【サイクリング時の服装】薄着の重ね着がサイクリングにはオススメ

おはようございます。え、のりおです。えっと、今日はね、えっと 10月15日。今ね、え、9時55 分、え、パナマサイグリングのね、開始の場面に来てます。今ね、今日乗ってくれるメンバーね、向こうで写真撮ってます。で、えっと、皆さんからね、服装のことよく聞かれるのでね、今日のね、服装ね、ちょっとね、ご紹介したいと思います。今気温がね、8°、8° 風がね、全然なくて太陽も、えっと、出てて温かい感じです。ね、今日聞いてるのは薄いね。え、上着。ちょっと脱ぎますね。この中にTシャツとね、もう1枚ね、ウィンドブレーカー効いてます。その下に長さのね、薄い、え、T シャツともう1枚シャツ着てます。で、下の方はね、えっと、パンツにオーバー、オーバーでね、短履いてます。えっと、大体ね、こんな感じで、えっと、薄手をね、重ねて切ることが多いです。で、厚のやつ着るとね、もうほとんどね、パナマサイクリングがもう、えっと、登りがないので下るだけなので、えっと、若干ね、登りの時にね、厚手のやつだったらちょっと、え、汗かくほどではないですけどね、薄いやつをね、重ねぎしてくれた方が温度調整しやすいのでいいと思います。うちの方でもね、え、若干ね、え、薄いウインブレーカー。それか今日ね、置いてくれてる人もね、ちょっとね、あの服がね、ちょっと寒そうだったんでね、もう1枚こう雨にもなるね、こちらね、えっと、上着をね、今日ね、1人聞いてもらってます。で、服はね、大体こんな感じになります。僕の場合は、えっと、この感じに。お、 4000。お、いいじゃん。いいです。オッケー。あ、これちょっとね、色々、えっと、ガイドの途中でいるものがあるんで、小物がいるので、え、このね、ベストをね、着る感じになってます。なのでね、薄のものを重ねぎされて、えっとね、ベストかなんかもね、持たれてたらいいと思います。それとあとね、今日ね、キャプかぶってます。で、皆さん、あの、ヘルメットね、被ぶっていただくんで、そのままもちろん被っていただいてもいいんですけど、キャップにね、キャップの上に被ぶっていただいたら調整はね、できますけど、これでね、え、帽子でね、動きかくなかったりするので、キャップをね、持ってきてもらっても大丈夫です。ハカチね、タオル地のハカ値ちょっとね、若干ね、寒かったり、鼻水出たりするので、ハカチあるとね、非常に便利です。あと、え、寒いと感じられる方はね、え、ネックオマーみたいな薄手のやつ、えっと、ネックオマーとかね、え、手袋とか用意してますけど、小分のね、もの、えっと、持ってきていただいて大丈夫と思います。でね、一応ね、また、えっと、何個かね、こういう後ろにね、背えるバッグとか、こちらもね、え、無料でお菓子してますので、これでね、あの、上着とかをね、中入れてもらってね、自転車に乗ってもらっても大丈夫です。おはようございます。えっと今日は、えっと、11月18日こな間だ映像撮ってから、え、3日後です。えっとね、今日はこな間だからで結構温度下がって、えっとね、平均温度で6° ぐらい違う感じになります。で、え、今日ね、現在今、えっと、時間の方が10時、え、ほぼほぼ10時。こないだと大体同じ時間で、え、現在ね、ここはね、え、2° です。え、今日はね、じゃあ、えっと、今日のね、服装をちょっと見せたいと思います。で、昨日はね、えっと、分かるようにこの間だったらね、同じ服を着いて来てます。で、今日来てるのはね、ウィンドブレーカー。そういうウィンドブレーカーをね、えっと、1枚外に来てます。そして実はこな間だ来てた、えっと、外のね、え、外に来てた上着ね、今日はね、中に来てます。そしてね、え、Tシャツはね、その上着聞いてます。で、中はこな間だと同じようにね、えっと、長袖、長袖のT シャツとね、え、内側にね、Tシャツ聞いてます。で、え、今日みたいにちょっとね、風が強いんで、体感温度もちょっと寒いので、下の、えっと、え、Tシャツは若干ね、熱いやつになってます。で、あの、ヒートテックとかね、持たれてる方はね、中をね、ヒートテックにしてもいいと思います。で、こないだ着てた上着をね、え、下の方に入れて Tシャツを着て、え、今回はね、薄いウィンドブレーカーを外に来てます。中に、え、上着を着ていただいてTシャツ着いて薄いウィンドブレーカーを外に来た方がね、体感温度違うので、え、順番を変えるだけでもちょっと違いますけど、今日はね、ちょっと寒いので、この上にね、もう1枚、あ、薄の上着をきそしてね、外に、え、薄いウィンドブレーカー来ます。で、いつものようにね、ちょっとね、ベストがいるのでベスト来ます。そして今日はね、えっと、手袋をして、え、多分ね、ネックマも使うかもしれません。えっと、薄手のやつ持ってるんで、薄くれるやつ使うかもしれない。今日ね、僕は、えっと、こんな感じで行きます。で、パンツはね、この間と同じようにパンツの上にオーバーパンツ履いてるだけですけどね、今日、あの、おいでくれてるお客さんは、えっとね、ダウンも引いてたりしてます。なので自分のね、体感温女に合わせて今日はね、えっと、ネックと手袋があった方いいと思います。で、えっと、今日は、えっと、パーカーね、厚いてもらってもいいと思います。それからね、えっと、ダウン、ダウンのね、もの引いてもらってもね、今日のね、風があるので、体感温度少し違うので、それでいいと思います。じゃあね、その時のね、えっと、え、温度とか風の状態をまたね、手前にお伝えしてるので、その様子に合わね、え、服装を調整して、え、来ていただきたいと思います。じゃあね、え、ツア行ってきますの、あの、看板のね。うん。あ、はい。はい。ね、ちょっとだいぶ脱ぎだね。熱くなった。軽量変わった。はい。はい。じゃあ今日寒かったね。寒かったね。寒かったね。あの、なんで今日2 度になったんかわからんけどね。じゃあ車の中であまりましょう。左側行きます。みんなね。はい。はい。行きます。はい。します。はい。行ってらっしゃい。行ってらっしゃい。バイバイ。頑張って。頑張って。バイバイ。

高知県仁淀川町標高900ｍに走る美しい大規模林道でサイクリングツア－を行う柳野物語のチャンネルです。　　手ぶらで大丈夫です！

今回は、お問合せの多いサイクリング時の服装についての動画です。
サイクリングする時に気を付けている事は『汗冷え💦』です。
下着を💦で濡らしてしまったらいくら厚着をしても寒さを防ぐことが出来ません。　勿論最近のヒートテック等、汗を利用して体を温める素晴らしい肌着も出ています。
高機能服もしっかりとその機能を確かめて着用しましょう。　運動に適した物、日常生活に適した物それぞれの特徴を活かせば更に快適に過ごすことができそうです。

自分の基本は冬山登山時の服装です。　身体の温度変化に対応する事が一番の対策でした。　　
それには何と言っても【薄着の重ね着】です。　薄い衣服しか持っていません☺

重ね着は基本を無視する事。　ベストを下着の上に、Ｔシャツを一番外になど、自由自在にアレンジして下さい。　人によって、手足が冷える人、お腹が冷える人、冷たい風が苦手な人など其々なのですから。。

#パノラマサイクリング #仁淀川町 #自転車のある風景 #高知絶景