【Cycleshopashiviva 】2024年1月第2週トレーニング成長記録。マンツーマンと雪の後トレーニング！！
はい皆さんこんにちは足るです今日はあの トレーニング成長記録となりますえ1月の えまとめてやっちゃいますけども第2週え 1314えのトレーニング成長記録となり ますまたあの改めてえままご説明します けどもえ実業団登録してるチームとえ未 登録のクラブえでま土曜日はその実登録し ているチームが主体で日曜日の日曜日は 登録してないクラブが主体なんですけども まできる限りこうどんどん強くなっていき ましょうとえ早くなっていきますよとえ 早くなっていきたいですっていう方が 集まっているえグループですのでまあの 最終的に登録しようがしてなかろうが力が 一緒になっていけばあの自然と土曜日 日曜日ってやることがあの一緒に1つに なっていくとえいう流れでであの進んで いっているのでえま気になる方は是非あの ご連絡いただければと思いますはいえまず ですね13日の土曜日のえトレーニングの 成長記録なんですけどもえ距離が104 kmえ走行時間が3時間14分え平均速度 32.2kmですねこれはあの私とあの 高校生マンツーマンの日でしたはい でまあの昨年度は高校生ねちょっとあの 土曜日は参加よりか日曜日にこう参加をし て主体っていうのをやってたんですけども 今年はあの土曜も参加してもらえそうで あの参加してもらえるというかえ参加する そうなのでまその始めていうことでま一緒 にマツまで走ったんですけども はい土で32kmなのでこれはあの今の年 の今の時期はもう基本的にはこの速度で 走るのは無理でしたねはいでまなんとか 2人でこうずっとローテーションです2人 でアベレージ層でローテーションをしてえ この速度がクリアできるということになま とどね走りながらあの何をした方何をして こうしてこういう走り方をしてっていうの をあの伝えて本当にもうすぐ実践でやって もらうっていう流れだでしたはいまあ昨 よりあの力がこう1段上がっているところ の底辺の0の位置に来てるのでま分かり やすく言うとレベル2の1みたいな感じ ですねえ昨年まではレベル1の1だったの がえ1の1の21の31の4とか上がって いってレベル2の1のレベル2の1みたい なイメージでえ全体的に見ていただければ と思いますはいで次の日14日ですねあの 13日前日の夕方から夜にかけてちょっと 雨て雪が雪があってえ雪が残ってる雪とか 凍結があってちょっと歩いたりする区間が あったのであのま正直言うと平均速度伸び てないです時間も遅めにスタートしてあの 蹴るも短くなったんですけどもあのもう
伝えしますとえ14日えクラブ死体ですね 66kgです2時間20分えこれ歩いて 押したりとかっていうのも入っている2 時間20分で平均速度が 28.29とほぼ一緒のコースをちょっと 短縮しても時間がないのであの路面状況も あるので帰ってきたという流れになるん ですけどあのまこれ第2回目じゃないです かで昨年は第1回目からそのコースに行っ てるんですよそれが普通にですよ止まらず にみんなで頑張って走ってまとまって走っ て28kmあ失礼しました25km今年は 28kmでおそらく普通通常通り走れば もう30kmはあの通常通りってのは路面 凍結とかそういう押して歩くとかっていう のがなければもう30kmにはもう到達 するとえいうことで全体的クラブもねえ レベル2の1みたいなレベル3の1みたい な形であの一応11ヶ月半で時の終わって 1ヶ月半で0を作ってますのであの全く 自車に乗らないで別のトレーニングをし たっていう0のあの期間を作ってるのでえ 同じですね昨年度も0からのスタート今年 も0からのスタートでえ昨年度の0って いうのが25km今年の0っていうのが 28km という流れになっていますはいま脚力つい てるので今年はちょっと楽しみというか あの私よりも個人個人が楽しいと思います 昨年ここまで届かなかったっていうところ よりも高いレベルからスタートするので あっさり届いてあっさりそこに到達したり とかえあっさりそれを塗り替えたりとか もう なんか去年はものすごい壁が厚かったんだ けどなあも今年もうじゃん壁が薄く感じる なとかっていうのがあってでそしたらね 人間っていうのは欲深いですから1歩先1 歩先行ってえ行きたくなるのでこれはね私 よりかはもう個人個人が 楽しめるの状況に来てるなと思います昨 年度はちょっとえきつかったのでまま前 から言ってますけども今年あのこう どんどん目が出ていくえシーズンになると 思いますのでえ是非えその辺りも見て いただけたらなと思います今日は トレーニング成長記録でしたえそれでは皆 さんさようならバイ バイ
Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原です！
大人も、子供も自転車を使って自身の成長と、その成長を楽しめる世界は最高です。
私もそれをもっと手助け出来るようにしてききます。
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今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。
一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。
一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。
中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。
練習時間は、土曜日の午後を予定。
ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。
出来る限り対応していきます。
毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。
木曜日トレーニング 9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング
日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。
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