7/24(木)毎朝エアロバイクダイエット170日目【厚東駅→新山口駅 走行距離でヴァーチャル日本縦断】秋に90kg切り目標！【Road to イケオジ細マッチョ】

7/24(木)毎朝エアロバイクダイエット170日目【厚東駅→新山口駅 走行距離でヴァーチャル日本縦断】秋に90kg切り目標！【Road to イケオジ細マッチョ】

[音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] おはようございます。 [音楽] よいしょ。おはようございます。 えっと、今日は7月の24日の木曜日で ございます。え、朝起きたらちょっと膝が 痛いので大事を取ってこぎません。大した 痛みではないんですけどね。え、痛なっ たら嫌なので焦がんときます。 腰痛かった時に多分変な歩き方とかしとっ たんでしょうね。 お年頃ですからすぐどっか食べます。 よいしょ。 デブ膝ですわ。デブ膝。 痛風じゃないよな、これは。なんとなく 痛めの種類的に。何日か前から実は ちょっと違和感はあったんですけどね。 その腰炒めてちょっと後ぐらいから。 え、ゆめちゃんさんおはようございます。 今日も暑くなりそうですね。ほんますねえ 。暑そう。めっちゃええ、天気灼熱。え、 たまチャンネルさんおはようございます。 にっこり秋まなくさんおはようございます 。え、ふさえさん、え、おはようござい ます。え、まさんおはようございます。 ふさえさん、今日も講演頑張ってください 。地元ですよね。そうです。かおりんさん 、おはようございます。腰大丈夫ですか? 腰は大丈夫すけど膝痛いっす。え、すば さんおはようございます。昨日お疲れの ところを声がけしてしまいごめんなさい。 いえ、ありがとうございます。え、名古屋 からお帰りなさい。ただいまでございます 。 え 、 よいしょ。 本当は今日新山口駅まで18kmこうと 思ってたんですけど やめときました。 で、ちょっと あれ、ちょっと待ってよ。 え、膝が痛いのはカレーによる軟骨ヘリだ と思いますよ。私もそうですから。あ、僕 はね、お皿の上で軟骨じゃない場所なんで 、あの、スポーツ膝的な板さのところです 。まあまあ、なん、周りの軟骨も関係ある んでしょうけど。 え、 よいしょ。 えっと、これが よいしょ。痛いところがある時は盛りせず にありがとうございます。ちょっと短時間 ですけども、 え、配信してなんで配信もやめとこうかな と一瞬思ったんですが、せっかくね、ひよ さんが写真を送ってくれてるので、それ だけちょっと見るような配信をしようかな と思ったりしました。 で、デん ベネチアプラスアルファ ね、古い順に並べる 今ドロン ベネチアSL。SLって何の略やろ?朝の 6時40分の連車。朝の6時40分か夕方 の6時40分かからへんけどベネチアへ 向かう電車かな?イタリア本土側の ベネチアメストレ駅からいわゆるあの ベネチア側のえ本側とベネチア側っていう のがあるんや。え、ベネチアサルチアはあ 。SLってサンルチアやを目指すとえ、数 分に日本感覚で列車出ていて便利だっ たっていうことです。 はい。こちらベネチア、サルチア。 このおっちゃんがこのおいちゃんが なかなか イタリアな感じ。 あ、これがその電車か。ヨーロッパの電車 。あ、でも日立ちだ。日立ち。 ふーん。 ま、なんか 神戸の舞子とかたるみの辺りの景色に似 てる 海岸。 おお、なんか不勢がイタリアある。そうか 。 え、途中から見てる人もおはようござい ます。ちょっと膝が痛いので急遽こいませ ん。清さんの写真の紹介してます。 え、コメントを見てあ、列車到着。 え、こちらは自動車と鉄道の平洋鏡って いうのがあるんだっ。で、どっちも遠橋。 え、それを渡って対岸へ。 あ、これがサンチア駅前の景色だそうです わ。サンチア駅前の景色。 よいしょ。 これ駅前の運柄がって。ああ、もうなんか ベネチアやわ、これ。ベネチアやわ ね。こういう水上バスみたいな あって、プライベートボートみたいなのも あって すごい。 わあ、運河がって感じ。もう普通の道の 代わりにこの水があるような感じですもん ね。 うわあ、すごい。裏地島までこうやって水 。 これはなんだ? え、コメント、コメント。こっからか。 よいしょ。駅前の運が 、え、どこか忘れたそうです。これええ 景色やけど。以下しばらくサン丸コ広場を 目指して歩いている途中の景色。ただ歩い ていて綺麗だなと思った景色を取っただけ なので具体的な説明は1個しばらく少なめ これもね。 あ、ベネツアのマックやって。 ベネツアのマクドナルド。ほんまや。マッ クって書いてある。海外行くと マクドロナルドすごい安心すもんね。安心 というのはなんか味に外れがないというか 。 よいしょ。わあ、これも素敵な景色。2本 じゃなかなか見られへん。 すごいね。 うわあ。 この辺が清さんが綺麗な。これこの写真 すごいいい。これなんかの時サモネとかに 使おう。 保存しとこうか。 これはコメントがあるぞ。 広場 けれど まる子 同じく305広場。 よいしょ。 [音楽] こちらも305広場。 共産特意のパノラマ写真。 わあ、すごい。この壁画というか。 あ、こっちか。 これ、これ 素敵なキリスト教会がされてある。 海の向こうにもまだ何かある。 すごいね。 同じく海の向こう。 これはどこだよな。これコメントないっす わ。 リアルト橋っていう橋があって、その橋 からカナルグランデを眺める。 うん。カナルグランデっていうのはあの 運河の大通りみたいなことかな。 角度を少し変えまして カナルグラン沿いの眺め。 わあ、なんか歴史感じますね。 こういうね、 この手の建築様式とかって レガ作りの ヨーロッパのこういう建物の文化があれな んでしょうね。日本の明治時代の あの建築に東京駅とかああいう建築に奈良 系務所とかね、ああいう建築にたこう イメージされて用いられてきたんでしょう ね。 になるなあ。 2時間余りの短いベネツア見学を終えて 空港バスに乗車。あ、もうすぐに飛ん じゃうんだ。 空港内でピザっぽいものを食す。ピザやん な。ピザっぽいもの。ピザ。 え、ボソボソでいまい。普通にコンビニの ピザっぽい素材パンの方が数倍うまい。 へえ。 なんやろ。こ店かな。ラウンジ的なとこ やろか。 飛行機からああ、こんな風になってんねん や。 これがベネツアの市街というか、あれかな ?この中に水がびー水でヒタヒタなって 思うんかな? ふーん。 同じく飛行機の上から ワルシャワーへ向かう機内のドリンク サービスポーランド航空だったので ポーランドビールが出てきた。ひっすな。 意外にもなかなかうまかった。意外にも手 。 ゴルシャワ空港内の乗り継ぎ町。小腹が 空いたのでピザっぽいものを食す。またピ ザっぽいものや。ピザではない。 え、ベンチ空港のやつより圧倒的にこっち の方がうまかった。 あ、これもポーランドビール。何気に ポーランドビール美味しかったので空港で お代わりだって。 はい。ということで、え、清さんからの 写真。え、実はね、 ベネチアからきさん、今度バルトへ移動し てて、リトアニア編ももう来てるんです けども、えー、リトアニア編はまた明日に しときましょう。よいしょ。あ、しまった 。 僕のデスクとiPhoneホーム画面が バレる。これよし。 うーん。さとさんおはようございます。 よく眠れましたか?めっちゃ寝ました。6 時間ぐらいかな?めっちゃ寝ました。 え、昨日ありがとうございました。いいね 。Tシャツ見せていただきました。 ありがとうございます。え、きよさん、 ベネつや写真ありがとうございます。さや さんベネツ屋行きたいなあ。 え、さんベネツ屋行きたい。あ、これ読ん だ。え、運が素敵ですね。スバさんから。 かおりんさん、私がベネツ屋行った時は雨 やったので、こういう天気の日に行ってみ たいです。全然本気違いますね。え、 スバクさん教会大好きなので嬉しいです。 え、あずさんおはようございます。名古屋 のホテルから見てます。お疲れ様です。 今日工業ね、夕方からやからまあまあ ゆっくりしてから来てください。え、あき さんおはようございます。あまきさん ルネッサンス式。 え、うささん、え、これ何の絵やろ?ピザ がまずかった話かな?え、スバクさん、 リトアニア編も楽しみです。明日見 ましょうか?リトアニア編。あ、明日はで も見れるかな?あ、でも明日ちょっとあれ か余裕あるから大丈夫かな?はい、明日見 ましょう。ちょっとこYるかどうかあれ ですけど、え、途中から見てる皆さん おはようございます。7月24日木曜日、 え、今日ツアーは神戸公園の日なんです けども、何気に膝が痛いので急遽ですが 来いません。え、です。 まあまあ、無理した焦げることもないけど 大事を取ってます。仕事が大事。今日昼 動けることが大事なので よいしょ。 さて、 あれかな皆さん昨日楽しまれて 今朝はまったり心地い疲れと共に見ておら れる方が多いのかな。 昨日ね、僕 朝 何を隠そう?初日の鳥乗ってきましたよ。 あんだけ火の鳥、火の鳥の話しとったけど 実はあまり乗る機会がなく でこのね 、これ、これ 日の鶏弁当食ったんすよ。日の鶏弁当。 最初から見ようか。 日のと弁当。 これで音も行くんかな? 鶏なんですわ。日の鶏弁当やからなんか チキンカつとね、朝からめっちゃ朝ご飯 やったんですけど、めちゃめちゃ茶色やつ さ。え、手羽先 なんかチキンかつ2種類ご飯みたいなやっ て。しかもこれチリソースでね、 むちゃむちゃ辛くて、あ、これ朝飯じゃ ないなとすごい後悔しました。美味しかっ たんですよね。 後悔しましたよ。 がっつり茶色い朝ご飯。 え、ということで、 こちらこのパッケージ日のとり弁当この パッケージ通り真っ赤っかで辛い感じ。け 、結構パンチのあるチソースでした。え、 皆さんも日の取り日の鶏弁当食べる時はお 昼か夜がおすすめです。朝にはお勧め いたしません。よいしょ。 え、これは食べてまいりましたよ。 これはどこやろ? 大阪の ツ橋過ぎて伏とかあっちの辺りかな ね。多分向こうの何もない方石の方の部屋 やからそうですね。東大阪ぐらいのあった 感じかな。 火の鳥弁当を食うとこですよ。これ 本当はね、あのYouTube用に動画 出そうと思ったんですけど、大した動画 撮られへんかったから、 まあええわと思って お見せしてます。 これも東大阪から井駒山の方見てる感じ ですかね。奈良けの研境の方見てる感じ。 秋村さんはそんなお弁当かほとんど眠れて ません。エブフライサンド買いに行こうと 思ってます。ゆかさんおはようございます 。ちょっと膝痛いので声入れません。 ちょっと動画 まだ飯しく食とな、これもごして。 これなんでこの写真撮ったんやったかな? これゴ道駅?いや、違うな。もっと大阪 売りやん。 あ、ほんでこれだんだん奈良に入ってきて 景色が変わってきてね。 僕の実家の基地 多分これ関屋とか大阪教育台とかその辺の 駅だな。 完食 で、これがね、僕の最駅、実家の最寄り駅 編 の編 日車内 関 [音楽] 2条駅あたりかな [音楽] あ、もうちょい行ってるな、これ。 これが何駅? まさにこれ。 あ、もうヤギについたのか。これヤギ駅だ 。 山駅に着きました。 奈良県人が住んでる中のチューブに位置 するため駅というかあ、おじオズボンだ。 こなくなになって よいしょ。 はい。ということで、えっと、今日は膝が 痛かったので焦ぎませんでした。え、 途中工場群して最後に車内の天井が青く なるのが好きです。 え、最後青くなんの天井。 え、かおりさんご移動手響きが懐かしい関 で反応してる。はい。ということで本日は 膝は痛いけど元気ですよという生存報告 みたいになりました。そして清さんの、え 、ベネツア写真を見ていただきました。 ちょっと短時間ですけど、今日もこれ ぐらいで終わります。今から行く準備して 、え、チキン常時目指します。はい、毎日 覗きに来ていただいてありがとうござい ます。本日は、え、小がずに配信いたし まして、 はい、調礼です。今日は調礼配信でした。 え、じゃあみんな今日も1日元気を頑張る ね。え、先生も膝痛いけどな。ちょっとま 、赤い頃には負けるかもしれへんけど無理 せんように頑張るわ。この1日頑張って いきましょう。み盛りありがとうござい ます。みんなもえ、頑張ってくださいね。 今日も頑張ってください。はい。みんなも 頑張れよ。 じゃあバイバイ。ありがとうございます。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] ありがとうございました。

【ナミヲの店 2025.05.13 OPEN】
https://namiwo.base.shop/

30分〜40分ぐらいエアロバイクを漕ぎながら雑談配信します。
良かったら応援してくださいね〜！
チャット・コメント・いいね・奇跡のスパチャ大歓迎(^o^)

#ダイエット
#エアロバイク
#フィットネスバイク
#100kgオーバー

本業は舞台演出家・脚本家。在宅でも現場に出ても座り仕事がメインなのに、食べるの大好きであれよあれよというまに118kgまで太った引きこもりデブ。運動しなくてはならないのですが通風でダイエットどころか歩行すらままならず。最後の望みを託してエアロバイクを購入。

2024.10月 MAX体重118ｋを記録
2024.10月〜12月 激務で昼飯食えず不健康に111kgまで痩せる
その後もなんとなく食事を制限する
2025.2.5 体重108.4kgからまずは100kg切りを目指してエアロバイクを漕ぎ始める
2025.3.25 エアロバイクを漕ぎ出して50日目102.4kg。MAX体重から16kg減。エアロバイク漕ぎ出して6kg減。
2025.4.30 100㌔ジャストになりました！86日目MAX体重から18kg減。エアロバイク漕ぎ出して8.4kg減。
2025.5.3 100㌔切り達成！99.9kg人間の身体になりました。
2025.6.3 98.4kgこのひと月は1.5㌔しか落とせてないけど焦らない。
2025.6.4 走行距離でヴァーチャル日本縦断スタート。鹿児島県、JR枕崎駅発。JR路線に沿って目指せ稚内！
2025.6.13 バーチャル日本縦断、熊本県突入。

★差し入れ大歓迎＼(^o^)／
川浪ナミヲのホシイモノリスト
Amazonリスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/dl/invite/Ihb1L07qKLTAE2V-xqKCET6KYI0NXY3rGDnQ4A8iqej6YFSLZ9zaDlSwLDoicyBetQ7fb8fW4WpU6kJXBZ60rpUjfyRCu76JAiF_bOM?ref_=wl_share

●購入したエアロバイクはこちら
Amazonアフィリエイトリンク
https://amzn.to/3EBj84r
COUYK BIKEフィットネスバイク 折りたたみ式 静音 エアロバイク 心拍数計測 自宅バイク マグネット式 コンフォートバイク 8段階負荷調節

●毎朝飲んでいるプロテインはこちら
Amazonアフィリエイトリンク
https://amzn.to/3EPIdsG
NORM ノーム ホエイ プロテイン 人工甘味料不使用 抹茶ラテ 1kg 国内製造 100名以上のトップアスリート愛用 WPC WHEY PROTEIN ホエイプロテイン

●いつも配信で使ってる水筒
Amazonアフィリエイトリンク
https://amzn.to/3RIGYyy
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) スポーツボトル 水筒 直飲み ダブルステンレスボトル 真空断熱 HDボトル 1000ml

【Twitter】
Tweets by namiwo
【Instagram】
https://www.instagram.com/namiwo/
【BLOG】

トップページ