ロードバイク 3年ぶりくらいの実走

コロナ明けお花見以来になります（数日通勤に使用は除く）。
ブランクはかなり影響していまして以前のようなロングライドは出来ず、これから体を作り直さねばなりません。お尻も肉がなくなりまして痛いです。路面の凸凹が衝撃になり痛めつけられます。
年も取りましたし気張らずにマッタリいきたいと思います。
今までは速度優先なところがありましたが、結果そんなに時間は変わらないのに（今回は３０分くらいオーバーですが）体の疲労や筋肉痛を引きずって走っていたみたいなところがあるので価値観を変えようかと。

河津桜も見れてよかったです。

前回の実走について、一応 fit DATAが2023.06.24というのがあるんですが、以降の動画では実走がないのでその前のお花見としました。