【ラジオ松島part5】ゆるポタのガチ勢が選ぶ！コンビニ補給食TOP5！

[音楽] はい、というわけで皆さんどうもおはようございます。松島までの映像を背景にラジオ形式で動画を配信しております鈴木と申します。というわけで今回なんですけれどもとねコンビニに寄った時にえっと買うべき最強の補給色ランキングトップ5 ということでねそのようなね話をしていきたいという風に思います。やっぱりねあの補給色ってね、めちゃめちゃ大事なんですよ。旅のね、満足度をね、左右すると言ってもね、あの、行っていいぐらいロングライドとか、ま、短期ライドでもそうなんですけれども、いっぱい動きます。で、いっぱい動いた後、自転車をたくさん来いだ後っていうのはね、やっぱエネルギー不足しがちです。だからね、自転車乗ってる人って細みの人多いと思うんだけれども、ま、そういった人ダイエット目的とかね、痩せたい目的だったらそれでもいいんだけれども、あのね、筋肉がね、あの、使ってると落としてしまうんですよ。え、エネルギーをしっかり取んないとガンガン筋肉が落ちていっちゃって、ま、ね、その後ね、ちゃんと自転車を楽しめないっていうことにもなったりするので、やっぱりね、ちゃんと必要なんですね、食べることは。で、だけれどもね、結構コンビニとか行ったりすると、ま、いろんなもの並んでてね、色々ね、自分的にも様々な面から考慮して、あの、総合的なね、えと、順位をね、トップ5からけさせていただきましたので、それをね、是非とも皆さんと共有にしてね、いきたいなという風に思っております。というわけで、ま、早速始めていきましょう。で、まず第5位ですね。で、まず第5位なんですけれども、あの評価ですね。評価で貼ってる。これあの氷のお菓子と書いて評価ですね。ま、アイスボックスとかが有名なんですかね。あとガリガリ君ですね、僕が言いたいのは。でね、このね、アイスコーナーに売られてるこのね、ガリガリ君。これマジでね、ロングライト中最強なんですよ。あのね、ガリガリ君て、あの、まずね、安いじゃないですか、 1番は。うん。で、ま、ちょっとリフレッシュしたいとか言う時に食べられると思うんですけれども、あのね、安いプラスアルファでね、甘いじゃないですか。で、1番ね、あの、個人的に効くのがね、カロリーがね、結構少ないんですよ。確かね、あの、60kcリとか 70kcリ前後しかなかったんですよね。だからね、あの、普通にね、おにぎりの半分ぐらいのね、カロリーも持たない。結構ね、ヘルシーなね、あの、なんかアイスにこう言っていいのかわかんないんですけれども、ま、結構ヘルシーなね、あの、お菓子なんですね。で、結構ね、こう体をクールダウンしてくれますし、それをね、あの、こうジュースとかとね、スポ取りとかと一緒に溶かして飲んでもね、非常に美味しいんですよ。だからね、本当にね、あの、うまい。うん。あのね、やっぱ夏場ね、特に暑い時にもう汗とかね、で、もうなんかぎちょぎちょになって体もね、もうポッカポカして、もう熱い熱いサウナーかよこれってなってる時に体を一気にクールダウンさせてくれる。内側からね、こう体をキーンとしてくれるあのガリガリ君とね、その甘味とフレーバーのこの香り毎回食ってんじゃないかなっていうぐらい夏場はね、特にというね、非常にね、おすすめなリフレッシュアイテムですね。というわけで第4位ですね。第4 位はね、あのゼリー系の飲料、ゼリー飲料とかですね、ま、インゼリーとかエナジージェルっていったものですね。これね、まず実用的にはね、マジでトップ1ですね。あの、まず持ち運びが便利でしょ。で、それでいてカロリーもしっかり取れるし、ある程度ね、あの、バランスの取れたというか、そうね、エネルギーを取りたいんだったらエネルギーとかね、タンパク質取りたいんだったらタンパク質といったように、ま、人にエネルギーのね、あの、こうコントロールが楽です。栄養管理が。で、あとゴミもね、あの、こうね、キャップを縛っておけば、ま、別に汚れたりしないので持ち運びやすいですしね。ま、そこら辺も含めてね、第4位ですね。だからもうそうですね、走りながらでも、ま、普通に食べられるというのと、あと吸収が結構早いんですね。っていうのもありまして、ま、意外ともう速性に優れた、ま、そのようなね、食べ物に、ま、個人的には感じています。でね、もう特に信号待ちの時とかにちょっとね、あの、軽く食べられるので、ま、それ最高ですよね。うん。食べながらライドっていうのをね、あの、可能にしてくれるっていう製品になるので、ま、ね、普通におすすめですね。ただね、あの、腹持ちね、結構悪いんすよね。1個食べるとね、どうかな。ま、個人的にも触ると思うんですけれども。ま、そうだね。まあ、1時間ぐらいでね、腹減ってきます、普通に。だからね、腹持ちが悪いっていうのが、まあ1個何点かな。ま、でもね、そんな遠くまで行かないとかちょっとね、近所の方とかね、ちょろちょろっと遠いところに行って、ま、自転車をライドするっていうようなそんな目的にはね、ぴったりのアイテムになっております。というわけでね、次行きましょう。第3 位ですね。第3位はおにぎりになります。はい。パチパチパチパチ。日本の国民色ですね。おにぎり最強です。えっと何が最強かって言うと、まずエネルギー効率ですね。あの、効率的にエネルギーが取れるのと、ま、こうね、あの、ついでにね、あの、おにぎりってこう結構しょっぱいもの、塩分がね、結構ね、取れるんですね、一緒に。で、やっぱね、その運動してると塩分不足しがちなんですよ。あの、水分補給とかってすると思うんですけれども、実は水分だけってこう体がね、うまくこう、あの、水をね、体内に吸収できないんですね。だから塩分っていうものが必要になるんですけれども、そのね、塩分をね、一緒に取れる、ま、高カロリー食品ということでおにぎりね、めっちゃおすべです。あの、梅おにぎりがね、1番個人的にはおすすめですかね。あの、梅おにぎりか塩おにぎりかが個人的におすすめです。で、梅に、あの、梅に関してはね、こう、体の疲労をね、あの、こう柔らけてくれる、ま、成分がね、たくさん入っておりますので。そうですね。で、あと塩おにぎりは非常にあの、他の要素が少なくてシンプルにカロリーが高いっていうところでね、お勧めしております。まあね、鮭とかね、昆布とか津メとかあるんですけれども、ま、そうですね、脂質とね、あの、塩分、え、支質じゃねえ、糖質と塩分、そしてタンパク質がね、こうバ、あの、バランスよく取れるっていうようなことで、ま、結構すうん。で、僕もよく食べますね。やっぱお昼とかね、結構食べるイメージがありますね。だから、あの、難点としましてはちょっと持ち運びづらいってところですかね。うん。やっぱね、こううん。塩分がね、取れるっていうのと、あと高法エネルギーそこがね、大事なポイントですね。とわけで、ま、第2行きましょう。第2はね、はい、妖感でございます。はい。はい。優勝。あ、本当はね、優勝にしたいんですよね、妖感も。あのね、要感ね、あの、ま、僕のね、あの、前のラジオでも紹介したんですけれども、非常にエネルギー効率が優れている、えっと、食べ物となっております。えっと、高カロリーで他の栄養素が少ないので、ま、体にね、えっと、エネルギーだけを補給してくれるっていうね、ま、ライダーには売っ付けの食べ物になっております。てことなんですけれども、詳しい説明はもう何回もしつこく、もう耳たこ、耳たこ何回もしたも本当に。だからね、もうここら辺に関しては、ま、他の動画見てもらってね、ま、他の自転車ライダーの方も解説しておりますので、そちらを見ていただければと思います。というわけで、もうね、じゃ、飛ばします。はい。というわけで、ま、最後ね、トップ 1なんていうか、第1位ですね。もうそっちの方がなんか言い方かっこいいからそうします。第1位はですね、えっと、ま、総合で第1位1番コンビニで買うべきえっと補給色ランキングと1位はドルだんバナナでございます。バナナでございます。私、私バナナでございます。てことです。こう選挙カー的なね、あのね、バナナはね、ま、こ、ま、そうですね、高エネルギーかつ、ま、他のね、いろんな栄養素、ま、ミネラルとか、ミネラルではないな、あの、カリウムとかね、ビタミン B軍とかね、ま、そうですね。あと自然由来なので、ま、こう体にね、こうあんまり負担をかけづらいというか、そして安いですし、うん。そして美味しいと、ま、色々な面でね、えっと、総合1 です。で、ま、感とかが1番補給色に合ってるなっていう風に言われてるんですけれども、なんでね、今回バナナを1位にしたかって言うと、あのね、なんやかんやでね、要感結構飽きるんですよね。感ってめちゃめちゃ余たるくてうん。この前ライド行って分かったんですけども、溶感 1日に5個ぐらい食ったんすよ。ま、そこで感じたのがね、3つ目ぐらいからもう溶感に拒絶反応出てくるんですよね。あの、ひたすら余たるくてなんだろう。同じ食感がずっと続くので、ま、そうなんですよ。ちょっとね、しつこいなっていうようなそんなイメージがつきますね。だから、あの、結構飽きちゃう。うん。で、その、その辺バナナに関しては、ま、結構こう、あの、自然な甘さがして、こう食べやすいっていうのとで、プラスアルファでですね、あの、こうなんだろう、リフレッシュというか、ま、気分転換的なね、ものにもなるかなって思ってやっぱこう、あの、補給色とかっても結構ね、競技のあの、頭から切り替わんないじゃないですか。でもそんな中でこう休憩をするっていう意味ではね、やっぱりバナナとかね、そういったおやつ的なものを食べた方がこうな脳もね、あの、一時的にリラックスできて、ま、モードも切り替えられていいんじゃないかなってことで、えっと、バナナにしました。というわけでもここら辺は受け付けます。いくらでもどうぞコメントにおかきくださいっていうようなことですね。とわけで今回ですね、えっと、ライド中のね、えっと、コンビニに立ち寄ったらべき補給職ランキング、個人的トップ5でした。というわけでですね、皆さんの最強職ね、最強補給職の方も是非ね、教えていただければという風に思います。僕参考にします。とけでコメントね、えっと、書る限りは全て返信しますので是非ね、あとコメントの方もよろしくお願いします。そしてね、何より、えっと、チャンネル登録と高評価まだされていない方は是非よろしくお願いします。というわけで、また次の動画出すので、そちらの動画でお会いしましょう。続きでした。バイバイ。 [音楽]

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#サイクリング #ロングライド #GoPro