脚トレはランジ。#脚トレ #トレーニング #ジム #脚痩せ #ダイエット #フィジーク #筋トレ

前回のショートで脚トレは？って言われた後のこの動画
ほんとかっこいいです！

高重量のバーベルスクワットやブルガリアンばかりが持て囃される中、綺麗なフォームのランジを動画にするマッチョは信頼できる

足の毛どうしてますか？

富士見ヶ丘店ですか？

ブルガリアんじゃだめ？

スクワットばかりやってました！ラウンジとスクワットの組み合わせでやってみます

具体的にどこに効くか教えてほしいです！