助けて、ドロップがわかりません

今日は地元のスキルパークでワンフィートドロップを降りるのに1時間以上費やしました。すべてがあまりにも早く起こるので、体重を移動して腕を伸ばして着地面に合わせる時間がないように感じます。一度、大げさな体重移動をしたときは、ドロップから文字通りマニュアルで後輪を先に着地させてしまい、危うく藪に突っ込みそうになった。文脈のために;この春からの新人ライダー、49F、背が高くてちょっと協調性がない。先に進むためにムーブメントをダイヤルしたいのですが、この短いドロップが 0.2 秒ほどで終わると、どうすればよいのかわかりません。