鷹狩山と三股駐車場 / Mt. Takagari and Mitsumata Parking Climb（長野県大町市・安曇野市）

鷹狩山と三股駐車場 / Mt. Takagari and Mitsumata Parking Climb（長野県大町市・安曇野市）

最後やばいね。 えっと、すごい景色だね。高が山半分 ぐらいかな?もうほぼオールアウトして。 いや、勾配きついね。 え、皆さんおはようございます。 え、今日はね、大町駅前にいます。今大町 に滞在していて、本当ね、宿から100、 200mぐらいかな。で、駅、今そこに駅 があるんだけど、でね、今日登るのは高山 っていう大町駅から本当アプローチ5分 ぐらいかな。即登り口に行ける 山で、えっと、見えてんだよね。 ここ この山にアタックしようと思います。でね 、えっと、今週日曜日に乗り倉が控えてる レースがね、控えてるってことで、今日は ここの坂で最後のパンチを入れて、え、 乗リ倉本番に望むっていう感じで、ま、 機材の確認とかね、ちょっとしながら登っ ていきたいと思います。で、高が山の プロフィールは、え、登り全体通すと、え 、4.8km で標差420m、平均勾配8.8%。これ なかなか急勾配なんだけど、さらにね、 途中からのセグメントもあって、山岳博物 館っていうのが中福になんだよね。まあね 、大町って言ったら北プス、特に北部ね、 後ろ立山連邦の入り口。こな間だ動画 アップした奥木沢も大町市なんだけどとか ねを抱える。ま、黒部ダムに向かうね 竹縦山黒部アルペンルートの観光拠点とか にもなってるような山の町だから、そのね 、山岳に関する展井してる博物館とかが中 にある。まあ、ちょっと市民の比較的に 登りやすいシンボル的な山って感じなのか な。で、えっと、山岳博物館は昨日 ちょっと観光で行ってきたんだけど、その ね、先にある展望台まで登りたいと思い ます。で、その山岳博物館からの セグメントもあって、それが3.9kmで 9.8%。超激坂なんだよね。これをね、 最後に今日アタックして、え、乗り倉に つげたいと思います。ちょっとね、宿から 駅が近すぎてから登りが近すぎて全然 アップできてないから、ちょっと1回待ち の中をぐるっと少し走ってから三角 アタック行きたいと思います。それでは 今日もよろしくお願いします。 [音楽] はい。じゃあ木崎1周してきてね。こっ からスタート。 [音楽] まずは山岳博物館までだけど、そこまでも ね、激坂だった。昨日 博物館行った時。 [音楽] ここに北プスの展望台があって、 今日雲出ちゃってるね、やっぱり [音楽] 高が山。今3.6km 小さ物館。 [拍手] この付属動物園みたいなとこでは来長が 見れる。 [音楽] 2.3km。 めちゃめちゃきつい。 [音楽] マジ激坂。 今9分。 Kよく知らない人なんだけど、 [音楽] ほとんど離されてる。 [音楽] 失いっぱいだな。 [音楽] これ右だね。 残り2.1。もう誰はま食ってるわ。 突っ込みすぎた。 [音楽] これ右か。 [音楽] 今んとこちょっと難しいね。 [音楽] [拍手] [音楽] あと1km。 きつい。 左だ。 [音楽] 案内版よくいれば道間違えることはない。 [音楽] 600m [音楽] 最後やばいね。 [音楽] いや、めちゃめちゃ垂れてる。 [音楽] 展望台だ。 はい。えっと、高が山のヒルクライム アタック終わりました。いや、大失速した 。 突っ込んで入ったけど毛いも早すぎて離さ れちゃって焦ってさらに踏んでそのまま オールアウトしちゃったよ途中で。 えっとすごい景色だね。高が山 でね。この高山特徴的な名前だけど、ま、 ここにね、案内版もあるんだけど、江戸 時代にね、この付近で高のね、子供幼虫を 捕獲して飼育して松本班に健上していた ことからこの名前がつくと、なんか徳川と かにもね、健上してたらしいんだけどそれ で高山っていう名前がついてて、標高 1164m。ちょうどクライミングの タイム18分ぐらいだったかな。まあね、 短いクライミングだけど。1164mまで 登って来れるっていうのはね、もちろん 大町の市街地がそもそも標高7800mの とこにあるっていう標が高いからだね。 ボトムの で、なんかこういう施設があったりとか ここはね、恋人の聖地なんかいろんなとこ にあるけどね。恋人の聖地。恋人の聖地と はNPO法人地域活性化支援センターが プロポーズにふさしいロマンティックな スポットを全国より選定したものです。 ということで、ここもその1つってことだ ね。なんか伊豆とかにもあった気がする けど。てかもうそこら中にあるよね。 もちろんね、登山道のコースにもなってて 、こうフィニッシュポイントになってるね 。下のね、ちょうど山岳博物館の辺りに 登山口があって、エレベーションゲイン 390mで5152m。あ、上田ルイさ んってね、ものすごい強い 山岳のランナーの人だね。大市出身なんだ ね。15分3秒2020年ストラバの セグメントになってんのかな?長野県 スカイランニング協会。 ま、俺のヒルクライムと同じように楽しん でる人が多分いるんだよね。 で、クライミングに関しては、ま、ロング セグメントやってる人あんまいなくて、 なんでだろうね。山岳博物館からアタック してる人が多いんだけど、山岳博物館まで もかなり登ってんだよ。た、ま、俺は ロングセグメントをやろうと思って下から 行ったんだけど、やっぱリアルタイム セグメント見ててもKomの人とかも、 えっと、山岳博物館から踏んでたね。初め 一気に35秒差ぐらいまで開いて、ま、 その貯金を持って俺もね、3角2日までは 踏んでたけど踏みすぎないようにしてた からで、そっから用意ドンって感じだった んだけど、ま、ミルミるタイムさ、詰め られて、でも俺もね、結構限界にギリギリ 振り切らないように振り切らないように 意識しながらでもちょっとなんだろう、 乗り倉前だから自分の調子がいいって言い 聞かせたいってのもあってちょっと強めに 踏んでたんだけど、ま、見るみる詰められ で、 じゃあもうちょい、もうちょいっつって プッシュしてるうちに半分ぐらいかな、 もうほぼオールアウトして、もうね、そこ まで振り切っちゃうと結構やばくて、で、 なかなかもう急行勾配すぎて緩むとこどう もないから、あの、特に前半ね、後半は 緩むとこあんだけどで、そこでもうね、 アップアップになって回復できずに心拍も 結構きつくて、あとはもう打性でとにかく 最後まで気持ち切らないようにここまで 登り切ったって感じかな。だいぶね、不安 の残る最終アタックになったね。ノリクラ に向けては。まあ、中1日だったし、 ちょっと疲れも溜まってるとかって考える しかないかな。 もうね、今更できることないからあと休む ぐらいしかないんだよね、もう。それか、 ま、今日あともうちょい走って体のリズム 整えて、ただもう明日以降金はもう イージーでちょっと刺激入れぐらいにする つもりだから。ま、そ、ここでね、乗って も5%ぐらいはカリカリに尖がる可能性 あるけど、コンディションが95%ぐらい は失敗する可能性は高いから、それなら カリカリに尖らせなくても、ある程度のね 、調子が出るように 休む方がいいかなっていうのが 思ってるとこだね。っていうことでね、 高山素晴らしくね、急勾で登りがいのある ヒルクライムルート。なおかつね、大町駅 からめちゃくちゃ近いからアクセスも抜群 ということで、ま、是非三岳アタックして みてください。この辺に来る人は。 はい。えっと、山頂の展望台からの眺め。 すげえ 大町白市がドンって見えて、 下にはね、レストハウスみたいのとかで、 さっき見た恋人の聖地とあそこに自転車 止めて っていう感じだね。で、ここの目の前の道 を登ってきた。 今地元の方とちょっと話して、やっぱ最近 はスカイランで登ってくる人が多いみたい 。でね、ギリギリ今日はね、北タアルプス の山々が見えてるから、ちょっと 山を見てみようか。ぼやけてはいるんだ けど、 ここにあるピーク。 これがレンゲだけ。これが1番目立つかな 、今日は。2799m だね。ほぼ2800m標連ゲだけだね。 あともう1個目立って見えてんのが このピークだね。 これガキだけ2647m 。この2つぐらいが今日は目立ってるかな 。他にもね、向こうの方見える日であれば もっととかね、見えると思うんだけど ちょっと もっちゃってるね。やっぱ最高の時期はね 、春先とか春ゴールデンウィークぐらいと かが抜群みたい。この北アルプスにまだ雪 が残ってて水には水が貼られててね、それ が映るとかね、アルプスにそういうのも 大町周辺は見えるし。そう、やっぱ北プス はね、雪をかぶってる姿がものすごい綺麗 だから。ということでこのね、山頂展望台 も満喫したから、え、下ろうと思います。 それでは、高が山のヘルクライムアタック でした。ありがとうございました。 [音楽] じゃあちょっと下ろうかね。これがエコー ハウス高がりっていうやつで ベストハウスになってるみたい。 食事は11時から2時まで。 [音楽] あ、お疲れ様でした。 [音楽] さ、山岳博物館まで降りてきて、こっから もアルプスの展望が見える。 やっぱりさっきの高が山の展望台がどん だけ高いところから見下ろしてたかがよく わかるね。すごい低いわ、ここやっぱ。 そしてもうキタルプスは隠れちゃったね、 ほとんど。 はい。え、朝一ね、オープニング取った、 え、大町駅前戻ってきました。え、実はね 、高が山のお昼くらいも終えて下った後に やっぱどうしてもちょっとイメージ悪い からこの終わり方だとね、三股駐車場って いう、ま、常年だけとかねの登山口になっ てる。あそこはどこだろう?アズミノかな の。ま、トータル30分弱の上りをね、 もう1発行ってきました。なので、1回ね 、まずはその様子をどうぞ。 ちょっとね、あまりにイメージ悪くて 終わるのもあれだから、ちょ、最後もう1 本ね、 常年との登山口になってるて、三端又駐車 場っていうとこまで登るクライミングを1 本追加してから終わりにしようかと思い ます。 この国営アルプスアズミの公園の 入り口を通過して山奥に入ってく。 え、剣道のね、36線から入って 2.4km。 こっからね、セグメントがある。 7.5km、6.3%。 [音楽] [音楽] [音楽] え、ゲートから4.4km 12分 3.5kmぐらいまでね、すごい緩くて こっから多分10%ぐらいあんじゃないか な。 [音楽] 路面は悪くない。 ごくごく普通の林動だね。たまにこういう 風にコンクリの打ちっぱしになったり。 [音楽] いや、勾きついね。 え、5.7km17分半。 めちゃめちゃきつい。 あと1kgは切ったと思う。下り坂。 [音楽] はい。えっと、三股駐車場のクライミング 終わりました。時間は大体22分50秒 ぐらい。でね、KOMがの22分50秒な んだよ。取れてない気がする。ギリギリ 間に合ってないような気がする。 ゲートからね。ゲートから22分50秒で 36線っていうね、あの松本の方、山形の 方から、えっと、大町の方に山をね、 えっと、北プスの36に沿って進む道が あるんだけど、えっとまずゲートまでが 2.4km、5kmぐらいだったかな。 そこまではだらダラ感謝面。そこはね、 まだセグメント始まってなくて、ま、今日 作ろうかなってちょっと思ってんだけど、 下から一気に行けるからね。で、そこまで は感謝面で俺もそこまで踏んでないで、 淡々と行ってで、ゲートから踏み始めて 序盤ちょっと吸って登ってから感車面と 平坦が続いたり、1回下りも挟んだかな。 だからね、割とペーシング難しい。 あと、ま、下りもゆっくり下ったしね。 リスク取らずにその後3.5kmぐらい からは淡々と登り始めてで最後に1回下り 挟んでもう1回でそっからまたラスト 1km弱ぐらいかな急勾配で登ってここに 入ってくるとで駐車場で終わり常年とかの ね登山口になってるでなんだろうな思った よりは全然踏めてないねさっきの登りは 本当突っ込みすぎちゃったから今回は 突っ込みすぎないように気をつけてったん だ 終盤伸びない感覚があってなんだろう。 疲れてんのかな。で、ま、実際ね、今回も 乗り倉までに向けて普段より乗ってるかつ と普段より乗ってないんだよね。東北から 長野の遠征にかけてはあんまり乗ってない 。むしろ8月なんて何kmだろう? 2000km全然行ってないからね。 1600700kmぐらいしか乗ってない し。大体1日1発。今日2発やったけど1 発しかアタックしてないし、例年の8月 たら2500から昔は3500ぐらい乗っ てる時もあったから。そう練習量も少ない しアタックの回数も少ないんだけど 広感があるっていうか調子が上がんない。 逆に乗らなすぎてんのかもしんない。その アタック以外のL1とか普段だらダラ乗っ てる時間が少なすぎんのから車で移動し ちゃってるからね。こ最近その移動区間の だらだら乗ってるところで体が整うって いうのはなんか俺は比較的ね、選手の時 から低強度で長く乗ることによってこう 感覚が研ぎすまされてく感じがあったから 体調が上がるっていうかそれができてない のかもしんないつってもね、まあそれ言っ てもしょうがないし あの奥山の時みたいにね無理だと思ってた KOMが取れてる時とかもあるからま実際 当日の調子はどうなるか全然わかんない。 っていうのであとはできることは本当こう ね、1発やっていいイメージ作ろうと思っ てできなかったわけだけど、ま、あと1発 やるしかねえから。そうだね、もう しっかり休んで体調整えたいと思います。 あともう1つね、今回体重がね、昨年は 1番絞れてた。で、去年は昨年よりは ちょっと絞れ方が甘かった。で、今年は さらに甘い。これも多分練習量ってか乗っ てる量がちょっと減って るっていうのがあると思う。食べる量も 減ってる気がすんだけど乗る量も減ってる からちょっとその辺もね難しかったかなと は思ってるけど。ま、ということで追加の 三股の駐車場のヒルクライムなかなか 厳しくていい。え、長野のね登山口で終わ るっていうあの北アルプ生の登山口を たくさん持ってるねらしい でした。ありがとうございました。 ということでね、三股駐車場の クライミングも、ま、結局ね、きつかった だけっていうあんまりいいイメージはつめ なかったんだけど、ここでね、最後水曜日 今日ね、追い込んだから、あと目金どと しっかり回復すればフレッシュになってね 、踏めるんじゃないかと信じて休もうかと 思います。でね、三股の下りはね、なんか 途中にエ名水っていう水とかも含めたりし て、あの、その冷たい水、今もまだボトル に入ってるけど、今日はね、涼しかった からあれだけど、ま、真夏にも嬉しい なんか小かも多かったしね、いい上りだっ たなとは、え、思います。これで大体北 アルプスの松本大町周辺の登山口に登る ルートは登り切ったかなっていう気がする ね。もしかしたらまた残ってるかもしん ないでね。今日のメインだった高が山は 完全に晴れたわけだけど、こういうことも あるってことでね。てかそもそもKの タイミングがちょっと早すぎてギャル前 から厳しいだろうなと思ってたけど、ま、 やったらなんとかなんのかなと思ってたら 全然なんとかなんなかったっていうだけ だったんだけど。それではね、長野入って しばらく立つけどこれで一旦トレーニング も兼ねてのヒルクライムアタックはお しまい。次回はとうとね、乗リ倉のレース 本番お届けしたいと思います。それでは 次回の動画も楽しみにしていてください。 のヒルクライムレースでお会いしましょう 。 それではさよなら。バイバイ。 [音楽]

信濃大町駅から1kmもないところからヒルクライムの始まる鷹狩山。「大町の裏山」は信じられないような急勾配の激坂登坂。その先には北アルプスの山並みを一望できる絶景の展望台が。

続いては、常念岳や蝶ヶ岳の登山口「三股駐車場」へのヒルクライム。北アルプスへの多くの登山口を抱える松本平らしい、絶景とは無縁の山深いヒルクライム。

乗鞍ヒルクライムを控えた、最後の刺激入れに、大町と安曇野でヒルクライムに挑戦！

00:00 信濃大町駅でオープニング
02:52 鷹狩山ヒルクライムアタック
06:46 ヒルクライム振り返りと鷹狩山頂散策
13:32 鷹狩山ダウンヒル
14:55 三股駐車場ヒルクライムアタック
18:47 三股駐車場ヒルクライム振り返り
22:41 エンディング

Stravaアクティビティリンク: https://www.strava.com/activities/15600398100

ヒルクライム動画Map: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1wr2VQSsXKQQ0fh7EO-PadXvUOjSQ3gY&usp=sharing

才田 直人 / Saita Naoto
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