【おしゃべり自転車120】 3日ぶりの筋トレです

はい、皆さんおはようございます。今日は 2025年9月12日金曜日午前8時25 分を回ったぐらいでしょうか。え、今日は良い天気になりました。今日も暑くなりそうですね。あ、猫ちゃんにゃん。よいしょ。よいしょ。今日もね、これからパーソルアクアパーク宮崎のトレーニングルームに、え、向かいたいと思います。え、昨日昨日とね、え、2日連続でお休みをしました。逆に昨日はね、ま、天気予報で朝方から激しい雨が降れますということもあったんで、あの昨日はね、お休みしようと昨日もか、え、2日連続でお休みしたんですけれど、なんね、雨はそんなにていうか雨は降れなかったですね。ええと思ったんだけど、もう気分的にもうお休みモードになってたんで、ま、今から行くのもねと思って、え、昨日はね、行かなかったでございます。よいしょ。ここで休憩するか。よっしゃ。え、そん。で、3日ぶりという感じ。ですかね。あ、今日も暑くなりそうです。よしこ。よし。ここまっすぐだな。よいしょ。なんか秋の雲もちょっと混じっている。もう高い空に雲がはい。ありますけど、なんかと雨が降ったりして天気もだいぶかってきたのかなって新しくなってきているのかなと思ったりするけれどもまだ暑いですね。皆さんがお住まいの地域はどうでしょうか ? 今日も車多いな。よし、行きましょう。こっからシャドウを走れます。よいしょ。車多いね。今日はね、曇れという天球法なんですが、ま、曇っては雲はいっぱいありますけれど、今んとこ日差しはありますね。もう真正面に太陽が上がってるんでもう暑いですね。今日はね、今日も朝早く4時30分ぐらいに起きまして、あれこれとやってゲーム動画1本、え、YouTubeに投稿しました。で、その後ね、なんか最近ね、いつも使ってるADOBの、え、動画ソフト、え、ADOBプレemiaPRO が、え、25.5にバージョンアップしましたていうことで、え、YouTube の動画、え、見に行ったんですけれど、あの、結構ね、かっこよく、かっこいいつうか、いろんなエフェクト、え、エフェクトを利用することができるようになってて、90種類のエフェクトをなんか利用することができるようになりました。という情報でしたね。それで YouTubeのね、え、動画を見ながらどんな風にで使うんだろうかっていう勉強を、え、朝からやっておりました。あ、面白いなと思って、主にテキストのエフェクトですかね。なんだけれど面白いことができるなって、え、思っているんで、またね、ちょっとエフェクト、え、使ってみたいと思っております。なんかね、プレミアプロってテキスト関連のエフェクトがちょっと弱かった部分があるんで、なんかもう少し楽しいエフェクトがあるといいなと思ったんだけどね。なんかそれが救助インパクトフィールム、フィールムインパクトかなという名前の、え、アプリでそれが利用することができるようになったそうです。早速ね、え、今日から、え、使ってみようかなと思います。よっしゃ。 [音楽] ま、本当ね、ボる暇ないというか、ま、新しいことにあれこれ、え、挑戦しているんで、ま、楽しいですね。うん。やりがいがあるというか、面白いというか、あ、なるほど。こんな風に使えるんだ、できるんだってこと、え、学ぶことができるのは、ま、非常にいいですよね。 1回上がるか。よし、こう。まあ、朝早く起きるんで、朝の時間を、ま、有効に使うことができるようになったのが、ま、嬉しいですね。うん。ま、その分夜寝るのが早いんで、ま、夜遅くだらダラダだダラダラ起きていても、ま、何も言うことはないですからね。昨日もYouTubeライブ、 TikTokライブやって9時半ぐらいにはもうベッドの上にいました。 10時までにはもういつも、え、寝るように、え、しています。行けるか?おし、行けた。オッケー、オッケー。だったんで自転車遅いんですぐ信号変わります。なんかウインカーついてるけどすげえ手前からウインカー透けて曲がれましたね。ま、20mでしたっけ?方向し時は30m かな?そのぐらい手前からつけましょうってなってますもんね。よっしゃあ。 [音楽] あ [音楽] 。よし、行きましょう。 [音楽] [音楽] 今の車窓開けっぱなしで止まってたよ。危ねえな。エンジン付けっぱなし。ウインカーけっぱなし。悠銀行かな?ATMかな? あ、そう、そう、そう、そう。あの、昨日ね、夜ね、メールが来てました。久しぶりのコラボ案件の、え、メールでございました。ま、最近ね、コラボ案件ほとんど来なかったんで、もう企業さんからのコラボ来ないのかなと思ったんだけど、アメリカの会社、ま、ここでね、問題があるんですよね。海外からやってくるメールってちょっと気をつけましょうって。なんか危ないですよって詐欺に、え、捕まる恐れがあるから注意しましょうってじゃないですか。で、GoogleのGmailでたんで、あの、名メールフィルターとかも、え、使って、え、振り分けられるんだけれど、ちゃんとね、受信トレーに入ってきたんで、お、このメールはまともなメールかなと思って、タイトルがスカイワークとのコラボ案件っていうタイトルだったんですね。で、中身読んだらなんとAI、生成AIに関する、え、動画を作ってくれませんかという、え、ご提案でございました。なんかそのリンクがあって、そのリンククリックしたら確かにスカイクっていうね、 Skyw.aiというとこに行って、そこでなんか、え、いろんなことをね、え、してもらえるビジネス系の、え、AIだと思うんですけれど、それの使い方、数時間かかるようなものを、え、数分でできるようになりますという、え、そういったね、ああの、歌い文句なんで、え、それをうまくね、え、使い方なんかをまとめた、え、動画を作ってもらえませんかっていう案件だったんですが、あ、いいな、面白いなって最近 AI 関係やってるんで、え、このコラボ案件受けてみたいなと思ったんですけれど、やはりね、ちょっと待てよと海外からの案件メールだったんで、ちょっと本当かどうかわからないよねとスカイマーク. AIのところにあの会社表記運営会社の表記がなかったんですけどメールの方に、え、会社名があったんでその会社名で検索かけてみたら確かに海外の会社で、え、スカイワークというAIを運営してる会社っていうことが分かったんだけれど、それでもね、ま、慎重にやっていかないと逆にお金を取られるっていう可能性もあるじゃないですか。可能性としてね。あ、そうするの怖いから1回メールでね、ま、動画作りますって。動画を作ることは特に問題ありませんけれど、確かに、え、オタクがスカイワークを運営してる、え、会社かどうか、え、確認したいので、え、どうぞよろしくお願いしますっていうメールをね、え、さっき送りました。うん。ま、そうしないとね、ちょっと分からないですもんね。ま、日本でもですよ。日本の企業とでもあのコラボ案件でコラボする場合には必ずその相手の会社確認してからやるようにしてます。ですんで、どんな返事が来るのか楽しみにしているとこでございます。プレゼンテーションの資料を作ったり、え、会議録をまとめたり、そういったことができる映画みたいですね。スカイワーク、ワークなんで仕事関係、ビジネス関係の例外です。まあYouTubeにはそんなに多くの AI関連動画は、え、投稿していないんですけれど、ま、よく調べてきたなと思いますね。あの、必ずメディア、CMM でしっかりと正式名称でメール来てるんで、ま、しっかりしてた、してる会社だろうなという印象は受けましたけどね。うん。で、動画1本いくらで作ってもらえますかという、えー、ことまで書かれてましたんで、まあどのくらいで作ろうかな。逆走してるじゃん。逆草、逆草すげえな。こっちに来たよ。おじさんかおばさんか分からない人。作道逆草ダメですからね。すげえな。よっしゃ、行きましょう。 3kmぐらいかな?アパートから3kg です。この前はね、政人向けの水泳教室の皆さんがたくさん集まって、え、会場を待ってましたね。今回は今日は何もないのかな? もう誰もいないな。ああ、風が増えてくるから気持ちいいですけどね。ま、右の後頭部が暑いです。よっしゃ。車は来ません。オッケー。お、今来た。はい、着きました。今日はバイクとバイクの間に入れましょうか。よし。下から吹く風に乗って全車が倒れるんでハンドルをガチッと。よし。ヘルメットを外してサイクルコンピューター止めて。よいしょ。こちら側もスマート墓地も止めてして鍵しようか。よいしゃ。自転車ロック。よっしゃ。よし。なんでなんだ結構にまだ工事関係の方がいらっしゃって、ま、まだ工事続いてるのかっていう感じがするんですけどね。どうなんだろう。はい。こんな感じで今日もね、暑くなりそうです。お日様ゲラギラ。はい、こちらがパーソルアクアパークです。今日もね、これから1時間30分ぐらい筋トレ、そして、え、有酸素運動行っていきたいと思います。ま、3日ぶりなんでね、ま、ストレッチをね、十分にやってからはい。筋トレ有産寸損をね、やりたいと思います。いやあ、日差しがない。あっても影がもうないからもう暑い状況ですね。ま、太陽の角度によってね、仕掛は反対側にあるけど、もうこっち側にはないという状況でございます。よっしゃ。はい。ということで、え、今回はこの付近でね、終わりにしたいと思います。え、最後までご覧いただきありがとうございました。そんじゃまた頑張りましょう。

2025年9月12日。今日は3日ぶりの筋トレです。胸と腕の筋トレと有酸素運動をしました。

【タイムスタンプ】
00:00 スタート
01:22 高千穂通り
02:19 大工町交差点
04:03 大工町バス停
05:03 東大工町バス停
05:42 県病院前交差点
07:16 県病院前バス停
08:37 千草町バス停
09:09 千草町交差点
09:33 MRT前バス停
10:02 デパート前交差点
10:22 カリーノ前バス停
10:48 郵便局前交差点
11:44 郵便局前バス停
12:39 高千穂通二丁目バス停
13:28 宮崎駅前交差点
15:29 シティテラス宮崎前の交差点
16:42 錦町バス停
17:00 錦通りの交差点
18:09 宮崎北警察署前交差点
19:22 パーソルアクアパーク宮崎
19:48 駐輪場
21:43 入口

※交通事故には気を付けましょう！
・交通事故～ヘルメットは命を守る！～必ず装着を！
　https://www.youtube.com/watch?v=CXFZkA14JWQ

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・自転車に乗って written by のる
　https://dova-s.jp/bgm/play14721.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・自転車に乗って written by ゆうきわたる
　https://dova-s.jp/bgm/play12016.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・自転車は行く written by のる
　https://dova-s.jp/bgm/play21967.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・Summertime Adventures written by 松浦洋介
　https://dova-s.jp/bgm/play18902.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・そらいろ自転車 written by のる
　https://dova-s.jp/bgm/play17347.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・海を見に行こうよ！ written by こばっと
　https://dova-s.jp/bgm/play13151.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・ペダルをこいで written by ゆうり(from Yuli Audio Craft)
　https://dova-s.jp/bgm/play7247.html

【使用音源】
・DOVA-SYNDROME
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・夢の１ページ written by 龍崎一
　https://dova-s.jp/bgm/play1208.html

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・DOVA-SYNDROME
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・はじまりの町 written by Kyaai
　https://dova-s.jp/bgm/play4734.html

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