午前3時、447km先の余市へ｜補給計画は失敗、それでも走り切れた日本海ロングライド
2026年5月31日、上磯漁港から余市まで447kmのロングライドに挑戦しました。
⏰タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:18 出発準備＆自転車組み立て
02:03 447kmロングライド出発！北斗市上磯漁港
02:59 北海道絶景 日の出 木古内
03:51 北海道絶景 白神岬 松前町
04:04 86Km 道の駅松前 補給＆休憩
05:28 148Km 道の駅江差 補給＆休憩
05:54 最大登坂区間
08:10 210Km 道の駅てっくらんど大成 補給＆休憩
08:25 北海道絶景 大成 せたな 海岸線
09:54 北海道絶景 弁慶岬 寿都
10:38 北海道絶景 日本海サンセット
11:05 375Km 道の駅オスコイ！かもえない 補給＆休憩
12:35 400Km 神威岬 地獄のロードはじまり
13:27 447Km 道の駅よいちゴール！
おまけ
13:45 翌日 小樽半日観光
14:05 北海道絶景 小樽運河
14:11 北海道グルメ LeTAO本店 ふわほろモンブラン
14:33 北海道グルメ フロマージュデニッシュデニルタオ
14:37 北海道絶景 天狗山
今回のライドでは、事前にChatGPTと相談しながら補給計画とペース配分を綿密に作成。平均26km/h前後で巡航し、22時58分頃のゴールを目標としていました。
しかし実際には、前半で固形補給を摂り過ぎたことが影響し、後半は胃腸トラブルが発生。補給量が低下し、ペースダウンを余儀なくされました。
計画通りには進まなかったものの、函館の夜明けから日本海沿岸の日中の絶景、そして日没後のナイトライドまで、北海道の美しい風景を存分に楽しむことができました。
ロングライドでは「計画通りにいかないこと」が当たり前です。
今回の動画では、
・447kmロングライドの実際
・補給計画とその失敗
・ペース配分の考え方
・胃腸トラブル発生後の対応
・北海道日本海沿岸の絶景
をお届けします。
【ライドデータ】
距離：447.61km
走行時間：19時間52分31秒
獲得標高：2,593m
平均速度：22.5km/h
ご視聴いただきありがとうございます。
チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。
English Description
On May 31, 2026, I attempted a 447 km ultra-long-distance ride from Kamiiso Fishing Port to Yoichi, Hokkaido.
Before the ride, I carefully planned my pacing and nutrition strategy with the help of ChatGPT. The goal was to maintain an average speed of around 26 km/h and finish before 11 PM.
However, things did not go as planned.
I consumed too much solid food during the first half of the ride, which eventually led to gastrointestinal problems later in the day. As a result, my energy intake dropped and my pace slowed significantly.
Despite the setback, I was able to enjoy some of the most beautiful scenery along Hokkaido’s Sea of Japan coast—from sunrise and daytime coastal views to sunset and night riding.
This video is not only about completing a 447 km ride, but also about what happens when a carefully designed plan starts to fall apart.
Ride Data:
Distance: 447.61 km
Moving Time: 19:52:31
Elevation Gain: 2,593 m
Average Speed: 22.5 km/h
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