ケーブルをどうやって取り出すか？抜けない

みなさん、こんにちは。ひどいクラッシュに遭って、なぜかケーブルの張力がおかしくなっています。元に戻したいのですが、文字通りこのディレイラーのケーブルの張力を調整しようとするたびに、ケーブルが外れません。何かアドバイスはありますか? よろしくお願いします