シフターが壊れたのか、テンショナーが壊れたのかはわかりませんが、初心者です

自転車に乗っていて縁石を下りたところ、シフターがホイール ウェルに引っかかってテンショナーに引っかかって曲がってしまいました。もう 1 つ持っていますが、交換できるかどうかわかりません。何か情報があれば教えてください。とても助かります。