Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 医者から椎間板ヘルニアのため、低負荷の運動をするように言われたので、やってみました。 *前回は週2~3回走っていました by Dry-Ear-5125 Bicycling Biking Cycling サイクリング 自転車 自転車サイクリング 自転車に乗る