石川県から取材報告　井上貴博 土曜日の「あ」 1月6日(土)

石川県から取材報告　井上貴博 土曜日の「あ」 1月6日(土)

わた土曜BIのは [音楽] 皆さんこんにちはTBSアナウンサーの 井上弘です2024年1回目の放送となる 井上高弘土曜日のあ今私がいるのは石川県 金沢市にあるMRO北陸放送のスタジオ です私は3日の水曜日から自身の被災地で 取材をさせていただいていますで今回北陸 放送のご行為でこのスタジオを使わせて もらえることができたんですねこれって 本当にありがたいことでその北陸放送の皆 さんは今も本当に大変な状況で日々報道し なければいけないこと人でも足りない中 うんもし良かったら使っていいよって言っ てくださったんですよね本当にこの場を 借りて今一度感謝いたします本当関係者の 皆さんのお力ですありがとうございます そして今日は特別にですねMRO北陸放送 でもこの井上貴弘土曜日の青を放送させて いただいております石川の皆さん こんにちは今どんな状況でしょうかね普段 はあれなんですよ石川の皆さんには サンドイッチマンのお2人の放送を聞き いただいているという中で今日は特別に 井上貴弘土曜日の後いうことなんです やっぱりサンドイッチワンのお2人の方が いいですよ ねそんなことないよって言ってほしくて 言いまし たまあでもねいずれにしてもねあの被災へ 取材させていただいててやっぱりね皆さん ねすごく我慢してらっしゃるんですよね私 のわがままなんて言えないよって おっしゃるんですよねいや本当に皆さん しなやかでお強い暖かいなと思うんです けどなんかこうトロできる場所っていうの は大事で感情のスイッチを今切っ てらっしゃると思うんですけどそれも人間 のねやっぱり生きていく上で大切だと思う んですがまラジオだったらラジオネームで やっぱりトロできるということがあります ので是非色々メッセージお寄せいただけれ ばなと思います2時間お付き合い いただければ幸いですそして赤坂の スタジオには田中さんこんにちはTラジオ キャスター田中ひです今年もよろしくお 願いします今年もよろしくお願いします 初めましての方もいらっしゃると思うん ですがお願いします東京のスタッフも みんな元気にしてますかあもうみんないつ も通りはいね普通に放送させていただいて ますよええ何よりですありがたいです そしてさらに今日は防災師の資格を持つ 防災アナウンサーの奥村なみさんにも赤坂 のスタジオに入っていただきました奥村

さんどうぞよろしくお願いいたします こんにちはよろしくお願いいたします ありがとうございます本当奥村さんは震災 発生後TBSラジオの荻上地セッションに 連日防災アナウンサーとしても出演されて いました今日もね突然ちょっと無理を言っ て出演お願いしたんですけど開拓して くださって本当にどうもありがとうござい ますえこちらこそありがとうございます 北陸で大変な思いをされてる皆さんの少し でもお役に立てるような情報をお届け できればと思い はいね何かねなんか一緒の時間を過ごさせ ていただきたいなという気がしますしで 被災以外の皆さんもね今抱えていること そしてま情報との距離感自分の心を大切に するというのを第一に考えていただければ 幸いですありがたいことにメールもね早速 頂だいてるんですよおはいあ井上がやるん だったらっていうことなのかなラジオ ネーム今日は七さんからいただきました ありがとうございますありがとうござい ございます井上さんこんにちはの中で災し ました一時避難所へ避難したんですけど 現在は金沢方面へ戻ってきてい ます私の実家は白衣にあります家の損害 などがあり片付けないと住めない状態なん です今は妹の家に避難しています週末妹と 実家の片付けに行っているようです片付け や様子を見に行きたい気持ちもありますが 今は控えるべきかとか何もできなくて とてももどかしい気持ちでいっぱいです妹 や弟が大変な中手伝っている姿を思うと何 もできない自分がな情けなくて今の気持ち を聞いて欲しくてメールしましたね ありがとうございます私たちには聞くこと しかできないですけどなんかこう久村さん あの現場取材させていただいても感じるの はとにかく私には何もできないんだって皆 さんおっしゃるんですよねでそういう中で 被災地で今度じゃ自衛隊の皆さんとか レスキュー隊の皆さんにお疲れ様です今日 もありがとうございまって声かけるといや 我々にもね何もできないんだておっしゃる んですよ自衛隊の皆さんでも何もできない んだって感じてらっしゃるんだっていうの はだなんかこうみんながこう同じ思いで いるんだでもそのことを共有するだけで なんかちょっとこう心の荷が降りるという かこのラジオネーム今日は七さんもうん 自分は手伝うことができない自分は情けな いっておっしゃいますけどこの気持ちは 必ず周りの皆さんに届いてる気がするん ですよねそうですよねやはりこの震災の後 無理をしないっていうのが番大かなとっ

これはそうですねやはりこう体調を崩して しまうとまたその救急の負担になって しまったりとかまもちろんあのご自身の命 の危険にもなりますしとにかくまずは自分 を健康にそしてあの休むということですね うんそこが1番大事かなと思いますねそう ですねきっとね被災地多分これ電気通って ないから伝本当にお伝えしたい方々とね今 繋がれてない状況もあると思うんですけど 休む場所もないんだていう方も いらっしゃる でも一方で被災以外で聞いてる方いや なんかいつもと同じように明るく今笑って いいのかなとかいつもと同じように生活し ていいんだっけってどうしても思って しまいがちだと思うんですけどいやまずは ご自身が健康でいることそのことが本当に いかに大切なのか復興というのは最後人の 力で全てが進むんですよねうんうんうん そうな東京にいてもやっぱり何もできなく てすごくもどかしいんですよで今あれです よね現地にあまり行かない方がいい時期で もあるんですかねうんそうですね今は特に あの明以降雪の予報も出ているのでああ雪 ですねやはりその現地に行ったことで二次 災害に巻き込まれてしまう恐れも高まり ますうんで一方でもうあのボランティア センター解説して受け入れてるような地域 もありましてあの例えばあの富山ですとか その周辺エリアですねそういったところの 支援活動に入っていくっていうのはもう できるような場所もてきてはいますねうん こちらねそうねメッセージもいいてるん ですよ実はこのMROラジオの井上高 土曜日の今日放送させていただいてる前の 番組森ラジという番組があるんですけど そのアナウンサーのね谷川さんという私の 同期がねやってるんですけどそうなんです よその方からねメールをねちゃんと 引き継いでますこちらですねラジオネーム なおさんからいだきましたはいやっぱりね 今日ね確かにね今朝また自信があったなん ですけどうん地震がまだ続いていますとで これから私は仕事に行きます家に高齢者の 2人を残すのがとても不安です我が家の ところは大丈夫だったのですが七尾に住ん でいる親戚は被害に遭われているそうで見 に行きたいのですが地震がついているので 行けませんあとはなかなかやはり一般道が 通じていないということで行かない方が いいのかもしれないと葛藤してらっしゃる ということなんですよね私自身もあの被災 地に入らせていただいたのが日水曜日の夜 なんですけどこれあのどの震災でもそうな んですけど私自身にもすごく未だに葛藤が

あるんですよわざわざ行くべきなのか東京 から行く必要があるのか様々なうんまお しりの言葉ご指摘の言葉も毎度頂戴します なんでお前が行くんだ邪魔になるだろう 確かに私が被災地に入らせていただくこと で車1台やっぱり動くわけですよねその分 渋滞するあとはやはりホテルも 宿やはり止まらせていただくあいうところ かスタッフの分もありますそうですよねと いうことはじゃあ地元の放送局にお任せし てお前行くべきじゃないだろうっていうス も本当にある私自身もとても未だにうんま 来てしまいましたけど悩んでるところで 毎回悩まし葛藤がありますこれは正解が ないんですよねでもその私たちはそのなん か報道してなんとか皆さんに1人でも多く の方にお伝えしたいその前もちろんあるん ですけどこれは 反面エゴであるかもしれないんですよね もっと大事なことがあるんじゃないかと いうご意見もあるで一方で私は基本的に 涼しで取材をさせていただきましたけど 取材させていただくといや井さんこんな こともあるんだぜよあの発信してほしい いやこんなこともこんなこともこっちの こんな事情もあるんだどんどんどんどん 発信してくれいやありがとうね来てくれて どんどんお願いねていう声をいただく もちろんその声1つが私にとってとても 重要でありがたくてでも本当に来たことが 正解なのかもわからないその葛藤があるで も1つね毎度奥村さん感じることがあって 私たち主材させていただくんですけどこ れってごくごく一部でしかないんですよね そうですね来てみてね今回も驚きました 東日本大震災も8歳直後取材させて いただきました被害が甚大です後範囲です これね今回のノトもとてつもなく広いです でその中で東京のスタッフと連絡取り合っ てうん今日ここ行ってみようこういった方 に取材させていただけないか交渉して みよう言ってみるんですけど本当にごく 一部でしかないんですよより多くの方が 支援を求めてらっしゃるで逆に言うとそれ ほど被害が出てない地域もあるんです 10km移動したらあそんなにまだ電気が 来てるしここはなんとか生活ができる 先ほど奥村さんから富山の話出ましたけど 今日富山でもあのホテルに対して風評被害 でキャンセルがもう止まらないっていう 報道がありますでこれってなかなかね我々 報道できないんですこれもでも被災値の 現状なんですよで毎度そうですけど やっぱり観光客に来ていただいてお金を 落としていただくっていうのもこれ復興に

大変重要じゃあノト半島全体全てが壊滅的 な被害を受けているかいやそうでもないん ですようんでもどうですテレビつつけると 壊滅的な状況です壊滅的な状況です やっぱりそっちでばっかりになってしまう これはごく一部でしかないだから全体を どう把握できるのかそれは私たちは無です のでそれを全てお伝えすることはできない でもその一刻と変わる状況があるんだと いうのも奥村さんこれはやっぱりどっか頭 に入れておかなければいけないのかなて いうのを感じるんですよねそうですね本当 にその全体像全てをお伝えすることは 難しいんですけれどもでもやはりこの後の 災害関連子を防ぐとか理被害を防ぐって いう部分では報道はすごく重要な役割をに なっているとあの私も信じてますしうん またその長期の目線で考えますとやはり だんだんこう関心が薄まっていく中私たち 報道は常にその現地の様子をこう見つめ 続けてうんうんあの並走すると言いますか こう声をかけ続けるっていうようなそう いった役割もあるんじゃないかなと思って いてこう東日本大震災以降こ12年ずっと 被災地の方とあの交流させていただいてい ますけれどもやっぱり行くたびにあのあの 時のが嬉しかったということとやっぱり こう度々こういう風に関わってくれる人が 増えたことも嬉しかったなど本当にあのま 報道もですし支援も役に立っているかも しれないなとちょっと感じることもあり ますのでうんねえま今色々なご意見がある のもすごく分かっているんですけどごも ですはいやっぱりねいや本当ね国1国とか の例えばねまこれも2時間かけてこの後 じっくりお伝えできればなと思いますけど リクロのダメージああこれはね驚きました いや東日本大震災も凄まじかったですよ 確かにでもやっぱりね羽色が何かしらで あったので北からぐるっと回ってみようか 西からぐるっとってことができたんですよ でこれ半島特有の事情で元々ある道路が 少ないのでそもそも迂回を探すことが大変 困難ああ私も金沢から鈴行かせていただく 時に通常ですと2時間ちょっとなんです けどやっっぱり78時間 はにかかるんですよねでもちろんあの緊急 車両あの優先の道路が他にありますので 自衛隊の皆さんもう少しそれでもま早く 行けるのかなと推察はしますけどそういう 状況で昨日通れたところがもう今日通れ ないうんあれ昨日通れたところが今日 通れるこれは担当の方がやっぱり前線に 入るのでもうね赤いコーンがね立てられ てるんですだから皆さん現場でチェックさ

れて国土交通省の方なのかでねね砂利が 敷かれるんですよあれ昨日までガッタガタ で通れなかったのに朝5時間後ぐらいかな 通るとあここ通行できるようになってます ねすごい力ですねなんていう風に話してる とその先で新たな土砂崩れが起きててあ ここダメだて言ってで記載地に行ってまず するのが私たち報道人と自衛隊と レスキュー隊と市の担当者で今日どういう 状況でしたあ私たちはねあの1号から こっちに迂回したんです今日行けましたえ ああそこ行けたんですか井上さんたちじゃ こっちちょっと情報収集しますねっていう みんなで情報を集めないと情報が全くな いっていう状況になるんですよね現場つい て皆さんで話すんですかまなんとなく皆 さんが皆さんの作業をしている中でこう パッとあった時にもう顔が分かってくるの であ井上さんの来はどうだったって死の方 に言われたりあとはま自衛隊の方々も自衛 隊の方が一番情報なかったりもするんです よねうんですのでここにこういう方がい たっていう情報を住民の方から伺っますよ あそうですかじゃあその情報で 照らし合わせて救助活動行ってみますとか そういうやり取りを行っているうんあとは この後も通信状況の悪さとかトイレ事情と かもちろん取り上げていきますけどなんか ね私があの涼しい取材させていただいて 放流町っていう宝に立つ町って放流町って もう海沿いですね避難所取材させて いただいてはいそういうの800人ぐらい 体育館にあ寄せてらっしゃるんですよでね たださんていう元々教育長されていた方が その取り仕切りしてるんですお1人でただ さんお1人で100人をそうなんか髭を こやしたね渋い男性で吉田孝太郎さんを 思い描いていただくとねたださんにね近い んですけどそたださんがねそうあの今日 支援物資来たからここからじゃこうしよう でここの支援物資はうちにはちょっと多く あるからじゃ他の避難所にこれは持って いこうとか全部を1人でもうほぼ寝ずにで 自分の寝る場所どうするんですかそんなの いらない全部そうやって配されるんですよ うんやっぱね皆さんねノの皆さん本当に 温かくて器が大きくてでそのたださんと 話しててもやっぱねマイク向けられるのっ て嫌だと思うんですよ避難所ででもただ さんもああ井上さんが言うんだったら何で もやるから何の情報が欲しいんだでどこで 中継してじゃあもここ入ってか入ってかと かね全部バックアップしてくださってへ今 多分ねその避難所は通工事が成功したなの で電気は通ってるんですけどたださん

聞こえてるかなたださん本当ね無理なさら ず本当にたださんのね頑張りで皆さん支え られててでなんかのは優しや土までもて いう言葉が昔からあるんですてね土までも 優しいダも本当もうどこまでものの皆さ んって優しいんだってこれはね今回取材さ せていだいて痛感しましたねうん皆さん 本当に暖かいお優しい器が大きいでもだ からこそ心配なのが皆さん抱えて我慢し てらっしゃるでちょっとなんかこうトロ できる場所別にそれが我々のラジオとは 言いませんどこでも構わないですなんか ちょっと感情のスイッチを少し入れてみる そんな時間もね大切にしていただければと 思います今日本当2時間お付き合い いただければ幸いですそれでは改めて今日 の放送内容ご紹介してまいります今日は もちろん2時間の半島地震について伝え させてください現地を取材する記者 アナウンサーMROの皆さんですね ありがとうございますあとは看護の方など に電話をつなぎます被災地の状況まどこ までできるか分からないですけど少しでも 可能な限り多的にお伝えできれば幸いです その後2時30分過ぎからは赤坂の スタジオに床バレー代表の武田じさん来て くださいます床バレー床バレーうんこれ誰 でも手軽にできて心と体を整えられると いう床バレー教えていただきたいんですね と言いますのも武田さん呼びしたのが元々 はあの正月布解消 これで武田さんにバレあの座りたいね なんていう話をしててきてくださったら なっていう話をしていた中での今回の震災 でしたのでやはり被災地で取材していても これねトイレに行けないので皆さんねま みんなそうなんですけど水やっぱりね飲む のを控えるんですよこれねどれだけ水飲ん でくださいって私も発信する側ですけど 発信しながら自分飲みたくないんですよ ええやっそれやっぱりこういう状況になる んだなと思ってトイレに行けない水飲ま ないそうするとやっぱり血戦が詰まり やすい今までの震災でもエコノミー症候群 そういったものが出てきやすいだったら やっぱりちょっとでもね可能な限り体を 動かすま水はもちろん大事なんですけど その中でのヒントがどこかにあればいいな ということで武田さんに話を伺っていき ますはい非日常だと体縮こまっちゃいます からねそう皆さんね被災値でやっぱり緊張 して気張ってるからねちょっとくっと肩 入ってるんですよ皆さんそうですそして 寒いからね寒さもあります でもそれ生きるために大事なんだけど逆に

じゃあちょっとほっとしてリラックスして 肩を力の抜く時間なんかそんな時間をね 一瞬に過ごすことができれしましょぜひ ぜひ体硬い我々も3人ですからねっていき ましょう頑張りますはいそして本日も皆 さんから様々なメッセージをお待ちして おります本当に何でも構わないです何でも 構わないですはい今回の自信に関すること なども含めていろんな声をお聞かせ くださいメッセージの宛先ですメール アドレスDOA@TBS.co.jpです DOA@TBS.co.jp この番組はYouTubeでも配信して おりますあとMROに対してメールを送っ ていただきましても私たち読む手だてを 整えておりますのでどちらでも構いません よろしくお願いいたしますTBSラジオ クリーンSATでこの時間の放送は埼玉県 戸田送信所からみんな電力より供給される 千葉県木津市の太陽光発電所で作られた 電気によってお届けしてい [音楽] ます 時刻は1時19分ですここでTBSラジオ 交通情報です警視長の飯島じさん こんにちは今年もよろしくお願いします はい今年もよろしくお願いしますお伝えし ます透明の下りは海老名サービスエリアで 18km横浜青葉インターから45分この 渋滞の中大和トンネルでは事故の処理を 行って そして東北道の下りはクインターで常用者 7台の自己処理中です11kmの渋滞で 岩月から1時間10分影響で合流する拳王 道は外回りの久喜白岡ジャンクションで 3kmを15分です首都高速道路は4号 上りの初台付近事故の処理は終わりました 一方反対下りは中央道の高戸で常用者同士 の事故です渋滞は首都に伸びて合わせて 7km谷から35分です警視長から以上 ですありがとうございました警視長の飯島 じさんでした次の交通情報はこの後1時 46分頃にお送りし [音楽] ます [音楽] I [音楽] [音楽] OG [音楽] 現在時刻は1時23分を回ったところです 井上土曜日の皆さんこんにちはTBS アナウンサーの井上ですこんにちはTBS ラジオキャスターの田中です今日は私が

金沢北陸放送のスタジオからそして田中 さんと防災アナウンサーの奥村なみさんが 赤坂のスタジオからお送りしています奥村 さん引き続きどうぞよろしくお願いします よろしくお願いいたしますお願いします皆 さんからメールもいいてましてやはり早朝 の地震にはびっくりしましたヘルメットを 片には置いていましたが寝起きだったので 思わず布団を頭からかぶってましたね ラジオネームスランさんからもやっぱり うん自信が続くでも自衛隊消防災害医療 チームの他皆さん本当にどうもありがとう ございますというメッセージいいており ますどうもありがとうございますやっぱり ね私もねこっちでな数日たった数字です けど生活させていただいて自信が分から なくなるんですよね今揺れているのかどう かっていうのがやはりだから本当にその 感覚に皆さんも陥ってらっしゃるんだなと 思います不安な日をつばされてることかと 思いますではここでですね昨日から現地で 取材を続けるMRO北陸放送の石橋博隆 アナウンサーと電話がつがっています石橋 さんありがとうございますお疲れ様ですお 疲れ様ですです電話聞こえてますでしょう か聞こえてます通信状況もね多分ね大変 悪いと思うんですけど今今どちらですか 石橋さんは私は今穴水や町役という避難所 にもなっている場の駐車場に来ています 穴水町役場そうですはい でこの役場もですねはいま非常に大きな 被害を受けているんですがええ私今立っ てるこの証も自にこう亀裂が入っていたり とか亀裂が入っている小学校にはいはい あとは重機している場所っていうのが本当 に至るところにあるんですね竜は本当に そうですね町全体が流してるような状況 ですよねきっとはいそうですねそしてこの 街役というのがすぐ隣がですね山なんです ね 山でそのも今大規模な土砂崩れが起きてい てあもう町役場の正面に規制線が貼られて いるような状況です石橋さんは安全確保 できてますかなんかあの地震とかがあっ たらすぐ切ってくださいねはいすぐ逃げて ください安全がはい確保できる場所からお 伝えしておりますはいであのやっぱりこう 落石している岩を見るとですね人間の身長 をこう優位に超えるような置きさですし はいもですね遠くからですコロコロと やっぱ小さな石が落ちていたりとか あはははは茶にっ水も落ちてきてるのか 確認できますそうこれね奥村さんあの やっぱり茶色く濁った水が出てくるってい のは1つ兆候と言われてますしあと何より

今日もね今ね外見ますともう金沢ですけど 暗くていつ雨が降ってもおかしくないよう な状況明日以降の予報では雨雪になって いるこの2次災害土砂災害ここは警戒して いただきたいですねそうですねこの後雪の 予報もあります はいあの路面もですまた そのあのなんとかね持っているも多くある とは思うんですけどその屋根の上にさらに 雪が積もることで重みで崩れてしまうと いう恐れもあるんですねあの石橋 アナウンサすみませんあのスの久村なん ですけど今日の天気は現地はどういった 状況でしょうかうんはいあのちょうどです 先ほどあの犬たもったように震度5強の 揺れを早朝にえ観測しましたであのその時 はですね外の様子というのがまちょっと ポタポタと雨が降っている弱い雨だったん ですけどえその後ですね朝の7時ぐらい から単独的に非常に激しい雨が降ってきて おりましてでその影響もあって土砂崩れが また起きやすくなってしまっているとうん いう感じですで今はえ晴れていますさな 天候ではあるんですがま本当に変わり やすい1日のお天気ですね今ちなみに石橋 アナウンサーがその穴水町役場にいると いうことですけど支なのま把握できている 範囲で教えてもらえますかはいえ先ほど 関係者の方 スタは届いていると届いてい話は聞きまし たはいはいただですねやはりあの声を 大きくしておしずと食料ももちろん ありがたいんですがはい今1番必要なのが 下着だという風に話していましたもう1回 お願いします下着ですか下着ですはいはあ これは長引くやっぱり避難所生活で風呂も 入れないということではいはい着替えと そろそろ着替えたいという声がなるほど 場のスタッフにも避難者から届いていると そういった声が届いてるということでした やはりお風呂も入れないそういった中で水 や食料が大事なのはもちろんなんだけれど も下着など着替えることができないので そういった側面の支援も必要なんだって いうことで理解で大丈夫でしょうかそう ですそれと付け加えると実際お子さんも この避難所にいるんですけれどもああはい 赤ちゃん用のミルクもそうなんですがは乳 が欲しいという話も聞きました入離乳食 なるほどうんはいアレルギー対応のもの なども来ていますでしょう かその点はですねえっとまず確認はできて いないんですけれども別の避難所でお話を 聞くとやはりそのアレルギー対応の物資も 欲しいという話を聞できましアレルギー

ある方もいらっしゃるっていうことですよ ねニーズがあるというただ届いてないうん 命に関わる状況にもなり得ますしねあとは 石橋さんが把握できる限りでその周辺の ライフラインはどういう状況でしょうか はいはいえっとこちら穴水町ですけれども 役場はですねえ電気は一部で通っています 一部ではい水はまだ止まっています断水た 状態ですねはいなのでまライフラインが 確保できているというのはまたちょっと 遠いような環境にある状況ですね石場の えっと移動はどういう形を取ってますかえ 車での移動を取ってます車ですねはいこれ はえっと金沢と往復している状況ですか いやえっともう昨日からですね私はえ昨日 鈴市に入りましてええで夜にえ7の中島と いう場所があるんですけれどもはいそちら にあの場所を移してで今日あの今朝から この穴水町にやってきてるという状況です はははは道路の寸断の状況っていうのは ですかはいまあのもちろん井さんも瀬に 行かれてであのお分かりだと思うんです けれども非常にあのもう没してるところも ありますしもうすぐ隣が崖になってるよう な非常に危険なえ道路が続いているんです よねそれにえてやっぱり今日は3連休初日 ということではあはあはあ3連休初日朝 から渋滞が発生してますねそうかそう かはあやっぱり国一国と状況が変わって いるで断されている部分が通したり逆も あるその中で3連休の初日ということも あって渋滞がより発生しているということ なのかもしれませんあとは他に取材してい て感じたことなどあれば是非お願いします はいあのまこの避難所を中心に私は取材を してるんですけれども先ほど物資の話もお 伝えしましたがはいまの地域というのは やり地域なんですよねごめんなさいもう1 回お願いできますかちょっとね通信状況が あですごめんなさいもう1回頭から今の 部分聞かせてくださいぜひはいこの元地域 というのははい高齢者が非常に多い地域に っていますはいですのでその若い人に話を ちょっと聞いたんですけれどもほほほほう 自分の親族以外の高齢者から頼られること が多いそうなんですねああそなると物資も もちろんなんですけれどもええ人の不足も 今課題としてあるのかなと人の不足ねいう ところを今感じていますねはあはあは確か にその点で言うと涼しで取材をしていても あのやっぱりもうここには今住めないと いうことの1つ見切りをつつける形でまず は金沢の親戚の家に行くそういった方が もうね出始めていてその点に関しては 避難所の方々も運営する中でやっぱり

どんどん人がいなくなってしまうんだと その精神的な寂さはもちろんだけれども 人手が圧倒的に足りないんだってこと おっしゃってたんですけどこれ難しいのが じゃあ今全国からボランティアが入れる かていう と石橋さんまだその状況もないですねそう ですよねあのまもちろんですねあのそう いってあのボランティア駆けつけたいと いうお気持ちは分かるんですけれどもこれ はあの国からも予定があるように県からも 予定があるようにあのやはり自衛隊であっ たりとか大きなトラックの方がもう物資 運べるその総力というのは格段に違います のでそこはあのお控えいただきたいなと いうことはからがありますねはいだから 奥村さんこの災地が求めているニーズと ちょっとミスマッチとかまこれ仕方ないん ですけどねだからこそでもまあの募金活動 の様々な窓口も設定されているという状況 なのかもしれませんがどう感じますかそう ですねあの先ほどのその被災地を離れる方 が出ているというのはあの懸命な判断かな と思いますこの後大行も予測されているの でやはりそのまた道路が寸断されるですと かより被害が拡大する懸念がある地域に やはり災害関うんスの高いご高齢の方です とかま入用地とかそういった用配慮者と 言われるんですけれどもそういった方が とまり続けるというのはあまりにも危険性 が高いということであのいろんな地域で おそらく受け入れの体制なども進められ てるとは思うんですけれども被災地の外に 広域避難と言いますけれどもあの避難を するというのも立派な避難の選択肢の1つ なので勇気を持って避難をするということ も検討していただけたらと思います本当 ですね今避難していいものなのかっていう 風にお感じになる方もいらっしゃると思い ますけど様々な選択肢があるというのを頭 の片隅に入れていただければ幸いです1つ 情報が入ってきました七尾市のメール配信 サービスからの情報です1月6日今日です ね1月6日高コミュニティセンターで午後 2時から午後5時にかけて給水支援を 受ける方はペットボトルやポリタンクなど の容器をお持ちください給水支援という ことの情報が言っています高コミュニティ センター午後2時から午後5時にかけて ですこの開始時間につきましては道路状況 により前後することがあります水が なくなった場合予定時刻より早く終了する こともあります高コミュニティセンター 午後2時からです給水支援を受ける方は ペットボトルポリタンクなどの容器をお

持ち くださいここまで現地で取材を続ける MRO北陸放送の石橋アナウンサーに伝え てもらいました石橋さんくれぐれも安全第 1でよろしくお願いしますどうも ありがとうございましたはい失礼します 失礼しますありがとうございまし [音楽] [音楽] た [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] たかよドピ [音楽] の車椅ラグビー日本代表の池崎選手がパラ スポーツの魅力を発信する池崎大輔パラ スポーツのあ今回は2024年パリ パラリンピックイヤーということになり ますねそれを受けまして私井上隆弘が池崎 選手本人に意気込みなどを伺ってきました それでは どうぞ崎さんよろしくお願いします よろしくお願いいたしますゴブ沙汰ですね いやもうすごく久しぶりだし正直こうやっ てお話するのも井さんの番組でしかないの でそうですねそうですね逆にこの僕の番組 に来てこうやって話るっていうは初めてで ちょっとすごく緊張しかないんですけどい いいや本当ですよもう崎さん早速ですけど はい髪色変えましたよね今まであの金髪と かだったんですけどちょっと大人な感じ はいで落ち着いた感じの色にちょっとし ましたちょっと落ち着いた感じのこれ何色 って言ってるんですかこれねあのシアン ミルクティって言いましてちょっとあの 大人な感じのでもその色っていうのは やっぱり今年に向けたそうですねちょっと 思いというかはい今までの自分を少し ちょっと変える変化をつけていくっていう 意味で今年はこれで行こうというのでこれ にしましたそれどんな思いからですか変化 というのは自分を見つめなした時に勢い だけで行けるでももちろんないし勢いだけ でもなくやっぱ落ち着いた年相の自分を ちょっと作り上げようかなとは勢いだけ

じゃないぞと乳池崎はいそうですねその 思いの根源っていうのはやっぱり金を取り たいってことですか取るそうですもう金を 取るためのものですそのために変えられる ところはもう全部書いていくもう全部書い て新しい自分になってそこで勝負していき たい今までやったことないことやったりと かっていうのもやっていきたいしなんと なくね怖さってないんですかマイナスの負 の感情と池崎さんの話伺ってるとやっぱり すごくポジティブだし前向きだしかっこ いい部分がすごく伝わってくるでもそれ 一方でやっぱり人間だから不安とかわあ 年齢も年齢だとかわ次ラストかもしれない はいその思いっていうのはどう自分で 向き合ってるんですかもう正直それしか ないです怖さと不安しかないんですよ むしろ不安しかないはいこそ強がってじゃ ないですけどあえて怖いからこそ変えて いきたい不安があるからこそやらなきゃ いけない不安だからその不安をかき消す ために言わなきゃいきたこっちから特に 出す言葉はポジティブでないとその不安に 押し潰されるというかそうですだから正直 怖いし不安しかないしもう押しつぶされ そうな自分は常にいます1人になった時と か大丈夫ですかもうしんどいすよしんどい ですよ本当に誰かがいるから後輩がいたり とかね周りに人がいるからこそこうやって 強く生きてますけど1人になった時は本当 しんどいですよしかもそのパラう アスリートをこう象徴的に引っ張ってきた 人だから引っ張っている人だから強く見せ なきゃいけない僕はちょっと弱いところ 見せちゃうと後輩にとか世間にとか多分 考えてらっしゃるんじゃないかなと思う からまあ正直ありますありますよねより それは裏返しではいその刃意外に自分の心 を刻んでいくんじゃないかかなとも思うん ですよいや本当おっしゃる通りです辛い時 は辛いって言ってくださいねじゃあ言い ますけど辛いっすよいや言ってください やった方がいいと思うも言ところがあった 方がいいと思うそういうことをたくさんの 人に言ってもいや辛いんだねもうしんどい んだねって周りの人が自分が周りの人に 言ったらいやそこまで頑張んなくていいん じゃないとかなんかこの人に期待するって いう感じになんないじゃないですかうんで もここまでやっぱりすごく頑張る強い池崎 大輔というものをずっと見せてもらったの でやっぱりその池崎さんでも辛さがあって それでも上を指すんだいうより迫ってくる とこありますよ別にそれで場したりいや もうてそのマイナスの方にはなるかなうん

なんか自分は逆にそう思われるんじゃない のかなと思うのが怖いですよ逆はいなんで 人前だったりとかたくさんの人の前では やっぱり金を取るとかもうこうやってやっ てるんだよとかやっぱあの綺麗なとこしか 見せたくないっていう完璧主義者っていう ところもあるんですよ正直だから弱い部分 っていうのを見せたくないでもその 可愛らしさとかってすごく捕まれますよあ そういうところある人間なんだなというか なんか思うのはパラスリートの パラリンピアンの池崎大輔も好きなんです けど人間池崎大輔を聞きたいからうんうん そのパラスリートとしてすごく頑張って うん切磋琢磨してかっこいいうーっていう ところもいいんですよもちろんもちろん いいけどなんか雑だったり 可愛らしかっ たりんによって全然やる気今日なさそうだ なとかが分かってきたりとかその人間らし さを知りたいなっていうと僕はありますよ 強さん反面その弱さていうところもって ことですよねうん可愛らしい崎さん好き ですよああ本当ですかもう見た目からして 可愛いんでねもさもうさてどういうことあ ますいませんすいこういうのがいやこう いうのがいいんですよやっぱり好きですよ でここからいよいよじゃあパラリンピック 時間が迫ってくる中で自分の中での スイッチの入れ方というか ご自分の中でやってることてのあるんです か正直年が開けてからはいパリに向けて もう審議たですよねもうそこを鍛え上げ ていかなきゃなとは思ってるんですよ調整 じゃないんですか調整じゃないですもう 調整じゃない今がゼロとしてそっから期待 また上げなきゃいけないですえいつまで 鍛えるんですかでも本番の僕の中では決勝 までですねパリの決勝まで鍛えるああそう なんだもう初戦にピークを持っていったら 決勝ではピークはないので決勝にピークを 持っていく調整するっていう感覚じゃない んですか池崎さんの中でそうですね調整 っていうのは本当1ヶ月ぐらい前から疲れ を取るとか体のケアだったりとかま睡眠を 取るだったりとか調整期間には入ります けどその中でもしっかりやることはや るっていう鍛えれるとこは鍛える体を使わ なかったら頭を使える映像を見るっていう ところで既に自分の頭の中には情報を入れ とかなきゃいけないっていうことがあるの でええええええ頭まなんと体だけではない ですよね鍛えるっていうのもその中での パリっていうのはやっぱり自分の中集性 っていうのはあるんですかいやもう正直

ありますねうんだってあのパリーって言っ たら僕46はいここはピーって入れて くださいね年齢はねはいやっぱり燃料自分 の中でどういう思いなんですかいや別に僕 言うことに対しては何もないんですけど 45ったら世間的に言ったらちょっともう 結構年齢いてるって感じじゃないですかで もその年齢でアスリートとして世界トップ レベルでパラでトップを目指そうとして るってとんでもないことですからねいや とんでもないことかもしんないですけど あんまり年のことを言われると年そうの なんか自分になっちゃいそうだなと思って うんあだ僕はついに16歳16歳と思って 常にいろんなことに挑戦しながらもガシに 走っていくっていうま少年の心を常に持っ ていきたいなっていうのあるんそう言って いかない自分がなんか肩にはめられそうと いうか界一般の46歳というところに 近づいてしまうから自分がそこに入っ ちゃい もうそうじゃねんだとそうなったらもう トレーニングもこんなきついことできない よでなんでこんな自分をねやっぱ トレーニングして肉になるぐらいまで 追い込んでやってってうん思うじゃない ですかできればしたくないですようんでも やっぱりそりそうだいやできればしたく ないですよなんでいけねしんどくなるまで 走り込みをしたりとか練習したりとかって したくないですよでもそれをしなきゃ やっぱり金は取れないしあていうところで やっぱり常にやっぱりアグレシブにいか なき うんはをやっぱりあり考えないなるほどて いうように僕はしてますうんうんそうし ないとやっぱり持たないですまそういう ところのメンタルの弱さもあるんですけど ね弱くないですよいやいやいやいやむしろ しなやかですよそれをそういう風に反転 できるのはいやもそういただけるとま本当 嬉しいですけどもいいそんな中でも世の僕 1人泣いてますからねその池崎さんがいる からこそその強気な池崎さんがより際立つ というかああなるほどやっぱりグっと心 捕まれるところあるんであそうですかねも やっぱその中でもう心から応援してます けどやっぱり意気込みっていうのを最後 もう1回聞いてもいいですか今までの人生 をかけて今までの経験を全てそこで出し 切るそしてみんなで自分たち選手だけじゃ なく応援してくれる人だったり自分たちの 活動を支えてくれてるスポンサーの方々 だったりとかまたこのラジオを聞いてくれ てるリサの皆さんだったりとかそういう

思いを背負いながらもう金を取るうんうん そこだけですもちろん結果なんだろうと 思うんですけどアリトである以上我々から するとやっぱりそのベストな パフォーマンスを是非出せるように祈って おりますしあとこのラジオでぜひ少し 息抜きしていただいて今年もえ今年も 変わらずどうぞよろしくお願いますい こちらこそよろしくお願いいたし ますAの16歳池崎大輔選手の応援皆さん 引き継ぎどうぞよろしくお願いいたします 願いします以上池崎大輔パラスポーツのあ でし た [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] あ [拍手] 時刻は1時48分ですここでTBS ニュースですニュースデスクの近藤吉典 さん今年もよろしくお願いしますあ よろしくお願いしますえまず地震ですがノ 半島地震の死者が今日午後1時現在で 110人となりましたえ和島市でお昼 ニュースの情報からは10人増えています 一方東京長田町総理大臣官邸では今日午前 野半島地震の非常災害大佐根部会議が開か れました岸田総理大臣は避難生活の改善を 図るため被災地以外にある宿泊施設を自治 体が借り上げて避難所として積極的に活用 するように関係省庁に指示を出しました さらに被災地につながる道路の通行を復旧 や救援物資の輸送に関係する車両に限定 するために石川県が道路交通法上の規制を 行う方向で調整していることを紹介して 政府としてバックアップすると表明しまし たまた政府はノ半島地震を来週にも激震 災害に指定する方向で調整に入っており ますさらに警察庁はえこれまで大きな災害 のあった被災地では秋や詐欺など災害に 便乗した犯罪が発生していることから注意 を呼びかけており ますそして東京では今日東京消防長の出式 が開かれ

新春高齢の行事で江戸時代の消しを消し 文化を伝える伝統のはごのりも披露された んですが今年は祝賀の言葉を控えており ます今東京消防長も緊急消防援助隊をノ 半島地震の被災地に派遣しておりまして ヘリコプターで上空から救助を行うなどの 活動をしておりますニュース以上です ニュースデスクの今藤吉典さんでした ありがとうございまし た [音楽] DET [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] 続いてはお天気です気象予報師の部さん 今年もよろしくお願いしさんよろしくお 願いします関地方はら見込みですただ気温 の変化が大きくなるでしょうで今日は最高 気温が15°前後で明日も14°くらいと 昼は温かく感じられると思いますでただ 月曜日は最高気温が10°前後で冷たい 北風が吹きつけそうですで石川県内でも 明日の午後からは雪に変わる見込みで予想 される雪の古量ノの平地の多いところで 10cmから20cmこれは結構ツモり ますねはいで和島も明日の昼は5°という 急な厳しい寒さになります全国的に気温が 急に下がりますので体調管理にはくれぐれ も十分にご注意いただければという風に 思いますはいありがとうございましたの ハアさんでしたござYouTubeの映像 でハさんの高頭部を見守ってました今年も よろしくお願いしますよろしくお願いし [音楽] ます [音楽] 現在時刻は1時52分ですここで田中金属 グループがお送りするTBSラジオ交通 情報です長の飯島じさんお願いしますはい お伝えしますの下りは海老名サービス エリアで16km高北パーキングエリア から35分中央道の下りは高井戸のえ乗用 者同士の事故の処理続いていますが車は ロカに移動したため渋滞解消に向かってい ますそして東北道の下りはクキインターの 事故の処理終わりました7kmの渋滞で 通過には15分合流する拳王道にも影響が 残って外回りの区白岡ジャンクションでは 3km10分 そして同じく拳王道反対内回りは海老名 ジャンクションで4km5分

です一般道神奈川県内は箱根の国土1号が 箱根湯本駅を先頭に両方向1km半の渋滞 です京町から以上です警視庁の飯島じさん でしたありがとうございまし [音楽] た [音楽] [音楽] DET [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] えたよドロの [音楽] 現在時刻は1時55分です井上貴弘土曜日 のあ改めましてこんにちはTBS アナウンサーの井上貴弘ですこんにちは TBSラジオキャスターの田中ひです今日 は私が金沢の北陸放送のスタジオから そして田中さんと防災アナウンサーの奥村 なさんが赤坂のスタジオからお送りしてい ます奥村さんよろしくお願いしますはい よろしくお願いいたします1つ自信の情報 が入ってきました気象庁によりますと午後 1時52分頃石川県で震度3の地震を観測 しました各地の震度は震度3が石川県の ですこの地震による津波の心配はありませ んこの地震による津波の心配はありません 地震はね揺れの大きさに関わらず揺れを 感じたらまず身の安全を確保するこのこと を徹底していただければと思いますメール いいておりますラジオネームヘフナーさん からいだきまし たのに加えてほんの少しだけでもいいので 被災地で活動する方たちについても 取り上げて欲しいです私が勤務する職場で も2日から昨日までDMを派遣しました これは緊急の医療チームですねDM職場へ 戻ってきた人に話を聞くと想像していた ものもものの想像していたものの改めて 災害の恐ろしさを知ることになりました そして今日出勤すると被災地で活動してき た師が朝早くから平等 で受信しているのを見ましたうん厳しい 環境で活動してきたのだから少しは休んで いいはずなのにきっと被災地で活動する人 たちはそれぞれの使命感で活動してくれて いるはずですそのような人たちの声や姿を 取り上げてくださると嬉しく思います活動 される方ご自身の体と心の安全も大事にし てくださいヘフナーさんからのメールを いただきましたありがとうございます奥村 さん本当にねこのDMのこれね涼しで昨日

本当に人が増えましたね自衛隊の人数あと DMの車両が一気に増えまして薬が やっぱり圧倒的に不足しているのであの なんかねDMATの車両を見るだけで被災 者の方がちょっと表情が緩むというか安心 につながるそういった場面もありましたよ えあのやっぱりあの本当に頭が下がる活動 だなと私もあのいつも位で感じるんです けれどもやはりそのうん支援する側も心の ケア体のケアは大事になってきます本です ねあの本当東日本大震災って時もあの数年 経ってからえ体調を崩したり精神的にあの 色々とあった方お会いしていますなので あの心配でイライラするとかあの怒 りっぽくなるとか眠れない同機があるそう いった症状がある時はもうためらわず専門 の相談できる方にあの声をねあげて いただければなと 本当ですね心の健康あとはね東日本大震災 でも発災217時間後に無事救助され たっていうケースもありますからやはり今 もこの瞬間も自衛隊の皆さんの命がけの 懸命の救出活動が続けられています石川の 皆さんも今お聞きくださってるかと思い ます何でもいいのでねメールをお待ちして おりますのでこの後も放送を続けてまいり ます [音楽] 9 [音楽] 8 [音楽] 時刻は午後2時を回りました井上高弘 土曜日のあ井上ドアこんにちはTBS アナウンサーの井上高ですこんにちは TBSラジオキャスターの田中ひです今日 は私が金沢北陸放送のスタジオからそして 田中さんと防災アナウンサーの奥村さんが 赤坂のスタジオからお送りしています奥村 さん引き続きよろしくお願いよろしくお 願いいたしますメールご紹介しますラジオ ネーム鈴前さんからいだきましたはい東京 にいてもスマートフォンの地震アプリは鈴 を設定するようにしていますそんな中で 迎えた正月1月1日そのアプリの通知音が なりテレビのテロップはノが震度7と表示 されましたその後時間差で東京も揺れまし た安否を確認するため親族に連絡を取り ましたがなが取れず不安は高まる一方でし たようやくい連絡が取れ高台に避難して いると聞きましたうんそれと同時に鈴の家 の屋根が崩れていると聞きましたみんなと 家の無事を願いましたその後連絡が来て みんな無事とのことで安心しましたただし 家は全開したそうです怪我人がいなくて

良かったですが家のことを考えるとやり きれない思いです行っても何もできない 状態ですが気持ちは今すぐすに行きたい です行きたくてもね鈴に入ることができ ないでもきっとまこのお気持ちは届いてる と思いますね鈴優先さんこの元日ですね あの私も震度7というこたことではないな ということですぐ出社してあの特別番組を 担当させてもらったんですけどうんその時 にあのNHKの山内泉アナウンサーですね あの絶叫のアナウンスがあってまあれに 対しては色々な声が上がっているようです けどあのま今すぐテレビを切って逃げてっ ていうものすごい絶叫でアナウンスしたん ですよね私個人的には同業者として山口 のさに心から経緯を表したいなという風に あのコメントについてはなんか感じまして ねあれって勇気いると思うんですよあれ だけ振り切って絶叫すると相当なうんご 批判もいたくっていうのは本人分かってる と思いますしもちろんNHKのマニュアル は随時更新されているようですのでまああ いう時は絶叫しようっていうことになって いたと思うんですけどじゃあそこで自分が できるかっていうねなんこうどちらかと いうと優しい放送とか丁寧な放送がいいと されている中であそこまで振り切るなん こう4年ぐらい前から在京のNHKの アナウンサーと民法のアナウンサー私たち 集まって3ヶ月に1回ぐらい防災について 話し合って気象庁の皆さんから講義 いただいてっていうの私もね参加最初から 参加させていただいてるんですけどどうし たもんかねっていう風に話してる中で やっぱり今回山内アナウンサーはそこまで 振り切って絶叫のアナウンスをしたうん あれはなんか拝見してて私自身1曲穴とし てああじゃ私だったら何ができるかなとか 色々ね考えさせられたきっかけになりまし たね皆さんはねどういう風にお感じになっ たでしょうかまたメールもいただければな と思いますはいもう1つ紹介させて くださいラジオネームタコ店長みのさん からいただきました富山のね二十歳の方 ですねありがとうございますおもう少しで 二十歳のついが ね月曜日そっか成人の日ですねそうだね ありがとございますそうですねそうだそう だ私は富山の大学に通っている大学生です 幸いにも地震発生時は関東の実家に規制し ていたために直接的な被害はありません でしたしかし週明けから大学の授業が再開 するため富山に戻る予定ですしかしこの 一連の地震で幼少期に経験した 東日本大震災の恐怖や余震から覚える不安

を思い出してしまうんです正直自宅に戻る のが怖いと感じていますこんなこと言うと 甘えと言われそうですがこのラジオで本音 をトロさせてください失礼しましたいや ありがとうございますむしろねトロして くださってありがとうございますこういう 気持ちってやっぱり奥村さんなんかこう 例えばじゃ避難所に今いる方もやっぱり 1人弱を吐いてしまうとそれが電波して しまって周りに悪影響及ぼしてしまうから うん言えないっていう方がねいらっしゃる と思うんですけど怖いって感じるのって 人間が生きていく上で絶対重要な感情で よくね農科学のお世話になってる西先生も おっしゃいますけどやっぱりなんかこう いうの少しでも共有できると奥村さんいい なという風につくづく感じますそうですね あの知ってる人だと言いづらいけれども 知らない人だと言えるっていうことも本当 に本当にあったりしますよねねえ本当これ 不思議ですねうんの前では本当に頑張るお 子さんね子供の方が特に感受性が強くて親 を心配させたくないっていう子が多いです けどやっぱり確かに知らない人だとあと ラジオとかだとちょっと言ってみようかな 不思議なもんですねひさんは現地でそう いう生の声をお聞きになってると思うん ですけど何か声かけられたこととかって ありましたか今そうですね今回はこちらが 心配になるぐらい皆さん常に振るって くさいましたねむしろ我々人の心配をして くださるあとはねなんか本当言って くださいね何でもま何もできないですけど なんか話聞くとがで言ってくださいねって お伝えするといや何もないすごく恵まれ てるんだよみんなに支援してもらって本当 に助けられてるよっておっしゃるんですよ だなんか こう今はね8歳直後という枠組に入るかと 思いますけどここからやっぱり少しずつ 現実に戻っていくというか避難所で運営さ れている方も親族なくなったことを周りに 隠して作業してる方いらっしゃるんですよ でもこれってやっぱりどこかで緊張の糸 ってそんなに人間持ちませんからやっぱり それをどううまくみんなで一緒に和らげる ことができるのかこれって多分別に政府の 力でもなくて公的期間の力でもなくて我々 1人1人でできるんじゃないか何かしらて 思うんですよねこれ遠く離れててもなん ですけどねなんかそういうことをすごく 感じる今回取材になりましたねうん1つね 情報更新されましたよはい令和6年鈴の 二十歳の集いについての情報です鈴の 二十歳の集い延期が決定しています1月7

日日曜日あ明日か明日開催を予定していた 涼二十歳の集いは令和6年の半島地震の 影響により延期が決まりました今後開催が できるか被害の復旧復興状況を踏まえて 検討します何卒ご理解のほどよろしくお 願いいたします実行委員会から出された 生命ですねまもちろんね確かにうん今はと いうところでしょうけれどもやはり若い力 がいかに重要かっていうのはね重要です から本当にあのそうすずとかもあの若い方 の移住はね確実に増えてるんですってあ へえあの鈴焼きとか焼き物有名なんですよ ねあそこてねあとあの軽装度の埋蔵量が 日本一だったかな確かごめんなさい ちょっとあやふやな情報で失礼ですよでだ 軽装道を使ったその焼き物とかも伝統行事 があるでそれを生かして数年前から国際的 な芸術祭を開くようになってでそういう ことはきっかけに芸術の街として若い人が 集まり出してるっていうところもあります のでまだまだ若い力がここから試されると いうことかもしれませんうんはいこれは どうしましょうか一旦CMご覧みてじゃあ 一旦CMお聞きくださいその後も被災地の 情報を伝えてまり ます [音楽] til [音楽] 時刻は2時8分です井上高土曜日のは こんにちはTBS ナーラオのスタジオからそして赤坂には 田中さんと防災アナウンサーの奥村なさん 来てくださっていますではここで電話が 繋がってますねの半島で支援を続けている 看護師ですキャンナス和島代表の中村越子 さんです中村 さんもしもしこんにちは大変な中どうも ありがとうございますこんにちは今体調 いかがですかあ私は大丈夫ですね アドレナリンが出まくってます大丈夫です ですああそうですかはい周りの状況今教え ていただけますかどんな状況でしょうか 周りはうんまちょっと職員たちが疲れてき たかなっていう感じとえっと避難されてる 方々もあのちょっと血圧が高めだったり あのやっぱりあんまり動かないからあの 背面の方でねあのま遠慮なさるのもあるん でしょうけど便秘がちであったりとかあの 細かい症状が少しずつ出てきてちょっと 心配な状況ですトイレ事情が悪い枠なので 少し体の巡りも悪くなってきているとかな とそうですねあのあんまり動かない寒いし あまりねあのま怖いのもあってそんな外出 されませんもんねうんですよね中村さんは

今どちらで活動されてるんでしょうか私は えっと公和会の中にある福祉避難所である あの地域生活支援海空っていうところと えっとその周辺の集会場街の集会場と えっと小規模多機能が小にあるのでそこと 今えっと参箇所を健康チェック健康 チェックしたりあの私の訪問看護のえっと 利用者さんも今避難されてきてるので医療 的ケアに関わったりしていますはあ場所は 和島市ですかそうです和島市の玉柳町って いうとこでちょっとちょっとだけあの本当 の中心地よりちょっとえっと1kmほど 12km離れたとこなんですはい今天気 どうですか雨やっぱ降ってます今日はあの 雨は降ってないんです今はおかげ様であの うんそんなにも寒くないしなんかね今崩れ てくるみいですねねえ今日以降明日以降雪 雨の予報出てますけどうんそうですね朝方 ちょっと大きな自信があったんでちょっと みんなあの怖いなっていう感じで朝は雨 降ってたんですけど今はあの晴れてます うんうん今中村さんがお感じになっている 中で今これあの関東でも流れてますしあの 不足しているもの足りないもの是非お聞か せ願いますかあえっと結構今おかげ様で皆 さん救援物資たくさんあの頂戴してまして あのいんもえが届いているんでま本当に 無駄にしないようにお水なんかも本当 たくさんいただきましてでやっぱりあの 卓球便とかが届かないんですね卓球便うん だから宅配で何か送ろうって言っても みんなお断りされるみたいであのま生鮮 食品とかがあの欲しいなってあの果物とか あのお野菜とかですねあはいなんか缶詰 みたいなのは結構いただくんですけどあの そうですねちょっとあのチキンスティック みたいなあのコンビニとかにってます あなんかある頃パ質れなと思ってあの結構 カップ麺とかあのお米はね本当ありがたい ほとたくさんいただくんです一番はい 私たちやっぱこうやって運転して回るので ガソリンとか経を頂戴できたんで本当 ありがたかったんですけどやっぱり今今日 もりんごとかが届いたらみんな喜んでまし てああそうですかはいやっぱりそういう生 あの元々ね海のものも山のものも線のん いいものを食べれる地域なのでそういうの がやっぱり少ないとお年寄りかわいそうだ なと思ってますうんあと中村さん福祉 避難所ということは介護が必要な方も中に はいらっしゃるという認識でいいですか そうですねもいますしお子さんもいますし えっと妖怪語状態の方とかえっと我々看護 師でないとできない処置がある方も何名か いらっしゃいますえああ奥村さんからも

是非 どうぞ中村さんこんばんこんにちは先日 あのおkさんの番組でもお世話になりまし たありがとうございますこちらこそ ありがとうございますあの時あの停電に なってしまったと伺ったんですけどもその 後停電の方はどうなってますでしょうか そうですねあ大丈夫ですあの2日続けて 夜中にえっと30分次の日が2時間ほど あの消えたんですけどすぐ近くのあの配電 線のところを修理してくださっててあの2 時間ほどで復旧しましてま本当に改めて 電気のありがうんたていう感じですねはい うんじゃやはり断水が今1番ライフライン としては困ってるところでしょうかそう ですそうですねやっぱりトイレがあの一生 懸命皆さんであの綺麗にして心がけてます けどちょっと他の避難所さん行くとあの 劣悪な環境もあったりして手が回らないん だろうなと思って今日ちょっと見てきまし たうんあの和島ではどのぐらいこう福祉 避難所がはいあるなどそのえここの施設 以外の状況っていうのも少し見えています でしょうかそうですね今日ちょっと他の 避難所の方がえっと元々うちの小利用者 さんだったのであの小に行きたいって言わ れてお迎えに行ってきたんですけどあのま そこも結構体感とか大変だなと思って見て きましたねあの指定避難所になるんですよ ね小学校の体感とかそういうとこに いらっしゃる方もちょっとま横になったり あのてお話したりされてましたけどガラス が2階のガラスが割れてる体感もありまし たしうんあのぜ先不トボいくつか焚いて うんていう感じでお年寄りなんかもったい ないから決して毛布かぶって寝てましたね そうこの後あのね最高機あ最最低気温が 5°ですか最高気温が5度とにかくあの 厳しい寒さになるっていう予報出てます けども停滞温症などの恐れもありますよね うん のいの えい路はあ私がく範囲の避難所の方に今日 配りしてきましたはあ回路ねあとこちらも ねやはりあの先ほど中村さんから看護師 中村さんから話もありましたけどトイレが 学なんだというメッセージがいつの寄せ られてますね例えばラジオネーム哲夫さん ラジオネーム北さん皆さんありがとう ございますやりトイレがもう第11番最初 に来るのは排泄これをどうするのか本当に 深刻ですという話をされてましたこれ トイレについたこの先々ていうのはなんか 見えてることありますか改善くですまだ 全然ちょっと難しいみたいですね水が出て

いる避難所もあるみたいですけど避にって の差はありますねはいはいそうなんですな のでそこはちょっと本当にわかんない状況 ですねうん村さんの施設では大変トイレ 工夫して使われている話だったのでぜひ どういった工夫ができるのかていうのをね リスナーの皆さんにお伝えいただけたらな と思いますうんうんうんまあの今はラップ ポンっていうすごいあの有能なあのナロの 中にシート引いてあの凝固剤でっていう形 であの使ってますけどそれがない時は本当 に内袋の中にあの尿とりパッドとかあり ますよねムの中に引くパッドとかを引いて そこでおしっことかうんちしてもらったり とかあのそんな感じでなるべくうんま トイレの中を詰まらせたりしてはいけない のであのそんな風にしてあとま匂い対策と かもねちょっと色々その時に言って私が見 てあのなんか下痢みたいな運が排泄物に あったらちょっとジア素さんを振りかけ たりとかさんあのアルコールと併用し ながらいう風にあのやってます取っ手とか もちょっとあの1日何回か拭いたりトイレ の塔とかもね拭いたりとかっていう風にま あのしてます最初はそん全然余裕なかった のであの排泄物だけ流してえっと拭いた紙 はえっと捨てないでっていう風な置してた んですけどでも排泄物がどんどんあの トイレの排水溝に溜まってしまうのでうん うんだから今はそういう風にしてあのもう トイレを使わないトイレに座ってその ナイロになりあのそういうのであのトイレ の中に流さないような工夫をあのしている 状況ですま今あのそういうラプポンていう のが来たのでそれでやってます ええはいはいまなくなったらまたえっとさ ないようにしなきゃいけないなっていう ところですねうんいかに直接そのトイレを 使わないかということあとはジア塩素さん ということやはりトイレ問題というのは 治安悪化にもつながりますから避難所なね はい災害時トイレを流さないっていう水で 流さないっていうのがやはりあの東日本 大震最高ずっと言われてるんですけれども なかなか浸透していなくてどうしても水で 流そうとうんそはねやっぱそうなります もんねなってしまっているんですよねなの で災害用トイレなどが到着しても使い方が 分からなかったりですとかその水を確保 するためにあのあちこちあの走り回って 本当に労力かかってっていうことがあの 各地で見られていますねはいうんうん今朝 雨水あの朝今朝雨が降ったのであの屋根の 問から出ている雨水をバケツに組んでる人 がいましたねうん雨水をはいはあはあはあ

はやはりトイレなどで使うんですかねそう ですねそうなのかなと思って見てま雪を 溶かして根雪を解かしてバケツに持ってっ てる人も何人か見ましたしあのうんま皆 さん厳しい状況だなっていう本当にそう いうのがお一で頑張ってる人のとこに物資 がなかなか届かないという現状もあるのか なと思ってケ見てきましたえ確かに未だに 自治体が把握できない孤立落が残されて ますしはいそういった方々とまだ連絡が 取れない通信状況もそれやっヘリコプター も行けないですし船も行けないっていう やっぱり日本海側の東朝の部分で起きた 今回の地震津波の難しさやまだ太平洋側と の違いというのも浮き彫りになってきてい ます中村さんあとあのこの参箇所で支援さ れている中で障害のある方もいらっしゃる んですか資格障害聴覚障害とそうそうです ねそもそも地域生活支援海空という建物は あのケアマネジャーの人相談支援の信用書 と訪問看護ステーションとからみんなの 保健室始まっていう居場所ですねあのと えっと障害者のグループ ホームあの強制型と言ってえっと緊急時の 高齢者の高齢者障害者の消ステも受け入れ ているという建物なのであの障害者の方も いらっしゃいますえああもう1つあるあの 本部である11っていうとこも今から行っ てくるんですけどあの小いな本部なんです がそこも障害者のえっと児童発達支援とか デとかえっと路カフェで路支援をしている 作業場があるっていう建物になってますあ とはお話の中でその生鮮食品タンパク質 圧倒的に不足しているあと足りないものま 自治体に求めるもの今ラジオを聞きの皆 さんにお伝えしたいことあれば是非聞かせ てくださいま足りないものは1番は人手か なって思いますけどはいあのすごして くれる近所の方がいてご飯とか作ってあの 動いてるところもありますけどやっぱり もうちょっと深刻にうれて何もしたくな いっていう無表情の方もいらっしゃりする のでやっぱそこら辺のサポートはなかなか 私たちだけでは追いつかないなっていう とことやっぱこれからもしかしたらねあの 合併症じゃないけどなんか炊飯症状が出て くる可能性もあるのでそうですなそういう あの専門職と専門職じゃなくてもあのこう 手になってくれるような住民の方がこ ボランティアの方がえっといち早く入って きてくださればあのまた励みになるかなと 思っております本当ですねそして何より 中村江子さんご自身の心と体の健康本当に 留意していただきたいなと思います ありがとうございます本当に最前線で本当

に私たち何もできませんけれども本当に気 を確かに持っていただければと思います 発信できる場を頂戴できて感謝しています こちらこそ心より感謝申し上げます本当に はいはいお時間頂戴しました看護師で キャンナス和島代表の中村子さんに話を 伺いました失礼いたしますありがとう ございましたはいありがとうございました ありがとうございました奥村さんやはり今 の話を伺っていても今 は被災者が被災者を支援するっていう状況 だからも多分ね中村さんも本当ギリギリの 中でま色々話してくださると本当に ありがたいですけど触れたくない話もある でしょうし思い出したくない過去もある でしょうしなんかそういうものを含めて 感じましたね そうですね特にこう用廃除者の方たちを サポートされているということなので24 時間体制もうずっと気が張った状態だと 思うんですねまた体調不良の方が出たら それに対応もしなくてはいけないうんもう 本当にあの確かに道路状況は悪いんです けれども多くの支援特に人手って おっしゃってたので人手が投入できるよう なフェースに早くなってほしいなと願い ますねうんなるばかりですね全国から本当 に支援が届きあります中野さんに話を伺い ましたでは一旦お知らせ [音楽] です [音楽] で [音楽] ね [音楽] あ [音楽] あ [音楽] い [音楽] 現在時刻は2時25分です皆さん今どんな 状況でしょうかメッセージなどお寄せ いただければと思いますいつメール紹介さ せてくださいはいラジオネームたまふさん からいだきました和島門前で生まれ今は 金沢に住んでい ますで多くの親戚の家が潰れました災害 支援で県外ナンバーの車を見るととても 嬉しくてそれだけで涙が出る思いですのの 状況は連日テレビなどで流されているので お分かりだと思いますでも石川県全体が あのような状況ではないことも分かって いただきたいんです金沢や加賀などはそれ

ほど被害は出ておりませんホテルの キャンセルなどたくさん出ているという ことも聞いています もう少し落ち着いて安全が確認できたら どうぞ石川県にいらしてください皆様が来 てくださることで石川県も元気になります のの復興も進むと思います必ず立ち上がり 皆様をお迎えできると思いますラジオ ネーム玉福さんから大変心強いメッセージ をいただきましたどうもありがとうござい ますはいありがとうございます続いてもう 一方電話がつがっております年末年始5家 のある和島市に戻っていただという六田 深夜さん話を伺っていきますこの六田さん は元日1日に被災2日に現在住んでいる 京都に帰って来た方だということです六田 さんこんにちはこんにちはよろしくお願い しますよろしくお願いいたしますどうも ありがとうございます今日はいえとんでも ないです今六田さんは京都にいらっしゃる ということですあそうですはいそうですか はい被災した時の様子現実の様子まずお 聞かせ願いますかそうですねはもう ゆっくり家族でリビングでうんゲームをし ていたんですけどもえもうあっという間の 出来事やったのでええもう特に何もできず にその場で子供がいたのではい子供を 抱える形ではははうまってる状況でしたね お子さんおいくつですかがえ10歳になり ます10歳ですかはい今どんな状況です 京都に帰ってお子さんはそうですねま笑顔 は全然出てますのでうんうんうんうんそこ までではないかなとも思うんですけども何 があるかわからないのでちょっとはい家族 みんなでケアしてる状況ですうんちょっと ね時間差で色々感じるところもお子さん それぞれあるようですのでねはい最初の 入れが強くてでその後ま今本身がどれかも まだ分からない分析されてる状況ですけど 最大進度7が遅いましたよねはいはいで間 発入れずすぐに津波が今回と脱したとそう ですねあの津波なんですけどもうちの地区 ではそこまでの外はなくええええええはい ただその浜であったりとかそういったとこ に流してる状況やとは思うんですけどもえ もう海岸の形が変わっちゃってるような形 うんふんうんにはなっておりますそして えっと六田さんは避難され避難所に行かれ たという認識でいいですかそうですねもう 最初はもう全然何も分からなかったので はいで津波の警報とはやはりありましたの でまずは家の裏手の山に登ってええそこで ちょっとしばらく様子というかはいという 形を取らしていただいてましたもう情報 全くないでしょうねその時そうですねもう

その町内放送であったりとかそういった もので津波の警報が鳴り響いてましたので ええまずはそこからもう津波から逃げない とっていうのが第一でしたその後六田さん ご家族はどうされたんですかその後は ちょっと様子を見つつなんですけどもそこ からえっと避難所の方に向もと各家庭に よってその車が動けば車でっていうのも あったのでえその様子を見に行くものと 別れてって形ですねただままずは一旦避難 中に向かうっていう目標で行きました 避難所でよ明されたんですかあそうですね 最初の夜はそうです今も残らてる方たちは もう避難所でずっと生活はしております はあその方々とは連絡は取れてるんですか えっとしばらくちょっと繋がらない電場 状況があったんですけどもはいただ今朝方 あのうちの姉がまた別な地域に住んでるん ですけどもそちらの方に家族から連絡が あったみたいで一応無事ですっていう連絡 はついております今朝方はあそうですか それは何よりですはいはいそしてその翌日 に京都に戻ることができたということです かあそうですねはいそれはどういう状況 でしたかえっとうちの地区がもう海岸道路 沿いはいを1本通っていく道とええあと 裏側の山の道とはい一応2つの地区の方に 行ける道が通ってるんですけども山川と山 え海岸側はいはいでどちらもちょっと道路 が分断されてる状況だったので車が全く 通られない状況やったんですねはあはあで その海岸道路沿いの方が土砂崩れでもう 分断されてる形ええにはなってましたので その土砂ゼの部分をあの徒歩でもう険なの は分かってるんですけども歩いてそうです ね徒歩でその土砂を乗り越えてあのはい たまたまそのうちの地区のものが金沢の方 にいたんですけどもええそちらから ちょっとこちらに向かってるってことやっ たのでその方にちょうど金沢まで乗せて 行ってくれとはあはあはあはいそれでなん とか帰ってくることができましたえでも その時はとんでもなく時間かかりますよね 金沢まであそうですね金沢までは普段は2 時間そう ですそので3時間半ぐらいですかねあでも 3時間半でその時行けてるんですかそう ですその渋滞等は特になかったのでやはり 所々道の陥没であったりとかじわれって いうものでええあのちょっと一車線通行 なってたりとかってのあったんですけど もでもその土砂崩を歩いてっていうのは とても多分危険だったでしょうし10歳の お子さんも一緒にじゃあそこ歩いてはい そうですね

はあそれは大変でしたねそうただその次の 日からやっぱり雨っていう予報もありまし たのでもう雨が降ってしまうともうそこは 通れなくなるっていうのは分かりきって ましたのであえもうその日のうちになんと か出ないとちょっと長くそう長くいられる 環境でもないなと思いましたし私1人だけ やったら全然問題はないんですけどもどう しても子供のことって考えるとそこでしか 決断ができないかなっていうのはちょっと 急いだとこはありました はあにいる防災アナウンサーの奥村さん からも是非どうぞお願いしますあ こんにちは六太さんあのこんにちはこの 土砂崩れのあった道というのは今はどう なってるか分かりますでしょうか今もあ今 もまだ風さわされてる状態やとは思います うんあつまりここにいる方たちはこれから 出られていないっということでしょうか はいそうです一応今朝方の姉からの報告に なるんですけどもはいあの自衛隊が帰って くれたはみたいみたいなんですけどああ 食料と水は一応確保はできたみたいなん ですがうんうんその地区からの脱出って いうのはまだみたいで うんはい地域の被災状況はどういった形 でしたでしょうかその家が崩れてしまっ てる方が多かったのかなどそうですねカオ に関してはそのずっとペシャンコとかそう いうわけではないんですけどももうあの外 の扉であったり窓であったりとかもう倒れ て割れてるような状態で河は全部飛ん じゃってるようなと うん車庫が潰れてしまって車が潰れてる ようなとともやっぱありました うんとなるとそういった状況でごの方が 多く今もとまってらっしゃるそうですね はいやっぱり1人で歩けないような方も 多数いらっしゃる地域なので うんなかなかその土砂を乗り越えてっての は難しい状況ですし うんていう形ですねさんがお感になってる 中で今被災値が必要としているものこう いったものが今いいんじゃないかななんて いう風にお感じになるものがあれば是非 教えていただけますかそうですね今すぐっ てなるとやはりその食べ物の水っていう ところは1番のところかなと思ったんです けどもえあとはやっぱその衛生環境って いうところがやはり避難所っていう限られ た空間の中で過ごすてなるとうんそういっ たところの木の使い方であったりとかはい その水もやはり自由に使えないような状況 なのええそういった感染症であったりそう いったところのケアてのはとても大切かな

と思います本当ですねはいあとはい停電 断水したままということですよねそうです ねはいうんあのバジの最高気温明日が5° 最低気温が2°という状況でしてはいはい 避難所でね段とか取れてるかすごく心配だ なと思うんですがあそうですねあの元々 やはりその地震何年か前にに大きいのが ありましたのでその時のやっぱり経験って いうのはあったと思うんですそうはいそれ でその避難場所には一応ストーブであっ たり発電機っていうものを置かせて いただいてましたのでえうんうんうんうん そういったものでダは取れたりはしてまし た一応うん群発地震がねこの3年以上この 地域には襲っていて街全体がま弱まってい たその中で地震が立て続けにおき津波も 襲った地域があるというのが今回の実な わけですけどその衛生状況など貴重な情報 どうもありがとうございました田さん本当 にあの10歳のねお子さんのメンタルケア ていうのを是非本当 に続けていただければなと思いますねお子 さんがね一番我慢しているかもしれない ですしねはいそうですねはいね本当に貴重 なお話どうもありがとうございました本も ですありがとうございます六田深夜さんに 話を伺いました失礼いたしますはい失礼 いたしますありがとうございました ありがとうございましたこの後は床バレー 代表の武田さんに誰でも自宅あは避難で 手軽にできて心と体を整えることができる 床バレーを教えてもらい [音楽] [音楽] [音楽] ます [音楽] DET [音楽] OG [音楽] JA [音楽] [音楽] DET [音楽] OG [音楽] 現在時刻は2時39分ですここで東京 インテリアがお送りするTBSラジオ交通 情報です警視長の飯島じさんお願いします はいお伝えします透明の下りは大和 トンネルで9km20分常磐道の上りは柏 で事故の一方です2km10分さらに千葉 の京葉道路上りは幕張パーキングエリアで

も事故の一方3km15分神奈川の西勝 バイパス下りは石橋料金所で1km10分 そしての半島地震の影響で石川県内の 能越道では一部区間でまだ通行止めが続い てい ます首都高速道路は全体的に交通量少なく 長い はありません一般道埼玉県内は国道16号 の内回り春日部市の梅田交差点には故障し たトラックが止まっているため1km近い 渋滞です警視庁から以上です警視長の飯島 じさんでしたありがとうございまし [音楽] た [音楽] [音楽] さて時刻は現241分を回ったとですここ で坂のスタジオにゲストを招きしています バレー代表の武田さんです武田さんどうぞ よろしくお願いいたしますよろしくお願い いたしますありがとうございます YouTubeで今見えております ありがとうございますよろしくお願いいし ます本です ね画面から品が伝わってきます武田さん どうぞよろしくお願いいたします ありがとうござい ますでプロフィールのご紹介お願いします はい4さん名門東京バレー団に入団され ましたその後フランスオランダスペイン など世界各国のバレー団で活躍されてき ましたそして帰国後武田さんの床バレーの 動画の総再生回数がこれまで1億回を 超えるほどの人気となっています人気の エクササイズをまとめた長所後段者から出 ています真似したら痩せた30秒だけ床 バレーこちらの本でも話題を読んでいます うんね元々は武田さんにあの正月太りこの 解消で床バレぜひお願いできないかという ことでねオファーさせていただいたんです けどま今回震災が起きまして避難所取材を している中で今日はあの石川の皆さんもお 聞きいただいてますけどま避難所によって はもう横になることすら今できないような ところもありますのでこれができる方と できなという方いらっしゃると思いますま ショスペースで何かやっぱり体を動かす それが健康維持に大変有効だということで そういったことを中心に伺っていきたいな と思うんですが武さん床バレっていう分野 があるんですねあえっと床バレなんです けどその楽な姿勢でま座った状態ででき たりもする床レですでこちらあのフランス では約90年間体のメンテナンスで行って いてで動画動画は一切必要なくて限られた

スペースで行えるっていうメリットがある のであの避難生活の方にも是非お勧めし たいんですけどはいちょっと今日え3つご 紹介いただけるっていう話でしたっけはい なんか3種類あるということでまず ちょっと実際に我々もレクチャー受け ながらやりながらということでリスます そう一緒に体をさせる方はやりましょう はいぜひよろしくお願いいたしますまず1 つ目お願いしますはいではですね腰を少し ですね伸ばしていただいて背骨でですね あの空の方に伸ばすような感じで少し空 あのはは姿勢をよくして肩は床に落ちる 感覚ですねこれは椅子に座っててもできる んですねはいできますに座っててもでき ますかできますあでき座ってる方はご一緒 にはいはい立ってもできますはい立っても できますはいでえっとまずアバと呼ばれる 肋骨がありますそこちょっと触ってみて はい肋はいはい体の側面はい側面ちょっと 触ってみていただいてこの肋骨の下の辺り 肋骨の下うんはい脇腹とちょっと際どい ところありますよねええええええはいそこ に手の甲手のひではなくて手の甲をあの 当ててください手の甲はい甲の方をかさん 手首がちょっとキュっとあはそうです ちょっと折り曲がるか前の1番前の人あ 奥村さん分かりやすいああ素晴らしいそれ だ合ってますか前なの1番前の人こ感じ ましたそうですね今 りえっとすいませんえで手のひらをあの 手のひら当ててしまいますとちょっと肩が 上がりやすいので手の甲を肋骨の下に当て てくださいで方はリラックスしてください はいでここなんですけども床バレなので あの床バレの呼吸って少しインナーマソ ルっていう奥深いところを使うんですねへ 普段使わない筋肉はいそこを使うとどう なるかっていうと姿勢が改善されるんです よえどうやって意識してインナーマッスル を動かせばいいんですか今からやられます あ失礼教えます失礼先しちゃったでで普段 の呼吸と全く違いますから今触ってるこの 手の甲ありますよねそこ息をする時にその 手の甲を押しうんすような感覚で肋骨を右 と左に開くんですよ右と左ちょっと難しい こと言って左右に肋骨を広げるんですね うわたださ映像で見るとすごいな今のうへ そんなに広がる器みたい普段ねこっちに前 に行って鳩胸のようなのが恐縮呼吸なん ですけど普段使わないこの呼吸をすること でそのインナーマッスル姿勢が良くなって くんですねはいそうすると実神経とかも 整ってくるのでまやっぱり自神経ってね 生きていく上で大切な神経なのでそこを

絶対整えないといけないのでぜひここの 刺激してインナマッスル使ってほしいです ねえじゃ武田さん今1234みたいな感じ でちょっとカウント取っていただいて一緒 にやってもいいですか分かりましたでは はい皆さん息を吐き切ってください吐き 切ります吐き切ってしぼんでいきます吐い たと思ってるでしょもっと吐いてまだ 履けるんだからもっとていうぐらいまで はいでそしたら勝手に息がついてきます4 カト 1234でもう1度ゆっっくり吐いてしん でいき ます吐いたと思ってる でしょもう少しですまだいけます よでもうもうそそはい息を吸って アンキ吐いてしんでいき ますっていうのをっていうのを5セット5 セット5セト5セット行っていただくと いいです5セットからがいいかなと思い ますこれでもなんか村さん難しいですね やっぱりちょっと意識していつもとは違う 呼吸法でそうですねなんかそもそもこの手 をなんて言うんですか手の甲を分けに当て るっていうこの時点でもうなんか痛首が 痛いあの我々首も硬いんですよ体があいえ いえ手首もあのこれで柔らかくなります あのこういうストレッチあるんですけど あの折り曲げるはいはいはいはいそれも 肋骨ではいできるのでぜひでもこれも小 スペースでできるからいいですねそ車内に ね車の中にいらっしゃる方もできますね これでしたらやっぱり酸素を多く取り込む ことで自立神経もやうことができると メンタルのケアにもつながるというこの まず深い呼吸ですねではじゃ続いての エクササイズお願いできますか武田さん はい続いてなんですけれども えっと横になる形になるんですけども できる方とできない方いらっしゃるんです よねえええええそうですね横になれる方は 仰向けになればいいですか仰向けになる ちょっと実際にじゃあ教えていただけます かじゃ奥村さんもスタジオにヨガマット 引いてますのでちょっと地面そう横になっ ていただいて何でもやってくれますから 奥村さんえ横になれない方はどうすれば いいですか横になれない方はあの椅座状で うん行っていきますわかりましたまず最初 のポジションを言いますねはいはい仰向け になってる方は両足を上げて両膝を曲げて くださいで膝かかとつま先をくっつけます はい膝かかとつま先をくっつける日本の足 がくっついてる状態ですねはいそうです はいでえっと椅子に座ってる方もちょっと

浅く座っていただいてあそっかできる膝と つま先をくっついた状態でお膝をアップし てくださいリフトアップしてくださいあ 腹筋結構きますねはい膝をアップはいあれ 寝っ転がってる方は奥村さんの姿勢であっ てます座りを仰向けでやるみたいな イメージうん縦に両あのお膝の向きは縦 方向なんですけどもお膝の曲げる角度は 本当に軽くていいです90°ぐらいでいい です軽ははい空中あでも結構筋きますよ 椅子でやっててもはいはいこあこですね 90°にしましたね膝の角度をはいで椅子 に座ってる方は今リフトアップしてるん ですけども結構頑張ってやると腰の筋肉を 使って腰が痛くなってしまいますので腰は 剃らないようにお腹腰はそらないように お腹の筋肉を使って足を上げてください 無理せずですねこれ無理すると本当腰が やられる気がするのでさやってますこれを ちょっとだけ多分足上げるだけでも ちょっと無理ですけど私ってそしたらあの 両手をですね椅子の方に当てていただいて ちょっと椅子にの力を使ってい足を上げて みていただくとうんこれね無理ない範囲で やった方がいいかもしれないですでもね 腹筋にやっぱり来てるなっていうのわかり ますそうはいはいはいそうですねであの肩 とえっと肩の力抜いて奥歯の力も抜いてね 奥歯の力奥の力抜いてくださいの で仰向けになってる方も椅子に座ってる方 も一緒になんですけどもここでつま先 つま先をですね右そして左に動かしていき ますを左に動かすはいえっと膝から下の 部分を左右にブラブラと揺らすということ ですか膝下をブラブラと左右にあ筋厳しい くる辛いちょっと早いですけどあの丁寧に ゆっくりがいいですね丁寧にゆっくり早い とちょっと辛いのでゆっっくりの方がいい かもしれないですねこれやっぱり椅子で 行うと腹筋にかなり負荷がきますけど やっぱり横になれる方は横になって いただいた方があの横 ももうすでに辛いですさがフルフルして いるでこの時に絶対腰はそらないようにし て いただく椅に座ってる方本当に動ける方は 膝下が右左に動く時に片方のお尻も椅子 から上がっちゃうといいですああ上がる ぐらい左に振ればいいですさんこれは どんなところに効果があるんですかこれは すごい一石3頂ぐらいなんですけどもお腹 痩せ骨 そして睡眠改善になります睡眠改善はいで これもやっぱりあの骨盤動かすことによっ て姿勢が正されるので自立神経が整って

くるそうすると睡眠も改善されてく るっていうとこになってきます そう90度まで曲げるのが辛い方も いらっしゃるかなと思うんですけど やっぱりこのあの足の裏は地面につけて なくて上げた方がいいんですかあはい上げ ていただいてあとは足のポジションは自分 の楽なところがいいですねうんはい あんまり90°だとちょっとお腹がつっ ちゃうんであればちょっと楽なところを 選んでいただいてはいそれで右左と動かす そうですねそうするとなんか右の脇腹と左 の脇腹が縮みますそうすると骨盤も動い てる証拠になりますのであ骨盤も動くんだ だからま無理のない範囲で力を抜きながら ねサポートしてもらいながらやってもいい かもしれませんねなはいでは最後3つ目ご 紹介お願いしますはいはい 最後ですねえっとこれはえっと星座に なれる方は星座になっていただいてあとは 立つ方は立っていただきます立っても できるはい星座が立ってやるはいではあの 星座になる方は星座になっていただいて膝 を少し開いていき ますはいはいはいで両手は腰骨にはいで そこからお尻を上げてくださいはいはいで お尻を上げるとお尻上げあどうぞ押し上げ てもっとでお尻だけが上がってあと背骨も 一緒にまっすぐにしましょうかはい姿勢を たしてはいそうですそうですそうです星座 の姿勢のいい状態でそのままお尻をあげ ますはい膝立ちっていう感じですかねはい そうですね膝立ち膝立ちわかります膝 膝立ちわかりますバレーの汚ではないです ね膝立ち でゆっくりとお尻をかの方に戻していき ギリギリのところでストップついちゃいけ ないついちゃちゃいけないんだギリギリで ストッププルプルはいでえっと立ってる人 はお尻をギリギリまでえっと床のあの 落としていきますスクワットみたいな形 ですそうですそう結構きついきつきでまた 元に戻ってきますはいこれ繰り返す 繰り返す感じですじゃこれもカウントで ぜひはいこれではゆっっくりとかとの方に お尻を下げていただきますでギリギリの ところでついちゃ だめドキドキ出る そのその人格何息を吸いながら元に戻って きますあそれ息吐いてますが息を吸い方 吸い 方息を吸いながら戻すんですね戻すはいで 吐きながらもう一度かの方へそうそう そうそうあそうそう素晴らしいですねえで 私褒められた息を吸いながらゆっくりと元

に戻ってくるはいこれを行うと股関節が結 動くのであの骨盤のあたりがまた動かされ ますそうすると下のお腹が結構ほっこに なるのがへっこりおおへっこりがへっこり そ嬉しいぞ結構深あるこれをえっと1日何 回ぐらいするのがま大体ですけどはい 先ほどのとこちらは30秒ずつですね30 秒ずつからずつから1日何セとこれは朝昼 晩とかですかねどうですか私がおすすめな は朝起きたらっていうところとあとえっと 寝る前ですねうんうん寝る前とか夜夕食の 前とかはいはいはいがおすめですちょ時間 を決めてやるのもいいかもしれませんね うんうんいや本当武田さんありがとう ございますたすいません短い時間になって しまっていえいえこことちょっとやっぱ 動いただけでも体がほぐれたというか ちょっと八巻までいかないですけど暖かく なってきましたこれと素晴らしいです イナーマッスル使えた証拠ですイナー マッスルかそういうことかいや普段使って いない筋肉なんだろうと感じますあとは ですね武田さんやっぱり床バレに興味を 持たれた方もいらっしゃると思いますので 武田さんの是非あの公式YouTube など是非皆さん見てみてください今日日 今日は武田じさんちょっと短くなって しまってすいませんねまたぜひよろしくお 願いいしバジも今度教えてくださいぜひ よろしくお願いいたしますあ体ぐれた気が するどうもありがとうございました田 さんあうざいありがとう ござい [音楽] 2024年1月1日に発生した令和6年の 半島地震とその余震により各地に大きな 被害が出てい ますこの災害で被災された方々を支援する ため皆様からの議員金を受け付けますお 寄せいいた議金は全額日本事者を通じて災 にお届し ます振り込み先は三井住友銀行赤坂店講座 番号は普通 9830 511 9830 511口座名はJNNjrn共同災害 募金井住友銀行以外の金融機関から 振り込む場合は振り込み手数料がかかり ます皆様のご支援をお願いいたし [音楽] ます井上高土曜日の2時間お付き合い ありがとうございましたエンディングのお 時間 ですで取材をしていましても結構ね盗被害

がやっぱり増えてるんですよね避難所でも ねやっぱり皆さんそれ気抜けなくてあとま 鈴は電気取ってないでも完全にあの使え ないですけど他のところではあの自動販売 機からあのお金を取るっていうそういった 被害も実際出ているようですあとは奥村 なみさん今日2時間お付き合いいただき ましたけど今日明日からやはり天気が 崩れるぐっと気温も下がるそして雪の予報 が出ているこの点は警戒していただきたい ですねそうですねあの国土交通省の方から も不良及の外出は控えてく うんいう部分があるんですけれどもこの 揺れでなんとか持っている家もですね雪が 降ることでその重みで崩れてしまうって いう恐れもゼロではないかなと思うんです ねね在宅避難を選んでる方もいらっしゃる と思うんですけどち避難ですねこの週末は ですね安全な避難所などにご移動いただい てですね過ごしていただきたいなと思い ますただでさえ盤が緩んでいます昼過ぎ から明日の夕方にかけて土砂災害警戒本当 に必要になってきますあとはね様々な情報 もある中でじゃどうすればいいんだそんな ことできないよだって今外になんて出られ ない避難もできないこれね1人1人ニーズ とか状況違いますので一番大切なのは大切 な方とご自身の心の健康と体の健康をどう すれば守れるかなそのことを重点置いて いただければと思いますあとはね本当に先 が見えなくてうんなかなか前を向けないと いう日々が続くかと思いますけれども少し でも何か皆さんにとって穏やかな週末に なることをね番組スタッフ一度心から願っ ておりますのでまた何か今リスナーの皆 さんも感じたことあれば番組にメール いただければ繋がっていきたいなという風 に思います今日は一緒に時間を過ごせて 本当に良かったですはい心もストレッチさ れましたねね本当ですねちょっと リラックスしていきましょうね良い週末を お迎えください

TBSラジオ『井上貴博 土曜日の「あ」』1月6日(土)

本日の『井上貴博 土曜日の「あ」』は、能登半島地震が発生した石川県から生放送でお送りします。
井上アナウンサーが甚大な被害を受けた現地から取材報告します。

#井上貴博
放送時間：毎週土曜日　13時00分～14時00分

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