長田TT 2024 20km 一般 総合5位
はいこんにちは今回は久々のレース動画 ですえここは長崎のイにある長田という 地方です今回長田TTというあのタイム トライアルのレースに参加してきましたの でえ動画を作成しました で今回からレース動画でもアフレコナン 39番使っていこうと思いますというのも え文字起こしがめんどくさいから ですえ声が聞き苦しいかとは思います けれどもえ何とどよろしくお願いいたし ますでスタートしましたね してからすぐに登りがあるのでえそんなに パワーは使わずここでスピード出すには ないと 思いスピードを出さなくてもいいように パワー使ってませんでここから登ってえ いよいよ本格的に踏んでいき ます言っても星に関していうと体調が すごく悪くてえあんまりパワーが 出ておりませ ん例年に比べて例年が280とか260W でってるんですけれども今年は230が 練習では限界でし た まあできる 限り踏みており ますで今年はですね よりも風がそんなになくてえすごくペース 配分がえしやすい年でし た見の通り230W前後目標に踏んでます し ますちょっとこの堤防の上は道が狭くて 抜くのが怖いんですけまあえっと声がけを してえと右に左に寄ってもらってから右 から抜いて ます行きます そし て で右から きしでしばらく行くとあの目の前にある 建物の手前で180カーブがあり ますまだちょっとこの自転車に慣れてな いっていうのもあってかなりカーブで えっとタイムをした感がありました今年は あ自転車新しくしたんです よそれでえっと慣れるようになんあの結構 乗り込んだんですけれどもやっぱカーブは やっぱりまだ慣れてませ んその分スピード落としちゃう分 えまたスピードを出すのに力がいてえ パワーロスしてます下手くそ な走り方です ねけにパワー持てないという ねま 230まで上げてここからえ現状維持と いう感じでっておりますただもうこの地点 で180心拍超えてるんでかなりあの 結構限界ギリギリで踏んで限界時マックス で踏んでるような感じですね僕の最大心拍 数が大体 990超えないえ超えるか超えないか ぐらいなんでかなり便 です練習ではえ平均 170で不のが全回だったんですけれども やっぱりレースっていうこともあって気合 が入ってるんが181ってあり [音楽] ますでケイデンスはえっと85から90の 間で踏むようにあの心がけて ますあんまりえ軽電層として重いの踏んで もっと稼げないのでえ回転数とえトルクの バランスが85から90が1番いいのか なっていうあて感じてますのでえそこを 目標に踏みますでこの画像があの携帯で 取ってもらった画像 です 41kmで走るとえこんな感じの見た目 です ま参考にして くださいこの川も砂があって怖くてですね あんまり攻切れてませ んこれからえっともう本当にちっちゃい アップダウンが え何箇所かあります のでフェース配分が少し難しくなり ますまワット管理してればそんなに難しく はないんでしょう けど体感きついですねこ登りになると少し こんな感じで上りになると踏みすぎて しまうの であんまり良くないですね でまたちょっと ですここ登るとしばらく下るなので踏み たいところなんですけどパワーがないので めておりませ んやっぱりですねタイムトライアル早く なろうと思ったら筋力は間違いなくと 筋トレしてた方がいいと思います今年全然 筋トレできてなかったのでその性もあっ てパワー不足がえ露骨に現れてるような 状態ですです [音楽] [音楽] このセシもあんま短いのであんまり加速し ても意味ないのであまりれませんでカーブ をてこから始めます こっち向きが えっと追い風だったんで少しスピードワが ってますて枠も塗ってます [音楽] あ T [音楽] [音楽] 回ったらえスタですねいよいよこんな 感じこんな感じ ますこうです ここれで一 ですここも砂が立っててですねちょっと 怖かったんでかなりスピードをスして 曲がって [音楽] ますこっから地獄の [音楽] 組み直しパ190超えて死にそうになって ますすでに2周目な2周目ですが 危なにバクバク出てるんで多分190で もまだいけると思い込んでますねこの時 は200超えまし た前の人たをくのにであんまり苦しさ感じ てませ んここら辺で抜いとかないとですねさっき の180°カーブのところで詰まるんでえ 抜いて差を広げておかないといです ね迷惑かかってしまんで無理してます 無理した反動でワット数が出ておりますが また直し て 130切ったり来たりあ230か230を 行ったりきたりしてますねね ここら辺のパワー管理が今年はうまくでき てないイメージですやっぱりパワーが ベースがないの で細かい調整ができてないんです [音楽] でちょうど抜くか抜かんかぐらいのところ で前にト立ち上がってしまいましてくこと にし ますギリギリ抜けまし た前まで抜きたいな と思いまして えしてスピードを出して次に原速パワー ロスです ねでスピード出しすぎてるんでカーブも あんまり曲がれずはいまたタイムロスとえ ここで踏みなしでパワー ロスっと冷静に走れば良かったなという今 動画見ながらちょっと反省です [音楽] ま今回その体悪かったしそこまで目標って いうの分かったのでえ結構色々さなことし てましたけどとりあえず乾燥ってたんです がここでえ速で抜かれます えっとちなみにこの今抜いてた人が1位の えと1位だった人ですねでえせっかくなの でえもう1になることは分かってたので この人が1位なのは分かってたので せっかくなので1位の人にちょっとだけで もついていこうかなと思うんですけど全然 ついていきませんまあただその完璧につい ていくんじゃなくてもうなるべく離れない ようにっていうぐらいでつていき ます早いですね全然落ちない ですどんどん離れていく 感じ悲しいほどついていきません まだやっぱり ちょっと少しでも食らいつきたいので もう とりあえずついていくように踏みまくって ますこれカ 頑張れもこんなに離れてます ねちょっとこっから向こうもスピード少し 遅めたみたいでえしばらくついてえ しばらくソ保ったままになりますまこっち もかなり踏んでるんであれですが先に行っ ちゃうとこの後けが回ってき てずっと一瞬垂れ一瞬というかかなりの 時間垂れます はい 結構やっぱりルールして踏んでます ねあでもいいです今回はもうね加すじゃ なかったの で第1走る楽しくレースを走ることが第1 で走ってたのでまあ もねやりたいように走っております で 縮区間をに入りました [音楽] はいで1になる人の背中はもうすでに見え てないですねもうずっと見えないところ までさけられましたこの反するかしない反 しない間にですねもう相当なスピードだた TJA T を見てもらえば分かる通りかなりすのき てる よ相と勝ててますさっきのツケがここに来 てえ来たとでこの上りはえあんまりパワー を使いすぎないようにえ無難にこなして ここから 組み直しなんですけれどももうTT ポジションをなかなか取れないぐらいまで ばてて ます はいしょうが ない頑張ったんでめてあげ ましょう一旦ここで休憩え不すぎる休憩 ような感じで回して体力確にめて ます踏んだり休んだりって感じです ねワックスは出てるように見えてるんです けど瞬間的なワですねただスピードが乗っ てないところを見るとやっぱりこうああ え金属が落ちてるという感じ です完全にあそうここでもう完全にバてて ます行った てでこの辺から少しずつ足が回復してきて え振り回し始めます ねただそれでもイスピードはあまりりませ ん た はいここ で復したぽいですねちょっと踏み始めて ますただしかし えすぐにドカーブでスピードをされて しまい ます変わらずちょっとバイクに不慣れな ものでカーブは大回り 気味やばい息がでスピードまた出し て足を使ってます ねただ300ットまで踏めないんでまあ でしょうはいでそのナエネルギーを使わ んかったでしょうって いう頑張って踏んでけどさ200出てない もう完全にバです T うんだめですねもう200全然出るって 感じで はい超えてないのにえ心拍数180超えて てもうかなり有産地獄に落ちって ます かか なただ外から見る限りやはりスピード感は さっきよりも全然落ちてる 状態 悲しい楽しい ラスト 疲れきてピボーション取れてない ですでこの下からまたに けど見えますねま最後の周なんで出し切る 感じで釣ってますけど 悲しいことでない 100超えたらいこ ぐらい恥ずかしいデータをさらすのが 恥ずかしいぐらいですねこれああ ちょっとまだ あ位置できないねやっぱやっぱね トレーニングしてないとそこは 無理筋トレと 筋トレをしっかりやった上でえ自転車乗っ てえ金時給力も上げるというねも自転車 って特殊な競技だと思いますね あ うんもうこっから最後と踏み込むだけ 踏み倒す だけやり ますあさすがに最後はねあのバ出してます ね意地です意地 あ シ はもあとカーブ1つで終わりか なはいそう ね はいけがしの体力を使って踏み込ん で回の ますはい こま今年の体調にしては頑張った方かなと 思いますのでえ自分を褒めてあげようと 思いますで結果なん と調子が悪で1番遅かったんですけどなん とかえテブラで帰らずに住みました来年は 調子を戻してえ3位以内じゃなくても1位 ぐらい目指して頑張ろうと思います また来年もよろしくお願いします
今回は久しぶりのレース動画です。
2024年11月17日に長崎県の諫早市で開催された長田TTに参加してきた動画です。
今回からレースでもアフレコで音声を加えました！
今年は初夏以降体の調子が悪くレースをするような状態ではなかったので夏以降競技からは遠ざかっていたのですが、今回の長田TTは毎年位出ている大会だし、TTバイクもせっかく新しくしたので参加してきました。
結果は予想を遥かに上回るものだったのでかなり嬉しかったです。
とはいえ、例年よりタイムは1分以上遅かったので、来年は体調を戻して完璧な状態で競技に復帰したいと思います！
今回もよろしくお願いします！
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