【できない人】尿漏れなります #ピラティス

令和の虎美容版TigerFundingに虎として出演🐯
理学療法士×ピラティスインストラクターが
スタイルUPやパフォーマンスUPを
ピラティスやランニングを通して活動しています！

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腹圧って「腹腔内圧」と言って
いわゆる
皆さんが思っている
インナーマッスルとか
コアと言われる部分ですよね！

ここが入らないと
尿漏れや体力低下、腰痛の原因にもなります！

今回は、骨盤底筋に着目して
鍛え方をお伝えしているので
参考にして鍛えてみて下さい！！

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所在地：岡山県岡山市北区内山下2丁目11-16 小山ビル1F
駐車場：あり