【ケツ痛対策決定版】道具に頼っても根本解決にはなりません。キモは【骨盤】自ら進化するしかないのです。【まさチャンネル】
JO Actually, there’s one thing I want everyone to know.The position is close.It’s close to the handlebars, so it’s a comfortable position.Actually, my butt tends to hurt.The reason is that it’s an upright bike. As it is
, all the weight is placed on your butt.For example, if you were in this position, your shoulders, neck , and wrists would hurt, but since the weight is distributed a little here and there , there is less pressure on your butt. Yes, but an upright adventure
Bike puts a lot of weight on your butt , so it’s easy to get sore.The reason why you don’t get sore is first of all, the step position is very important.The CB650R I was riding was That’s an amazing backstep. When I do that, I inevitably fall forward
Like this. I can’t use my feet to hold it down. All I can do is lift it up with a knee grip, but it’s impossible to keep two grips all the time. That’s why my butt hurts so much. It was easy to get it, but CB’s
Seat was very good, so it didn’t hurt, but the position of the step is super natural, so you can support your weight with your legs.One reason why your butt doesn’t hurt Step 1 I’ve cleared this. And one more thing : It’s me. The handlebars are relatively close together. I’ve heard that
People in the past were naked. I was told that it’s cool to drink like this.You can ride it like this, like this.It’s close to the handlebars, but if you ride at this angle, your butt will definitely hurt.The reason is… your pelvis. The seat is roughly
Parallel to the ground or slightly tilted forward, right? The seat is the position of the pelvis in relation to the seat. This is the angle of the pelvis . When asked, it’s difficult for me. There’s also the feeling of being inside, but
For me, this is the state where my pelvis is straight against the seat.In that case , my spine is at a right angle from the seat.Naked and Adventure-like, it’s almost straight like this. Many naked models lean forward quite a bit, but in the case of a relatively straight style like ZRS,
The pelvis is like this, which means that the pelvis is sleeping a little backwards. If you do this, the part of your butt that hurts the most will be pressed against the seat, so it will hurt.I think this is
A little bit when you use the self-stair self-stair. It’s easier to use self-steering if you’re a bit sleepy, but that’s why most people who do Gymkhana ride like this, but that’s not how cats ride.It’s like this when your pelvis is upright. I think it loosens up the arms and
Makes it easier to control, so basically you can’t walk long distances unless your pelvis is perpendicular to the seat, and self-steel doesn’t work either . It doesn’t go straight down. It’s like this,
So it’s like this, so it’s going to come out like this once, and it’s going to be like this, so it’s going to be a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit
Of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of a bit of. However
, when the pelvis sleeps, the angle becomes like this, so it’s hard to put your feet on it.The handlebars are far away from the back, so the handlebars are far away.If you don’t attach a handlebar riser, you’ll have to lower your legs. I think there are a lot of people like
This , but since this is a video of Masa-chan, you can get into a really good position if you stand upright at right angles to the seat and relax a little, as if resting your chest on the meter. I think so , so please try it1 1Ai
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11件のコメント
仰るとおりですね。少々体幹というか背筋を強くする必要があるでしょう。猫背をやめて普段からの姿勢を良くするってことですね。
姿勢て大事ですね💦多分腹筋や背筋の衰え等もあるんでしょうか、猫背のお話も多くの人が勘違いしていると思います😅有難うございます♪
まささん、岡山の西山さんが提唱されてる「イス軸法」ご存知ですか？
友人から紹介されて知ったのですが、バイクの乗車姿勢作りでも簡単に利用できるかもと思ってます。
まささんが、以前ご紹介した両足ついてパタパタ前進するときに骨盤立つというのも利用しやすいし、確認しやすい。
ただ、クロスカブで強く思ったのですが、身体が大きい人にとっては、シート低い、ハンドル近い（過ぎる）ではポジション出ないですね。背の高い人が背中を後ろにのけ反らしてカブに乗ってるのを多く見掛けますが、あれはある意味仕方ない一方間違ってると感じます。
カワサキさんが展開しているエルゴ・フィットの試みがもっと各社各車種に広く採用されるといいのになと思います。先に発表された電動ニンジャもそれ採用されてますが、電動化でポジション設計の自由度は大きく向上する（できる）と思うので、メーカーさんにはもっと積極的になって欲しいですね。
骨盤の状態がよくわかるように、競パン一丁で解説いただければ視聴者さんの理解が深まるかと思います。😀
リハ職として働いている休日ライダーです。
座位姿勢で腰痛やケツ痛を誘発しやすい人の大半が仙骨座り(骨盤が後傾してる姿勢)になってますし、これは骨盤を前傾するだけで結構改善することが多いですね。
背筋を伸ばせばいいと仰る方もいますけど、正確には骨盤の前傾を促した結果背筋は自然と伸びるものというイメージを持った方がいいです。
ただし、バイクとなると路面からの突き上げ等でより腰痛やケツ痛を誘発しやすいので、適宜除圧することも念頭に置いておいた方がいいですね。
約1年前マサさんのklx230の辛口インプレ ツボにハマって何度も視聴し買ってしまいました。お陰様で股関節も柔らかくなり姿勢も良くなりケツ痛問題も無くなりました。オフ車は健康的なバイクですねw
こんにちは、参考にさせていただきます。「検討を祈る」⇒「健闘を祈る」ですね
ハンドルを手前50mmにしているレブル乗りですが、ゆったりした道路を長い間ゆったり座りしてると腰に来ます。
でも、峠を走ると少し前傾になるので尻痛にならないんですよ。
それで私も気付きました。
シートの角度はハンドルの遠さを考慮してるんだなと。
だから背もたれ代わりになるようシステムバッグをシートに付けてます。(笑)
お疲れ様です。
自分も以前は1、2時間乗ると痛くなってましたが、前にまささんの動画で骨盤を立てることを仰っていたのを実践したら、その癖がつき4時間乗ってもお尻も足を出す左腰も痛くならなくなりました。本当に姿勢大事ですね。ご教示ありがとうございました。
そこまで深く考えたことがなかったです。バイクに乗れば、お尻も腰もそれなりに凝るのは当たり前なので、むしろ気にしたこともなかったので、とっても参考になりました。有意義な動画をありがとうございました😊
姿勢について説明してくださってるこの動画を、何度も見返しています。実はバイク王に、たまたま通りかかったので覗いてみようかなあと…そしたら、この大好きなバイクが置いてあったので、跨ってみませんかと言われお言葉に甘えました😅。足つきは問題ないと思いますよ、と言われましたが、やっぱり重いですね…。ふと、姿勢について説明してくださってた、こちらの動画を思い出して、今教習受けているので参考にしたいと何度も見せていただいてます。とてもありがたい動画です。感謝します😊。