるほど確かに たまにテレビとかでうんいませんそういう 90歳の女性ムキムキのねめちゃ元気です みたいな食事こんなたくさん食べれます みたいな見たことあるのであるあ年齢は 制限はないけどもスローにはなるってはい それでもやってない人よりやった人方がね 絶対もろ健康維持にはね絶対的にいいです よね越しとかねいやそうです かなんだ度さん66歳のあきれな女性の方 があらはいそうですかすごい週にそれこそ 2回もトですね来てますね来ていただい てるので66歳全然66には見えないあ そうあルさんねいですね素晴らしいいい ですね年齢としてはシニアモデル行には なるんでしょうけどきっと見えないん でしょうねはあ素晴らしいそういう方が いらっしゃるんですねねすごいね食事で やげん堀 [音楽] [笑い] [音楽] [音楽] ああそっかそっかいやすごいですよねでも
ねこれからどんどんねあ温かくなってきて アクティブになると思いますんでね動く だけでも運動ではあるからですねいいと 思いますねじゃあまだまだはがきでの質問 ね届いてるみたいなんですけどもここで1 局挟みたいと思いますはいはいはいえっと 決明師の出会いの かけら 手塚のフィナンシでございますはいなんか ね今流れてた曲がうん実は紹介した曲と 違うということ誰も気づかないあのすみ ません3人とも気づかず山本さんがね曲 紹介した本人さも知らないおみたい言われ なかったらわかんなかったですきっと YouTube聞こえてないじゃないです か大ラジオで聞いてる方はもしかしたら 気づいたかもですけどあのこっちおいでと いう曲が流れてたそうですよあのすみませ んてごめんなさいってしてしてらっしゃる けどあの全然大丈夫な気がする大丈夫です はいというねお話からま後半入っていき たいと思うんですそうねあと3つ3つえ 質問次はちょっと両的にあれかな毎日やっ た方がいい運動毎日すげ安いおすすめの有 酸素運動などがあったら教えてください いうことですねはいなるほどお願いします はいで先ほどはあの週に2回から4回って いうのはま筋肉をに負荷をかけての トレーニングがま週に2回からうん うんお伝えしたんですけどえっと毎日ま やってもいい運動としてはえっと ウォーキングだったりとかあとはま軽い ジョギングうんうんうんうんLSDって 言われるロングスローディスタンスていう なんか走り方があるんですけど長い距離を 喋りながらえっとはいえっと走れる スピード負荷で走るっていうのが1番ま 毎日やってもいい強度のジョギング うんうんになりますはいなるほどであとは ま家でもしその場でやるっていうかま近く 家のま家では多分難しいと思うんですけど ま外でやるとしたらまナ跳びとかナトはい ナトうんとかあと自転車でサイクリングし たりとか ああっていうのがまあ毎日やってもいい 運動なのかなと思いますうんうんうんうん はいなるほど縄跳び久しぶりに聞きました ねワードを飛びかいつやったかなぶだねな 子供がねねやってるイメージじゃないです か軽く飛べる体重ならいいけどね結局全部 そっちに持っていきますよね最初お腹 揺れるよねだからそれをねこう毎日やる ことによって少しずつほら落ちていくかも じゃないですかそう膝やるね ああ膝と確かに今やったらどうなるんだろ
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て痛めてる部分ねそうやって摂取しようと してるのに時間でそれだけ変わってくるっ てなると今の情報は超超ね大事ですよね大 ま僕ちょっと運動する前にそもそも食事を するとうんうってなりそうになるからそで 食べいや食べないで行こうするんですけど 食べちょっとぐらい食べた方がいいって 言われねうん糖質はちょっと入れてあげた 方が運動前はですねうん吐きさります ちょっとだからおにぎり1個とかでいいの よきっとあ1時間前に食べてもらえれば1 時間前にねはいどれぐらいの量食べてから 行くのがいいんでしょうねまでも自分が欲 するのは多分自分もおにぎりとか食べると あまりこう消化吸収が良くないっていうか ますぐトレーニングしうんうんしてしまう ので自分あの感とかうんへえ本当に質ね 糖質はい糖質のみはい溶岩とか和菓子を 食べてははそちが消化はい吸収も早いです からね感とかの方が僕なんかそわざわざ 食べなくても十分なぐらい糖質があります ついてる既に高血糖なんもういらないじゃ ないかな2週間ぐらいいらんじゃないか質 質全落さなきゃそうもう無理して取りね チャットもすごいすねなんか動いてますね ねえナート懐かしいですよねね皆さんね うん友達とかと郵便屋さんやってたねあの 大縄飛びとかでしょ私もやってましたね8 の字とかですね確かにそういうイメージ 強いかもプロテインは何で割るのが一番 いいですか大山さん何で割って飲んでます かいいご質問ありがとうございますどう でしょうえっとですねこれま割り方が主に 2つあると思っててまそは乳製品で割る はいうんま要は牛乳だったりとか豆乳で 割るかもしくはもうお水で割るまこの2つ かなと思うんですけどまそれぞれ用途は メリットはもちろんあってトレーニング5 すぐ吸収したい時はえっと水で水割って 飲むと吸収率が早い要は快速の電車で言う と快速の電車を乗ってるようなイメージ ですねはいで乳製品で割るとやっぱこう胃 に膜作るので吸収がゆっくりになるんです よでま電車で言うと普通列車のような感じ なので飲むタイミングとえっと乳製品で 割る場合は寝る前でやったりとかあとは その感触そのおやつの代わりにプロテイン とかの先のあのプロテイン飲む時に牛乳 だったり冬で割ると吸収がゆっっくりに なるのでで満腹も残りますしはい トレーニング後はお店で割ってそれ以外 完食と夜などは入品であってなるほどね はいはいていう飲み方がいいかなと思い ます すでもこうお水で割るより牛乳とかで割っ
た方が美味しいんですよねだからついつい 私は牛乳派だったななんか水も試したけど 牛乳 たかもけどねそれが普通って思うかもです けど一度牛乳ま豆乳も確かにいいですけど 牛乳がおいしかった甘さが増しますそうな んですよね入防もあるしねそうな んでもいい情報ですよねまそれ使い分けと か飲み分けていうのをするとていうところ ですねいいご質問ありがとうございます えっとちちゃんえあまりべすぎて良くな いっていうの聞いたことあるああそうだね そうですねねめちゃくちゃいいご質問でし た本当ありがとうございますあうござい ますますさてあとあとご質問がはいはい はい1個えっとねあと1個ですね えっと大山さんはインスタで女性と映る時 はニコニコして動きがありますが男性と 映る時無んでしょうかそんな届いてました そう今だってああそう皆さんはがきとか 言ってますけどあのスマートフォンという はがきを見ながらですね今あの読まいいて ますはがきをめくるような動画しないはい あの全然ね髪がないと思うんですけどはい もう気づき だでも今だスマホの画面すがついてません でしたからね私はちゃんと横で見てます から個人的な質問よね的な質問質問質問 はいどうでしょうはいなんかなん はい大山君はいはいはいわけではい はいなんかなんでしょうこれれですねあの ま理由はないわけではなくてあのあ るっていうわけでもなくてその場の雰囲気 というかその方に合わせてるというかその 政治家です かわーってなってるお客さんにはわーって したりなんかま男性とかはありわーって するとこう見栄的に自分のあのインスタ上 では男性かっこいいっていうイメージで ありたいのでなるほどてかはちょっとこう 格好つけた方がいいかなと思って男性には ちょっとこうヒっとこう僕動きつけて くださいっつって2度と動きなくなり ちょっとなんか全然ダメみたいな取った やつ乗せんから ね取りだしてるだけそうそうそう後で送り ますも送り送り ます自分だけの に私2週間前にね行かせていただいた時 撮ったのをね見し た俺ん時あこんな風に撮ってくれんのや けどっていうとこから多分今日来てるん です よこの笑顔と今普通に撮ったんだけどな 通れせまで私まだねあげれてないんです
から今日今日ね今日あのお会いするから あの今日のゲストですよみたいな感じで あげようかなされてたんだけどその質問 するいやいやみんな言うのよこれみんな 言うのよ確かに言ってますね男性は言って ますっ聞てますねあじゃああの一般論だっ たんですね個人じゃないはい多分男性を 代表して今行ってくれてると思うので 間違いない政治家政治家政治 家で本当はやっぱ女性の方が嬉しいでしょ いやいやまそう いう嬉しくは嬉しくなくはないですね なんかようわからんみたいや なそういう風にさめるのあなただからね なるほどなんですかねこのすみませんね ちゃんとの皆さんも大爆笑してくださても 助かりますよ救われますからね今今度 そんなとこにも注目しながらストーリーも あ確かに手塚さんとあげた時はちょっと こう注目してもらえたどうしてるかなって いうなんかこの中でこうやってもねになら んのよいや満面のエビでじゃやって くださいよぜひぜひ取りましょう今度はり ましょう取りましょういやいやいや取り ましょう毎回こっからはい 毎回約束してしまいましたねジオ上で公共 の電波であもういいねもういいも大丈夫 もう満足満足言いたかったのね言いたかっ たこれね6枚目のはがきが良かったね6枚 目あのえもう終わり大丈夫終わり終わり 終わりぴったりですからちょぴったりだっ たねはいね笑い疲れたところに曲入りたい と思いますえっとま春だからなんか明るい 曲がいいなと思ってアイみょんさんの マリーゴールドです うん さりのでございますはい3月今日18なん ですねもうびっっくりするぐらい時の流れ が早くてですね今週2つ実はイベントが ございますのでババンと紹介していきたい と思うんですけども1つが3月23日 土曜日ですねはいえっと博多ストリート バルというイベントが代々的にうんえっと 20日からかなあと3日間4日間連続で 行われるんですけどもその最終日うんの 最終回って言ったらいいんですかねえっと 大とりでちょっと演奏をすることが決まり ましたはいこの土曜日のえっと19時から 19時30分の30分間でですね私と相方 ゆきのデをサウンドジャーニーで演奏をさ せていただきます入場無料ですで場所が 博多駅前通りってちょっとざっくりしてる んですけどもこここのイベントの趣旨が ですねいろんなところでなんかやってると いうかその音楽も含めていとうんで何か
聞こえてるよみたいな感じなのでですねま ただこの19時から19時30分はかぶっ てなさそうな感じだったのでまお借りなの 音が聞こえてきたらおサウジかだと思って いただけたらと思いますま夜の時間です けどもねちょうど薄暗くなるぐらいの時間 帯でいい雰囲気で浮かせていただけるん じゃないかなと思いますのでねえ3月23 日土曜日ぜひ博多までお越しいただけたら 嬉しいでていうのが1つはいもう1つはい 次の日なんですよ3月24日の日曜日です ねこれもサウジのことなんですけども えっと私たちの3周年の周年ライブをね あの延期した分をやっとやっとちょっと ここでさせていただきますえ2回に分けて させていただくんですけどもえっと1つが 13時からですねえ私たちが出会った配信 アプリのリアリティでえさせていただき ますで同じ内容ではあるんですけども15 時からはサウジのYouTubeライブ ですねYouTubeチャンネルでうん YouTubeライブをさせていただき ますのでまアバターなのかリアルなの かっていうね違いがありますのでそうそれ でそうそうそこリアルの方では特にですね うん私この前この前ってか2月にですね うんうんま難しいからリアリティのその えっとアプリの中でイベントていうものが ありましてま要は例えばCMに出ますとか なんかそういう権利をね得るためにみんな ま通称ガチイベと呼んでるんですけども私 初めねそれうん出させていただきまして私 が出たイベントはそのリアリティの中の クマのぬいぐるみがゲットできるっていう もう一生もじゃないですかそうでそれで あのありがたいことに入賞させていただき ましてであの11位で終わることができ まし てはいでそのそのくまちゃんが届いたん ですよそう2週間後ぐらいに届いてくれて このサージライブでですね出そうと思って ますでま既に実は開封の要はそのくまちゃ 届いたぜの動画をサジのチャンネルであげ てましてはいあの試して見ていただけたら と思いますあのさりがですねバカみたいに 笑ってる動画になってますのでちょっと あの恐ろしいことになってるのであのどう か引かないでいただきたいんですけどあの 編集しながら自分でもやばいなと思い ながらもあげてますのでよかったら温かい 目目でね温かい耳で聞いていただけたら 嬉しいですまそんなねあのイベントが 立て続けにございますのでぜひ今後とうん よろしくお願いいたしますそれではお知ら せです
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とかまそういう話をここでもそうねざさし ておりましたけどもはい是非この後もね 聞いていただければとねえいやその前に なんかおやんの筋肉が見たいとまた代表金 をチャットでねリクエストがございますの でちらっと立って見せて立って見せて くさいよですよ脱ぎ たがり毎回な気がす丈夫ですよではお願い しますいきますよはいお胸だけ胸だけおは ちょっと今あれあれですよ今ちょっとはい あのなんだ大会にけた時からねはいあの 写真を見てしまうと今もうちょっと割あれ から何取りましたかあれからもう12kg 12kgりですかいやでもそれでもこの スレこっから12kg落としたらあの体に なりますじゃ結構絞ってたよねはい ゴリゴリもう川1枚ぐらい絞ってたんで時 はうはすごいなもう今年は大会ね出ないと いうそうです一旦体を大きくする年にああ そうねするので一旦今年は出ないように はい必ずそうそうねなんとね前回優勝した ですよねなんかねなんかでかはいでかかっ たですもんねじゃあそれ続いてくださいね ちょっと僕はあ僕はでかいっすでかいです でかいです飛びれ飛べるようになって くださいねあああなるほどまああ今日も 楽しかったですねいやもうちゃもたくさん 盛り上がっていただきありがとうござい ましたね本当来週もお聞きいただけたらと 思いますえ最後はこの曲江つさんのワン ステップにてお別れでございますそれでは また来週お相手は私さりと大山高 ファイナンシャルプランナー手塚修作でお 送りしましたこの番組は税理法人乗田 しゃぶしゃぶど西川ティジム株式会社日本 メタルホースつゴット株式会社フロムトデ オンワードファイナンシャルプランナー 手塚修作の提供でお送りいたしました今日 もありがとうございましたキャーてキてて ありござ皆さんいつもありがとうござい ますまた 来週DET
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