【鹿児島水曜会】真夏のサイクリング！ご褒美は「西垂水茶業」の美味しいお茶ソフト🍦

よっしゃ。いですね。台風かな?風の方か。ああ、ちょっと走りやすいね。いや、関わらず多いな。お、32。やっぱ日向ただな。影、影いいですね。お、チラント峠地味に長いよね。 6kmぐらい。 6kgで 400アップぐらい。ま、ちょうど半分ぐらいだけど、やはりシッティングだと80。リラックスして走るには 80 ぐらいしか回せてないからギアもう1枚欲しいね。フラン峠も結構ね、道くて狭いからちょっとね、走りにくかったりするけど、ま、でも神鍋峠時ある僕は好きかな。こっちはね、鍵が全然なくて、車もね、それなりに飛ばすんでね、こっちのはまだいいかもしれない。ま、こ、もちり少ないし。ま、峠もしかりかな。うう。とはいえ、こっからは日陰があまりない。あ、マジギアもない。もう1枚欲しいな。チラの峠の一番なんか嫌なところ。ここかな?あの最場のところ。シャドがね、結構ここだけ上がるんで、若干ね、しんどく感じちゃう。ギア軽くしてくるくるって感じ。あ、もうギャ軽いのないから。KS70とかだとも回せてないんでダメなね。新ああ、何がかね、シャド8%、9%ぐらいあんのかな。グッとね、上がるところ。うん。新部体温がちょうどいいぐらい。 38°ちょい。ま、今日はね、疲労を取る回復層に近いなんで、ちょ、新部体温が上がりすぎそうな時はちょっとペース落とす、もしくは水かけたりとか、ま、長めの休憩取ったりでもここまあね、ちょこっとしか使ってないんですけど、これ新舞温ね、なかなか落ちない。落ちないんだよね。正直1回上がっちゃうと。なんでやっぱり下げるコツとかなんか上がることを見越した動きペース配分こう多分ね、した方がいいんじゃないかなって。早め早めで。うん。まあでも、あの、割とガンガン行きたい人は39°とか、え、40°新部タオンがそれでもあのプロとかね、トップの選手はパフォーマンスが落ちないらしいんで、なんか徐々に徐々に暑さに鳴らしていくっていう練習をするらしい。まあ、新部体温が上がら上がってもパフォーマンスが落ちないってことはそれだけ長い時間、高いパフォーマンスを維持できるっていうことにつがる解釈でいいのかなね。なんで、ま、そういう自己分析をするにはこういう新部体温系って結構面白いかもしれない。まあね、心拍実に今全然140 ぐらいなんで全然上がってない。ま、こうやって喋れるしでも新部タオ系だけはやっぱり今38.25 なんで、ま、新拍とその新部体温ってのは、ま、似てるようだけど、ちょっとに違う指標、ま、2つを合わせてコントロールするとより効率が上がる。ま、もしくはその国書のレースとかサイクリングに非常に有効なアイテムになるんじゃないかな。で、ま、理解できたかわかんないけど、こんな感じなのかな。まあ、でもなんだろうな。思ってたよりは難しくなかったかな。難しくなかったというか、使えるというか。なるほどねっていうなんか前のペダリング効率のパイオニアのあのベクトルとかよりはもっとあの分かりやすいというか理解しやすい感じかもしれない。ま、僕個人の意見ですけどね。ここで僕あのベクトルというかあのペダリングモニター苦手であれ意識すると遅くなるんだよね。ま、それが技術なんだろうけど、おと言ってる間にね、チラン峠頂上が見えてまいりました。多分ね、ここ何とかな、200、20とか200ぐらいで登ってるんで、ま、このぐらいであればすごく気持ちよく登れる感じかな。だから今の新部体温が 38.39 なんで、ま、このペースでこの登りを、ま、30分もしくは1時間ぐらいすると非常にいいトレーニングになるんじゃないかな。体を鳴らせるっていう上では。まあ、でも今日は外気がね、今312° まだ9時台なんですけどなので、ま、冬場はね、あ、じゃない、夏場はね、ちょっとね、考えて練習ライドした方がいいでしょうね。はい。ああ、なんかポジションが割と悪くないから、このぐらいのパワーであれば割と長く回せる感じですな。はい。のいいところは、あ、ね、すぐね、自販機がめっちゃあるんだよね。ここでね、1回登ったら後ろ待ったりとか休憩できたりするんで結構ね、好きなのダミシ歩気にシトルリン入ってる。わあ、めっちゃし、ああ、なんかお茶の意味はすね。チラン、チランなのでチラン茶。ちゃだね。ああ、すげえ数字。これで一気に。おお、やっぱすごい。さっき飲み物飲んで今こうやって下ってるからかな。新部温でかなり下がってる。あ、飲み物効くね。ああ、し。おお。気持ちいい道だよね、ここ。ああ、やっぱね、このチラン方面気持ちいい。ちょっと日が日げないのはあれだけど、まあね、それ度返しにしても道広くて綺麗。綺麗。綺麗かなとか。まあでも走りやすい。で、電園風景ってやつ。お茶としたらお茶畑がパーっと広がるところに。ああ、すごい久しぶりだな。いつぶりだろう。アイスがチって書いてやっぱアイスだよね。じゃーん。到着。 200円。前ね、100円だったんだけどね。ま、徐々に徐々にしてお茶うどんだってね。ますちゃう。新できた。刀おにりがなんだろうと思ったらうん。うまい。 150 [音楽] お茶ラーメンとかもあるんだ。すご。へえ。ラーメン。へえ。へえ。即で食べ。よいしょよ。ミックス。 [音楽] これや。前100円だったのもね。100 円150ラグ系か。花ダムめっちゃ向かい風やん。森の向かい風ってね、やだね。好きな道だね。にね、側に抜ける時はいつもここ使いますが、ここにね、雰囲気がいい。あ、いいね。もね、上水感納砂色を下げるか。でもなんか割と調子悪くない。ここね、いつも崩れるんで。いつも崩れるんで。ここじゃないかな。めに帰ってきた。ああ、やっぱは暑いな。今日何回ったかな?でかした。また帰りやすか? 暑い。

鹿児島サイクリングコミュニティ「水曜会」でライドしました。
目的地は知覧方面の「西垂水茶業」。
ここで食べられる“お茶ソフトクリーム”が最高のご褒美！

暑さの中、強度を上げすぎず、仲間と一緒に楽しく走ったライドの様子をお届けします。
鹿児島サイクリスト必見のご褒美グルメライド、ぜひご覧ください！

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