10/8(水)毎朝エアロバイクダイエット247日目【茅ヶ崎駅→戸塚駅 走行距離でヴァーチャル日本縦断】もうすぐ横浜だ【Road to イケオジ細マッチョ】

[音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] おはようございます。 おはようございます。あ、タオル忘れた。 よいしょ。 よいしょ。 これで行きましょう。 はい。リセット完了。スタート。 よいしょ。 よっこいせえやんずさんはようございます。ゆめちゃんさんおはようございます。マリりんさっちょんさんおはようございます。あまなきさんはようございます。あきーさんはようございます。たばたばさんはようございます。りんさちょんさんは出勤中ばさんはようございます。さんはようございます。おりんさんおはようございます。 え、秋村さん、今朝はめちゃくちゃ綺麗な 富士さん、久しぶりに雲し見られました。 へえ、すげえ。 よいしょ。 関西神戸もえ気です。雲1つのいい感じ。 よいしょ。 スばさん、今日はクリアですね。富士山 いいなあ。富士山が見れるところに住ん でるの。 よいしょ。 え、本日は10月の8日の水曜日、 え、エアルバイクこ出して247日目の朝 でございます。 よいしょ。日本レバーバーチャル銃弾は 東海道温泉の茅ヶ崎駅から戸塚駅。 今日から東京近郊の地図に変えました。 よいしょ。 はい。茅ヶ崎から こちらですね。辻道藤沢大船戸塚っていう 感じかな。 これ僕あんまり分かってないんですけどね 。東海道線の路線図で見たらこれ戸塚の次 横浜になってたんですけど 要はあれですよねとこれ東戸塚駅は東海道 路線は止まらないってことですよね。 多分別の路線は止まるけど そういう認識でいいのかな?関東の人 よかったら教えてください。 雲今年初めてくらいいつも見えない。新 幹線でアナウンス入るくらいの時東戸塚は 止まりませんよ。いや、やっぱそうなんだ 。 あの、この東海道編成やけど例えば湘南 新宿ラインとかああいうやつは止まるけど みたいなことですよね。 景品東北線とか景品東北線は横浜までしか 行ってないのかな。 東戸塚なんて駅ありましたっけ?ある みたいですよ。 なんか多分あれでしょうね。 普通の東海道線の 電車は止まんないんでしょうね。 湘南新宿ラインは止まるはず。だからそう いうことですよね、やっぱり。 よいしょ。 え、ちなみに距離で言うと今日はちょっと だけ、え、 ここ 茅ヶ崎を出発して辻道藤沢オフな戸塚 17.7kmだけ込みます。 スばこさんあります。東戸塚駅マリノスの 練習場があります。そうなんや。 かおりんさん湘南新宿ラインあんまり乗ら ないから分からないかも。 で、明日は戸塚から川崎までこれで明日は 22km。 今日も頑張ってありがとうございます。 よいしょ。 今日は 昼1件 打ち合わせをして、 え、その後忘れ物取りに行って んから 劇場へ行きます。 夜公園は見よう。 しかも私地下鉄沿線なのでどっちかも地下 鉄で行こうとします。そうなんだ。 え、秋原さん東塚は横須賀線と湘南新宿 ライン。あ、そういうことか。 まちょさん忙しい。ね、宿線とこれもら へんすからね。 普段あまり通らない駅かも。東戸塚のこと かな。 間もなく辻道。 よいしょ。 よいしょ。 辻道個人的な苦い思い出がある駅。そうな んだ。あ、苦い思い出は話さなくていい です。 思い出さなくていいですよ。 湘南方便はほぼ車でしか行かないので木が 新 ふ ふふふふふ ふ。 東京帰ってきて仕事してますけど心3万し てます。 また週末に見に来られるのかな? 今やんけ 体はしその 俺不さが惚れ 大阪中 [音楽] にて [音楽] かこ もうでもあっという間ですね。こないだ 開幕して 3日やって1日休んで 2日やって1日休んで2日やから今日が 中火か まだ見ていないけど心は3万しています。 皆さんコンサートとかライブで いきなり新曲やる時って 嬉しいすか? 難しいかもしれませんが本当公園終わった OPのところだけでも是非動画にね、あ あの、気持ちは分かりますが、私には全く そのがないです。 嬉しいです。 それは難しい問題です。嬉しいです。 嬉しいです。 私はいよいよ今日でドキドキ今日で見 るってさ今日です。ドキドキしながら カジこなしてます。そうなんだ。 数極なら嬉しいですけど 新曲は難しいです。嬉しい。 適用能力高めなんで2回目にはついていき ます。ゆちゃん楽しんできてね。おはよう ございます。ゆかさんおはようございます 。僕実はね、コンサートとかライブでね、 あの、新曲苦手なんですわ。 へえ、こんな曲なんやっていうのはなんか じっくり家で聞きたないですか。 で、コンサートとかライブの現場では、 おお、この曲来たって楽しみたくないです か? 初めて聞いたのにコールアンドレスポンス 求められる時あります。 マリさんさん、初日楽しんできてください 。え、あきさん嬉しいけどポカンってなる ことあります?ありますよね。 それは間違いない。吉はしたいっす。だ からなんか あれなんですよ。 今日ここで初めてやる曲みんなに聞いて もらいますみたいな時がなんか苦手なん ですよ。知ってる曲やってくれやと思っ てる学曲の方が確かに乗れますね。初めて だと聞くことに集中してしまって知ってる 曲の方が一緒に楽しめる。 私も余裕しときたい。 で、あの、引き語りの動画はね、斎藤君と 2人でやった呪い動画はそんな思いで せっかくだしなんかメロディーだけでも ほんのり知ってる曲が流れてきた方が 盛り上がるかなと思って、そんなたくさん の人に見てもらえたわけじゃないんです けど、 そういう動画出そうとなって小さん にオッケーもらってやっとるんですよ。 あの、やっぱ音源は出さないで欲しいと いうことやったのでSNSとか YouTubeは じゃあ名前演奏やったらいいですか?て いうことで休憩時間にあれをやることが あったです。 初めて聞けたっていうレア感も好きですか ?まあまあね、それもあるのはあるか。 まだ誰も聞いたことないやを聞いたみたい な感覚なんかな。 は 、 私めっちゃ見ました。完璧な吉ました。 ありがとうございます。 動画ありがたかったです。良かったです。 まりさん、それであげてくださったんです ね。おかげでノリノり楽しくパチパチに やりました。良かったです。 すごくメロディがキャッチーなやつやから ね。 なんか聞いてて一緒に体が自然に動くよう な感じの方がいいじゃないですか。じっと 構えてあいう見られるのもなんか切ないし 。 秋生まれなくさんたださえ目が足りないのにバさんわざわざ OKだいてありがとうございます。隣の方に知って天んの的な視線 いただきました。そうなんや。 裏口裏口 曲を知るルート 海から聞きな染みのある曲が入ってきた方 が楽しみです。ま、確かにね、なんか 分かりやすい曲やったんですけどね。 ゆめちゃんさん楽しんできてね。各 キャストさん見せばって本当あい あの ただ初めて聞いた曲、あ、これはライブで じゃなくて家でも初めて聞いた曲ででも1 回目で死ぬ曲のもありますけどね。わって シだってなるけど、昔のミルバーナとかは そうやったな。なんだこの曲とこの人たち はなんだと思って スメルズライカーティーンスピリッツ ジャガジんつじんジャガジんつぐじん にゃにゃにゃんにゃに にりに [音楽] ミルバーナー聞きます。ハイスタのあれと かもそうやな。 ステイゴールドとかも。 [音楽] せよ [音楽] マリンさのマリンはマリリンマンソンの マリン。あ、そうなんや。 マリリンマンソン。 昔ちょっとだけ聞いたな。 今まだやってます。マリりマンソンは ナ先生の鼻毛シールは、え、1人1枚です よね。ス、数公園見る場合も1枚ですよね 。ああ、い、いいですよ、全然。 マリンさ、復活しました。 復活したって何から復活した?あ、 マリリンマンソンが復活したってことか。 もういいお年だろうな。 よいしょ。 8km超えました。もうすぐ 今藤沢駅をこうやって大船に向かってるん かな。 知ってるエリアに突入。 戦車もらえて嬉しかったです。良かった です。 まだね、 今の在庫こまだこんだけありますから。 こんだけ まだまだこれぐらいありますから全然渡せ ます。 ただ持ち歩くのを忘れそうやねんな。また 忘れてもいいように携帯のケースの間に何 枚か入れといて。 よいしょ。 ゆめちゃんさん今日いただけますように夜 の会はどっかにおるんでね探してみて ください。 のちゃんさんおはようございます。 日探します。 最終日も多分どこぞに多分全部はいないん ですけどどこぞにはいますよきっと シール欲しい探してください。 シール携帯に入れてます。ありがとう ございます。111に探します。 さあ、いついるかは 、え、毎朝その日の配信を見ていただい たらいるかどうか分かります。 ひめちゃんさんね、昼の行きます。あ、 ごめんなさい。昼いないっすわ。ゆかさん 、土曜はいますか?土曜って何日やろ? 土曜は、 え、土曜って 11日か。11日はね、え、多分朝はい ますね。 多分です。 川みさんを探せ。チャレンジ。先生を探せ 。探します。 オーリーを探せてきな。 土日探します。 なかなかレアですね。先集落で探します ね。大戦集落はいてあげたいなっていう 気持ちはあるんですけどね。 豊の楽屋に男組の飾ってありましたね。あ 、なんかありました。増やしてはりました わ。あれ2枚目のというか玄関のじゃなく て中の部屋の連でかけてありましたね 。 やっぱり部屋の中なんだ。そうですね。 部屋の外の連がご自身の個人の連れが書い てありましたよ。 え、途中から見てる皆さんもおはよう ございます。本日は10月8日の水曜日 バイクをこぎ出して247日目。 え、日本レッドバーチャル柔団は、え、 茅ヶ崎駅から今日は戸塚駅までこれで明日 は横浜とこれでこれで神奈川県終了。 神奈川静岡と比べたら短かったな。 化け班を持ちでなかったのです。あ、そう です。持ってないですね。ええ、 あの、の欲しかったんです。グッズ販売 なかった。へえ。え、なのに皆さんなんで あの、の連の存在は知ってるんですか? お誕生日いただけるのでは?いえいえ、 もうあれはちゃんとした売り物ですから。 そんな簡単にちょうだいとか言えないっす よ ね。周りの今回初めましての子たちにはお 近づきの印にプレゼントしったんじゃない ですか。 グッズ販売のところにかかっていたから。 へえ、そうなんだ。なのにブズじゃなかっ たんや。 他の出演者の皆さんも気に入っ てらっしゃいましたよ。へえ。 男組の広島のライブからグッズ売り場に 登場したの。そうなんや。 なやつなんだね。ほんなら。 広島の男組ライブで見つけたんです。 よいしょ。 はい。もうすぐ 11kmちょっと休憩します。 よいしょ。 はい。11kmポイント休憩。 よいしょ。 よいしょ。 H [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] モドリッチです。 へえ。 あ、きよさん来てくれたね。おはようさん 。お久しぶリっこって。 ええ、 憧れの男組の連行行ってらっしゃいませ。 行ってらっしゃいませ。きよさんおはよう ございます。 このナおさんがビリケンさんに見えます。 この休憩中のやつ。 これ、 これがビリケンさんの去年の秋の写真です ね。 よいしょ。 とばたさん、今たまたまスマホ2台あって 2つです。見てたら川さんのゆらゆラが リンクする時間があって面白いです。 ちょっと自差があるんで。なるほど。あの 、僕はたばさんがたまたまって言ってのが リンクして面白いです。なんか文字が うわっとなって。 つばさん、モドリッチサッカーボール 秋森きさんお帰りなさい。これ、これ お帰りなさい。ただいまです。ハッキー さん。笑笑。 あのビリけさんは大阪の神様やってなこと 劇中でも言ってたりするんですけど本当は 神様ちゃうんすよね。あれ アメリカで書かれたキャラクター造形のが 最初らしいですよ。 よいしょ。 よいしょ。 あ、そう、そう。 昨日Xでポストしたんですけど、 誰か子供さんとか お知り合いの子で放送部の人とか アナウンサー目指してる人とか もしい。 そうなんですか。本物見たくて本物もう ちょいねお芝居で出てきたやつ。超大きい かな? よいしょ。 え、どれやったかな? あ、これ、これ。 この 届け海の声高校生ラジオコンテストって いうのがありましてえ息子さん高校放送部 やったんや でこのラジオコンテストの 朗読部門っていうのがありまして これ自体は 3部門何部門かあんねん 届け海の声高校生ラジオコンテスト アナウンス部門 読まれへん朗読部門ラジオドラマ部門 ラジオドキュメント部門 啓発CM部門みたいなのがあっで、 で、これなんかプロのアナウンサーとかが 審査してくれると職場つきました。仕事来 ます。今日もちこ行きたかったよ1日を ありがとうございます。 ナミオさんの歌詞ダウンロードしようとし たですけど、うまくダウンロードできず見 たいな。歌詞。 何の歌詞やろ?あのテーマ局の歌詞かな。 で、僕はこん中で 、えっとね、ニュースのコーナー現稿が 公開されました。 これか。 これのダウンロードはこちら。 え、 で、こんな 朗読文章を 提供いたしました。 よいしょ。 海の根、 海の音と書いて海の根川を有大な空と梅を なし遠く広がる水平線足元には寄せては 返す波打ち際 寄せる波の音砂浜を静かに引く波の音 ぶつかり合い砕ける波の音 揺らぎは私たちに穏やかな表情を見せ癒し を与える大丈夫だよ頑張ったね、海の根は 私たちの心を優しく包み込む。 優しさとは裏腹に時には私たちにその仮を 突きつける。あ、その生き通りを 突きつける。自分書いた人じゃない。 間違えた。アレクルー姿を見せる。熱い 灰色の雲と駆け抜ける雨雲。 そんな景色に同調するように激しく唸る海 の根。これでいいのか?こんなもんじゃ ないだろう。海の根は現実を示し自然の 厳しさを教える。 海は私たちに営波を与える。漁線の生か港 と帝空を優雅に巻い水面をついばむ海の声 。船は私たちに海の命を届け暮らしを豊か なものにする。さあ召し上がれ。安いご用 だよ。 海の根は大らかに私たちを支えてくれる。 そして何にも応じぬ静寂のルリー。まだ見 ぬ未界の海。光も届かぬその場所に私たち はたどり着くことができるのだろうか。 おい、俺はここにいるよ。これどうしたら いい? 海は何も答えない。ただ静寂の時を与える 。宇宙にも似た壮大で崇高なその姿で地球 の歴史は原始の海から始まった。生命の 皆源であり、歩の対象であり、帰るべき 故郷のような場所。海の根は私たちの祖先 の声、家族の声、仲間の声だ。その声に耳 を傾け導かれ、そしての心を持ち、共に 歩んでいかねばならない。これからも よろしく。いつも一緒だよと ね。最後のこれからもよろしくいつも一緒 だよだけがこれひょっとしたら海の音じゃ なくて 自分の声なのかもしれないみたいな文章 は 聞いていると配信のシャーシャー音が海の 音に聞こえてきました、 このシャーシャンの正体はクーラーとね、 水槽のエアポンプのビジネスていうこと です。 以前頭を悩ませていた現稿ですか?え、 そうですね。どんな買っていうのは考えて ください。もう書いたも一瞬ですよ。この 長さですし。 多分 遂行はしましたけど、えって書いて実際 書いてる時間はほんま10分とかちゃい ます。 10分15分。 自分でも声に出して読んでみたいな。高校 生のふりした応募してみます。 はい。ということでそんなのに現稿を希望 しましたよというお話でした。 よいしょ。 高校生のふりして。 へえ。 まもなく15km。今日はもうあと2km 、17kmで終わりです。いつもより 10km近く短い感じ。 JKに戻る。 おばちゃん声やからバれる。 心に優しい ね。ちょっと年齢下げすぎたかなと思って 高校生でした。今の高校生び手 で あれですもんね。 あの、加藤2人の作家さんの文章はもう 少し大人な文章やって、あ、こっちの路線 でも良かったなとも思ったりしたけど、 まあまあ書いたもんだしいいやと。 なんか なんか日本財団さんていう団体がやってる 海を大切にしようというキャンペーンの 一環らしくて、 その海と私との繋がりをっていうお題で 書いたんです。 朝野さんの奥様の声が素敵でした。声優 さんなんですね。意外に最近のサラない 素直だなと思ってますわ。そうか。朝野 さんの奥さん声綺麗ですね。素敵です。 いやくさんもされるしあの声優さんもさ れるし。 [音楽] 17.7kmでゴールやからあと 2.5kmを切ったかな。 は よいしょ。 私個人的に今回の舞台はリカさんの演技を 見れることです。そうですね。松本香さん も基本的には声優さんだから、ま、音楽の ね、歌のライブとかはされるけど、これ あんまり大劇場の部隊出られることとか ないですもんね。 個人的な楽しみ。 あと2kgを切りました。 もろに里世代なので感動してます。ゲット だぜ。 宇け二さんに鍛え上げられた方なのです。 へえ、そうなんや。 あれですよね。あられちゃんとか のり巻き先礼とかあのシティハンターも そうすよね。 あ、ちゃうわ。シティハンターは神やさん 。 わからん。 ちなみにあと1.3km。 あ、サイバー量は神田さんか。やっぱり。 よいしょ。 今はいつまでに何キKgって目標は決めて ますか?えっと、なんとなくですけど、 来年の2月に、え、80って思ってたん ですけど、ちょっと無理そうやなと思って 、今どの辺にするかちょっと考え中です。 えっとね、 本当はこの秋に90kmとかを目標にして たけど、そこまで行けなかったので、え、 もうちょい、もう1回カロリーを見直して 、ちゃんと腰を据えて計算して決めようと 思って、まだできずにいます。 そうだな。Aとこ856kmとかな。 らちゃんさんおはようございます。ペこ 何でしょう? 1日、1日700へるって700KCへる のって結構きついということがこの数ヶ月 で分かったのでっていうのをあの 110kmぐらいの時と今とで消費する カロリーが変わってきてるんで 1日500kc計算で 、え、今日が10月中11121に4ヶ月 やから、まあ10020 日、1日500kcで120日ということ は全部で 5万ん、 2日で 1000kcリ。 え、その60倍やから 1000の60倍っていくつ?6万KKC か。6万KCCリーって言ったら 10kmいいかないぐらいやもんな。 落とせて9kg でもそれぐらいのラインかな。 だから85km だけど78kmぐらい目標やったらなんと か到達できそうな気するんでその辺に 定めるのがいいかな。っていうのを ちゃんと計算しようと思ってます。 ざらちゃんさんおはようございます。あ、 さっき挨拶した。ゆかさん私は有沙ひさん の声に感動しました。宝塚出身の方なん ですね。そうですよ。さん、お芝居以外に も音楽の活動もされてて、あれ、いつやっ たかな。 つい最近9月ぐらいにどこかで宝塚のOG の人たちが やったコンサートがあって、その時さんの バッグでピアノ引いてたのはたくちゃん やったらしいですよ。 のんちゃんさん、そうなんですね。 ありがとうございます。どういたしました ?ガリガリになっちゃう。ガリガリね。 イおじ細細マチョガリガリは目指さない けど細マッチ 細いマッチを目指します。 大とAさんの声も素敵ですね。ね、大と さんはもう彼これ20数年前に僕役者で 共演したことがあって、 久しぶりにおても、ま、僕なんか めちゃめちゃ早くというか、ちっちゃい役 でおとさんはヒロインやってて、それも わあ、久しぶりって言ってくれて嬉しかっ た。 大鳥レイさんと長え健二さんは高校の先輩 後輩。 そしてその先輩後輩の間の人が朝の小一 さん。同じ高校。 あ、もうゴールしてた。ゴール。 700km、700mオーバーぐらいで ゴールしました。よいしょ。ちょっと 塗り絵しますわ。 最近多いな、このゴールしてたパターン。 よいしょ。 よいしょ。 やっぱいい。 よいしょ。 へえ、同様なんですね。おお、すごい先輩 ゴールしてた。してました。 ゴールゴール。朝野さんもゴール。 えっと、地図が新しくなったので ちょっと待ってね。 これを 配信画像フォルダーに入れて配信画像 フォルダーからこの あれおかしいな。どれや? これか? これはいらんやつや。これもう1回出しの 氷を かけろ。 よいしょ。 よいしょ。 はい。東京近郊のマップに今日から 切り替えましたよ。 よいしょ。 よし。この辺だに この相模線とかも多分僕乗ったことないな 。 相模原ってこの辺なんだ。 うーん。 横浜線っていうのもあるんですね。 え、ペンツール、 茅ヶ崎、 辻道 藤沢カーブして こ でとまでこぎましたと。 よいしょ。見えてないかな? はい。ことまでこました。 これをかき出しまして。 相模原めっちゃ広いんや。あ、たバタバ さん散歩行ってきます。イヤホン散歩気を つけてくださいよ。車の音とか聞こえへん ようになるからね。 ほい。Photoshop終了。 はい、ということで 本日の 配信はこれにて終了になります。 え、皆さん応援ありがとうございました。 皆さんのおかげで頑張れております。 じゃあまた明日は 明日9日すよね。明日ちょっと無理かな。 明日ひょっとした焦げないかもしんないっ す。 へえ。この戸塚は戸塚スクールの戸塚は無 関係やということをかなり大人になって から知った。 昔都内の大学へ向かって家を出たのに気が ついた友達はドリラりました。まりさんお 疲れ様でした。ゆかさんお疲れ様でした。 まさんお疲れ様でした。あたばたばさん ありがとうございました。こちらこそ ありがとうございます。バイバイ。 久しぶりにチャット欄ちょっとま置いとき ましょうか。 ご自由にサロンとしてお使いください。 交流の場として。 え、ざらちゃんさんお疲れ様でした。良い 1日よ。のんちゃんさんバイバイ。 ハッキーさんお疲れ様でした。スバクさん 今日もお疲れ様でした。チリンコチりんこ 。 チット欄置いときます。バイバイ。 [音楽] [音楽] おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] おお おお [音楽] お [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] あ。 [音楽] あ [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] う [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] ち [音楽] [音楽] [音楽] おお [音楽] [音楽] [音楽] おお お [音楽] [音楽] おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] はい。 [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] 。 [音楽] [音楽] ド [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] うん [音楽] [音楽] [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] オ [音楽] [音楽] [音楽] ສ [音楽] [音楽] おお おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] おお おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] はい。 [音楽] [音楽] [音楽] お [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] お [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] ちゃ [音楽] [音楽] [音楽] うん。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] お [音楽] おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] おお おお [音楽] 。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽]

【ナミヲの店 2025.05.13 OPEN】
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30分〜40分ぐらいエアロバイクを漕ぎながら雑談配信します。
良かったら応援してくださいね〜!
チャット・コメント・いいね・奇跡のスパチャ大歓迎(^o^)

#ダイエット
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#フィットネスバイク
#100kgオーバー

本業は舞台演出家・脚本家。在宅でも現場に出ても座り仕事がメインなのに、食べるの大好きであれよあれよというまに118kgまで太った引きこもりデブ。運動しなくてはならないのですが通風でダイエットどころか歩行すらままならず。最後の望みを託してエアロバイクを購入。

2024.10月 MAX体重118kを記録
2024.10月〜12月 激務で昼飯食えず不健康に111kgまで痩せる
その後もなんとなく食事を制限する
2025.2.5 体重108.4kgからまずは100kg切りを目指してエアロバイクを漕ぎ始める
2025.3.25 エアロバイクを漕ぎ出して50日目102.4kg。MAX体重から16kg減。エアロバイク漕ぎ出して6kg減。
2025.4.30 100㌔ジャストになりました!86日目MAX体重から18kg減。エアロバイク漕ぎ出して8.4kg減。
2025.5.3 100㌔切り達成!99.9kg人間の身体になりました。
2025.6.3 98.4kgこのひと月は1.5㌔しか落とせてないけど焦らない。
2025.6.4 走行距離でヴァーチャル日本縦断スタート。鹿児島県、JR枕崎駅発。JR路線に沿って目指せ稚内!
2025.6.13 バーチャル日本縦断、熊本県突入。

★差し入れ大歓迎\(^o^)/
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