但熊までの120kmで何kg痩せる?ダイエットライド
ぼっちです。本日は兵庫県担当士にある タンクマを目指します。本日のコースです が総距離120km 獲得標850m中間地点のタンクまで ブランチ予定です。直前に2級三岳の峠、 食後に半球三角の登りを峠を登ることで 食べたカロリーを泣き物にします。朝の 体重は90.2kg。食事してどこまで 痩せることができるでしょうか?健康診断 前に85kgまで痩せる予定です。走り 始めて2時間50km地点で国道167号 線を外れて名水と言われている天夜の水を 探します。あ、あった。迷水なのに個人し てて分かりづらい場所にある。近くの宿屋 の主人が所点を作る際使っていたのが名前 の由来だそうです。詳細は看板4で 神かけ峠までひたすら登りが続きます。世 の中の米不足が嘘かのようにだんだん畑が 続きます。続きます。 続きます。 富士の時点で気温は30°超えています。 の中にいても暑いものは暑い。もうすぐ 山頂のはずなのに道まっすぐ過ぎ。山頂 まみえろって祈りながら登ってます。息も 苦しいので休める言い訳を考えて登ります が死んだ思考停止中。山頂見えないので 飛ばします。髪かけ峠が見えてきました。 限界と思ってから2kmもありました。 神かけは京都府福山市と兵庫県豊市の研境 にある峠です。標高396m 。本日の最高到達地点になります。2級 三岳制覇。峠を超えたら10km下りです 。長い下り最高脳内麻薬インフレ状態。 ダングマまで足を止めて下っていきます。 新拍を落として汗を止めます。汗を止め ないと食事どころに迷惑かける汗の客は 嫌われます。ダグマは卵かけご飯が有名 です。卵かけご飯定食500円です。卵 いくら食べてもOKです。ご飯を代わり 200円です。コンビニおにぎりより安い 。スイーツも食べれます。タングマ2番の ットチーズケーキ。ふわふわ最高。ラグマ といえば洗脳されるあのメロディTKGの 歌です。初めはBGMかなって思って聞い ているのですが、しばらくするといつまで 続くねんと突っ込んだ後に自ら口ずんで いる中毒性のある曲です。小学校低学年生 は大声で歌ってます。大人も高確率で歌っ てます。誰の曲か調べたらまどか浩でした 。国報認定もです。3に着きました。 スタートから2時間半くらいです。大きい クのモニュメントがあり、素敵と思います が、実はトイレという事実を知って若干 萎えます。熊でかい。熊でかい。 お店物中。BGM聞こえてきた。 卵かけご飯の店開いてる。9 時半オープンで店が開いた直後だったからでした。 [音楽] スイーツの店も物食します。 2番間は9 時オープンでまだ回転してませんでした。とりあえず卵かけご飯食べて店のオープン待つか。卵かけご飯オーダーして [音楽] 3分くらいでぶつ。 卵5 つ食べました。ネギものりも好きなだけ食べれます。卵新鮮し。 [音楽] 食後のスイーツはマスカットのロールケーキ。コーヒー無料で外で食べることもできます。自転車横で安心。総額 1000円以下でお腹いっぱい大満足です。 40分も休憩しちゃった。 3山岳の登りお峠を軽くパスして福山まで ひたすら下ります。 デブなので足回さなくても加速する。 ビビリでブレーキ 速度落ちない。 リビリでブレーキ むしろ速度上がってる。 怖い、 怖いわ。 安全第1長めのビビリブレーキ ディスクブレーキに変えたい。 ブレーキ不要の緩やかな下りに入りました 。緩やかな下り1番好き。足を動かさなく ても早く走れるので強くなったと勘違いし ちゃいます。エネルギーが運動エネルギー に変換されてると考えながら走ってます。 中学校の物理で習ったなとか1エネルギー の公式はU=mghmmは量g加速度h高 さhって落距離だから下り坂は下りの距離 をサイン変換して高さ求めないといけない とか全く意味のないこと考えながら下って ます。急な下りは加速するので怖いですが 、緩やかな下りは加速と原速が一致するの で速度がコントロールしやすく怖くない。 これも出量保存の法則かとか思いながら 走ってます。口山下駅別名花波峠駅近く 京都単子鉄道宮伏線電車に遭遇 1両編成 テンション上がるこの時気づきましたが 気温が40°超えてて軽い熱中症になって ました。残り40km休みに帰ろと誓い ます。日陰し地獄。体温を下げようと心臓 が活発に動くのか心拍が下がりません。 休憩しても走り出すとすぐに心拍が上がっ てしまいます。とりあえず裏側見て涼しい 気分になりたいと橋を目指します。裏側は 2004年10月20日台風23号が直撃 し、堤防が結界。観光バスが国道175号 で立王城朝までバスの屋根の上で救出さ れるのを待つというドラマでも起こらない ような事態が発生しました。あの事件から 20年川はまだ五が工事が続いています。 長いけど川長いから仕方なしかな。ゆ川 見えた。リフレクション良き飛び込んで体 にこびりついてる血を洗い流したい。妄想 で熱中症対策完了。裏川沿いは自動販売機 多いので休憩場所多い。体調悪い時助かる 。残り25km。京都道鶴湯川大橋見えて きました。家から1時間の基準にしてます 。あ、前に自転車見える。風けお願いし ます。 なかなか なかなか追いつけない。力振り絞ります。 あれ?ママチャリアン。本日の最後の気力 終了。本日のまとめに入ります。移動時間 6時間かかりました。消費カロリーは 4500KC 。50代の体に夢打って頑張った方 でしょう。帰った時の体重は4.6kg 。水分抜けえぐい。 2週間ほどこの体重をキープして健康診断 を目指します。2週間食事制限してお酒の 量も減らします。年に2回偽物の健康を 求めて上きます。薬飲みたくないから やっとマ鶴まで戻ってきました。暑すぎて 多めにジュース休憩休憩大事。気温が体温 以上の時は外で運動しちゃだめ。 早起きして涼しいうちに近場を走るのがおすめです。タンクマすポットですので涼しくなったらライドコースに検討ください。本日はありがとうございました。 [音楽]
兵庫県但東市但熊まで120kmのダイエットライド…
但熊で念願の卵かけご飯TKG食べました
#自転車 #ロングライド #ロードバイク