【ロードバイク】ルモンタウントレーニングライド

【ロードバイク】ルモンタウントレーニングライド

[音楽] [拍手] [音楽] [音楽] 8 [音楽] えおはようございますえ本日はですね ようやく火が出てきましたがえ晴れると いうことでしたのでルモンタウンですね から 金山まで登るルートでえトレーニングをし たいと思い ます え今ですね麓のローソンでえトイレ休憩と ま軽く補給です ね補給をして えこれからあ立島のトレ線の近くになり ます がそこからルモンタウンというま同地地の こう集合をしてる場所があるんですがそこ からから登り口となってい てえちょうど右前に見える山の方ですねえ 金山の方にえ登っていくというルート大体 えプロフィールまた書いときますが6km ぐらいで平均勾配がえ8%とかそのぐらい だったかなと思うんですがもうちょっと ないかもしれませんが大体え早い方で20 分切るようなえ感じですね私で25分とか ぐらいかなと感じかなまそんなに私早くは ないので早くはない普通うんどうなん だろう悩ましいとこですけど早くはないっ て言っていやいやって言われることことも あるしね難しいところですがタイム表現で ねだけどまあのいわゆるレーサーに比べれ ば早くはないというレベルにはなりますの のでま1つ参考になるかなとでまずはま1 本こま道の紹介ちょっとね迷いやすい ところもあるので道の紹介も兼ねて今元の ローソからですねえカメラを回しており ますでこう左前がです ね倉庫ありますがその倉庫の奥が立島の トレーニングセンターになって おり ますあの外からだとね見えなくなっており ますけれど もあの左奥が島のトレ線になり ますこの道が結構ね坂があったりアップ ダウンがある道にはなりますのでで大型車 も多いのでねちょっと注意しながらには なります がえ まコンビニローソンからですね登って来 てそしてまここです ね よいしょま右折になるのでま道路横断です

ね一旦止まって横断をし て こちらに入っていく と よいしょえこうルモンタウンという看板が ありますんでまこちらがまスタート視点と ということになりますでまタイムアタック というのではないんですけど せっかくなのでえちゃんとしたペース で走っていこうと思いますのでよいしょ1 回下からもう1回登り返していきたいと 思い ます大体狙いとしてはです ね えまあ256分ぐらいで240Wぐらいで 走れればいいな体重がちょっと重いからね そのぐらいかなと思っますではスタートし ます最初はちょっと緩めから入ってくん ですけど違う最初から結構確かねきつめ です ねなのでですぐに緩むんですねあのあの 下り坂が1回入りますん でまあんまり踏みすぎず行きたいと思い ますで1個目の眉ポイントがここですが右 開いてても右ダメですまっすぐ です でこの区間が10%から9%ぐらいなの で踏みすぎず にきますここで一旦緩みます ね でここ右手です ねまっすぐ行くと迷うルートというかその まま関前の里一等方面に逃げていく道に なるのでえ今の右に曲がる と下り切って右そうするともうすぐにまた シャドがきつくなるので ま淡々とえまた切り替えていくという形 です 結構下り含めての勾配なので実際登る ところは10%近いところがほとんどえ 特に前半はそういう形になるの でなかなかきつめの峠道になるかなと思い ます私も冬場はね対決が怖くてあんまり来 ないんですけど久々なんででえきさ を身を持って体感しており ます頑張りますこの前半のツラ折れの区間 がでこ勾配がきついです ねあとですね遠くに見えるあのゴムの板が なかなか に厄介でフラフラすると落車の原品になる ので慎重に行き ます よしここもねここで一旦ちょっと一瞬緩み ますんで息が整えて とよ

よしす すいやだいぶ体力的にきつくなってき た今んとこ平均は240超えてんですけど もうダメかもしれませ ん 大きい石です ねもう1匹かな2匹か な ああゴールが見えてき た よす はあ よす [音楽] は よしはあは うわはい混の山を登りまし て景色 をサムネの景色写真を撮りましてで登り来 たところにおられた方とちょっと断捨して 同じルック乗ってる方だったのでお話を 少しさせていただきましたやはりえコロナ で始めた方のようですねね えいい趣味を始めたんじゃないでしょうか というお話をはい今してきまし たルックのえヒエズのですねRSじゃない 方っていうことで謙遜されてましたがいや 白のヒュエズもめちゃめちゃかっこいいす ねやっぱりえリムブレーキ最後のっていう モデルにはなってるかなとルックではです ね思います けどいやリムブレーキも捨てたもんじゃ ないと思い ますフレームサイズ多分僕よりちっちゃい んすけどめっちゃかっこよかったすね やっぱり自が自賛ではないですがルック かっこいいな と自が時3だなはいすいませ んさてこっからりことで今防寒けましてえ 下っていきますえ今の里島という道の駅が ある方面にえ下ってまいります結構道が 狭くて路面も荒れていてかつ急勾配になる のでえ注意して下っていきたいと思います あちなみにこのさっきの今寺というお寺 から少し行ったところ右に折れます左に ここ行くとですねさっきのあの1番最初に えまっすぐ行っちゃうとって言った分岐の ところまっすぐ来ると今のところに出て くる形になり ますのでま冒頭というかあそうです冒頭に 申し上げたようにまっすぐ来ちゃうとこの 先の道の駅の方にえ直接向かってしまうの ではいえこちらのルートを取る と今の悟一等 に到着いたしました

ま今日は ねトレーニングなんでここでこっから もう登り返して帰りたいと登り返すていう かしき方面にね登って帰って参りたいと 思いますのでここは追い込んでく ああ追い込めないて 実はですねあの今日ねトレーニンググって いうことでなんかヒルクライム トレーニング的な形でえベストタイム狙っ てという形で多分結構いいになりつつある のかなという感覚を抱けるようなえ踏みと 言いますかパワーもおそらくほぼタイム わかんないですけどま近年というか直近で はいい 方なのかなっていう状況なんですけどあの フヒに向けて頑張ってるっていうつもり だったんです けどエントリー漏れしてしまいまし て 2月の初旬です か10日 か 先週の 金曜日 があの藤ヒのエントリーの日だったんです けど先先週か3日 かあのエントリーはしたんですあしようと したんですそし たらあのネットでも話題になってたんです けどえまずランネットっていう自転車より もどっちかっていうとマラソン大会とか そっちがメインかなと思われるあのオン ラインのえサイトで申し込むんです けどまそもそもまフヒ毎年人気えの イベントなの であのやっぱりアクセスが悪くなるという ことでま待つ時間がまずありましたとま そもそもその日残業が結構あって遅かった のもあってですねえでちょっとバトボして たんでエントリーえ取りかかるのも遅かっ たというのはあるんですが えま非常に 長く待つことになった と で待ってこうリロードリロードで何回 かっててまようやくこうエントリーって ボタンがポンと出てきたの でまたそれを押し て再リロードみたいな形に なりまたエントリーをして再リロード リロードリロードエントリーを2回3回か 繰り返し てでこれはちょっとおかしいなと思って まXとか見てみ たら違いますよとえエントリーって出たら

下の方にウェブ選ぶとこあるからウェブ 選んでからエントリーって押すと進めます よとま書いてあってあそうかそうかと思っ てですねえ見てみ たらもうですね最終ウブぐらい しかウブかななく てで昔の記憶ですよ昔の記憶としては あの私あのコロナの前にエントリーずっと 毎年2013年ぐらいからエントリーをし 続けて [音楽] て でコロナの時に急遽中心になった流れから 足を足をちょっと遠いてたエントリえてた んですけど昔の記憶で はあの過去 のタイムとあとは目標タイム目標タイムを 打ち込んでであとは過去の成績なんかを 加味してえウブが決められますっていう ような決め方だったんですよなの でますごいフェアというかま 過去エントリーしてこう実績を積むことに 対するインセンティブというかがあったの でまだんだんこうなんかなあのヒル クライムレースって前に人がいると やっぱり抜きにくかったりとかもあるし 多少そのドラフティング効果じゃないん ですけどま風よけ効果もあるので同じ ぐらいのタイム狙ってる人同士で協力し 合うとタイムが良くなったりとかって いう そういういわゆる仲間式みたいなところも 楽しみの1つだったの でまあその2つの意味ですよね前が詰まっ たりしないっていうのとまみんな同じ ぐらいのタイム狙いの人たち同士でえ協力 し合うみたいなその雰囲気が結構好きだっ たんですけどなんかそういうのじゃ なくなっちゃったの かっていう寂しさみたいなもありまして 一瞬の躊躇があったんですねでまそうは 言ってもま後ろからであってもま朝が ゆっっくりでいいよということもあるの でまそれはそれで割り切ってレースを 楽しんでもいいのかな と思ってエントリーしようとしたらもう あの全部席が埋まっていたというえ後悔が 残る流れになってしまったなという反省は あるのですがま流れてしまったものは仕方 がないということでですねま今年の目標 切り替えてままずはということで地元のえ レースに出ようということで去年に 引き続いてです ね森山安川クリテリウムの方にえ出走し たいと思いますえ去年ですね実は出てい

ますただまあGoProとかも持って なかったですしYouTubeもやって なかったんで え全くねえ動画にも画像にも残ってないと いう状況でございますのでまちょっと レギュレーション見てえ多分動画あげてる 方もいるので大丈夫だと思うんですけどえ 可能であればレースのねえ動画とかもえ 撮れればなと ますで自分あのヒルクライムは出るんです 出たこと何回もあるんですけど あのクリテリウム系はですねそれとあと その前にあの自転車部を卒業して入社した 後輩君とかとですねあの藤沢にいた時です ね神奈川県にいた時に え4人チーム で クリテリウムレースに出たことがありまし て見事その時はねサイ入賞したんですがえ その時以来というかえその時ぐらいしか 経験がないのであのその時も集団走行は もうその自転車部の子に任せてで集団が ばれにてから え集会稼ぐ班として対応していたのであの ガチのレースっていうのが全然経験が なかったので去年ね ままずは体験版ということで1周のレース に出ましたで今年も あのまだちょっと怖いのでこの周回数が 多いとやっぱり疲労でえ落車のリスクって いうのも出てくるかなと思うのであの周回 数の少ない1番え回のカテゴリーで ちょっと出走してみようかなと思っており ます出た感じはあみ安全に気をけら走って いて楽しかったのであのまあ今年も ちょっと経験を積む目的もあって出て みようかなとえそれ からま5月のゴールデンウィーク開けて5 月下旬ぐらいだと思うんです けどあの京都 の南端市三山か宮の方であれ南端市宮で いいのかなよいしょ 南端市三山の方でね行わ れる三山ロードレースというレースがあり ましてこちらはもうえ坂があって下りが あって本当のロードレース周回コースでの ロードレースという感じです がえそれにねせっかくだれようかな と思っており ますこれもエントリー漏れしないように気 をつけないと思うんですがま1周なのか 23周のレースがあった かまね自分のやっぱレースせっかく出る ならあの集団で争えるような位置で走り たいなというのは思いますので自分の実力

を管理した時にはま貝のえクラスの方が いいのかなと思うんです けど大体ねあのそういうロードレース系 ってクラス が上でも下でも料金一緒っていう感じなの でえお得度という意味ではちょっと下がる のでそれを加味してえコースというかえ 参加するクラスは選びたいなと思い ますまあいずれにしてもあのフヒに向けた トレーニングがま無駄にはならないかなと いう形 でえ続けられればと思います しあの多少そういうエンタメ要素じゃない んです けどあんまりこう日常でもない非日常に 近いかなと あのいうレースもレースていうか動画もげ てもかなと思いますの [音楽] で まあ学生時代にね運動部ゴリゴリじゃ なかった人間 が自転車やってそれもずっと本格的じゃ なくてゆるゆるやってた人が40前後で どんな感じのパフォーマンス出せるの かっていうの はなんかちょっとやってみようかなていう には刺さるものもあるかもしれないと思っ てえそういうこともやってみたいなと思い ますえ今日はねこれから家に帰っ て最近結構娘がまた再度自転車にはまって おり えトレックのプレキャリバーという自転車 ねあのもう2年年ぐらいかに買ったんです けど2円半前ぐらい か え最近ね15kmぐらい自転車乗れる ぐらいにえ成長してるのでえ今日も一緒に サイクリングを えお昼ご飯食べがてらしてこようかなと 思い ますちょうど6歳で もうすぐ卒卒園なんです けどワンサイズアップしてもいいんかなと いう感じ になってきてるので えプレキャリバーの20でトレックっ て あの3年以内だと以前はね半額キャッシュ バックみたいな下取りキャンペーンみたい なのがトレックの営店ではあったんです けど今あの子供向けの自転車も値上がりが すごくてです ねそれだとちょっと採算厳しいということ のようでえ1万円下取りみたいな形の

キャンペーンに今変わったんですけどま それでもねえ全然あの1万円下がれ ばそれこそ朝日とかああいうところで買う のとそこまで差がないのでその割ににま カラーリングですとかもうかっこいいので まちょっとそのプレキャリバーの方向で娘 に色も選ばせながらまた乗り換えもして いければと思っておりまし てまその様子もねちょっとね取れたらとは 思いますがまそんなこんなでえ今日のお昼 からはちょっとねサイクリング と え最近の動画にですね結構コメントも いただきまして えご視聴いただいてる回数と言いますかま チャンネル登録も含めてですねたくさんの え方にご覧いただいておりえ感謝申し上げ ます え喋りもですね編集も走りもえ全て汚いえ 私でございますがちょっとずつでもねえ 慣れていければとは思っており ますえ細細続けていければとは思っており ますのでえ引き続きねえ応援いただけると ありがたいなと思いますトレーニングも そうだしえロングライドもそうですしま レースもね 少しえ見ていただけるようなね形で やれればと思っておりますので引き続きえ ご 視聴いただければと思います最後の短い坂 を駆ってえ本日の動画を終了したいと思い ますえ本日もご視聴ありがとうございまし たまた次回の動画でえお会いしましょうで は さよなら きつ はあ やば

転勤サラリーマンによる中高強度トレーニングライド。
ルモンタウンから金勝山を登るヒルクライムトレーニング。
景色を楽しむ余裕のないほどに苦悶するおじさん・・・。
後半では富士ヒルエントリー失敗について語っております・・・。

#ヒルクライム　#中高強度トレーニング　#サイクリング
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