チェーンが下のプーリーから外れました！

皆さん、こんにちは。ここ数か月、チェーンが下のプーリーから時々外れていました。一人で乗っているときは、路肩に寄って元に戻せるので、我慢できます。今日、グループで乗っているときに、チェーンが 4 回外れました。ペダルを踏み続けることはできましたが、チェーンが元に戻るまでシフトを操作しなければなりません。

(擦り切れたケーブルは無視してください🥺)