【Cycleshop Ashiviva】2025年6月第４週トレーニング成長記録！ユース世代体験参加あり！ありがとうございました。加入お待ちしております！
はいはい皆さんこんにちは足からです今日 はえ2025年6月第4週のトレーニング 成長記録の動画となりますので最後まで よろしくお願いいたしますはいえと今回 えっとですねユスメンバーユスメンバーっ て言ったユス世代かユスの年代のえ メンバーえメンバーっていうか方が22名 あの参加初対え初体験じゃない失礼しまし た3体験参加がありましたえっとですね これまでキッズメンバーキッズに関しては あの体験参加っていうのをあのまスタート したキッズをスタートしたその年にえっと 体験っていうのできますかっていうご案内 があったのでちょっとね体験参加をしたん あの急遽予定作って参加さしてもらってえ ていう流れに入ったんです加入っていう 流れに入ったんですけどえユス世代が今年 から始まってあまユース世代っていうか ユースグループが始まってあのま連絡が来 てえ2名ちょっと日程合わせてせっかくな のであの行ってきましたで今回ねもう すでに今も動画始まってますけど え本当に実際に走ってもらいましたえあの 2日2日間とかあの2名の皆さん ありがとうございましたえもうね嬉しい 嬉しいっすねやっぱりあの年代がこう入っ てくるっていうのま大人もねあの高校生も みんなそうですけどあの新しくこう入って くるっていうのは新しい可能性や何かが こうねプラスされるのであの非常に満足で ございますですいません遅くなりました けども今回えやったメニューがえ ローテーション4倍えです今もうすでに ローテーション始まってる動画ですけども 4倍でその次にあのまギアをね踏めるよう に筋トレこれ体験できるようにっていう ことで体験できるその筋トレメニューをま 4回か4回であとは上りのメニューを1回 で終了とえいう流れでやってもらってい ますでねユスメ体験のメンバーは基本的に 月1だったんですけどませっかくなので ちょっとローテーション入ってみ るっていうことで入れそうだったら入って みようかっていうことでちょっとね中に 混ぜたりとかしてあの行ってみましたね はいで結構まうまく走れたりえあとね ちょっとだけこう車間詰めたりしてとかっ ていうのだけあの伝えたりとかしてま一応 ね一通りその土曜日やって土曜日はこう いうトレーニングですよっていうのをあの 体験してもらいましたのでえ本当良かった なと思ってますはいで一応私はあの揃え 人数揃えたっていうこうスケジュール調整 したっていうのは1番はこうあの自転車 乗っていれば足場に加入するしない関係 なくレース解除だったりあのなんかの サイクリングイベントだったりま道で すれ違ったりとかした時にこうね コミュニケーションあの時走った人だって ななってくれたら繋がればいいかなという ことであの日用を合わせてやっていますで 今これはもうメニュー入ってますけどま メニューでねどこまで走れるか分からない のでメニューの時は映ってないですあの 後ろであの待機してもらっていますこれは もう筋トレですねあのもうどんどん どんどんパワー踏めるパワーギアを踏める ようにあのしていきましょうということで ま大体のパワーバイスを決めてあの大体 つったらあれかパワーバイスを決めて大体 ここ目指していくよっていうことであの 行っていますはいでまやり方もちょっとね あの指定してギアーも指定してっていう風 にやってるのでまきついのはきついでだ けどこれをやっていくと戦闘に出る時とか 出た時に今ちょっとねメンバーにも課題に なってますけどもハイパワーであの戦闘 交代した後にハイパワーで入ってで持続 できてそれがギアがかかっている状況って いうのをうまく作り出せるのであのこれを 行ってますこれ合計4回やってますねはい で1本目2本目とメンバー先行してもらっ ていて3本目自然と私の場になってきてえ やっぱり3本目になると私の方が圧倒的な 差になっていくのでえ3本目4本目って いうのは私が戦闘になってるのでえこの メニューの動画はあの4本あ失礼しました 2回あのメンバーが戦闘の時っていうのが え入っていますえま 体験参加のメンバーに関しては本当に 登れるギアついてこれるギアでまずはそれ 優先にして登ってくださいということでで 一応私たちはこういうメニューなのでこう いうことをやっていますでギアまで ちょっとね説明してあのもう本当に真似 するかしないかはもうメンバー次第であの あメンバーてすいません体験のメンバー ですねえメンバー次第でちょっとねやって もらいましたはいだからちょっとねギアを 真似してみたりとか本当に自分が今登れる 好きなギアで登ってたりとかっていう風に やってたのであのまちょっと一言ね後で話 を聞ってみるとやっぱきついとはいきつい けどやっぱこれをやってたら強くなるん だっていうのを体験できてすごい良かっ たっていうのとあとはえま楽しかったって いうのが入ってたので良かったですはいで これはもうね上りのあのメニューですこれ も一応内容に関してはやっぱり長時間 ずっと踏み続けられるようにするって いうのがあの目的なので登りを早くって よりかはあの長時間踏み続けられれば自然 とこの登りは早くなるのであのそれよりか はあのね踏めるようにしていくよっていう ことででユスもあの体験のメンバーもあの まちょっとこれ上までもう少し上だよって 言ったらちょっと止まってたんですけども ま上まで登ってもらってあの楽しんで もらいましたはいいやあ嬉しいですね是非 加入してもらえたらなとえー個人的には ちょっとね思ってますけど 新しいメンバーがこう増えればあの チームメンバーのねその他のメンバーも やっぱ刺激が入りますし楽しくなりますし 一緒にねこうやってセサ琢磨して一緒に トレーニングしていってこうなんかこうね 情報共有やり方共有とかって色々していけ ばあの一緒に走れるメンバー一緒に強く なっていく数っていうのは増えていくので やっぱで自分たちも育ってきたから育て られるようにで育つようにっていう環境を こううまくぐるぐるこう回していければな と私もちょっと思っていますはいまこれは あの土曜日の動画は帰る時です帰る時は ちょっとねあの高速なってるので ローテーションに入れなくてできる限り ちぎれないように行って走らせてはいるん ですけどもやっぱちぎれないできましたね はいあのすごいびっくりすはい動画はもう そろそろ切り替わりますこれは次の日 日曜日のえ動画となりますけどもこの日は あのもう本当いつも走っている平坦の コースのタイム集回のタイム計測の日にし てえ走ってきましたで平坦のメニューをね あの体験ということでこの日も体験参加の メンバーが今映ってますけどもあのユスで いたユスでいたのでえ是非ね走ってもらっ て実際にこの日ちょうど元々元々っていう かキッズから卒業してずユスに上がった メンバーもあの参加するということであの 部活がお休みで参加するっていうことで あのやってきた一緒に走ってもらいました けどもやっぱ2人ともま同世代だから ちょっと楽しんでこれで中1中中になるの かなはいで今動画入ってるのはもう集回の いつも通りですねあのこのトレーニング 成長記録見てたら分かるとえ分かると思う んですけどもいつも通りの平坦のあの ローテーションのメニューとなっています でコンスタントにえ今回もあの19分台で 走れるようにしましょうということで スタートしてますで今回はあのやっぱ暑さ にねちょっとバテバだったんですけど一応 17分59秒もうギリギリ17分台はい でしたのでまずですねあのいいと思います よ暑さでバテるなんかこれまで出なかった タイムが当たり前になってきてるとえいう のはえーちょっと私も嬉しく思いますで アシバはですねこっからちょっとあの 一休みが入ります否定休みっていうのは ちょっとメニューとか色々なあのやり方を 変えるっていう意味でライドをやめるとか じゃなくてあの人休み期間に入りますので あのね色々またえ見ているえのレギュラー メンバーの方にはあの詳しくあのメンバー 限定の動画で説明していきたいと思います はいでこれはスプリントの あのメニューですでちょっとね動画の関係 上カットして動画選んであのカットした 動画を選んであ公開してますけどもこれも ね有数の体験参加のメンバー一応混ぜてみ ました1回はい結構いい走りしてたのでま 加入していただいてまやり方強くなり方と かこういうなどういう意図でやってる かっていうのをより詳しく知っていって 自分もこう1本ずつ2本3本って入って いくことで自分の力がものすごい上がって いくとえ思いますのであの是非ね今後に 期待したいと思いますこれがちょうど ユースメンバーですね体験のメンバーが 入っているということになりますでやっぱ 暑いので最近はあの皆さん体調管理と色々 含めてあの気をつけて走ってくださいはい ちょうどねこの日急に暑くなって暑くなっ て初参加のメンバーもいたんですけど やっぱりダウンしてダウンしたメンバーも こう何人かいてダウンしてギリギリ走って これたとかえま迎えんだとかっていうのも あったりするのでやっぱ無理せずね最初の うちはあのね暑さに強くなるっていうのは 難しいけども慣れることはできますので 是非体調管理あの気をつけて夏も自転車 楽しんでくださいそしたら秋楽しめます からはい今日はこれで失礼したいと思い ますそれでは皆さんさよならバイバイ
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Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原です！
Cycleshop AshivivaのKids Club Ashivivaは、一般車大歓迎です。中学生は、活動内容で加入クラスを選択できます。
☆社会人でも大学生、高校生もこれまでTeam、Clubにて募集中！☆
キッズクラブメンバー加入しましょう！
今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。
一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。
一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。
中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。
練習時間は、土曜日の午後を予定。
ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。
出来る限り対応していきます。
毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。
木曜日トレーニング 9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング
日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。
下記SNS等で公開しています。
youtube.com/@cycleshopashiviva
www.tiktok.com/@cycleshopashiviva
～・～・～・～・通常営業スケジュール・～・～・～
月・火・金曜日 11:00～19:00
土曜日 13:00～19:00
日曜・祝日 13:00～18:00
定休日 毎週水曜日・木曜日（営業の場合あり）
イベント・レース参加時臨時休業有り
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