【抜け毛対策】今すぐにやめた方がいい！抜け毛が増えてしまう習慣5選とその対策について解説！

【抜け毛対策】今すぐにやめた方がいい！抜け毛が増えてしまう習慣5選とその対策について解説！

実はこれがめちゃくちゃあるあるでこれが 抜け毛の原因になってる方が一番多いん ですチェキチキこんにちは表参道ヘア ティストあまるです今回は抜け毛が増えて しまう習慣トップ5を紹介します ブラッシングの時に抜け毛が増えたお風呂 の排水校に髪の毛がすごい溜まってると 以前までは特に気にしていなかったのに 最近気になるようになってきたなっていう 方多いと思います出産気にそして年齢と共 に抜け毛が増え始めたなど抜け毛には様々 な理由がありますいつからいつまで続くの かどんな対策をすればいいのかっていう 不安もあると思いますそこで今回は抜け毛 を加速させてしまう原因5つを紹介した後 にそれぞれどんな対策をしたらいいのか しっかり解説していきます是非皆さん参考 にしていただいてお役に立てれば嬉しい ですはいでは早速説明していきます大事な ことをお伝えしていくので最後まで しっかりチェックしていってくださいはい まず1つ目は短い期間でカラーパーマを 繰り返すですなぜかというとカラー剤だっ たりパーマの薬剤が頭皮へのダメージを 蓄積させてしまうからですねまご存知の 通り髪の毛や頭皮にはいいものではないの で特にカラーとかってブリーチをした後 すぐ抜けちゃうからまたもうすぐにカラー をするこれ結構あるあるですあとは美容室 に行くタイミングがないからすごい頻繁に セルフカラーでやってるっていうのもある あるだと思いますちゃんと十分な期間を 開けて1回2回カラーしたりパーマンを かけたりするのは比較的問題はないかなと 思うんですがすごい短期間でカラーだっ たりパーマンを繰り返してしまうとそれが 髪の毛や頭皮に大きく負担をかけてしまっ て抜け毛だったり薄毛の原因となって しまいますまたカラーだったりパマのしす ぎっていうのは髪の毛にダメージを与えて しまって髪の毛がブチブチブチって切れ やすく結果切れ毛にも繋がってしまいます ではこの原因の対策っていうのがもうその ままカラーだったりパーマの回数を少し 減らすいつも月に1回カラーしてたって いうのを1.5から2ヶ月の頻度に変えて みるだったりとかあとはカラーもパーマも 両方してるって方はカラーとパーマを同時 にやるのではなくて順番に感覚を開けてや るっていうのがおすめですであとは特に ブリーチをする方とかはブリーチをして 抜けた後すぐにまた数回カラーを繰り返す ていうのもやめた方がいいかなと思います まなのですごい髪の毛明るくしたいって いう方は全体ブリーチをするっていうより

かはハイライトを入れて明るくしてでまた 次回カラーする時にまたプラスで ハイライト入れてさらに明るくしてって 言ってだんだんだんだんこう育てていくの がいいかなと思います一気にブリーチ バーってやってそれを何回も繰り返すもう ブリーチ23回その日にいっぺんにやっ ちゃうっていうのはやめた方がいいかなと 思いますもうシンプルにカラーだったり パーマの回数を減らすっていうことが頭皮 や神へのダメージを軽減させる対策になる のですごい頻繁にカラーしちゃってるな パーマしちゃってるなって方ちょっと 減らすようにしてみてくださいでは次の 抜け毛が多くなる原因は髪の毛を洗う際に 強く洗うですこれ気持ち分かるんですよ 結構あるあるですよね特ににこう洗ってて あれなんかちょっと痒いかも爪でガリガリ ガリとかこれはねもちろんエジです シャンプーしてる時ってゴシゴシって洗っ たりとか爪立てて痒いとこ書いたりするの すごい気持ちいいの分かるんですよけど それは頭皮や紙には強すぎる刺激の可能性 が高いですそれが頭皮のストレスとなって しまって薄毛の原因にもなってしまいます これはもちろんできるだけ優しく洗って あげることで改善します爪を立てて洗うん じゃなくてこの指の腹ですね柔らかい ところを使ってマッサージするように洗て あげるのがおすすめですもう爪立てなくて も指の腹で優しくこすってあげれば汚 れって大体落ちますしトヒのダメージも 軽減できるのでもうこれは皆さんぜひ爪を 立てずに指の腹を使って優しく洗ってあげ てくださいで髪の毛って1日100本以上 生え変わると言われています生え立ての 髪の毛って大人の髪でも赤ちゃんの紙 みたいにとっても抜きやすくてデリケート なんですそんな赤ちゃんの髪の毛を ごしごし洗ってしまうとせっかく生えてき たのに抜けてしまって生えてくる髪の毛と 抜けていく髪の毛のバランスがが合わなく なってしまいます結果それが抜け毛に 繋がってしまうんですねなので振り返しに はなってしまうんですけどもうしつこく 言いますよ洗う時は指の腹を使って優しく 洗ってくださいあと最近ではお風呂で使う シャンプーブラシとかも多くあってそう いうのを使ってシャンプーしてるよって方 も多いんじゃないかなと思います シャンプーブラシ使う時にすごい頭皮に 押し付けて力強くぎゅーってやってる方も いるかなと思いますでもこれも使う時はね 力加減気をつけてくださいあんまり早い スピードでガシガシガシシってやずに力

加減も気にしつつちょっとゆっっくり洗っ てあげるといいかなと思いますでその シャンプーブラシ使った後は風通しのいい ところでしっかり乾かすなどして シャンプーブラシを清潔に保つことも すごく大事になってくるのでこちらも気を つけてくださいはいでは次シャンプーや トリートメントのすすぎ残しですねこれも あるあるの原因ですね自分ではきちんと 洗い流せているつもりでも実はちゃんと 洗い流せてないってことすごく多いです すすぎの腰があるとケアナにシャンプーや トリートメントが詰まってしましまい いずれそれが参加してしまいますそれが 頭皮の嫌な匂いの原因になってしまったり 髪の毛に栄養が生き渡らなくなってしまっ て抜け毛や薄毛の原因だけでなく白髪の 原因にもなってしまいますシャンプーや トリートメントって意外と毛穴に詰まり やすいので洗い残しには十分に気をつけて くださいあと皆さん1つの毛穴から何本 髪の毛が生えてるかご存知ですか毛穴1つ に対して1本の髪の毛が生えているって 思ってる方もいるんじゃないですかね実は 髪の毛って1つの毛穴から23本か髪の毛 が生えていますでも先ほど説明したように この毛穴にシャンプーやトリートメントが 詰まっていると3本生えるはずだった毛穴 なのに1本しか生やすことができないって なってしまって髪の毛の早変りのサイクル がくってしまいますそうすると結果的に薄 ゲだったり抜けゲに繋がってしまいますな ので皆さんシャンプーやトリートメントの すの腰には十分に注意してください シャンプーをすぐ時はシャンプーをして いる時間の3倍の時間を約3倍の時間を 使ってすぐようにしてくださいであとは トリートメントをべったり根元につけない ことですねもうトリートメントは中間毛先 の特にダメージが気になるところについて いれば十分なのでこの辺のね健康なまだ 傷んでいない髪の毛につつける必要はない のでそこも注意してくださいはいでは次が 洗浄力の強いシャンプーを使っているです 洗浄力の強いシャンプーって聞くと きちんと頭皮を洗うことができるしたっぱ にして良さそうって思いますよねでも実は これ頭皮に絶対にいいとは言いきれない です洗浄力が強いシャンプーっていうのは 髪の毛に付着する汚れの主な原因と言われ ている油分をどれほど取り除くことが できるかですじゃあどんなシャンプーが いいのっていうところなんですが高級 アルコール系シャンプーよりもアミノ酸系 シャンプーを選ぶことをお勧めします市販

のシャンプーには高級アルコール系 シャンプーと呼ばれている洗浄力の強い シャンプーが多いですこの高級アルコール 系シャンプーの特徴としてラウリルリ サナトリウムやラウレスリサナトリウム これらが配合されていますシャンプーの 後ろに成分表とかパッケージに書いてある と思うんですけどこの成分が結構こう シャンプーの成分の上の方に書かれている ことが多いですそれを見れば強力な洗浄力 を持つ高級アルコール系シャンプーだって 見分けることができますね一方アミノ酸系 のシャンプーは洗浄力が控えめで紙や頭皮 に優しいのが特徴と言われていますただ アミノ酸系シャンプーは比較的お値段が 高くなっているのでそこがちょっと残念な ところではあります成分としてはここいる グルタミン酸Teaそしてグルタミン酸と いったアミノ酸系の名称が含まれている ものがアミノ酸系シャンプーとなります シャンプーの洗浄力が頭皮にどのくらい 影響を与えるのかっていうのは正直個人差 がどうしても出てくるんですけど シャンプーを選ぶ時は頭皮への影響が 少ないアミノ酸形シャンプーを選ぶことを お勧めしますはいそして最後ですね最後は 熱いシャワーで紙を洗うです実はこれが めちゃくちゃあるあるでこれが抜け毛の 原因になってる方が一番多いんです特に 寒い時期って厚めのお湯のシャワでこう ぐーってやりたくなりますよねでもね実は あれ頭皮に良くないないんですなぜ良く ないかって言うと熱いシャワーっていうの は頭皮の油をかなり落としてしまうんです ねさらにそこにシャンプーをするってなる と頭皮に必要な油までも落としてしまう 可能性がありますそうすると頭皮が乾燥し てふけや痒みの原因になってしまったり 頭皮の皮脂が足りてないせいで紫外線の 影響などを受けやすく抜け毛の原因にも なってしまいます特にこの寒い時期とかは 厚めの本当にもう423°とかのお湯で頭 からね全身ガーって洗ってしまいがちです がお湯のはこの寒い時期だったらまできれ ば40°以下これで洗うのがおすすめです なので私はお家ではいつもお湯にしっかり 使ってわもう暑いわって思った時にお風呂 から出てちょっとぬるめのシャワーで 冷やしつつシャンプーをするっていうやり 方をやっていますあの私のお父さんは違う 動画でも話したんですけどいい感じにハゲ ているんですねまお父さんなんでオブラ アウトに包まずに言うんですけどまいつも ハゲて言っていじれるほど仲がいいって いうのもあるんですが私のお父さんが

めっちゃ熱いお湯大好き好きなんですよ もう本当に下手したら45°とかでやっ ちゃうぐらいの人なんですでいつもお風呂 から上がった後もうすっごい湯気出てて もう皮膚も赤くなってててもやめなよって 思うんですけどま本人はもう諦めてるのか 熱いおいでもういつもガってやっちゃっ てるんですがだからまもちろん嗅げますよ ねっていう感じなんですだからそういうの も見てあやっぱり良くないんだなっていう のをすごい身近に感じたのでなるべく ぬるいお湯で洗うように心がけてます皆 さんも是非今日のシャワーから温度気を つけてやっていってくださいはい以上が やってはいない抜け毛習慣5つの原因 そして対策の紹介でしたどうですか 当てはまってる方意外といたんじゃない ですか特に3ゴの抜け毛で悩んでいる方は 今説明したことも要因の1つかもしれない ですが35の抜けげっていうのは一種の 整理現象のようなもので病気ではないので 産後は抜け毛が増えるものなんだと あらかじめ理解しておくことが気持ち的に もね大切だと思いますあとは家事とかね 育児で十分な睡眠を取るのは難しいかも しれないんですが睡眠は成長ホルモンのの 分泌を促したりストレス軽減も期待でき ますま簡単にねたくさん寝てくださいって 言えるものでもないんですができれば こまめに仮眠だったり昼寝などをうまく 取り入れて少しでも多く睡眠を取って いただけたらなと思いますそして食事など の生活習慣も大きく頭皮環境に影響してき ますので規則正しい生活を少しでも意識し ていただければなと思いますまた発毛剤や サプリなどで対処するっていうのも1つの 手段としてはあるのでそちらも気になる方 は是非調べてみてくださいまた私の公式ラ のお友達追加もお願いします追加特典とし て期間限定で5つの限定動画と私が出版し た書籍の一部を無料プレゼントしています お友達追加方法は概要欄のリンクからか もしくは固定コメントのリンクから追加 することができますこの機会に是非 LINEのお友達追加お願いしますはいで はまた次の動画でお会いしましょうじゃあ [音楽] ね

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AYAMAR（あやまる） / 柴田紋奈(しばたあやな)
愛知県安城市出身
表参道美容室「aole表参道」代表
YouTubeチャンネル「AYAMAR美ヘアチャンネル」100万人登録者数
KADOKAWAより初書籍となる「1分ヘア革命」を出版
ヘアアレンジコンテスト全国大会準優勝
モデルのPV撮影、ミスコンのヘアメイクの担当多数

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📺 メディア情報
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・日本テレビ　「ZIP!」　
・関西テレビ　「土曜はナニする！」　
・関西テレビ　「スローイージーなルーティンで」　
・TBS　「王様のブランチBOOKランキング」掲載
・テレビ東京　「なないろ日和」　
・テレビ西日本　「加藤浩次のちゃっかりバズってます!!」　
・ひかりTV　「乃木坂46弓木奈於とやみつきちゃん」
・宝島社 「sweet」　
・マガジンハウス 「anan」　
・晋遊舎　「LDK the Beauty」　
・光文社　「美ST」　
・その他多数

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❤︎ ご挨拶
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皆さんこんにちは！AYAMARこと柴田紋奈です！

私は今表参道にある「aole表参道」で代表を務め、
年間300人以上のお客様の施術をさせていただいております。

今でこそ毎日いろんなお客様に髪の提案やアドバイスをさせていただいておりますが、
私自身以前は髪のコンプレックスでたくさん悩んできました。

しかし正しい知識を持つことで実は髪の悩みは簡単に解決できることも多いです。

来店されるお客様を見ていると、まだまだ簡単に解決できる悩みで悩まれている方も多いように感じています。

そんな自分自身の経験からもっと正しい知識が広まることで1人でも多くの方の悩みやかわいいを実現できたらと思っています。

髪のことは新たな研究やトレンドによっても情報はアップグレードされていくので
私自身も現段階での知識だけでなく日々勉強していますのでそういった新たな情報等もお伝えしていきますね。

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🎥オススメ動画一覧
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🔖 目次
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0:00　今回のテーマは・・？
0:49　習慣①【短期間でのカラーパーマの施術】
2:52　習慣②【髪を洗う際の強さ】
4:45　習慣③【シャンプーのすすぎ残し】
6:13　習慣④【洗浄力が強すぎるシャンプーの使用】
7:42　習慣⑤【高い温度のシャワーの使用】
9:28　今回のまとめ

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BGM提供　カッパエンタテインメント/若林タカツグ
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#抜け毛 　#薄毛　#ハゲ対策