【プロのフィッティング】ベックオンの金森店長に徹底的にダメ出ししてもらった

【プロのフィッティング】ベックオンの金森店長に徹底的にダメ出ししてもらった

ロド歴5年の私がピッティングでテストし てみた大阪のえっと本町ですかね本町に あるベコさんに来てますはい町 [音楽] はいじゃあこれはオッケーなのではい今度 腰の柔軟性見るのでこのまま前屈して もらっていいですかこれつくつかないあ 柔らかいですね柔らかいですね柔らかい方 なんですかねうんしかもいいのは骨盤から 曲がってるっていうのがいいですねじゃ シューズの方入ってもらってですねでねあ ちゃんの場合ね靴選ぶとしたらあうん横幅 もちょっとあるんやけど結局ね日本人で 1番多いのがつま先ここが広いんですよ はいうんふんふんただシノとかって意外と こうとんがってるので実は日本人に合わ ないんですよねシノってシノ以外の方が いいことですシノ以外の方がいいですね ワールドツーの選手がいっぱい履いて るっていうことは大デジの足方になってる んですよだ日本人に逆に合わなくなってき てるんです私結構これ気に入ってたので 驚き ですこれね皆さんよく勘違いするのが靴の 長さが22.4と思ってる人が めちゃくちゃ多いんですよ違うんですか 違うんですよ靴の長さって実はこの 22.4から12cm大きくできてるん ですよだからそれを踏まえてスポーツ用の 靴を選ぶ時は実先測ったじゃないですか あれのプラス5mm以内までが理想でプラ 1cmが共用範囲ですよ靴が大きいとどう なるかって言うと大体まず踏み出から 引き出変える時にこう動くんですよねそれ が何時間と続くと何kgっていう差出るん ですよ1mmだけでえなんかそんな動い てる感覚ないんですけど実際はちょっと 動い実動いて絶対動いてますねへえ人でも まずちょっとずつ動きますじゃあちょっと そのままウォーミングアップがってラシュ を回してもらってはい走る上で1番目標と してるなんか走り方ってあります ポジション作っていく上にあたって腰が山 の盛るとすぐ痛くなるので腰が痛くなら ないようなポジショニングが結構早く走り たいですそれかまどちらかというと のんびりとどちらかというとのんびりです けどその楽に山を走れるようになり走あ ちなみにFTPとか測ったあるですか FTPFFPFPFなかったことにして ください今カッカップカップでで右足1本 前に出してもらってでここに体重かける ような感じでカットを上げてもらってこれ 今何を確認してるんですかあクリートの 位置ですねこれで母子球の位置とはい少子 の石をちょっと見てでそこからクリートの 位置がどうなってるかを見ますふんふん ふんクリートの位置は全然オッケーですね 準的な位置ですねえ全然穴開いてんじゃ ないです穴開いてないえ穴開いてますか これ突き抜けてないうほらもう破けてき てるから本当だぼちぼちどっちにしろ交換 の時期やったんですよねで結構ね伸びてる んですよ無くが結構こう横にだいぶ広がっ てるんですよだ実際ちょっとあの車体を今 ないのでどこまで直せるかっていうのが わかんないんですよね実際フルカーボンで ハンドル一体型なんですよねそれはそれは そうやあれねばサの位置をもうちょっと前 にえっとそれは膝との関係なんであそっか ハンドルまでの距離が遠いからと言って サドルを前に出すっていうのは間違ってる んですよあくまでサドルってのは膝との 位置関係があるんです ねこれでもまだクランクが160なので ちょっといくはいはい下に来た時は若干足 がこう伸び切ってるけど上に来た時が ごめんちょっと触るねここがほらすごい こう窮屈になってるんですようんうんうん うんということはクランクがやっぱり長い んですよこれでもへえあじゃもうちょっと 膝がちょっと下がるぐらいさうん短くても いいんですよねへまだあやちゃんの柔軟性 があってこんな感じになってるんでそれを 考えてもやっぱり150使ってみてもいい かもしれ今市場にあるんですかえっと ディズナっていうやつやったらデナ東京 サエスがやってるやつ3さんのええうん楽 に走るっていうことが一番目的やったら もう150にしてしまってもいいと思う じゃあ世の中の女性はそうそう結構無理し て乗ってる人が多いですね へえ今ね型がちょっとこう前に出てる でしょ本当は型はもうちょっとこれぐらい にしたいんですよはいていうのも体を 支える時っていうのはこうやってると支え にくいでしょあ今言ったらこういう状態に 乗ってるんですよ肩下げる感じ肩はもう ちょっとやった方が開くした方が体はこの 辺の筋肉とかも使えるから胸の筋肉とか 使えるからこうさえやすくなるんですよ ふんふんふんふん特に常子点来た時に最初 はこう足首がこう動いてたんですよねそれ が今だいぶなくなってるんですよ常に同じ 角度ことそうそう常に同じ角度がいいん ですよえなんかこれ1つ気になったのが私 この足首の角度はいはいはいんですよこう あの足首が硬くてうんち通りができないん ですよああはいはいはいはいはいはい袋が 硬よねそれてポジショニングに響とかって しますよねえそうすねただね足首は あんまりこうどっちにしろこう動かさない のではいああんまり意味ないんですよね あんまり柔軟性が逆にない方がいいって 言われてるんですよへえそうなんだで柔軟 性があると逆にそれを固定するために筋肉 使うのではいああスが痛くなっそうそう そうそうそうへでむしろ足首はもう動かさ ずにこのままこう回していくっていうのが 一はいそうなんですねこういう感じで疲れ てくるとみんなこうかとからこう踏み がちって聞いたことあるんですよねそう クリートがね前すぎるんですよへえそれは スピードは出るんやけれども後半しんどい ていうそういうポジションなんですよ はいで手もねよくこう突っ張り棒みたいに こう伸ばし切る人いるんですけどこうやる と振動った時にこうなるのであ手とか肩と かが痛くなるんですよああなるほどだ できる限り肘でここで軽くはいああ ペダリング 綺麗けどねあ綺麗なうん綺麗な方すね フィッティングとしてはこれで一旦終あ そうですねフィッティングはこれで終わり ですほんでちょっとデータを持ってきます ね はいこれでもね悪くないんですよ全然はい いい方なんですよねいい方ま見方としては これが出力はいでペダリング効率で左右 バランス左右バランスは右と左のはいこれ が100なればいいんですけど50対50 なんでまそうですねはいえただこれ測るた にちょっと違ってたんでこれあくまでも あの5差は絶対出てますたたまこの時 5050出たっていう感じですねえ矢印の 方向にこう踏んでるんですよねで矢印が 長ければ長いほど強い力になりますうんふ で赤と青の違いはこの矢印1本重とした 場合半分以上水深力なってますよってのが 青色で半分以上無駄な力多いですよって いうのが赤色あ少ないほどいいってこと です本当はただ赤色でもどうしてもあの 引きの時っていうのは赤色が出やすくなる のでこういう短い赤色っていうのはもう あんまり問題がないんですよはいあちゃん の場合は常子点が1番問題ではい常子点の 時に特にこの時計で言うと12時のところ でマシが踏んでるんですよねうんでこれを クランク短くしてちょっとマシにはなっ てるんですよこ分かります短くなってるの あ本当だこのこっちもちょっとね分かり にくい差かもしれないですけどえまペダリ コ52から54になってますけれどまこれ ちょっと誤差かなっていうぐらいのもん ですねただあの上手に来たところはかなり よく通過は良くなってるなっていうとこ ですね足とかって関係してますかその効率 とかあしてますねやっぱり利き足の方でも ね利き足が利き足がいいとは限らないすあ 右利きなんですけど左の方が効率がいいっ ていうあの逆に利き足じゃない方がうまい こと脱力できてる場合とかあるんですよ 無駄にこう何利金でない利き足の方は無駄 にこう踏もうと踏もうとして逆にあの効率 が悪くなる人も多いんですよああで次の ページなんですけれどもこれ青色が濃けれ ばこういうほど強い力わってるんですね はいうんで薄ければ弱い力になるんです けどま後ろハム力が入え色がついてないっ てことは引き出があんまり使えてないって いうことですけれどま引きこれね正直あの こうペダリング効率ってこの数字にも寄っ てくるんですよま要は負荷が高ければ高い ほど利き足とかも使いやすくなるのであだ ここも色もつきやすくなるんですねはい これもダメダメなパターンの数値ってどう なるんですかペダリ効率でいくと悪いって いうかあんまり良くないのは120ぐらい でいくと大体30とかあはい40前後とか 50あるはかなりいい方なんですよええ これ選手とかだと70とかですかあの辺り のプロ選手で大体65前後7070までは 早々いかないですねへえそうなんだで6 ホビーレーサーの強い人たちで60ぐらい はいはいでプロは大体65前後が多いです 例えばここが70あったとしても膝の動き が悪かったりとか体の動きが悪かったり するっていう場合とかも結構あるんですよ プロでもでま1番重要なのがこのグラフな んですけれどもはいこれ何かって言うと 赤色が右足の出力で はい頑張ってる下がってるんですよ左足も こんだけ頑張ってく水力下がってるんです ね要はこの隙間があればあるほどロスが 大きいってことになるんですよ狭いほど いいとことそうそうそうそうそううい人は ここ一致するんですよね全部すごいでそれ もこう埋まってるの分かりますあ本当だ ちょっと狭の方がなんかよくわかりますね でこれは膝の動きになります要は回転の時 にこんな感じでダリングしてると あっちこっちに色がつくので良くないん ですけどもうほぼほぼ1箇所でついてるの でこれ問題ない問題ないです別にあの 真ん中でやろが端であろが構わないんです よあどっか1箇所でこうやってるっていう 感じです1本線の方がいいてことですか そうですねできるだけ少なければ少ない ほどいいですスーツ的には平均的で まずまず的な感じないやどちらちょっと方 ですあやった嬉しいはいおせていい方では ありますね私今日結構ボロカス言われると 思ってたんですよねでもね点だけですよね 本当にこれはでもね体が小さいのでどうし ても先言けど足が上がりきってないんです よねはいだここはどある程度しょうがない のかなっていうところはありますね クランク150にしても150にしたら ちょっとマシにはなったんですけれどそれ でもやっぱり足が上がりきってないの でもしこれがすごい理想なあれですかあ そうですこれ秦中のやつなんですけどねあ ええ全然これ見てもらったらほら一致し てるでしょ本当だでここも1%2%で膝の 動きもほとんどないんですよ本当だこれ赤 がさっきの私の位置と全然違うこれただ 負荷がねえっと363Wでやってます3倍 ええだから倍以上すご赤い位置がもうまず 違いますもんね上じゃないのでちょっと そうそうそうそうもう模範回答があると 分かりやすいですねそうですねま363W で66なのではいま出てもおかしくない 数字ではあるんですよだここだけで判断は できないんですよねこの数字だけではでも プロでもこんだけ綺麗なペダリングできる 子はそうそういなかったですあそうなん ですねみんな必ず数は66とかあの逆に 68とか出してる子もいるんやけど逆に膝 の動きが悪かったりとかじゃバランスが 全体的なバランスが整ったのが秦中選手 そうそうそうそうそうへえ面白要はこの 数字だけよくしようと思ったら無理やり 引き出を使えば絶対良くなるんですよもう どんな動きしてても あでこれはさっき見てもらってたやつなん ですけどはいで1番問題なのは上の常子点 ここ来た時ですねはいこれがもちょっと膝 を上に上げるような感じにしてもらうと そうそうそうそうそうそうあすごいなんか ペダルペダルというか靴底から足が浮く 感じが感じしますこれがぴったりしてると サイズがぴったりしてるとそれがなくなる んですなるほどすごい引きだけでやってる 感じですでも自転車っペダリングってね 本当はほとんど引きなんですよ実はえそう なんですかうん踏むのっていうのはごめん なさいちょっといいですはい踏むていうの はこっからここだけなんですよね他も後ろ に引いて上に上げてこう前に出すなのでえ なんか引使うとなんか桃前ももがなんか 使われる気がするんですけど行き足で 前もも多分違う筋肉を使って違う筋肉を 使ってるはい引き足っていうのは本当は 長陽筋っていうこのお腹の下っぱの奥の方 の筋肉にあるんですよねそこで足太物へ 布団を持ち上げるっていうのがメインに なってくるのでえ絶ちゃ全然あげあ面白い のが初心者とプロとかに別々でペダリング の時にどこに力入れますかっていうのを 聞いたことあるんですね聞くんですよね よくどこに力入れます私普通に走ってると あのお尻から腿にかけてお力なんか意識し てる結構ね初心者なんかはやっぱりペダル 踏むから足のほこの母子球とかその辺を 意識しますっていうんですよねでホビー レーサーの強いコーラは太の前太でこう 踏むいうんですけどプロレンチはどこ かって言うとここなんですえ腹筋とかうん 体感とかを言うんですねそれは多分 持ち上げるっていう方がああだからプロ レンチこれね別々に聞いてもみんなお腹 ですかねとか言うんですよで強い人ほど どんどん上に上がっていくんですよね体感 とかこう腸菌とかこうやっぱり引きを メインにしてるからかなと思うんですよね ああ私は多分腸金結構硬い方だと思います イなんか面白くて筋肉の使い方すごく うまくてへえ例えばねこう足に力キュッと 入れると前の筋肉入れると後ろの筋肉も キュッとなると思うんですねえドイなんか 面白くて後ろの筋肉だけハムスだけ近い 入れることできるんですよいや1歩入れて たら1歩は緩んでるみたいなそうそうそう そうへで前にもう言ってたのがやっぱり 集団の中とか流してる時はなるべく後ろ 意識してでアタックかかった時は前意識 するっていうはいでそのペダリングの時に 徴用金のあたりが疲れてると正解なんです よああああめっちゃこれ疲れるでもすごい こぎづらいですこれしんどいでしょはいえ プロの人たちこれで漕いでるのかそうこれ が本当のペダリングの時の筋肉なんですよ 本当はなるほど はいということでボロクソ言われると思っ てたんですけど意外といい数字がてました あのプロ選手だけじゃなくてもちろんあの 一般の方えキッティングお受けしてますの で是非ご生となってますけれどもあのお店 の方にお問い合わせいただければと思い ますので受けてみてくださいよろしくお 願いしますバイバイ [音楽]

皆さんは速く走れるようになりたいですか？快適に長距離走れるようになりたいですか？であれば、プロのフィッティングサービスを検討しましょう。

自分でも気づけない改善点が明らかになることで、何を対策すればどう改善するのか？がハッキリします。金森店長、ありがとうございました！

◽️スポーツサイクルショップ ベックオン
https://www.beckon.jp/service/bike-fitthing/
※フィッティングはすべて完全予約制
ご予約は電話、ベックオン06-6120-3939担当金森さんまで！

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