筋トレは最高のソリューションである【あの有名図書のパクリ】

はいえこんにちは長戸県内でえ副業でパーソナルトレーナーをやっていますと申しますよろしくお願いいたしますえ本日のですねテーマはえ筋トレはえ最高のソリューションっていうお話をねしていこうかなという風に思いますはいちょっとねネタバレがあったんですけどうんまこれはですねよく聞くじゃないですか筋トレは最高のソリューションって僕が何年前かな10年ぐらい前にあのテストステロンさんっていうまえー本を書いてるねま筋トレ大好きな人がいてまその人が提唱していたね話なんですようんまだからこれに関してはま僕の事論というよりまその方がね書いてる本にあったことをま僕の方でなるほどなとかあの確かにそうだなって思うことをねま抜粋してね今日はお話ししてこうかなという風に思いますはいでまソリューションねソリューションま英語でねなんだっけえあ日本語でなんだまあなんだカウンセなんかね解決策みたいな感じの意味があるじゃないですかソリューションってねうんでま筋トレのま特に男性にとってはあらゆることのねあの解決策になると思ってるんですよね僕はねはいちょっとね見ていこうかなと思いますはいまずま悩みの1個としてまお金がたまらないっていうねお悩みね持ってる方多いと思います特にね筋トレしてる方ってね若い方がね結構多いと思うんですよまた結構ね年取ってから始める人もいるとは思うんですけど健康のためとかねま若い方でねやっぱりね女性にモテとかまそういった思いでねやる方が多いと思うんですけどまあねそういう方ってね結構ね老皮癖あると思うんですねギャンブルやったりタバコしたりあとね女性遊びしたりとかねいろんなねえまゲームに課金するとかさ無駄遣いすることいっぱいあるじゃないですかねでそういう方にはねお勧めしたいのはやっぱりね筋トレしてろってことなんですよねうんまなんでねお金がたまらないっていう悩みに対して筋トレがいいかって言うとま筋トレっていうのは基本的にねのめり込むと毎日やんなきゃいけないんですようんこう趣なんだろう趣味ってさ例えば釣りが趣味とかだったらさま1ヶ月に1回とかさね1ヶ月に2回ぐらいでも十分趣味って言えるじゃないですかでも筋トレの場合って1ヶ月に1回2回じゃやっぱりねあのほとんど体変わらないしま趣味と言えるかどうかって言われるとちょっと微妙じゃないですかうんま少なくとも週に1回から2回ねぐらいはね最低でもやらないとやっぱり趣味って言えないと思うしま均等してるっていう実家もね出ないと思うんですよでま僕なんかはま週7 で狙って週7行こうって決めてま大体週5 ぐらいに落ち着くんですけどまこれをねバッファーをもね持たせるって言ってま遊びですよねちょっとこうねなんつうのあの本来狙いたい回数よりも多い回数を目指すことによって結果的にそのね狙いたい回数になるっていうねまえやり方があるんですけどまそういったところをね狙っていくって考えるとまやっぱりですねえまお金がないっていうので遊んじゃうからですよ時間よあのね余計な時間があるんですよねうん暇な時間が多いから遊んじゃないですよねで筋トレしてるとね本当にね下手したら毎日ね23時間ねえできたりもするからもう時間ないんですよねお金使ってる暇がないだから筋トレしろっていうのがねめちゃくちゃいい解決と思いますはいで次え遊び癖が治らないまこれも一緒ですね今さっき言ったけどまいろんなねゲームやっちゃうとかなんでもいいんすよねあのAmazonでねお買い物いっぱいしちゃうとかさなん外食ばっかしてさねお金使っちゃうとかあとなんだまあね土日暇だからさこうゲームセンター行くとか競馬するとかね色々あるじゃないですか温泉行っちゃうとかさま結構お金使うんですよ地味にねま筋トレしてくださいさね筋トレま筋トレっていうのはまま家でもできるけどまジムに通ってもらえればさあのまジムに行くとね結構周りもねしっかりとやってるから自分もやる気出るしねでまジムの会議ってのは大体まあ1ヶ月らって決まってるからま1万円以下じゃないですか5000円から60007000円ぐらいのお金でできるから本当にねいい趣味だと思うんですよねだからね遊び癖が治らないって方は是非筋トルしてくださいはいえ女性に持てない方もうこれもね筋トレしてくださいはいえ少なくとも今の筋トレしてない自分よりは確実に持てるようになりますやっぱりねえま女性ってねあなんやかんやさこう見た目関係ない男性にとってさ優しい人がいいとかさなんかお腹ポンなんかねポコンってしててもさ可愛くていいとかさ言う人いるじゃないですかあのそれ嘘なんで基本的にねなんて言うんですかこうまあんまりさその体かっこいい人がいいってさなんて言うんですか言いづらいんですよね女性もだ男もさなんかこうおっぱいでかいとかさお尻でかいとかさ顔顔がさわかんないけど橋本かみたいに可愛いとかさそういうの言えないじゃないですか言わないじゃないですかね自分のタイプの話した時にさ内心そう思ってたとしてもま女性はねもうそういうのもろにそうなんでうんその女性がねそのなんか別に体鍛えてなくてもかっこいいとかねいうのはあの言葉で言ってるだけなのでもう本当にねあのもう女性モテたいんだったらもう筋トレしてくださいもうそれでねまずは解決しますんでねうんまそのね体を鍛えて自分の体にこう自信がもに持ててくればね性格も上がらくなってくるし社交的にもなってくるしうんま僕もねそういった人間の1人なんでね是非ねこれもね参考にしてみてくださいはいで次え痩せたいはいもう筋トレするこれ当たり前ですよねもう痩せたいと思ったら筋トレするしかませんうんあのダイエットしたいっていう人でその食事制限だけでねダイエットしたいって人もいるんですけどあの食事制限でえ痩せることはできるんですけど長続きしないリバウンドしやすい体になるだけだからま長期的にずっとね長い間いい体で痛い痛い痩せたいっていうねもう話であればもう筋トレはね絶対しなきゃいけないのでもう潔ぎよくね筋トレしてくださいはいでこちらまこれをね僕もたまに思ってるんですけどえムかつく上司同僚がいる人職場とかね何でもいいすよね仕事とかま学校とかなんだ部活道とかな何でもいいですけどそういう人がいた時はいもうこれも筋トレですねうんそのねムカつくやのことをね頭で考えながら筋トレするとね意外とパワー出るんですよねうんそのムかつくやつのことをね忘れられますねでこれはねよく言ってるんですけど僕もねあのむかつくやつがねいるいるっていうのはまだまだね筋トレできてないなんですか筋トレ初心者にあることなんですよねこれがねね筋トレね続けてくるとねそのムかつくやがいてもねどうでもいいんですようんなんかそのムかつくやつのこと例えばいやむかつくなと思ったとしても次の瞬間あそうだ俺今日の筋トレであの足を今日鍛えるけどなんか今日記録更新できるかなとかあのね今日ね自分鏡で見てあ今日もかっこいいなとかさその自分のことに集中できるっていうかそのもうむかつくやつのことがねどうでも良くなっちゃううんまそういったメンタルにまなることが筋トレをすることのねめちゃくちゃいいメリットなんですよねなんでムかつく上司同僚がいる人はもう筋トレを迷わずしてくださいはいでこちらもですねよくある悩みでえ眠れない夜ねはいたまにあるじゃないですかなんか翌日大事なプレゼンがあるとかあのなんか寝れない時じゃなくて色々ねこう昼間寝ちゃって寝れないとかなんか不安で寝れないとか何でもいいっすよあるじゃないですかうん筋トレしてくださいま特にね夜ね筋トレあの行くともう疲れってね眠くなりますはいだから筋トレして帰ってきて風呂にしっかり使ってあのベッド入ればねま100%寝れますはい絶対寝れますんでね安心してくださいはいでこれえやりたいことが見つからないていう悩みもよくありますはいえ筋トレしてくださいはいえなんでかって言うとまやりたいことがない方っていうのはまあのま今ね色々ま勉強とか仕事とかにこう熱中できないとかね色々あると思うんですようんで例えばさ野球選手とかさまバスケット選手とかなんでもいいんですけどこうプロ野球ねプロの世界に入る人とかさこう何かに引い出た才能がある人とかっていうのはさもうやりたいことがあるわけじゃないですかで私も含めてほとんどの人っていうのは世の中凡人な人が多いわけですね何でもそうさこう何かに引い出てる人っていうのはやっぱり少ないわけですようんた時にあのこの筋トレっていうのはもうみんなが取り組めることなんですよねうんほぼ全ての人うんま体にねなんか障害があるとかさそういう人以外ま体障害がある人でもねできると思うんだけどねうんあのおたさんみたいなやつはもう手足がないとかだとさまちょっと色々ね難しいかもしんないけどうんまほとんどの人がねこの筋トレってのはね才能とか関係なくできると思うんですよねやることはできるうんまそのねよりこう高いレベルとかねプロとかに目指すっていうのまだね変わってくるとは思うんですけどこのやりたいことがない方はねとりあえずね筋トレしてみてくださいうんそうするとやりたいことがね見つかってきますなんかね心が前向きになってこうねま筋トレを極めたいでもいいしま僕みたいにこうパーソナルトレーナーやりたいとかでもいいしなんか少し自信ができたから仕事もねあのちょっと頑張ってみようかなって思えたりもするし体力がつくからやっぱり仕事もね長い時間こうなんつうのえ耐え耐える能力があるっていうかそういうのもできてくるしまとにかくやりたことがないんだったらま筋トレをね頑張ってやってみましょうはいでこちらまこれはね僕がそうだったんですけどま自分が嫌いな方はいえ筋トレをしましょうはいえま自分が嫌いっていう人はね多いと思うんですよね世の中にねうんでま自分が好きっていうのはまナルシストっぽくて気持ち悪いって思うかもしんないけどあの自分がね自分のことを好きにならない限り人のことをね好きになったりとか大事にねすることはねできないと私はね思っていますうんあの例えばさ彼氏彼女の関係とか何でもいいですよなんか誰かが誰かのこと好きになるじゃないですかねっていうのはその相手のことをね好きになるんじゃなくて相手のことをね相手にね依存しちゃうんですよ依存するうん相手のことが1番になっちゃうそうだから相手のことを1番に思ってしまって色々尽くしてしまうま尽くすことはまいいことなんだけどねま考え方によってはね尽くしてしまうでそれのね尽くしたことに対してその相手が返してくれないとか自分が期待していたものが帰ってこなかった時に傷つくわけですよねショックを受けるわけでそうやって執着してしまってストーカーになったりとかね変に勝手に落ち込んだりとかしてねなんかバカバかしいじゃないですかでそうじゃなくてあくまでも例えば相手好きでは好きなのはいいんですよ好きだけど2番手自分のことが1番好きで次に好きなのがあなたですよっていうねこういうようなね状態にした方がいいと思うんですようんっていう心持ちであればま相手に例えばね仮に裏切られるようなことがあったとしてもねやっぱりね自分がやっぱり1番だったらあのメンタル的にもいいしうんだからそういうねというか自分を好きになるっていうことは相手とかねお好きになったりとか大事にね扱う大事に思うってことをね第一歩だと思うので自分が嫌いっていう方はね是非筋トレの方ね頑張ってみてくださいはいということで今日は何個言ったかな 12345678全部でね8個でしたねはいまこれ以外にもあのまだまだね筋トレっていうのはいろんなお悩みをね解決できる最強のツールだと僕は身を持ってね感じてますのでね是非あの頑張ってえやってみてください他にも筋トレがね最高のソリューションであるというものがねある方はえコメント欄の方に書いていただいたりとかしてもらえるとえ嬉しいですあとねま今回ね僕のお話がねま拙い内容でね伝えづらい方とは思うんですがえ少しでもねいいねと思った方えチャンネル登録とえいいのほどよろしくお願いいたしますはいでは今日も1日頑張っていきましょう元みでした

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みなさん、筋トレを頑張っているのに筋肉が大きくならない、体型が変わらない、筋トレの効果をイマイチ感じられない。こんな悩みはありませんか？
せっかく筋トレをしているなら効果を出したいですよね。ただ筋トレの効果が出にくい方にはある共通の悪い習慣がありそれに気付かず損をしている方が非常に多いです。

今回、お伝えする内容を知らないと筋トレの効果を激減させてしまう悪い習慣を知らず知らず継続してしまい筋トレの効果がでず伸び悩んでしまうかもしれません。

ただ今回内容を聞くことで筋トレの効果を激減させる習慣が分かりその習慣をやめることで筋トレの効果が格段に向上し理想の体、手に入れることができます。ぜひ最後までご覧ください

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《自己紹介》
もとみん✨
2児のパパ　パーソナルトレーナー
ボディビル大会入賞

【資格】
◆NASM認定パーソナルトレーナー（米国スポーツ医学に基づいたパーソナルトレーナー）
◆日本フィットネス協会グループエクササイズフィットネスインストラクター
◆JSA-CSTPストレッチングトレーナー
◆食育栄養コンサルタント
◆スポーツフードスペシャリスト
◆睡眠コンサルタント
◆日本スポーツ連盟公認ソフトテニスコーチ
◆日本拳法連盟日本拳法二段
◆指導人数　延べ　500人

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参考URL

@salatame