白山市あたまとからだの健康増進事業②　脳トレ体操と栄養たっぷりメニュー

ダイナミックHakusan　健康運動指導士
三井　外喜和氏

公立松任石川中央病院　管理栄養士
三嶋　仁夏氏

公立松任石川中央病院　PETセンター長
横山　邦彦氏

00:00 オープニング
00:49 三井氏による運動指導
02:32 脳トレ体操（指指導）
03:36 脳トレ体操（腕体操）
04:37 脳トレ体操（手の体操）
05:38 三嶋氏による栄養指導
06:26 予防に意識したい栄養素
09:28 運動と食事についての総括

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