ペダルを強く踏むことができないが、高いケイデンスでペダルを踏むことができるという症状のため、ギア比を下げたいと考えました。これを実現するために、チェーンリングを標準の50Tから40Tに交換しました。さらに、このサブレディットの他の投稿のガイドに従って5速変換を行いました（本当にありがとうございます！）。手元にあった新しいシマノ105カセットから11-13-15-17-19を選択しました。シフターについては、他の人がこれが実証済みの解決策であることを示したため、Sram GXを選択しました。ケーブルが固定ボルトから引き抜かれるのを避けるために、シフターの最も低い5つのギアを使用するように設定しました。 "オーバーシフト"チェーンはKMC X11ELで、ワックスをかけたチェーンの清潔さが好みなので、脱脂してワックスをかけました。シフトケーブルのアウターには、Hタイプ（私のバイクはMタイプ）のフロントアウターを使用しました。5cm長くすることでケーブルの経路がきれいになると思うからです。全体として、私にとっては2.5時間の仕事でしたが、オンラインでわかりやすいハウツーがあったので、とても簡単でした。最初のライドを終えたところですが、変更は私にとても合っています。
by janvda