長野のおいしいところを詰め込んだルートを作ったので見てくれ（※ルートは概要欄）

長野のおいしいところを詰め込んだルートを作ったので見てくれ（※ルートは概要欄）

おはようございます。炭水化物です。今日 も自転車で走っていきたいなと思います。 天気もね、晴点でございます。今日もね、 この前購入した水島のね、ロードバイクで 今日走っていきます。今私どこにおるかと 言いますと、これ長野県ですね。長野県の 松本市にあの市かアノ市にいます。で、 久しぶりに長野県を走るじゃないかという ことで、あ、の市から白馬の方に向けて 走っていきます。あの、白馬まではね、 ACRに近い感じのルートで、ま、木崎と かね、青付きとか通って、え、北に上がっ ていくとで、帰りはね、ちょっと変わった ルートで南に下ってくる予定です。 ちょっとその辺はね、走りながらちょ口で 説明するのは難しいんでね、走りながらお 話しできたらなと思います。で、結構今日 はね、130kmぐらいかな、距離的には 。で、2000アップぐらいのルートに なります。ま、途中結構ちょっと行きたい お店とかね、いくつかピックアップしてる んで、ま、ゆポタになるかもしれないん ですけど、楽しんでいければと思います。 ちょっとね、今準備中なんで、もう ちょっと待ちましょう。 さあ、いよいよね、走り出しています。 現在は8時半前。空気はひんやりしてい ます。さすが長野。今日はね、東京神奈川 予方では昼39°まで上がる予長はね、 どれぐらいの気温になるのかそこまでは 上がらないと思いますけどね。目の前には 穂高連邦が見えます。先ほどのあみ野の道 の駅をスタートして西の方にね、まずは 進んでいます。で、穂高のね、山の麓辺り をまで行って、そっからね、北に上がって いくルートになります。いやあ、気持ち いいね。さすがに景色もいいです。 今日はもうね、8月の最終日。夏も終わり です。最後の白場。夏のね、最後の白場 です。ああ、バちくそ気持ちいいや。超 涼しいです。 [拍手] 松川村。ここもね、ACRで走ったルート ですね。懐かしい。めちゃくちゃいいです 。 ついついスピードが上がってしまいます。 気持ちのいい一本道。 さあ、今走ってる道は皆さんおな染み アズミのアートラインでございます。 なんて気持ちの道なんだ。306号線剣道 。 いいねの匂いがすごいする。前を走るから はね、自転車になるのが6ヶ月ぶりらしい ですね。 今日は走り切れるのでしょうか。 さあ、ここまで全然信号がありません。 さあ、こりゃいいや。 さすがに雪はないですね。いくらなんでも 。ま、上の方はでも永久藤度的なものが あるのかなればちょっと木崎手前の ローソンで休憩です。多分こっから先 あんまりコンビニがなかった気がするんで ね。 さあ、コンビニを出発して再び走り始め ます。まもなく木崎湖目の前です。 さっきの、さっきのローソン懐かしいと いうか、巫玉から白馬まで行く300km ベイで最後がね、ゴール受付したローソン です。ま、動画上がってるんでね、興味が あったらぜひ見てください。猫玉からね、 白馬まで300km走るブーメンにね、 出場してます。あ、そうすね。ここの キャンプ場で最後ゴールだったな。ま、 毛崎はね、東側の大通道通りを通っても いいですが、この西側の道の方がね、交通 量も少ないし、道もいい感じです。おお、 来た、来た、来た。 湖が見えました。 あ、気持ちいい。ここの道 たね。あの、たまに対抗車来るんでね、 ミラーをちゃんと見ながら対抗車には 中止る必要があります。針来た。さあ、 再び大通りに合流。 鹿島やりき場 すんごい空気がひんやりしてます。めちゃくちゃ気持ちいい。これはまだ青きじゃないですね。中湖。 [音楽] そしていよいよ青き子が見えました。広い 。やっぱりでかいわ、青きは。さあ、到着 です。青レイクサイドカフェ。ここで少し 休憩していきましょう。サイクルラック カフェもあります。サイクルックカフェ じゃねえや。サイクルもあります。 サイクルラックカフェってなんや。 いや、俺なんで持ってこなかったのかなと思ったぐらいでしたよ。 もがけない。 もがけない。もがく気だった。今日 これはえぐい。あ、大丈夫です。大丈夫。 ありがとうございます。 ああ、 なんてこった。 なんてこった。かんす。 めちゃくちゃいいとこじゃないですか。うまそう。アブロアとカフェラテ。わお、綺麗。 何味ですか? レモネードですか?です。 酸っぱい。あ、酸っぽいんだ。 朝起きて5分後には生地。 [笑い] こんな席もある。水はまあ綺麗ですね。やっぱりね。ま、ちょっとちょっと汚れてるか。ということでエクサイドカフェ青でした。こんな感じでテイクアウトをすることもできますと。ここですね。 こっちもテラス席があります。店内に入ら なくても大丈夫です。是非お立ち寄り くださいって感じかな。この後はね、この まま白晩で走っていきます。よっしゃ。 オケ。 ま、ずっとね、寄りたいと思ってたカフェ にこれでようやく寄ることができたんで 満足です。なわけでこっからひたすらまた 白マでね、走っていきます。バーテープが もう穴破れそうです。 確かにそのバーテープ一生ついてるよな、 昔から。 さあ、この先余裕白場です。 [音楽] ただいま白場 帰ってきました。 わずかに白い雪が残っていますね。 これはもう標高3000mは超えている でしょうか。そしてジャンプ台左です。ま 、寄らないんだけどね。今日は発泡熱球場 か。冬にまた来たいな。 はい。変わらずの設計です。 右。 懐かしい。初めてOMMに参加した時にね 、この辺を通った記憶があります。OMと はなんぞやっていう方はね、僕の過去の 動画のOMの動画をね、是非見て欲しい ですね。3回出てますが、今年と昨年2年 前ですねのOMは動画にしてます。 聞こえるのは風の音とセミの鳴き声だけ です。あとはラチェント音。 は、夏の白場は本当にいいな。来た、来た 。こちら左です。左です。あ、 [笑い] 大釣り橋。 おお。 ま、この辺は結構有名ですかね。ちょっと一応歩いて渡るか。大出公園の辺りです。僕はこの辺がかなり好きなんですよね。建物もね、結構古くて重向きのある 建物と水車があります。 ちょっと初めてね、OMMで来た時にここ に来て、あ、めっちゃいいとこじゃんって 思った記憶があります。さあ、ということ で大い出公園を出て右 にね、あの橋渡らなくてよかったんです けどルート的には ただちょっとね、個人的に渡りたかったの だけな、渡りたくてね、ルートに入れ ちゃいました。今日はね、もうちょっと 白馬、白馬で行きたいところ、全部行く ルートにしてるんで、ちょっと僕の行き たいところがね、たくさん詰まってます。 さあ、今登っているこの坂もね、実は結構 有名な坂です。こっからの景色がね、 かなり有名ですね。 ただ坂き。ちなみにこれは白沢道門へ続く 登り坂です。白沢道への道はね、この登り じゃなくて、もう1つね、北側にね、正式 な上りの入り口があるんですが、ちょっと 先の景色が見たかったがためにちょっとね 、きつい方の坂を選びました。さ、そんな ことを言ってる場合ではありません。 頑張って。その後ろから猛烈な勢いで彼は ね、あの、今年ツールド沖縄に出るという ことでめちゃくちゃトレーニングをしてい ます。 頑張って言われていや。 [笑い] さあ、こっからはもうすぐ白沢サド門のに通じる登りの合流します。登りにつということで白沢サドンまで登っていきます。約 6.5kmの登りです。 は、きつすぎる。到着。ちょ待って。駅を 整えます。 白沢ド門といえばね、この景色です。 トンネルから眺める景色。ただ残念ながら GoProはね、白飛びしていて、あ、 この辺から 山にちゃんと露出がいますね。 今日は雲も少なくて大勝利です。 今回はね、白沢道門の向こう側に行かずに 北道を戻っていきます。で、白馬の方に また戻っていきましょう。 [拍手] あ、いた、いた、いた、いた。ました、いました。 [音楽] [音楽] ちなみに今日は全員リングブレーキです。 ということでポカポカランド到着。こっからね、 1本劇坂登りますって感じですね。 さて、これがどういうことか分かりますか?オールナミンシートポカリスベットサウナをやってる人ならどういうことか分かると思います。うん。うまい。そしてそこにお飯をぶち込んでいくとできた。ロッぽ。 まかサウナ以外でこれを飲むことになると は。うん。 ああ、うまい。 さあ、高が間に向けての登り始まってます 。こっから約13kmぐらいですかね。 一部ね、かなり激坂もあるんで頑張って いきましょう。 今日最大のままです。 逆にこれクリアしてしまえばね、あとは そんな大した登りはもうないです。今日は 実は最近パワーメーターを導入したんです よね、僕。人生発のパワーメーター。それ のおかげでね、登りのペース管理がかなり できるようになりました。 ちなみにここはね、キタールプス グランフォンドのルートでもあります。 過去にね、動画上げてるんで是非見て ください。 めちゃくちゃきついロングライドイベント です。ま、グランフォンドっていう名前が ある通りね、死ぬほど登ります。今年は 残念ながらね、北プスさんのグラン フォンドがさ解開催解体できないという ことになってしまいましたんで、代わりに 今日ね、一部のルートを走ってみようと いうことで組み込みました。この高山はね 、かなりきついルートなんですけど、最後 すごい絶景が待ってるんでね、頑張って 登っていきます。ちなみに恋人の整置です 。タワーメーターを導入したことでね、 さっきペース管理ができるようになっ たって言ったんですけどね、どういうこと かって言うと、ま、僕はね、今FTPで 言うと大体247 ぐらいだと思います。確かね。で、つまり 247Wで15分間、20分間かな、焦ぎ 続けるっていうのが僕の限界値です。と いうことは、ま、この登りは大体ね、ま、 13kmぐらいあるんで、ま、大体1時間 ぐらいはかかるわけですね。で、当然ね、 1時間245Wで走り続けることは僕の 場合はできないということになるので、ま 、245Wはね、ま、僕の場合は出しすぎ ということになります。なんで200W 前後でね、登っていけば最後まで垂れずに ね、登ることができるということになると いうわけですね。なので大体200W ぐらい、200から240の間ぐらいを 意識して、ま、こぐことになると。ま、 プロ意識するとね、例えば前を走ってる彼 がね、とんでもないスピードで僕を ちぎろうとしても、ま、彼はね、そんな スピードで、彼もね、そんなにずっとパ 同じパワーでね、最後まで焦げ続けること はできないので、ま、最後は垂れるだろう と予想ができるわけですね。ま、そうする とこっちはね、もう焦らずに自分の限界の パワーでね、走り続けると。あ、そうです 。それです。 あ、それらなくて大丈夫です。そこ まっすぐで下っていきます。はい。という わけですね。ま、そんな感じでペース管理 したところ、この前のね、先週ちょっと 大たるを登ったんですけど、事故ベストを 1分弱、1分近く更新することがね、でき ました。まあ、もしかしたら追い風だった とだったとか体調が良かったとかね、そう いう要素も当然あるとは思いますが。 今ちょっと下りの区間に入ってます。で、 この後またね、一気にガッと登って高が山 まで行きます。 さあ、高が山屋前への登りが始まります。 ああ、懐かしい。この登り。 小さな虫が飛んでます。8時だけはされ ないように行きたい。 タ信号することでね、お尻への負担を 減らすことができるかな。ハムストリング とかね。 座ってるとどうしてもお入れれた ハムストリングに負担が片ります。さ、 パワーでペース管理と言いましたが、劇坂 ではそんなことを言ってられません。 パワーを落としたらね、前に進みません からね、僕の体重だと。 さあ、ペダリングにもね、気をつけていき ます。登りはどうしてもね、ペダリングに 力が力味がちですが、うまく上半身にね、 力を移して歌詞点からね、上子点にかけて の部分はね、ちゃんとうまいこと力を抜い ていきます。せのをね、ちょっと意識的に やってかないと僕レベルのサイクリストだ ときついたらね、リ禁ンじゃってますから ね。あ、きつい。あつ。日向た。あ。水を 飲んでボトルのね、ボトルをずっと軽くし ましょう。さあ、かなりね、怪しいリンド に入ってきました。恋人の聖地がね、 近づくにずれてこんな感じで道がどんどん 怪しくなっていきます。別にね、前を走っ ている彼が恋人というわけではないです。 そこは勘違いしないようにしていただけれ ばなと思います。さあ、最後の劇間。 よし、きつい。 マジきつい。やばいね。しかし船長はもう 目の前、目の前です。 オッケ、 オッケー。ああ、きつい。はあ。ああ。 ああ。ああ。やばい。ああ。 しんどい。この坂マジで シャードがきついのよ。ということで 高ガ山頂標行1164m絶景です。 果てとる。とるわ。 でもても大丈夫です。もう今日のね、山場 はこれで終了です。ああ、すごい眺めだ。 相変わらず。 そしてこの下に行くとね、あのハートの オブジェがあるわけですね。せっかくな 写真も撮ってきましょう。 オッケー。最は今のところクは出てません ね。こんな登りの途中で熊なんて出られ たらね、溜まったもんじゃありませんが。 涼しい。 さすがに火く日陰はあ、簡単はやっぱ暑いな。さてさて、こちらですよ。反対側に感じ。 そうす、反対側です。景色だな。マジで。 ここはめちゃくちゃいいよね。 ここはね、めちゃくちゃいい景色なんですよ。さすが恋人の聖地だけあるわ。恋人と来てください。できそうだから。 え、確かに今日は誰も人がいないから、今動画回ってましたよ。 [笑い] 最低のな一言残してくに入っていきなり動画のエンディングみたいな。 やばい。 今また来週 えってなりますよ。今なんか言ってたよな。あいつ今大町方面にね、下る坂を下ってます。とんでもない坂です。怖い。スピードが落ちない。 [笑い] [音楽] [音楽] あ、 館だ。ここまで下ったか。ああ、ここも景色がいい公園ですな。こは絶景ポイントです。ここは大町市にあるなんだっけな。ちょっと博物館、成式名称忘れてしまいました。 博物館の場所です。 よっしゃ。9ポイント到着。 いた。 より安定感のある配置にした。ビルズミールということでスイーツのお店に来ました。スイツと行ったんですがカレーを頼んでしまいました。いただきます。ということで原ごも住んだんでね、もうと 30kmほどでね発地点に戻ります。 さあ、こっからね、ただアみのに帰るののは面白くないということでね、ちょっと面白い道を走ることにしました。ここは戦国街道塩の道という道です。ま、有名ですかね、塩の道が。 わあ、いい。 ここはね、結構ね、いい景色です。ま、ちょっとね、山際の道なんで標もちょっと高くて見晴らしがいいです。ただアップダウンなんでね、ま、ちょっと厳しい道にはなります。 信号もなくてね、い、大通り走るよりは いいかなっていう気がします。ま、もう1 個川沿の道を走るって言っても全然あり ですけどね。あ、のACRみたいにね、ま 、どことなくね、こんな感じで歴史を 感じるような道でもあります。いや、マジ で楽しいこの道。適度にアップダウンも あるし、景色もいいし。 ちなみに塩の道っていうのを僕は知って いる風に語ってますが、塩の道が一体何な のかっていうのは分かってません。名前 だけは知ってます。なんかYouTube とかでもたまにね、潮の道を走るみたいな 動画をたまに見かけることがありましたが 、これはどっから続いてる道なんでしょう ね 。 マジで全部の坂でスプリントしてるわ。俺 スプリントできないんだよね。スプリント どうやるんですか? えっとね、この辺ちょっとね、道が複雑 でして多分ね、右だと思うんですよね。右 行って左だと思うんですよ。 これ、これ、これ、これ。 いやあ、素晴らしい道じゃないですか。 右も左も畑。この道がなんていう、どの道なのかを説明するのは非常に困難です。ちょっと後でログでも見といてください。 この電車の [拍手] [音楽] いやあ、最高ですね。 畑の向こうに山と町が見えます。なんて いい道なんだ。我ながらお わー。 全才的でしょ、この道。 あれ、俺このルートを右に曲がるようにし てなかったっけな。この道を右に曲がる ルートにしてたような気がするんですが、 ま、いいか。 いいじゃないですか。こういう畑のね、あ を走る。 [笑い] 行きすぎると思った。すげえ。なんだここ? わけわかんねえ。あ、 ええ。 なんだこの景色は? さあ、本日最後の登りです。 もさ、これ最後ですよ。最後ですよ。 [拍手] まだあるんだよな。え、 やっぱりあった。 あった。 これ。 あ、これのこと。これ。 これか。よく知ってますね、こんな道。 いや、一緒。 あ、そうなの? あ、これ。 これ。 これか。 はあ。お疲れ様でした。 え、ということで、あとはもう帰るだけです。下って帰っていきましょう。やりたいことは全部やりました。ここまではちゃんとルート引いたけど、こっから先はね、もう最短ルートで引いてます。 [音楽] 今走って道は山び越自転車道ですね。 今日はもうずっと畑が見えてますね。 あと500mです。あ、いよいよ終わり です。このライドも 寂しいような嬉しいようなま、早く風呂に 入りたいような やあ、到着。 いました。帰ってきました。 やった。 はい、ということで無事帰ってきました。 132m 132km1800mアップ。予定通りの 工程ですね。ちょっとVO2 マスクのトレーニング見たんですけど途中ということで今日はこんな感じです。ま、かなり自さんじゃないですけどいいだったと思うんで是非ね ま自転車のこと早く忘れて早く風呂 風呂入りてえな。とにかく早く風呂に入りたいということで。 うわ、そんな冷たいの? あ、これは最高。書いてます。 い、やめとき、やめとき。冷たさ伝わんねえから。カメラの向こう側に。 ということで、そんな感じな。おお、滑た。 冷た。 これへホ力ありますね。 ある。 そうね。 これどこのやつですか? すげえ。 ボディ、 ボディムか。 ま、そんなライトでございました。 この動画にはプロモションが含まれています。 ポディムの 全然あったかくなってない。 ポディもらえますか? めちゃくちゃ冷たい。お 金もらいましたね。 めちゃくちゃ冷たいわ。 いや、この時期本当に重歩すると思いますね。 ね、氷も入れてないのに。 というわけで、ま、撤収の準備して風呂 入りますか。あみの白バライトでした。お 疲れ様でした。

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