【ケガなく月間５００キロ】地獄の上り坂の嵐～河内長野駅から関西サイクルスポーツセンターまで～

はい、皆さんおはようございます。川長に到着しました。これから、え、関西サイクルスボーツセンターに出てランニングをします。え、バスなんですけど、あの、バスに乗るわけじゃないです。こっから走っていきます。それではラブリーホールを通過しました。28号線を進んでいます。この辺はちょっと車道が続くのでちょっと危ないすね。左に寄って走ります。緩やかなあの登れ坂がずっとカジナーの駅から続いてます。少し広い通りに出ました。現在175線を走っています。まっすぐ行けば関空になります。でも相当まっすぐ行かないとダメですけどね。ここで左折します。218号線を進みます。え、滝方面を方面に向かって走ります。ちょっとここで、あ、こ、シング渡ってはい。218号線を生南かな、青南に向かって走っていきます。非常にもうのどかな風景が出てきました。やはりあのちょっと坂道が多いですね。ま、いい練習になりますけど、動画ではあんまり分からないかもしれませんけど、結構な登り坂です。これはしんどい。でも頑張ろう。さがほぼ終わった。またノルさが出てきました。あ、違うわ。これどっち行ったらいいんかな ?どっち行ったらいいのか?登り坂を行ったらいいのか? ちょっと分かりませんけど。登ってみます。こんな柵でした。まだ坂が続く。さ終了。 Googleマップで確認しました。この道で正しいみたいです。すごい坂道やったな。でもあのサイクルセンター前の坂道ってあんなんじゃないですかね。長さあの倍っていうか3倍ぐらい足しかったんで頑張らないと。ただいま下坂を下っていってます。あの金沢マラソンであのトンネルの前田か後ろだったか忘れましたけどすごい下り道下り坂あるんですけどちょっと思い出しましたね。もしこれ、あの歩道を走、走ることできたらまさにこう金沢マラソンのり道みたいな感じがするんじゃないですかね。僕ちょっと今歩道走ってるんで、あの、ちょっと狭いんですけど、ちょっと懐かしいです。トンネルに入ります。まさに金沢マラソンっぽいです。ここで滝と関空行きに分かれるみたいです。僕は竹に向かって走ります。サイクロスポーツセンターまで、えっと、 1.5kg、15kgじゃないですよね、あれね。1.5kgですよね。こっちですね。こっからですね、1、おそらく 1.5kmずっと登りたかと思うんですよ。これはきつい。頑張ろう。西物セント看護見えてきた。あと400m 。はい、ただいま関西サイクルスポーツセンター到着しました。直前の1.5km のさが最後まで登りました。ま、火が高いもそこんなんじゃないと思うんで、これぐらいじゃ舐めたと思いますけどしんどかった。今日平日であの関西サイコルスポーツセンター営業してると思うんですけど、ま、ちょっと朝早いのと、ま、ちょっと朝雨雨降ったんでお客さんはいないかな。今僕が今駐車場を独占してる感じです。疲れた。ちょっとここで休憩し、あ、水持ってきましたんで、ちょっと水飲んでしばら休憩します。えっと、関西サイコルスモセンターの入り口のとこですけど、ま、ジュースとアイスクリームと、ま、お水とか、え、売ってますね。えっと、あ、あの、ベイビーとか、えっと、イコカもいけんのかな?E効果はダメか。あの、タッチ決済とかでも行けるみたいですね。だから、ま、お金持ってこなくても、ま、ここでお水飲んだりできるみたいです。えっと、再度Googleマapで確認をしました。こっから滝ダブまであの、 2.9kmです。なんか3kgないのでちょっと竹玉まで行ってみようと思います。あの、帰りはずっともう下り道になるんで多分帰り楽だと思うんで登りだけあと 3kmぐらい頑張りたいと思います。では出発します。ひまずサイクルセンターを出発した後はなんかあの下りです。ざれるということは帰り道この坂道登ってこないといけないということですね。ええ、3kmも登ってくんのか。死にそうやな。さと思ったら今度は緩やかなでした。多分下りがあって登りかっての連続でしょうね。すごくこう景色がいいです。すごい急なグダさが出てきました。帰りこれを登ってくると思ったらもうちょっともう絶望しかないっすね。あ。ではこの辺滝滝実はね、滝多分方向間違ってしまって、あの砕降りてきたんですけど、降りる方向じゃなかったみたいでちょっと間違ってしまいました。で、もうで、この登りさがもう1回登るの面倒なんで、このまま川山駅に走って戻ろうと思います。え、Googleで検索したらこっから8kmなんで、ま、あの、走れると思います。ではスタートします。おそういえば川中のサイクロスポーツセンターを出発してからは大半下り坂のような気がします。ただ今もずっと下りを折れています。先ほど初めてあの人とすれ違いました。自転車をしてらっしゃいました。ここに来てあのちょっと集落っぽいとこに出てきました。に通った道に出てき戻ってきました。あ、ここに出るわけか。僕は坂登っていったんですけど、ま、息は、ま、行が坂登っていって正解でした。で、帰りは下の道から、え、出てきました。あ、こっからも川チナの駅までもうすぐく上がります。では、川の駅に向かって走ります。はい。ここがですね、全世界でも有名な 7つ土です。道が 123456ああちゃ 1234567本ありますね。7本道が入あのゴールしてるという世界でも珍しい交差点です。7つでした。え、川の駅がも全方に見えてきましたのであと数百mでゴールインです。川駅に到着しました。終了です。

河内長野駅から滝畑ダムまでランニングしました。

肥後橋駅＞難波＞河内長野＞関西サイクルスポーツセンター＞滝畑ダム

ー肥後橋から河内長野駅までは電車を乗り継いで約５０分。関西サイクルスポーツセンターから滝畑ダムまでは２．５キロ。＜結局、途中で道を間違ったため、滝畑ダムには未到達です。
ー関西サイクルスポーツセンター直前の坂は、極めて急な坂です。大学時代、関西サイクルスポーツセンターのキャンプ場でバイトしていました。当時は、河内長野の自宅からバイクで通っていたと記憶しています。５０ｃｃのバイクでも勢いをつけないと上り切れない坂でした。
ー６月８日の飛騨高山ウルトラマラソンの練習をしました。

帰宅後、体重を計測すると６９キロでした。
５月の累積走行距離：１０３キロ