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なんか片目眼帯のおっちゃんとああおっ さんねおっさんおっさんとかいうやつね はいはいますね西とかいますよ西初めやっ たからなんかライバル的なのがおるの 分かるんですけどやばい何やっかな誰が誰 か厳方なんかそうのねそう誰が誰かは あんまりわかってない結局たんかななんか 死んだんかな買って死んだんか負けて死ん だかなんか死にましたねあの人リングで分 こクロスカカウンターかなんかでね確死だ どかわからへんけどねうんはいはい こんばんはです皆さんはいえトすまささん もお番ですこんばんはえ皆さんお番です おばです最近ねあのメニュー出してくれて ないですよね飲み物とかああはいはいそう そう出てくだいそれ結構ね楽しみなん みんなちょっと飽きてきてるからみんな何 食べてるかいうのがねうん飲み物と飲み物 と食べ物ねはいえはい皆さんこんばんはと いうことでえ高田さんお疲れなんですねて 皆さんお疲れですかもう年末ですしね今日 はま僕はお疲れでしたそろそろもう皆さん 仕事納めなるじゃ方多いじゃですま サービス業とかまた別としてそうですね サービス業はちょっとねうんけど今年とか はね正月悪店もちょっとまた復活してます ねあこれはありえると思いますねコロナの 頃ね正月休みがねあのなくなってねやっぱ 開いてくれないと面白ないですね飲食店は ちょっと行きたいんでね飲食店とかその モールねショッピングモ相てるかもしれ ないねちょっと暇つぶしでねちょっと プラプラしたいんでね相手て欲しいですよ ねうんはい結構去年昨年はね閉まるとこ 多かったですねはいはいその後ね えMT様高田さんがねうんえそのアイコン めっちゃかっこいいですこれどうなって ます10時僕わかんないですなんか勲章 みたいななんか近くで見てあれみたい ハーケン クロイツハーケンクロイツはまあんまり やってると色やかっこいいじゃないですか あれ好きですけどまかっこいいかどうかは 別としてね字になってますけどこ真ん中が ねなんか 肉でははなってますけど肉眼では見えない んですけど見ですね拡大したら見えんのか もしれませんねはいえ高田さんスタンバイ オッケーはいはい集中力がすごい高田さん の集中力すごいですかそうね落車して風邪 引かないようにね多分こたでね見てたりし たらね 絶対やりますよあの落車もすぐするし風 引きますねただこたで念の気持気持ちいい ですねほとポカポカしてねああいうね
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ピッチャーあピッチャーかなピッチャー ピッチャーがな入ってるワインのあそう いうことねマグナムっていう大きさがある そうそうあるみたいですねなるほどな えば晩飯は昨日のケーキとコーヒーですね ああちょっともう昼食べすぎたから晩は ちょっと控えて控えようということ あんまり無理したあかんすよブロンコビリ 行ったことありますかブロンコビリーは この辺にできましたよないないですか フォルクスは行ったああフォルクスは昔 からありますねそうフォルクスは1回うん あの別の人と言ってブロンコビリーは 美味しいでっって誰かに言われたけどまだ いけてないうんうんうんこの近所にあって ねあ意外にねあの結構メニューねあの ボリュームありますうん1番小さいのでも 結構あるんですけどそれをねダブルとかね してしまってうんうんそう行きたいんです けどねお肉を食べに行くっていう習慣が あまりないだからそれね多分ねお肉は一番 小さにしといてあれねサラダバーがつくん ですよはいはいはいでサラダバーが結構ね いいんですよまあね私前ね連れてって もらって食べる時にまず肉来る前にサラダ バー食べようみてねそれが結構美味しくて ねサラダバカスか食べてしまってね漢字の 肉がちょっと厳しかったうんいやサラダ バーだけのメニーやってもいいんやけどね うん多分そういうのないんですけどそうね ぱあの肉をね外に食べに行かないうんうん 焼肉とかもそんなに好きじゃないからうん あ肉は食べない魚も食べないうん何食べ ますかいやだからパスタとかパスタカレー とかカレーうどんあとハンバーガーとか ハンバーガー肉じゃないま一応肉ですけど こう肉だけじゃないじゃないですかああ それはいけるのうんはあ別にあれですよ肉 は嫌いなわけじゃないから別焼肉連れてっ てもらった牛丼はどうでした牛丼は牛丼は まあぼちぼちですまあまあぼちぼちです うんなるほど難小麦粉がね結構好きなんで その小麦粉が含まれてる食べ物を食べ たがるさっき言たそのパスタとかピザとか もそうですけどそういうのを食べたがる パンとかも食べたがるうんあそっち系です か定食屋さんとかはあんまいかないですよ 逆に外ではあそうですお家ではま米食べ ますけどわざわざそうわざわざ定食屋さん とかに外に米を食べに行くことはあんまり ない米食べないとねなんか食べたきしない んですけどねあそうねでもねうちにもね米 があのマウンテンさん烈あ烈でした か米をご飯に米を置かずに米食うぐらい 強烈な人なんで何を食うてても最後は米
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見かけたらこれねお土産いいかもしれませ んよジャガ ポックルちゃんとちゃんとあのカルビ カルビーの北海道工場で作ってるらしい なるほど 後ろのねあ後ろじゃ前もやけどねこの イラストか写真か可愛いですねめっちゃ 可いですよこれ うんはいカルビー北海道工場で作ってると 七刀精子やね1シにあるみたいですようん いいですよね塩もうんおおつくの塩で塩で でなおかつジャガイモも多分アレルゲン 街灯なしですよ素晴らしい素晴らしい アレルゲン街灯なし安心して食べれますね はいはいはい1袋でねカロリー105 まあまあそこそこですねやっぱあげそそこ ですねそんなに多くないじゃないですか 105やいこの量で105やったら なかなかですそうちょっとバーム空ヘとか 食べたら300いきますからまあまあまあ まああれはまあ密度かねはいはいいやこれ 美味しいですかなりはいということで ちょっと食べながらはいあサコさんリコ見 にきま行きますかまた行くかかやまた前も て言うんで指導してくださいそこは間違っ てるとかね逆にあ敵が悪い とはいいつやるか言うといてもらたら僕 ナナ乗ってこへんかもしれ寒いからうん うんうんそれも決めましょう引きましょう ま多分来年です来年そうあの雨じゃない日 でそうですね天気予報が雨じゃない日うん はいあマの現場さんねマのゲマさんおばじ です今来た産業カレーそうカレーいいす カレあでも今日僕もカレーかも家た残って んですよカレーよさん作ったんですかいや あまあまあよさ作りましたうんもう一皿分 ぐらいは残ってるはずうんうんあのドライ カレーうんそうドライカレーねうん あんまり家で作る人多くないかもしれへん けどカレー残ってきたら作ったりしますね そうドライカレーから作るんすよあまず もうドライカレーがもう初最初にそうでま カレー僕どんなカレーも好きやけどドライ カレーねいいとこがあって調理時間が短い あそうなんですかあの普通のカレーて 当たり前からこうジガととかニンジンとか 結構大きいブロックるじゃないそうそう そうだから全部で言うと煮込み時間だけで 30分とかかかるじゃないですかうんうん ただうんそのでプラス痛み時間もある でしょ玉ねぎとかのうんうんドライカレー は煮込み時間ほぼないんでうんうんもう 炒めてちょっと水入れて沸騰したら終わり なんでうんあそうドライカレーはどんな あれ使うんですかルーはルーはねちゃんと
ドライカレー用が最近出てるんで出てる粉 みたいな粉のタイプもあるしあのルーの タイプルーのタイプは最後にちょっとだけ 水100mmとかだけ入れてその中で 溶かすで粉のやつはうんうんあの僕が知っ てる限りで言うとそのトマトとかを具材で 入れろて書いですよでそのトマトの汁で その粉を溶かしてトマト入れたらねもう ドメさん無理ですねでいやでもトマトの 食感ないからうん大丈夫 ですはいはいというのがあるんでドライ カレーが今あのブームですか僕はずっと僕 はずっとず最近ずっと好きですそここ数年 はあああ数ねもうずっとやねしたまその 付属はカレーも食べるけどドライカレーも たまに食べたくなるっていうだから忙しく てちょっと時間ないわっていう人もうん あのドライカレーやったら30分ぐらい やればできるんでそのね何寝かしとく時間 も別にいらんしうんなるほど今度ちょっと やってみますわおすめですいいですねでま マックの現場さんね高田さん6匹はすご いって言ってますねま確かにすごいですよ ねま僕はおさ自信ないですけど でマックの現場さんも2匹目が欲しいと うんうんなるほど大変じゃないですかね匹 もうん何匹多がまあまあ好きなんでしょう 可愛いからはいはいはい井上直屋直屋また 井ボクシングボクシングうんあこれさっき あボクシング漫画かさっき見てたあれ外 これは本物今やってるんですかリアル ボクシングやっなるほどうんま見て くださいまだ結教てください井上尚弥はね うん強い強いですよ知ってるんですかうん 僕でも知ってるぐらい強いあ知らないです ね全然格闘技興味ないグ県洋光とかね だいぶ古いすねだいぶ古いです ね僕は愚県洋光が戦ってる姿見たことない す見たことないのあれなんか残ってたら見 たらいいですよめっちゃすごいですよだ今 は井井上な最後うん最後ねもうパンパンて ま普通でしょさ最後にとどめさ パパパパパパパパパパパパてむっちゃね 連続でうん すごいです井上尚弥はね割とね丁寧という かね上手なあそうちょっと見て見てみたい ですねこなんか避けて避けて売って避けて 打ってみたいなんが上手な気がするうん うんうん パパパパパパパパパパみたいな見たい人 からしたら見応えないと思われるかもしれ へんけど強いですうん僕でも興味のない僕 でも知ってそうちょっとまたねなんか動画 で残ってたら明日でも見たいですね そうそうそうそう多分今綺麗な動画残っ
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買おうっていう人はそれだけ用意して もらう必要うんうんそうですね空気れ フレンチ式でやぱこういうねあのまこれに 限らず普通のスポーツ自転車はね空気圧 結構高いタイヤが多いんですよそうですね これなんかでもやっぱり6気圧は入れて ほしいですねうんまあまあ6気圧まで入れ なくてもいいかもしれないですけどまそれ ぐらい56 は入れてほしいから普通のねあの空気レ じゃね入らない例え口があったとしても 大体3気圧ぐらいしか入らないかな3 頑張って4ですねだからやっぱりスポーツ 用のねえ空気入れでやっぱ管理しながら メーター見ながらやってほしいですねこれ に限らずそうですまこれスポーツ自転車は 結構あるあるの話でスポーツ自転車乗って てパンク多いなって思ってる人大抵空気圧 管理ができてないっていう落ちが多いので それだけうんをつけてもらってあとこれね 電動自転車なんですけどあのライトは内蔵 されてないそうですねライトはさっきのね あのNEO400でもけてもらえばいいか もしれませんま言うと必要なものは普通の スポーツバイクを買う時に必要なものを 買ってもらえればいそうですね鍵はい先の ライトはいえあとは鍵ライトあとないね あと空気入れねあ空気入れ鍵ライト空あ オイルねこれ必ずいりますねチェーン オイルは必ずうんうんまその他は欲しい ものだけっていう感じまペダルも一応つい てるんですけどまちょっとえの欲しい人は 買ってもらってあとはまヘルメットとかね 買ってもらってうん別にこの自転車やから 特別に必要なものていうのはうん別にない ですねただねちょっとね泥よけフェンダー フルでつけたいっていう方はちょっと 厳しいですねちょっと無理ですねこれは ちょっと無理ですねタイヤ細く小さくすれ ばいけるかもしませけどフェンダーは ちょっと厳しいからなフェンダーフルはね でここからこう出すこういうやつこから やっますうん前はいけますねはこういけ 後ろはこういう挟み込むタイプで前はここ キャリパーブレーキブレーキてもらったら いはいはいはいうんその辺はちょっと注意 ですねそうですねはいあとはま電動自転車 これ全ての電動自転車に当てはまるんです けどあんまりこう大幅なえカスタムはでき ないこれはもう法律に引っかかる可能性が あるのでっていう話なんですけどその グリップとかは大丈夫なんですけどその ホイールとかあのタイヤの幅とかを大きく 変えたりするのはちょっと難しいうん あんまりねよくはないそう物理的に
難しかったりルール的に難しかったりする ことがあるのでまこれはあんまり自分の 判断でやらずにちょっと相談お店に相談し てくださいはいはいそれだけ気をつけて なんでカスタムバリバリやりたい人は電動 じゃない方が逆にいいですねうんはいと いうところだけ気をつけてもらってなんで ま本体額が電動自転車としては割とお手頃 な方なのでえ普通のスポーツ自転車ま逆に 今までスポーツ自転車に乗ってた人は特別 に買い足すものは多くないうんので割と 乗り換えやすいかなという風に思いますね はいはいでねあの通学通勤なんかもいいし ねちょっと休日まそこそこ走ろかないう時 もまいいんじゃないですかこれ見た目も そう軽くサイクリングするぐらいやったら いいと思いますうんうんと思いますそう いう自転車ですねそういう自転車ですね はいま今持ってきてのは白色ですけど さっき言った黒色も一応黒色ありますよ 11万円ではいということではいで ちょっとスペックはその性能を言うとった 方がいいんじゃないですか性能性能大体 言いました言いましたっけ必要なもはどん だけ走れるとかどんだけ走れさっき言い ました言いましたかはいさっき言いました はいということですねはいこれもねこれ ちょっとねまた順番に行きますけどこれに 限らずねうんこの展示車はい展示会やった んですよこのジックさんルノーとかハリー クインはいあと何やなトランスモバイリー とかそういうシリーズのねそれの展示会と か写真撮影でねこういう感じで アウトレット品はい15台ぐらい来てるん ですよはいはいあのうちのホームページ見 てもうたら出てくると思いますし順次うん 順じちょっとあの紹介していきますけど これもあれですねペダルつけた後とかは もう既について うんペダルね外した後ありますけど多分ま 写真撮影用とかにねあと展示用とかにね うんはいうんそういうことですけど色々 あるんでね今ちょっと狙い目ですよそう ですねうんはいはいえちょっと行きましょ か次うんどこまで行きましたっけねリア ホイルだけルノーはいが生かすリアホイル だけるのそうですねリリアホイールだけ 書いてますね反対側についてない ついてないねまこれは逆にいいじゃない ですかアシメトリーでうんでルノだけにね ちょっと下見えますかねああはいはい フランスぽくなってますフランスぽくこれ はちょっと 見えフランスになってますねいててねこれ ねフランスコキっぽいロゴうんフランスっ
ぽいルノーですからねあの誰でしたルノー と言えばルノと言えばと言えばい人知り ませんがえ知りませんがカルロスじゃない んですか カルロス彼はだいぶ話題から消えかけて ますけどね日本の警察が頑張ってほしい うまいこと逃げましたねあれはちょっと 逃げられる側が悪いかなっていうくらいの 逃げられ方でしたねはい え電動だけに規制をかける意味をま電動は 規制かけないとどこまででも走れちゃうん でうんはいあのねヨーロッパとかやったら ね普通にオートバイみたいに走れるんです けどねあそうねまあまあ天動はねあの昔の ねあのシステムがねまだちょい買った時は ねうんうんギアヒを変えたらねそれこ 30kg40kmぐらいまで速できるまし たもっと出ましたそんなんあの街中普通の 顔して走ってたら危ない今あのブインて 走るやつは規制対象やから一応あれは ほんとあかんですねうん捕まったら怒ら れるけどそれ規制し怒れるだけで済むん ですかあれはやつまると思いますよ普通 にで今ねキックボードとかもねうんどう なってるかよくわかんないですねピボーダ ようわからんすねうんうんノーヘルでね 歩道走ってたりまあまあでもなんか ちょこちょこうん死んでるからああ そろそろなんかしらあるんじゃないですか あれねまあまあ大阪の大阪でしたらね地図 で言淀川よりはいえ下たくさんありますよ ああそうですねあの天満あたりにでも要さ あります1回ちょっと乗ってみたいんです けどねうん面白そうですねまだね僕は怖 ビアンキ色してますね怖いですね僕はあの 小さい車輪で走るのが怖いうんけど まあまあそんなにあの真剣に走らんと ちょろちょろちょろちょろやったいいけど ね遊び程度でなかブインて出して小に つまづいたらそれだけで倒れそうすもんね うんちょっとね車輪が小さいんでねはいス マサさんちなみにスペアバッテリーはお いくら1円これはねちょっとうちの売り値 忘れたんですけど一応低価が 2万6000円 安いですねバッテリーの中ではね実は安い 方なんです2万6000円で何ぼ走れるん でしたっけこれが大体ロング言うたら1番 アシスト低くして40km弱ぐらいうん うんま小さいからねそんなむちゃくちゃ 走れるわけじゃないけど2万円たけやんと 思うと思うんです けどたけやと思うんですけどまこれはあれ なんですよあの電動のねさっき言った電動 のバッテリーの中で行くとうん
お安め実はうんあのさったパナソニックと かで同じやつ買おうと思ったらもっと高い んで倍ぐらいしますうんうんからま 買い足すまそのさた本体台がちょっと低 いっていうのを考えるとまだ買いたし やすい方で低下でそれなんでうんうんうん あのうちとかで買ってもらったもう ちょっとだけうん安いいう感じですねはい はいいう感じですねそういう感じではいで トリコはいトリコロールトリコロールね トリコはいまこれはね色々ありますね使わ れてるうんバイクとかでもねそうます フランスねフランスもあればイタリアも あるしうんはいえフランスとイタリアが 多いですかねこういうの使ってんのはね そうですねでロードで60km出してる人 はスピード違反まこれは難しいところ でしょうねあれ一応軽車両や からあかんと思うんですけどね60km 出せる人はかなりなもんですよ60はそう ですよ結局ねさっリ選手とかの練習やっ たら出るかもしれませんけどね割と制をね かけてる同自転車の問題は着せかけて なかったらその辺のおばちゃんでも 60km出せるというところが問題であっ てロードで60km出せる人は割とケウな のでうんロードの60kmはかなりね割と ガチいらないとねなかなかまその坂道とか 別としてロードで60出してたらむっちゃ 早いですよめっちゃ早いですねまあまあ 周りま周りに迷惑にならない程度に出して 欲しいんですけどもうんあ私もやっぱり ロード乗ってたしねあのロードの大体 スピード感分かるんですよでねあの まあまあ今ママチャリとか乗ってたら ロードがピューって抜いていく時あるんで ああなかなかスピード出していっとんな ぐらいやねんけどたまにねビヨーンて言っ てねなんでそんな早いのんていうのが たまにいますたまにいますねあれすごい ですあの人らほんまこの辺向てうんうん この上半身の背中とかあれはもう60 ぐらい出てたかもしれませんもえここで こんなに出せんのみたいな ねそういう人もいますねですねすごいです あれちょっと本当下手したら危ないですよ 本当はいはい え国の規定では自転車は歩道で時速 10kmでまっすぐにすぐに止まれるよう に走らないといけないらしい歩道はですか まあまこれはしない歩道はま徐行なんよね ま基本的にはね緊急避難扱いなんでま普通 に走ってはいけないですねうんシャド走る 分にはまあ大体60kmまで出していいん かなま出していいかどうか僕は知らない
ですけど 原付扱いたら30かな原付扱いではないん じゃないですかね軽車両やからどこまで 出していいかはちょっと僕一旦停してあれ でしょ止まれてある車の止まれあれは 止まらないあかんあれ自転車止まらないあ かんのですよ止まらないあかんですよこの 前怒られました怒られたですかうんいや あれやっぱり自転車止まらなあかん止まら なあか僕止まってますよ ちゃんと真面目ですねちゃんと止まって ますいやあれは止まらんでま信号は もちろん止まるけどあれはま止まらんと かったらあ止まらんと言って横から ピューンてきたら僕ピューンってなって そのまね死んでしまいますからねちゃんと 止まってますようんこの前ねつい最近 なんかあの原付がそれを違反してね ちょっと止められて警察にこう切符切られ てるところをね確か通りすぎようとああ 切られてるなみたいな感じで通りすぎよう としたら止まってくださいとか言って怒ら れたえとか誰に言うたかな思て私でした ちゃんとね軽車両なんでね基本的には 止まりましょう止まれ車のルールは基本的 に守ってくいうんうんはいていうことです はいで弱虫ペダルに影響されてハイ ケイデンスうんうん意意識で頑張ってます 今まで50だったの80まあまあ割とね いいとされるのは90うん前後がいいとさ れるみたい8うんまあ8090がま一般的 いいとされているちょっと頑張ってやっ てる人は110うんまただこれはね客室も あるらしいのでま僕はあんまりね人の体に 乗ったことないんでわかんないですけどま そういうのはあるらしいんでねうんうん どっちが楽ていうのは いや楽はね楽じゃないんですよ80回すの はしんどいですまでも早いでしょ早くてま 慣れればあの自給性があるというけども いきなり今までこう350とかでこう わーって走ってた人が80せたこやからね むっちゃ疲れますよ汗だ出てねまそれは 健康にいいかもしれませんけどねそれは そうすねうんまま80で乗れれそれ80 慣れて 慣れてくればもう楽ですもう力入れんと 負荷かけずにシーっといけるんでねうん それでまあまあ慣れてくればロードとかで ちょっと早い行こうかな思った110 ぐらい目指してねうん110は結構 しんどいですね11僕多分無理かもしらん 結これパナソニックのね展示会でねこ 乗らされた時ね140回してください言っ て140回してみたけどもう死に死にかけ
ましでもなんかあのねそうモーターうん パナソニックとかあの安いモーターという かねあんまりこう行けてないうんモーは こうあんまり景すると効かないですようん 効かないですよ全然効かないうんただあの Aモーターはその100なんぼぐらいまで やったら追いついてくるっていうね そうそううんだからそれがね140まで 追いつくから試してください言うて140 試させられてちょうど軽電数も出よるん ですここのメーターでねしんどかったうん しんどいうんだからその軽電ついてくるま いわゆるEバイク系はねついてくるんです こんだけこいてたらもうなんかアシストさ れてんのかようわからそうようわからん けどねようわからんけどま一応ついてく 実験でさせられましたけどねはいそこまで せでいいですま8090でいいんじゃない ですか普段はいいと思います頑張って くださいうんはいまあまあちょっとねそれ で頑張りたい方は110ぐらいまでいき ましょうかょはいはいはいロードバイクは 車道では60kmまで出しオッケー なるほどですかね高速はどうですか高速は 100kgまであ乗った料金何ぼなるん です車から乗ったら料金半額ぐらいで無理 です かうん死ねえって言われるす多分横走っ てるあのちょっと長距離ツーリング行く時 にもう車を全部止めてもらった高速走りた ないですかああままそういうイベントが あったらでもイベント道路とかめっちゃ風 強いんじゃないですか横風とかああ高い から動がねかもしれませんけどねだから しんどいかもしれない逆にねただね信号も し車止めてもてたら障害物ないしシャーっ てもう走ることに集中できますね思うけど ね風だけ気をつけたらねうん風のない日に いかなうんはいはいハンドル幅が大きなほ 不まこれはそうですね600mmかなうん うん以上かなちょっと600mmやったと 思うんですけど600mm以上車幅がね あるのは通そうですね一応そうです マウンテン系とかねあれ本当ね細かいこと 言うとねあの7段変速以上無理とか書いて あるんですよまあまあでもそこまでは言わ へんでしょま今7段変速以上の自転車 たくさんありますからねま昔ね7変た結構 こうハイエンドというかねあの超レース級 やったと思うんですけど今普通のママでも 7段ついてるんでさすがにそこまでねマの さん20時58分ですあもう過ぎました 多分過ぎましたはいありがとうございます そろそろですもう帰りましょもうえ ハイデンスを意識して頑張ってたら右の膝
がい あら逆ですねあちょっと頑張りすぎ ちょっとずつ行きましょうょただねあの膝 が痛なるいのは逆でねあのなんか足で踏ん でそうなグイグイグイグイ行く乗り方の方 が膝痛めると言いますねちゃんと回せて ないかもしれないですねもしかしたらうん ただちょっと無理にきゃ回しすぎてこう そうまっすぐじゃなくてこうこここう内股 になってるとかガリ股になってると痛め やすいんでペダリングがちょっとうまく いってない可能性もなくないまっすぐに なるように足がちょっとやっててください はちょっと見直してもらってもいいあり ねいありさん方がいいですよもうあんまり 乗らん方がいいかもしれませんちょっと 治るまではうんうんはいえトスさん実は 本日逆走に下がって急いで走ってたから 右膝痛いああ皆さん右膝やられてますね まあまあ風はしないじゃないですかうん 右膝やられてますねはい仲間ですねマック さんはいねあまりこのね膝とか痛いのもね 長引くとねなかなか治らないでねこちょ 早めに直しましょうトイレ行きたいです けどはいトイレ行ったいですけどトイレ 行ってきてくださいあとそろそろ終わり ますんで早帰ってきてください帰ってき たら終わるっていう感じで最後何かね色々 出してくださいちょっとこれ読んどきます はいみんな膝痛めるんですね私だけかと 心配になって ああMTさんも膝痛めましたかなるほど 大変ですね うんまちょっとね乗り方考えていかなけ ませんね私ねあの普通にこいでた膝はね 炒めてないんですけどねこけて膝振って膝 炒めたことはよくありますはいうんはいえ 高田さん膝痛い方ショートクランクどう ですかなるほどショートクランクね負荷を 少なくしてっていう意味ですかねうん あんまあの膝の炒め方も今言うたねマック さんみたいにねガガって回しすぎた痛さも あればねこうグイグイグイグイがあるん です よ大抵ねグイグイ系でやられるんでね ちょっとギアヒをちょっと軽めにしてま 最初はスピード落ちてもいいんでそういう 風に負荷をえ減らした方がいいかもしれ ませんねちょっと治るまでははいあそう 言ったらねペダリンググってねやっぱり あのまこれはちょっとロードの方になるん ですけど山下塾でねペダリング教室って あるんですけどもねあれはまあまあ勝つ ことも考えてですけどやっぱりいい ペダリングなるとね故障も少ないですあの
力入れる場所があるんですよまあ慣れない 方はね押す時だけ力入れたりするんです けどこう回るようにとかあるんではいです ねうんですねちょ膝が痛いんでね膝痛み 解消のちょっとプロが来ましたんで ちょっと痛みのプえっとね右足左足ですね 今あのブームはえねああえっとね結構ある のがうん足をあのサドルコうんが結構原因 が多くて結構皆さん意外に高くしすぎて いう人もなるほどなるほどで内側あの裏側 とかで痛さ変わりますよねうんはいなので それによってあのサドルコが高すぎて膝を 痛めるっていう人も意外におって意外に ちょっとだけ下げる方が良かったりもし ますうんうんうんうんうんうんうん僕はね それあの一時上げすぎてて膝がもうダメ膝 いうかねあの裏の筋で筋炒める方いますね 上げすぎでます上げすぎでなのでえっと 裏側か裏側がやりすぎあの痛い時は基本的 にあの高くなりすぎてる傾向があるのは 確かですねうんはいはいはいはい急にね来 て申し訳ないですけどあのショート クランクにしたらいいんですかねうんいや その当たりはあのにありますかなうんはい なのでちょっとロンさんあのロック帰って きたで戻ってもらはい今は何しに来たん ですかえあのロックさんがあの通りすがり に見えたりゲトが来てましットはいはいえ はいはいシトランクまで行ってペダリング うまくなればマシになるのかなまなると 思いますなると思いますペダリング教室 もしねよければペダリング教室は山塾山下 軸まスピードも出ますペダリング良くなっ て膝の故障もなくなりつつスピードも 出せるというそそうまでもまポジションと かもね結構関係すると言ますからねはいえ クランク17cmは長いのかなま身長にも よりますけど 普通170170mmはいあんまりCMで 言うことないんで170mmはねま普通 っちゃ普通ですけど慎重によりますね 165でもいいかもしれま僕とかやったら もっと短くてもいいけど165ですね回し 系の人はねま言うてるようにちょっと短め 私もちょっと回し系なんですよ実は165 のカルギアが好きなんではい短めが好き ですねあのロードはねうん逆にBMXさん 長めが好きなそう難しいねはいはいあお さんもうそろそろ終わりますありがとう ございます終わりましょうクランク短いと 膝の角度がなりますああそうかこうこの これがねうんクランクが短いとこう前に 出るのが短くなるまでもそれは結局体に 合ってるかあってへんかの話やから足長い 人が短したら逆にこうなるからしんどなる
と思そうだからその170でぴったり下に 落ちてんやったらそれでいいと思うし逆に それ170でこうなってるんやったらうん 足の長さがクランクに対して短いから短し た方がそれ楽ああなるほどちょっと難ね長 さの問題ですねそのこの腰から膝までの長 さが長い人は長い方がいいし短い人は短い 方がいい160後半とかうんある人でも そのクランク170ついてるやつあると 思うんですけどそれ足の長さによっては 多分170長いっていう人もおると思うん でそれはちょっと見直してもいいかもしれ へんですうんあとあれがありますねペダル の横幅あまそれもあると思ううんワイド タイプとかも出てますもんねまその旧 ファクターっていうやつねあの横の幅が あるんですけどこれ900だっていうやつ でまフラットペダルとかやったら割と調整 しやすいですけどうんそのビンディング ペダルとかやと長め短めとかがあったり するんであんまりこう自分の股関節うんと よりも広すぎたりすると頑張って ペダリングしようと思ってもどうしても外 に開いたりうんするんでそういう場合は 短めを選んだりするのもいいと うんっていうことですね体にあったはい はいをけましょうはいはいはいえはいロン さんの歴代相性を拝見してみたいですね もうい余ってんのもあればもうなくなっ てんのもあるんではいもういないいや何個 かなんか転がってんのもありますけども だいぶ汚になってますねはいはいはいはい えはいドーメさん登場しましたねはい皆 さんおつですそろそろもう9時も過ぎまし たはいえマのげさん確かに最近サドルコ 上げてみました膝のえ表側が痛い表側 こっち皿の方ですかちょっと踏みすぎかも しれませんねうんさる高さは膝が少し 曲がりぐらいですかねまあまあ膝が少し 曲がるんならそれはそれでオですペダル ペダルに足を置いた時にちょっと曲がる ぐらいですかねうんまそこれも人によるん でねまあまあそうですね違いには言ない けどま一般的な指標としてはそうです ペダルに足を置いた時にちょっと上がる ぐらいうんですねはいはいはいはいはいえ やのドーメンさん登場ここから2時間延長 はないですもうですね退場していきました はいじゃマのけさんもね皆さんお疲れ様 でしたあざあざましたあざましたはい膝の 痛みの題勉強になりましたかねもう ちょっとまた今度ゆっくり突っ込んではい 行きましょうか膝の突膝とかね突っ込める 知識があるかどうかですけどねうん膝の 解消とかこう呼吸法なんかもあるんでね
これまあま実はねはいまたその辺も乗り方 乗り方教室みたいなねビンディングに乗っ てる人たちに聞かなか僕割とフラペはや からうんビンディングあんま使わないんで ビンディング使ってる人のうんはい勉強に はならへんかもしれないはいということで サンキューforエバ行きますかロさん サンキューフねたまに はサンキュー ForeverサキュForeverの譜 探さ なき疲れましたね今日もはいお疲れ様です そろそろね今年も終わるんですけど皆さん そまさもうしもしですよもうね本当仕事 終わってる方も多いしお坊さん走り回って ますよも今からね正月ちょっとこっち方面 はねちょっと抜くなるらしいんでねあそう ですか走るにのにはいいんじゃないですか 正月走るのにはちょっと寒いま昼間は まあまあ大丈夫かな昼間は大丈夫かな なんか急に抜くなるらしいですよもう そろそろ正月ポカポカとか言うてましたよ こっちはね車は大丈夫そうすけど夜は普通 に寒いですあそうですねなんか大晦日とか が雨降るっぽくてうんえ降るのちょ ちょっとちょっと振るっぽくてそれで1回 上がるっぽいですねああそうですはいそう いうことでお疲れ様ですはいこれ行きます かあこれぐらいやったね音は全然覚えて ないですわ最近やってないからずっとね風 引きすぎてやってない から サンキューぐらいやね覚えて ないはいエンディングですはいサンキュー フォ明日が晴れた ならサンキューフ ば君に会いに行くよ [音楽] サーフ今日も ありがとうサンキュー Foreverいつも [音楽] ありがとうさよならはいさよならまたね よろしければサンキューホバよろしければ またねチャンネル登録と評の 今日あのさんのねプチプチちゃうプレ 誕生日でしたで明日誕生日ですけど明日は 登場しない予定な登場しないですはい皆 さんありがとうございます17歳になり ましたはい16やったかなはいお疲れ様 ですありがとうございますさ風には気を つけてはい気をつけてください