【おしゃべり自転車130】4日ぶりの筋トレです！

皆さんおはようございます。今日は 2025年9月26日金曜日午前8時23 分を回ったぐらいでしょうか。今日もこれからパーソルアクアパーク名崎のトレーニングルームに向かいたいと思います。お車来る。曲がるか。よし、行きましょう。あ、今日は晴れましたね。昨日までね、もう雨が降ったりの天気だったんですけど、なんから人間って、え、勝手がいいもので雨がずっと降ってると早く晴れないかなと思うけれど、晴れたら腹立てで暑いなって雨が降らないかなと思ってしまうんですけれどね。ま、こればかりはもうどうしようもないんでね。やはり晴れると、ま、嬉しいというか、ま、気持ちがね、晴れやかになってきますよね。はい。筋トレも4日ぶりですかね。お、車が止まってます。車がこっち側に止まってるから右側を行かないといけないんですよね。よいしょ。行きましょう。ま、今週月曜日に筋トレ行って23日の週分の日はあの国スポの2年前イベントがあったんでそのボランティア活動に参加してきて24 日はあの前からお話ししてましたえ肺の生物検査部検査を受ける予定だったんですけれとちょっとね、手続き上の問題があって、え、受けることができなくて、で、昨日かな病院を変えてやっとね、恐務生物検査CTスキャンかな、え、それを受けることができました。よいしょ。から車道を走りましょう。よっしゃ。ま、その結果特に異常はありませんと。え、左の株下の方にあの白い影孤立性折というのがあります。ということで、ま、精密検査になったんですけどね。うん。でも問題はなしと異常なしということで良かったです。また今日からバリバリと筋トレをやっていきます。というかもしこれが肺がだったら筋トレはできないと思うんですよね。き切れとかね、結構肺の症状などが現れてくるんで、まあ、体力を使うような運動とか激しい運動なんかができないんですよね。うん。ま、声がれ、声が、喉がれも海岸の症状の 1つと言われてますけれど、あ、私の場合はね、ま、いつも言ってるようね、剣道で喉を潰してから、それからもうずっとガラガラ声なんで、ま、これはハがとは関係ありません。すきで配のリスクになるようなことはね、え、してませんしね。タバコも吸わないしね。え、空気の汚いとこに行かないとかね。はい、気をつけてますんで、あ、これからも健康に留意して、え、生活をしたいと思います。過去にはね、2020年の健康診断で胃岸リスク検査を受けました。ピロリキが多いのでピロリキをける薬を飲んで1ヶ月ぐらい様子を見てまた、え、検査をしますということで結構ね、薬をね飲んで、え、様子を見たんですけれど、え、その、え、イガリスク検査も特に、え、大きな問題はなかったです。うん。ま、この1年間また来年1年ね、え、何事もないように、え、健康的に過ごしていきましょう。またね、健康作り、体力作りですかね。ま、健康的に過ごしていけば特に問題はないと思うしね。うん。ま、睡眠と食事と運動、この3つはしっかり、え、しましょうということですよね。うん。熱いな。もうね、曇っていたり、雨が降っていたりしていたんで、結構気温がね、下がってたんですよね。うん。そんでも体調管理にも気をつけないといけないんだけれど、今日はね、暑くなりそうですよね。 32°、33°ぐらいまで気温が上がるようです。ああ、でもほっとした。なんか昨日委員長先生との、え、紋信で診察で委長先生からね、はい、特に以上はありません。終わりですって言われた後5秒か10秒ぐらい間があって先生から、あ、もう帰っていいですよ。終わりましたよって。ああ、そうなんですね。ありがとうございますっていう瞬間があったんで、やはりね、あの時にもどっとね、疲れが来たというか、ほっと安心したっていう感覚があったんですよね。うん。よかった。よかった。バックの喉、喉がね、ちょっとガラガラ声なんで、まあ、昔ジビ化に行ったら、え、ジビ化的には特に異常はありませんって言われたんで。うん。ま、生態、生体に傷がついているのかなと思っております。よいしょ。まあ、もう車多いね。ちょうど出勤時間帯なんで。よし、ゴム。今ガラガラじゃん。僕開いてるじゃん。車線は。 [音楽] もう風が増えてるね。風がま、ちょっと秋の風っぽい感じのよだけれど。うん。んじゃないですか?影は。ああ、信号変わるかな?変わった。よいしゃ。いやあ、眩しいわ。眩しいけど、真夏のような日差しではないような感じもしますけれどね。なんか去年もそうだったんだけれど、秋っぽい感じを感じることが結構遅くなるんですよね。 10月も暑い、11月も暑いとかね、言ってますからね。ま、急に冬がやってくるっていう感じでしょ。去年もそうでしたよね。で12月に入って紅葉が起きてたんでね。名崎はね。うん。結構遅かったんでね。今年もそうなるんだろうなと思ったりしますけれど。でね、日本は次でしょ。で、10月の8、 9、11、12の予定で、え、アイルランドのダブリンにGoogleの研修で行くんですね。あ、ちょっと待ってよと。日本はついけれど、え、ダブリンの天気はどうだろうかと思ってインターネットを使ってダブリンの天気を調べたら12°10° とかいう気温だったんでああよかった調べてと思ってもうダブリン結構ねあの北の方にありますよね積んで寒いという感じみたいな感じなんで、秋というか、ま、秋、秋の服装、もちろん長袖とかジャンパーとか、え、そういったのが必要になるんでね、え、そろそろ洋服の準備なんかも、え、しようかなと思ってます。なんか北は南半球から北半阪急の国にな感じですよね。同じ北半球にある国だけれど、こんなにもう違うのかって感じですよね。イギリスロンドンも北海道と同じ井戸にあるのかなね。ですんで北海道の天気を参考にすればいいけれど、ま、北海道もね、まだ暑いからね。ま、日本だけ異常に暑いんだろうなと思います。お、赤信号無視しなかった。最後の車。よっしゃ。よし。よし、行こう。車止まってるけれど、タクシーかな。もう少し左の方に止まって欲しいよな。 [音楽] 9 9 暑い。暑いわ。顔が暑い。よし、行こう。よし、行けるか。おしりしながら走っていくともうあっという間ですね。もうすぐ着きます。早い早い。あ、今ね、秋の交通安全運動期間中ですね。皆さん安全運転でお願いします。号変わった。よいしゃ。なんか喉の調子悪いですね。蜂蜜舐めてるけれど、ま、どのくらい効果があるかということですよね。あまり蜂蜜を舐めすぎても病気というかね、悪い影響出るからね。絶妙なバランスというか、絶妙なね、摂取量を考えないといけないんだけどね。ついつい取りすぎるんですよね。気をつけましょう。結構飛ばすね。すごいなあ。 [音楽] こ、今日も早く着きそうだ。よし、曲がります。指見えてきた。パーソルアク 4日ぶりです。ああ、風が気持ちいい。まだ誰もあ、いるな。いつもの女性が早いね。いつもの女性が1番乗りで待ってます。ま、私も早いんですがね。よいしょ。車来た、来た、来た。よっしゃ。お、なんだ、なんだ、なんでそこに止まるんだろう、車。よっしゃ。なんだろう。よいしょ。サイクルコンピューター止めて。スマートウォッチも止めて。よいしょ。よし。ヘルメット。鍵をしましょう。あれ?鍵あった。よっしゃ。よいしゃ。よいしょ。スマートフォンを取り出していきましょうか。はい。空はこんな感じです。青空が広がってます。久しぶりの青空です。で、太陽ギラギラ。はい。で、いつものパーソルアクアパーク宮崎でございます。ここで1時間半ぐらいね、え、筋トレをやってきます。今日はね、胸と腕の筋トレ、それと、え、有酸運動を行います。はい。ということで、よいしょ。今回はね、この辺で終わりにしたいと思います。まあね、胸の方は特に問題ないんだけれど、胸の方はね、あの、喉、喉の方はね、ちょっとこれからも、え、注意したいと思います。はい。ということで、え、今回のおしべり自転車は、え、この辺で終わりにします。ほんじゃまた。よいしょ。皆さん楽しい1日をお過ごしくださいませ。お、電車来た。ます。

2025年9月26日。ここ数日いろいろなことがあり、4日ぶりの筋トレです。

【タイムスタンプ】
00:00 スタート
01:28 高千穂通り
02:08 大工町交差点
03:28 大工町バス停
04:17 東大工町バス停
05:00 県病院前交差点
05:53 県病院前バス停
07:04 千草町バス停
07:31 千草町交差点
08:10 MRT前バス停
08:38 デパート前交差点
10:32 カリーノ前バス停
11:07 郵便局前バス停
11:55 高千穂通り二丁目交差点
12:43 高千穂通二丁目バス停
13:30 宮崎駅前交差点
16:59 錦町バス停
17:18 錦通りの交差点
18:53 宮崎北警察署前交差点
20:03 パーソルアクアパーク宮崎
20:34 駐輪場
22:11 入口

※交通事故には気を付けましょう！
・交通事故～ヘルメットは命を守る！～必ず装着を！
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