【老化を防ぐ！足腰の健康を守るための習慣と対策】介護予防にもつながる重要な情報をお見逃しなく！

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【動画目次】
00:00 オープニング
00:37 足腰が急激に悪くなる人の習慣
01:02 まず予防は出来るの？
01:20 足の老化と歩行能力の重要性
02:16 足腰が弱くなってしまう人の習慣
03:29 骨粗鬆症の放置
04:23 骨密度を上げる方法
05:57 体重管理の重要性
07:20 若い時の故障が将来身体に影響を与える？
08:06 予防対策：筋力トレーニング
08:49 予防対策：食事
09:23 持病がある場合
09:56 予防対策：散歩やジョギング
10:41 予防対策：認知症の予防
11:16 認知症の予防方法
11:41 予防対策：ポジティブ思考
12:28 前向きな気持ちになれない
12:43 寝込んでしまうと回復は難しい？
13:44 高齢でも足腰の鍛え直しは出来るの？
14:38 足腰が弱くなり始める年齢は？
15:26 歩き方により足腰に影響が出るのか？
16:24 杖を使い始める目安とは
17:24 エンディング・まとめ
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【島陽一郎プロフィール】
医療法人社団　親豊会理事長

2000年東京医科歯科大学医学部医学科卒
2007年東京医科歯科大学大学院博士課程修了
日本大学板橋病院第1外科
日本大学板橋病院救命救急センター
大久保病院外科
横須賀市立うわまち病院外科
練馬光が丘病院救急科

2020年医療法人社団　親豊会理事長就任

なないろクリニック
池袋なないろクリニック
銀座なないろクリニック
新宿なないろクリニック
その他

専門分野
外科、救急科、麻酔科、総合診療科

【資格】
日本救急医学会認定救急科専門医
日本麻酔科学会認定麻酔科認定医

【医療クリニック】
　新宿：https://sjk-nanairo.tokyo/
　銀座：https://nanairo-clinic.tokyo/
　池袋：https://ikb-nanairo.tokyo/
　板橋区：https://itb-nanairo.tokyo/

#島陽一郎　#足腰　#骨密度