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29件のコメント

  1. 赞了赞了,别说我拖延了,只有我可以说我拖延其他人不可以。up讲的很好,我自己在pad上手写了笔记,写到问自己的问题时直接就把自己的答案写下来了,至少感觉清晰一些了,也不怕了,恐惧来自于未知,无法行动来自于对内心的无知,谢谢你up,我迈开了第一步,如果有一天我又止步不前了,我就再看一遍笔记,再回答一遍问题❤️

  2. 13:28 那張圖不是達克效應的,已經誤傳很久了
    原本的跟本沒有那個低谷,所有人的自我評分都在同一條線上(大家都覺得自己同一水準)
    只是實際客觀評分是不同的,造成差的高估自己,好的低估自己

  3. 我之前努力上班,把主管交代的專案弄完,只得到一句做的好,還有一個大餅公司有賺錢會加薪給福利,從這之後發現找個看似很有道理的藉口拖延工作真的超爽,上班看漫畫時不時去廁所滑手機,反正也買不起房養不起小孩,當初那麼認真卻只能吃大餅,後悔的是當初幹嘛不直接耍廢就好

  4. ChatGPT總結:
    影片摘要
    這部影片介紹了四個心理學方法,幫助你徹底擺脫拖延症:

    1.設定明確的目標:將大目標分解成小步驟,逐一完成。
    2.創造儀式感:每天固定時間進行某些活動,形成習慣。
    3.利用番茄工作法:每25分鐘工作後休息5分鐘,提高效率。
    4.改變環境:在不同的場所進行不同的活動,減少干擾。

    這些方法能幫助你更好地管理時間,提升工作效率。

  5. 因为不成熟,社会毒打挨得不够多,且拖延的代价不高,才会拖。很多时候想着,我都已经责备自己了,别人再去因为这个说我,就是他们没有同情心同理心。另一种自我安慰和自我保护。恰恰说明不成熟,没想明白。

  6. 我就不懂拖延症有什麼改的必要?生活怎麼舒服怎麼來唄,人生就是走個過場。再努力做出多偉大的貢獻等人類文明消亡的那一刻一樣灰飛煙滅。
    我就不懂了連那些天才都做不到的事我們這些凡夫俗子是在跟人家積極向上個屁,瞎忙我只能說。

  7. 我大学辅修了一门非常莫名其妙的时间管理课程,和我自己专业一点都没有关系,但是学到了一条至今受用的对抗拖延症的法宝—-拆分任务并且挑最简单的那一件开始行动起来—-然后完成任务的满足感足以推动你去做下一个稍微复杂一点的任务。。。最后你自然而然就会从重度拖延状态变成做完一堆事情并且心情愉悦。

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