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和歌山県

【実走トーク】ZONE2ライドしながらトレーニングについて話しました



【実走トーク】ZONE2ライドしながらトレーニングについて話しました

片道約50km走りながら話している動画です。

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View 23 Comments

23件のコメント

  3. @uonome16v on

    山に囲まれてるのに見通し良くまっすぐ続く平地って稀有な。福島すげぇ。
    ドッピオジャケットほんと良さそう。新車投入してカネ無いので来季に買います。

  4. @KMPjp on

    病気療養中で高負荷かけられないのでとても参考になります。でもZ2で200Wも出せません…ｗｗ すごい。

  5. @Xx_CIGYU_xX on

    パワーの比率で見るのか心拍の比率で見るのか。或いは両方見て行うのか不明点であったので、すごくタイムリーな話題ですごく勉強になりました。ありがとうございます。

    7万人おめでとうございます。

  7. @サスケスケ参上 on

    風邪をひかないようにね😅
    背骨の肩甲骨の上ぐらいから縦に3枚と、
    腰は横に1枚、腹はへその上ぐらいにホカロンを貼ったら寒くないよ！！
    この日みたいに寒い時に貼ってみて！！

  11. @siowater1625 on

    冬にぴったりの動画ですね。この時期は頑張れば頑張るだけ汗かいて汗冷えして風邪ひきますから。。Z2でしっかり土台作りに最適な季節ですね。

  12. @hrk205forza4 on

    すごーーーくいい話。パワーで上と下をやらないと強くならない。L2とL5を叩ければFTPは上がってく。

    けど、L2がしっかりできないと、L5をちゃんとできないから、この時期はしっかりL2やって、週１でL5みたいな。

  15. @atgj2425 on

    こんにちは。
    実感しています。
    毎週末だけでもやると、本当に力が着きますね🎉。

  21. @たかなし-b4k on

    貴重な映像とお話ありがとうございます。
    100rpm前後かつ200wキープで映像にブレがない。
    パワーを推進力に変えるフォームの安定も大事だなと改めて感じました。

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