【鬼の激坂レッスン】元プロ辻善光がAD藤本の鬼コーチに！？走りが変わる激坂攻略法を伝授！
鬼コーチとなったZenkoこと辻善光さんによる激坂レッスンがついに実現！登坂時、平坦時のポジション、体の使い方に動かし方、下ハンドルの持ち方など激坂攻略のポイントを乗りながら漕ぎながら徹底指導！
「…こんなはずじゃなかった。」AD藤本さんが思わず弱音を吐きまくる中、指導の成果はいかに！？
坂道トレーニングの有用性とヒルクライムレースのウォーミングアップなど、坂好きも坂が苦手なサイクリストにもぜひ知っておいていただきたい内容です。ぜひご覧ください！
【出演者】
☆辻善光さん(TeamZenko)
X(Twitter)： / https://twitter.com/zenkozz
Instagram： / https://www.instagram.com/zenkozz/
ホームページ(TeamZenko)：https://teamzenko.thebase.in/
☆AD藤本さん（自転車系YouTuber）
YouTube： / www.youtube.com/@ad1696
Instagram： / https://www.instagram.com/adfujimoto/
X(Twitter)： / https://twitter.com/AD71776626
【使用機材】
DE ROSA MERAK
https://www.derosa.jp/products/merak
RIDLEY Kanzo A
https://www.mizutanibike.co.jp/ridleyproducts/detail/3/
【撮影場所】鉢伏峠
https://maps.app.goo.gl/i1MNcXic2nUUmoA58
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47件のコメント
今週末早速試してみます。
下ハンは普段は使わないので、使うとなると怖いなぁと感じますが試してみます。
少し涼しくなり先週はPB更新出来たので、出来れば2週連続PB更新したいです!
待ってました
この時期あつさや雨で乗れないこと多いし、イベントシーズン入るので筋トレ動画早くあげてくれた方がいいと思います。
藤本さんも月１ゼンコー楽しめててよかったです😊
ノブコブ吉村さんって言われませんか？
楽しみにしてました！
欲しかった情報です
地形的に ロングライドやるには山越えがあり 平坦だけのルートは限界にきてたので
ここで出てた事試して カーボンだけでなく クロモリでも登って行けるようにトレーニングしてみます
スターガラスでできた人のように気を悪くしないでね．
自転車は心肺機能の能力で決まりますね．
ガチアスリートからしたらここまで自分に甘い人間を教えるの難しいだろうなぁ。タバコやめたくない、楽したい、しんどい事したくない、喋って誤魔化す。とはいえ、このように喋れる人だから面白い番組であるのも事実。
ゼンコーさんはイイね。
悪意も嫌味も無く「自転車を楽しんで欲しい！」気持ちがいつも全開なの好き。
次の動画も楽しみにしています！（藤本さんはもっと苦しめ😂）
激坂deオールアウト
地元の15%の山で試してみますかな？
イモティーは理に適ってるのか！？
週イチZenkoコーナー希望！😂😂😂
辻さんとこうやって走れるの羨ましすぎる……！
楽しみにしてるね😊
ここ最初の石垣の辺りが16％で激坂区間が20～22～20％なんでまじでキツイです。
追い込みは交通事情踏まえて、できたら2人以上でやれるとよいと思います。
天狗坂登りして欲しい。
(三重にある激坂)
この間、札幌の幌見峠に挑戦しましたが25%区間でリタイアしてしまったのでリベンジするためにも勉強させてもらいます！
ゼンコーさんの20パー全力ダッシュ速過ぎwカッコイイ！
このコーナー週一にして貰えませんかね🥹🙏
鉢伏は鉢伏でも裏ですやーん
というのと坂でも下ハンダンシングはアリと言う事がわかって良かったです
辻コーチ主催でヒルクライム練習会、お願いします‼️
最近、ぜんぜんロードバイクみないなw
暑いから乗らない？
今までつらくなると無意識のうちに、下ハン手前を持ってダンシングしていました。
周りからは「スプリントするわけじゃないのに」と言われましたが、今回の動画で理にかなっていたんだなと実感できました。
坂があったら迂回してでも避けたいと思っていましたが、避けずに挑んでいきたいと思います。
お二人とも最高でした！
さっそく、参考にして試してみたいって思える動画です。
さすがゼンコーさん。いいだけ乗ってるのに、乗って試してみたいなって思わせるのはすごい。
待ってました！
凄いです✨
お二人とも👍
自分はゆるポタ５６なんで恐縮ですが、それでも勉強になりました🚴
激坂の場合はなのかと思いましたが自転車は左右に振り、頭はぜんごにふるような体の使い方はNGなんだと思ってみました。
一度チャレンジしてみます。
相変わらず理論に基づいた解りやすい説明、本当に為になります😊
あーこれはいい番組。
あとでやってみます。
あと、ひたすら激坂で練習してみます。
たばこやめるのが一番効きそう。
パンターニも下ハンでダンシングしてましたね
凄く勉強なりました。真似して見ます!
ちなみに平坦練習ありますか？
おいらの知る限りで奈良盆地東側で一番キツイ斜度の所やわ～/
Zenko先生の回は再生リストに保存。
糞素人、暑い時期寒い時期は乗らないポタニキストですが
ぜんこうさんにフィッティングして欲しいですが、
お断りです？か？
ゼンコ～さん、藤本さんの、太もも2倍やねあす😅
追い込む前に普通に食べちゃいけないのは実感しますね 坂と戦うはずが吐き気と戦ってます
腓腹筋が育ち過ぎるのは，カシテン迄踏んでますね．
僕も、プロに集中レクチャーしてもらいたいなぁ、動画越しでもすごいわかりやすいです
もうスプリントはしないし、もがかないから下ハンは要らずフラットで、と思っていたが反省。脳が酸素を要求、もそうですが非常に参考になります。次回もよろしくお願いします。
ゼンコーさんのバイクのカメラどうやって付いてるんですか？
これはめちゃくちゃいい動画だ🤩
藤本根性ないなあｗ あ わざとかｗ 実は力はあるけど、お笑いとして、ヘタレ芸風なんですねｗ でもそれ 不愉快ですｗ
レース前アップ、参考になります！
辻さんかっこよすぎるんで個人チャンネル持って欲しいな 坂お疲れ様でした