⑳雨天峠26ｋｍロング走 柏原ぶどう～信貴山のどか村～フラワーロード～十三峠 2024【ウルトラマラソン強化練習】 ただ走るだけの動画です。 ～ウルトラマラソン完走ギリギリレベルの会～
[音楽] はいやるき元気から元気俺マラソン乾燥 ギリギリレベルのきです皆さんおはよう ございますうわあ今日は雨だえっと雨です が え原市のえっと大型南の交差店にやってき ましたえ時刻は7時54分でえにえ 2.8km走りましてえタイムは29分あ 30分ですね経過したところです今日はね ご覧の通りちょっと雨なんですけどもね えっとそんなにバしゃぶりにならないよう なのでえリてるとどしゃぶりになってき ましたえらいこっちどしゃぶりになってき たんですが川のようにはなってないので えっとやっぱりね坂道トレーニングしたい んでちょっと山に入ってみたいと思います があんまり古よやったらねちょっと下段し ないといけないんですけどまリスクとして は え雨が降るとやっぱりねあの崖崩れが心配 になりますえ小石とかねあの岩とか道路に 折ってますけどもそれが落ちてくることが ちょっと心配になってくるのでなんかそう いうことが起こりそうならばあのやめます がえ柏原堂坂をこれから超えましてえ奈良 のねえフラワーロードさんのフラワーロー 走りまして1峠行ってえ戻ってこようかな と思いますわあ なんか動画撮り始めたと同時に雨降り始め たんでどうしようかな悩むとこですけども ま相談しながら行きたいと思いますぞ おどう もはい結局あの前やっと挙げ来てしまい ました柏原坂ですえ道路はねあの滝のよう になってないのでま走れるかなと思います えあんまりねこう川のようになってたら もう走ってはねあの崖崩れの危険性がある んで上からえ石が折ってきますんで走れ ないんですけどまだねこのように え何回か経験してる中でもえ大丈夫かなと 思うレベルですのでえ行っていきたいと 行って走っていきたいと思います うん由がない頑張っていきたいと思い [音楽] ますはいえ坂を登り切ってねえ今降りてき たて降りてきて現在しさんのドカ村向かっ てるところ ですまあねちょっと雨の日走るかどう かっていうのはやっぱり あのなかなか出発まで時間かわりますね うわどうしようかなとかですねええ 月曜日の学校に買前の子供みたいな雨のね 準備にす時間かかりますよ うああなんか準備するスピードもね えどうしようかなどうしようかなやめ とこうかな寝てた方くちゃうかなとかね 思ったりねしてね え大体それで30分か40分出してますね でえ ま走り始めたのはいいですけど え今度ねコースをどうするかっていう ところの問題もありますね [拍手] えやっぱりあのリスクを犯してまでねあの え危険な場所1とはやっぱり他人に目を かかってしまうのでえそれは避けたいので えまずあの山へ入るかど問題っていうのが ありますねえねまあ今日雨降ってたんです けど え空を見たらねそんなものすごい黒い雲が 来てるわけでもなく え真白い雲ていう感じでえ一応に見えたの でそんなにあの雨を降ってても急辺まで はかないかなというところ とえ まあの道路がねえ川のようになってたら やっぱりそれはもやめた方がいいんです けどそこまでは行ってないということで えなんとかねあの川になってないていう ところでま山に登れるんじゃないかなと いうところですねまあのトレールはね ちょっとさすがにやっぱりあのこういう日 は絶対さらしいですけどえアスファルト 舗装ならばまあまあ大丈夫かなていう ところですねただですね え下ばっかり出て走ると上から石っとき ますんで えそういう上からの水が流れてきてないか とかえねあの川になってないかっていう ところと えですねであ風もやっぱり注意しないと いけないですねカとあのそういう風なカー の流れみたいな崖になってるとちょっとし た刺激でねコロコロって石が折ってきたり しますんで上見ながら歩かないと走らない といけないですねそういうとこ注意して くださいというところですで今ねあの ウインドシル着てますけども え節とねまあのローグLSDが打っていく のとスピード出ないじゃですかそしたらね 下りとかねタなるんですよ寒くなるんです よ えサ降ってきたりしたらね必ずあの停滞を なりますんでこういうウィンドシェルって いうのはやっぱり必要ですね え残りとかね暑いんですけどやっぱりない とね寒さを感じるな時期ですんでえ手だけ は避けたいので えブルブルぶれ出したらね なりますねそれは危険ですんでね えそういうのをね考えながら行ってほしい と思い ますでま雨の日走るまメリットとしては やっぱり逆にその涼しいというところと あとまこういったランニングウェアであっ たりとかまソックスであるとか靴で シューズであるとか今日はねあのすに トレーナーのシューズとタビオのドライ ソックスきてますけどギアがどうなる かっていうところとね靴ずれとか真似とか えそうですねなんか濡れて重たくなる動き とかそういったところを評価できるのでえ そういったことも含めてねあのレース当日 雨の可能性もありますんでねえ自に試しと くっていうことがやっぱり大事かなと思い ます ねで割とねあの 普段はあのソックスに関してはワワの ソックが行きますけどこういっ雨の日はね 結構え旅をドライえソックスな電子手術 ですけどフラにね滑り込めついてるやつと かえちょっともったいないんですけども それ吐いて練習ですけどもそれを吐いてえ 走てますやっぱりねテトオイルもやっぱり あるのでね変な値とか胡椒とか 叫び強があそいうでもト走ってますのでで まあね あの坂なかったらね平地な場所やったらね あのわあでね走るんですけど えちょっとねさすがにあの下りでねあのわ ですと豆が潰れてしまったりとか えずれてね指と指の間がちょっと出発し たりとするリスクあるのでえ今日はやめて ますうんほんでまあのシューズねある程度 重さがあるのでそういったトレーニングも したかったとということで今日はアクの トラボでけます えそういったねイの地のねあのできるので ねぜひやってみてくださいえまもなくねえ 野村に着こうかというところですけども いやあ降ったり雨が降ったり止んだりで 大変ですけどちょっとホワイトアウトして きましたねちょっと急激にちょっとどう でしょうか え下がってくるんですね気温がね [音楽] え全線ど使ってるかもしれませんね ちょっと雨に注意していきたいと思います えま一番リスクがあるのは13峠になり ますで13峠ね上からがコロコロ落ちて くる箇所が何箇所かありますんで えもし大雨あったらちょっと回避したいと 思いますえ今ね村に着きましたえ時刻は8 時55分えタイム1時間半1は 8km8.7kmですねえまだまだ えの方大丈夫ですんでっていきたいと思い ますこの旅をのドライショックス本当 なんか全然濡れてる感じなんですねすごい すごいですわいいです雨の日はねもうこれ 一にしたいと思い ますどうもました ま休憩場所はねあの先ほど志さんのどもに えきましたけどもそこはあの1箇所休憩 箇所となってトイレもできるんですけども 定休日があるんでねあのよく調べてね行っ てもらわないと自動販売機のジュースすら 買えなくなりますんでまその場合はね ちょっとここ降りてきまして えここにねえ休憩する場所があるのでトレ 休憩する場所あるので是非ねえここで休憩 してみて くださいだからちょっとのどか村から降り たらトイレがあるというところですここ あのよく利用させてもらってます暑い場合 はねちょっと水借りてね水とかさして もらったりしてます 釣橋が向の方に大門ダムです釣り橋がます ねこれを登り切りますとえC3Gになり ますはい えここね あのそこに結構また橋がかかっててえ綺麗 な場所になったりとかしてますあそこでの 橋でねバンディジャンプやってたりします ねだから謎の外国人がたくさんいてたりと かしますけどもはいこんなとこまで来てね バンジジャンプされたりされてますわ はいそんな感じ です雨はねやむ気配がないですけども細雨 ですんでなんとか乗り切っていきたいと 思います [音楽] でしぎさんに え到着しましバンジジンもやってます ね 面白い多分外国の 外国こんなとこにくか えさんの [音楽] え足を渡ります えこんな感じですねあやって ます [音楽] [音楽] え えこさんの中にね発動というとこがあり ましてここは三後とされてますけどもね あの有のなんか近でか戦た場所ですよあり ますわ ではいさきました え現在ね大門ダムというところについて まして [音楽] えっとこですねずっとこっちの方えっと ケーブルえ跡っていうところに行ってみ たいと思いますあここが茂さ上司ですねえ 発のとこですね1番高いところここになり ますえこの中からねずっと登っていってね 登ることできるんですけどもえここはね またねぜひ聞てみてくださいはい私はねえ 今からシブロードの方に向かってえ13投 の方に抜けて頑張っていきたいと思います はいえほどなくですね志木さんの道を置い てきまして えとプラワーロードにのに来ました え看板がねえ出てるんですけども えっとあそこにですね看板が出てるんです けどもえ右さん左でイカルがこの岐をです ね間違えずにあの左へ行ってくださいえ そうしますとこういう風なえゴミ焼却場が あってね えが目印がの延長が目印があるんですけど も橋とねってきますけどえこっからねえシ フラワロードに入っていき ますえ大体ですねここから距離にしてそう ですね 16km ぐらい6kmぐらいで 13の分岐になるのでそうね4kmはあの このまま直線的な道はちょっとえ入って 走ってく感じになります ね左に見えてるねあの高いところがあのさ になります えさのがたところですねうん 松永がへさ武将がねいましたけどあそこに 人取ってね戦ったっていうえ歴史があり ますけどねすごい険しい山ですよねで結構 え根はってる聞いてますしここ険しとこで 戦いたっていうのがね後々ね色々え先ね え動かされたりしてきてますねはい 非解ですねまたねや方はぜひね行てと持て っくさ歴史に走るのもいいと思いますえ アキの方はですね今シフラワロードに入っ てますけど えここねあの奈良のね えサイクルあのラインみたいな感じでえ 全車のねロードバイクはウとなってまして えまだね奈良のマップ見てもらったらねえ ここのルート乗ってますんでね是非また見 てもらってくだ見てみて ください え特性なんですけども結構登りもあったり とかしてうん10%超えの登りがあります ねあったりしていいトレーニングがあり ますんでねえ頑張ってみて くださいああすごい傷苦しい 結構ね交通料もね激しかったりします ねただあの道幅は広いんでえそんなに え怖いというほではないですねカラブ動 から はいダンプもこっち側たあんまり通って ないです ねちょっとの坂道にしたいと思い [音楽] ますあヘブ町にやってきました距離はえ 2.9km時刻は9時34分タイムは2 時間切分ですね え奈良です あののねシカの裏面をえ北に向かってえ 走っており ます意外とねま車はねあの引なしは通るの は通るんですけども え空気はやっぱり大阪があるよりは綺麗 ですねはい えガス少ない感じで走っております 割とだから安全に走れるので信号も もちろんないですしランニングにね集中し てえ走れるので秋はねこの道が好きな感じ ですねうんマのクラマを見なくていいて ところがだいぶローに負担がかかれなくて え楽に走れる楽楽ではないか楽ではない ですけどもえ脳脳的にはね注意を払わなく いうようでねあの集中してら暗暗くな星か なと思って ます割とねでもねここね替えたらね陰が まったくないんでねうん暑いんですよで やっぱりあのかり水する え先ほどのところでかり水して十分冷やし てから行かないとえ大変なことになります え水はね ええ大体2L持ってますねま飲み切った ことないですけどね1番ピーカな時ね夏の 1番暑い時で12回ぐらいですかね2L 使いすっていうのは あもちろんそれで飲み干すだけでなく使っ たりするんです けどまあの もちろん練習間出てますんで今日も水は 1.5Lかな えっとえま装備とか入れたら 3km3kmを強て走っております けど雨はねんできまして えなんとかね あの快適に走れてる感じはし ますまもなくね自動販売機エド ステーションなんですけども え自動販売機がねえ13峠までに3箇所 ありまして えコーラが2箇所あ4箇所かなうんあって コーラが2箇所とちょっと安いジュースの バ系が2箇所あって合計4箇所あり ますただね あの最悪ながあって雷になってね落雷して ねこの辺多分一体丁寧になったことが過去 にありまし てしばらくその自動販売機がね使えなくて ね多分業者さんに誰も連絡してないと思う んですけど も全部あの使えなくて13峠のちょっと 手前ぐらいの自販売でカして1か所電気が 通ってたていうことがありましてやっぱり あのそういう万が一に備えて水はね 持ち合わせた方がいいですねそれ逃すと え水がね中になっちゃいますんでね え偉いことないですまま最悪ですけど エスケープしもたら右に降りていきへぐ町 へぐの方に降りてきましてねえあれ何線で 近鉄王子線って言うんですかねえいう ところに降りていこままで帰って大阪市内 に帰っていくていうあの方法がなきに しまらずですねはいそしてまそれ めちゃくちゃ時間かかるんでま最悪の場合 はそれ使えるので時間かかるんですが大変 なんですが最の前それ使えるので えイコカカードとかねえ板場所かえ持って いく方が良い安分です ねこんな感じ ですで登った下りたりっていのは何箇所が ありまし てえい練習にはなります逆に言うと負担に なるんですけどね えそういったコースとなっておりまし たえ今日はね雨なので曇りなので え山のね電波島の東側から あ見れる景色っていうのがここここから 見れるんですけどえってますねはい全く 見れません ただね曇り空明るいのでね天康の急辺はあ 全く見えないですね天の急変は あのないと思うんでえこのまま突っ切って 13峠に入っていきたいと思い ます えなんかね喉か電が広がってていいんです けど今日はねなんか月曜日って いう交通で多いです [音楽] まあ日曜日の方がもしかしたら交通量 少ないかもしれないですねメギよりね あの抜け道になってるみたいでなんかの あの信号もちろんないですしねここ通って え南北に移動される方っていうのは結構 いらっしゃるみたいですね はいまたここからちょっと登り坂になって いきますんでランニングに集中していき たいと思い [拍手] [音楽] ます わあえい風気ぶりになってきましたわ やばいこれはやばい雨の量なってきた いわゆる あの走たらあかん雨ですね走たらあかんて いう そう山に入ってはあかんような雨がきまし たねえ時刻は9時56分 えタイムは2時間32分距離は15.8 1kmですああ土砂ぶりだこれどうしよう 行くかいかんか悩むな え13でど 土ぶりです ねまっすぐ行きましたらねあの下っていっ たらタガとのとこの手前に温泉があったり とかまだあると思うんですけどえ暗がり峠 行きたい場合もまっすぐ行ってもらってえ 途中にナルカ峠の分岐もあったりします ただ気をつけて欲しいのはナルカ峠はね えっと奈川はねあの完全トレールなってる のでえトレルシズ強となってますえっと これは走ってはあかん雨や ねちょっとまずい ね屋根がない屋根がないです嫌いこっちゃ 屋根がない よ刺したら赤めなっあちょっと休憩し ますさしたら赤雨ですねあ向こうへ ちょっと戻ってみよう かなんかあのちょっと戻りますわ雨雨強い んで非常自体 です戻ってあの橋桁の下がちょっと屋根に なっあれ止んできた止んできたや んいやちょっとちょっと待機雨やけど待機 しますえ混乱してますああどうか一時的か などうだろうわからんさっきの吹き降り やったらちょっと入ったらダメです ねうんどうしようか ねミキはめミキ はめ2km13峠登り切ったところにあの シスクラインのトンネルがあるの でそこまではけるかみたになってないしね そこまではいけるな そこまで行こうか えちょっと登るかどうか躊躇してますけど もそこまでは行ってみ行けるのでえ行こう かなと思い [音楽] ます帰ってきた大丈夫 っ時刻は10時15分距離は17.7 2kmですえタイムは2時間50分 え雨やみましたね良かった ああ1時はどうなるかと思いましたけどま あの大平場所もうすぐ着きますけど途中に ちょっと集落あってね最悪その公民館の 向きたとかで雨宿りさしてもらおうと思い ましたけどちょっと一瞬コしましたね あんなゲリラ豪風的に降ろうと思わなかっ たです ただまあの天気方で見て雨雲の動き見てる と11時くらいには雨がやみまってなって ましたけどほんまにやみそうです 素晴らしいあれね大事です天気方見て雨雲 の動きいうの見たくの大事ですね えっとそんな感じで今来てますけどもまも なくね13峠のを登り切ってえからの交し に来ようかというところですけど えそうです ね例えばですね雷がなったらもう高度下げ ないともう危険ですんで登るのも絶対雷 なってきたらもやめてくださいそして空を 見てねま黒い雲が来てたらもうダメですし え突然とね風が吹き始めたとか風向きが 変わったとかそういうのもねちょっと怖い んでねそういった場合も先ほどの大雨え だったらもう下のところで待機になります なんでま雨降ってて大場所が何箇所か頭に 思い描かれたのと風が吹いてなかったのと ちろ雷音が大名が全然なってなかったので えそういった判断で来ましたけどもえ まあまあ良かったかなと思います え雷になったらねこのシスカイラインの 13峠のこのこがね え収まるのを待つしかないんです出たら ダメですね はい唯一のま安全な場所言える場所になり ますねはいでここで雨が降ってたら え降りるのを山てひたすら待つという選択 肢になりますうそうですね明るいですし 天気11時にはああって言てたんでえこの ままえ下っていきたいと思い [音楽] ますはい3目の駐車場に着きました こんな感じ ですはい13峠に着きました雨やみました ねなんとかねはい ああ1時はどうなるかと思いましたけど えっとこれまず抜かない綺麗に脱がないと [音楽] えで大変なことなるんで袖をですね濡れ てる場合は袖をですねちゃんと裏になら ないようにえですねしまうとのが手 ですあし かえあと何が残ってるんか なボロボロボロボロなって え鉄コラ 揚げウェハウス [音楽] 時はどうなるかっと思ったけど大丈夫なん と かまでもあの天気予報の雨雲の動きで大事 ですねほんまに当たる [音楽] ねさん食べます よプロテインショコラ 甘いも食べてさ最後 [音楽] 失昨日日曜日やったから風ゴミいっぱい です ね負けて出す意味がわかん [音楽] 青しおにぎりせ [音楽] 雨編んでよかっ [音楽] た晴れたら暑いですね雨なんか全食です けど雨の 日スシか好きなんです よ出るまでが大変準備して玄関ドア開ける まで [音楽] が出てから走り出し て山に入るかどうかいう入れ口のところで も5分ぐらい悩みまし た入ったらねハ決めてあですから ね あと塩塩とチョコ ショコラとあ残し ますゴミ持って帰り [音楽] ましょう2時間58 分 遅いピ出てない全然 ねこっからね えっと下まで何 kg3kg4km [音楽] ぐらいトータル26kmのコースなってる んであと88kmね頑張っていきたいと 思いますけどもうあと下りなんで絞りない んで えっとこれね切る時ね袖手がね逆になっ たらねこれ埋めてる でしょめっちゃ時間かかるんだから ちゃんと脱ぐ時にきれに表裏が逆になら ないように脱がないとね大変なことり ます雨なんでいらんような気がするけども また振ってきて える のよく下ろすの大変ですんで [音楽] とっときたいと思いますあうざ ますはいお願いし ますあ良かった上がってえ ね何が一番危ないってあの石が上から追っ てくるのが一番危ないで滑るっていうのは もうトレンシューズ入ってるんで ねあの大ま真はダメですけど大丈夫です 大丈夫なのでえ1番の懸念されるのは えこういった岩ですねこれ上気つけないと いけないでポロポロてきてあの点在してる んでこういう箇所ですね意見箇所があるの で えっと僕もご紹介できればなと思うんです けどあモルダーの入口にやってきまし たみんなねここでボルダ折り返されるん ですけど 結構ランナーさんがこタプしてるとかです けど私それ様にしてこうふっていき [音楽] ますこの辺はね崖くれば大丈夫そうなん ですけど ね下りはねあの結構 あの安心して走れるんですけど 崖側ま今も崖側ちょっと来てますここね気 をつけないとねちょっと危ないです ねま見極めは道路にこう小石が落ちてるか どうかです ねまでもあまりその気にしてまで走りたく ないっていう方も多いと思うのでえ気さ れる方はもうやめてね え平で走った方がいいと思います ラれのマークが確かあったと 思う登りがね38分から40分かかるんで 下りは大体20分ぐらいります 雨やんでよかっ たてよかっ たまでもこの海のへちょっと寒く感じる ですね風 がびしょびしょですそうてもね屋は ねくいで体冷えるんですよ 入れたらねなかなか ね動か なくさすがにバイカーの方いらっしゃら ないバイ入ったらあれもやっぱりあ雨の あかんやろね錆びたり するあそすごすドあるからこうに足って なるかう ののバイもそんな んで もなんか今いらっしゃっ3 の行った時ね あの昔はカツ子を走ってたんですけど あそこ もバイカーの政治じゃないですか大阪のね 結構アタックされる方多いんですけど1回 ねあの大雨大雨っていうか雷です ね 番落雷しててでコも400時のとこ 430mぐらいですかで子超えてあの下っ ていくんです けどちょうど雷がなり始めて落雷が バンバンし始めたことにあの山頂にいて まして ねあの時は死ぬか思いましたねえ防御体制 ありしゃがん で えしゃがんで え下に入れないんですよねその気に落ちて それがなんて言うます かまた人に こう稲妻が飛び飛びひっ てん飛んでき て関連するということ考えられるので高い とこにちてあのどかってていうことになる の で雨もどしゃぶりやしねあれ やり過ごしたことありますけどバンバン 落ちるんで耳に塞いでましたあれは怖かっ たその時 にバカのはここんにちは言って登るな よバカ大丈夫 か向こうも持てるかあこと人いてる人い てるからびっくりしたん かいてたら怖いですね突ね は ある確認し な会話することもなくするしまし たそういうことがありました ね雨のもいらっしゃらないはずなんです けどやっぱり中には いらっしゃいおあきと同じ思いかもしれ ませんね雨の白ロードレースがあるので それを試しときたいいう方が中には いらっしゃるんかもしれない でも あの皆さんはあなさら ないそんなこと言いましただからあの雷 なり始めたらとにかく 1番しないといけないのは高度を下げる ですねあやばいと思ったらもう下山 とにかく下山 ですあの 雷はね本当何回か目に会いましたね目の前 に落ちるっていの1箇所1回あったし美の 山奥でであと富士 さん登りに行ったんですよ登りに行った走 に行ったんですよね で7月1日でから山開きした初日やったと 思うんですて でまもう来たもんやも ちょっとなんか怪しい感じの予報出てたん ですけど登ったん で5号目超えたら結構急変するって [音楽] いうイスなり始めて8号目 ぐらい で稲妻がねあれ富さん85目ぐらいか 横に走るん ですでちょっと下から上上みたい 横真っ白になり ますあれは怖かっ たでであれ山頂あの行きたかったんです けど あのなんか山岳警備たかちょっと民間の山 の慣れてる人か分からないですけどもう おりましょう言うて ね目からね降りてこられて ねまたあの富士さんは逃げませんからいつ でも登れますから言うてね言われてね 追いかけられてあ分かりました言てります 言って降りたことがあります けど8号目ぐらいなもう天級電車トップ ですし ね確かにマ以上登ってたら危なかった声 かけてもらって長行けなかった悔しさは ありますけどねあれはあそうなるやなとい いい験になりましたね諦めることもです そのこともありまし ただからあのそういうねまあなかなかそう いう痛目に合わないとちょっとね あのまま1回目っていうか経験経験をし ないとなかなか [音楽] こう判断がねできる材料が経験ないとでき ないのであに登ってしまったりとかして しまうんであのベトなったかなと思います [音楽] ね風向きとねあのまずそのヤフとかそう いう 雨見るのと えやっぱり向きを見るのと山の状況ですね 鉄どうなってるかと かあと黒い雲が天してかとか雲の流れは どっち方向に行ってなとかねあの観察して 判断していってもらえばなと思い ますねやっぱり知ってないコース行くって いうのはやっぱり怖いんで相当しびしてね そのできる場所のは頭2年頭に置きながら え練習するのが大事ですねもちろんその雷 だけじゃなくて え中小対策としてもねその自動販売機が どこにあるとかトイレがそこにあるね 下調べてして あの走る山に入るっていうのが大事かなと 思いますね まあスのロードなんですけど あのそれなりのやっぱりよも私も背負って ますしトレーラのレベル目の装備はして ますし えログがいるかな準備がいるかなと思い ますだからま大雨降った時にちょっと 先ほど難しましたけど えあそこで雨降る持ってなかった想定想定 外はだめですね想定しとか [音楽] ない えでも冷静になったらねちょっと戻ると いうことも大事ですし えどこにねそういうえ普段かね荒れて 気持ちいい え感じで走ってる 時でもねあここ休めるなとね雨のにここ 休めるな と普段あの知らんとこ行ってね知らん ホテル泊まって非常口らなって確認する です ねここ待避できるねねエスケープルート どこかねやっぱ考えて走らないです ねにはねあの柏道からこの 峠えていうコースはもう慣れてるコース ですん で え大体ね大場所っというのも 頭感じなのでよ考えられる選択肢がね えっとないということないんで色選択しか え考えられるので まこいったちょっと左側がねしてあの急行 場わけになってるの で路にねちょっと掃除されたのが石ココ がってないですけどちょっと時々やっぱり 上見てねなんかガサガサ言ってへんかとか 水が落ちてきてないか確認してね走ってみ て ください赤いコがあるということは やっぱりなんかなんかあるんでしょうね そういうのもなでかなと思いながらね考え ながらね走るは大事 なあこれはだから溝蓋がここないからと いうことです ねじゃあなんでここ溝蓋がないねという ところまで考えていただけるといいかなと 思います ねこんな感じで走ってます ねなからあの慣れたコスをやっぱり皆さん もね作っておく普段からねえ作っておく とこういう自然現象ですんで対応しやすい かなと思うので是非ね作ってみてください ねま人の方いらっしゃったら多道からね俺 13道でを使うルートをね足してみれ人が いいかなと思いますだってここ中産峠入る もったらり駅言うた8がですかね ま山近鉄山本駅か側駅になろうかと思うん ですけどシいいですけど え大阪市内からめちゃくちゃ近いですね 山番元まで準がありますんしね え 多分230分で来るんじゃないですか ねめちゃくちゃ近いですだから 大阪市内にいらっしゃる方もね軽に来て いただいてこいう組でもらったらええかな と思います ねはいそういう車にねだいぶ下ってきまし た よはい大阪部屋が見えてきましたあ軽く なってきたねもうここまで来たらね掛け 心配ないと思います わ 明るいこんだけ明るかったらね多分手急変 しないです [音楽] [拍手] ね1時はどうなと思いました雨完全 流れ天やっぱ見とかなねあそうそうの なんかあのYahoo天気とか設定しとけ ば通知と押せばね あの雨が降り降り出しますっていう音が アラームがなるんですよそれね あのスマホね後ろのリュックに閉まって しまってるんで いちいち取り出さなくても音でねあ雨 近づい てる当たりますよあれなアラもなって5分 後ぐらいめてきましたね ああバってますね山の方こいうのね気を つけた方がいいのはいいですねなんかラっ てる ね あの温度さがあると 霧が発しますん であそこあの山の方見えてませんでって ますんでちょっとあの温度差 あるですねひいと雷雷雨になるんですけど まあまあこんだけ明るかったら大丈夫や ね うんはいってきましたここまで来たら 大丈夫ですよもうちょっとでお竹が夏目 です 大丈夫ねあでも なんかアベルの方なんかってるんでまたる かもしれません [音楽] ねあ無事逃げしてきましたここまで来たら もう絶対大丈夫 はい大竹7丁目に帰ってきましたお疲れ様 ですはいえ買ってきましたえ大竹7丁目 ですえ時刻は10時51分えタイムは3 時間26分距離は22kmでまって走り ましたいやどうですかね あの割とね土車になった時焦りましたけど えなんとかあの予報通り11時には雨が 上がってえま小雨は降ってますけどね雨 上がったといるぐらいのレベルになって ましてえ良かったと思いますえ雨の日のね ランニングっていうのはねあの奥なんです けどもやっぱり走ってみてね得られること もあるのでねあの雨の日のね コンディションのレースもあり得るのでね そうか経験をねどんどん積んでいって もらえればなと思い [音楽] ますはい今日はねえこれで終わりたいと 思いますえ皆さんもどうぞ頑張って ください今日はこれで終わりますウルトラ マラソン感想ギリギリレベルの回アでした [音楽] さよならJA [音楽]
こんにちは。
あっきーです!(^^)!
今日はウルトラマラソン強化練習として定番の、柏原ぶどう～信貴山のどか村～フラワーロード～十三峠に行ってきました。
雨ぐらいでは走らないといけないですが、山へ入るかは検討が必要です。上から小石や岩石が落ちてくるからです。。今回は、小雨で峠へ行きましたが途中で大雨になり、引き返すか判断が必要でした。皆さんも雨天時の山は気を付けてくださいね。
今回のコースは、柏原ぶどう～信貴山のどか村～フラワーロード～十三峠です。
結果は、距離 26.87 km 獲得標高 689 m タイム 3時間 31分 でした👍
ウルトラマラソン完走を目指して頑張って行きましょう！！!(^^)!
京奈和自転車道、ならクルルート
➡ https://www3.pref.nara.jp/cycling/map/
ついでに寄ってみたいカフェ
Gelato Cafe Monte Rose
ジェラートカフェ モンテローザ
➡ https://monterose.jp/?id=shop
FRANCY JEFFERS
➡ https://francyjeffers.com/menu/
CafeChallenger 88
➡ https://www.cafechallenger88.com/
【SNS】
twitter → https://twitter.com/Topwater2022
strava → https://www.strava.com/athletes/48724858
【動画リスト】
2024丹後ウルトラ
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BcxHMjbh3W7_oVZ1jaVbDX5C
トレイルランニング
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcxef960U9dV4Vd4sl7Z_b6q
大阪の坂道
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcye2A2Y5EjUTgaZQsJ5JV1_
ウルトラマラソントレーニング
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcw6ls2TYS8bwLqR_sC3_7j5
おおさか環状自然歩道全縦走
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcz9d8PMbsmdWxZgDd8cR28d
ウルトラマラソン
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BczSUL-yiC4j-ZCvMxC4fqd7
丹後ウルトラマラソン
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BcxmOK1EUKDr69vKT1CXb33G
2023丹後ウルトラ
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BcyG5CS-BXvzzvI9YzW1MO1-
【使用楽曲サイト 著作権フリーBGMサイト】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・魔王魂 https://maoudamashii.jokersounds.com/
・BENSOUND Music: https://www.bensound.com/royalty-free…
・HORT RECORD http://www.hurtrecord.com/
・甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/
音楽素材サイトMusicMaterial http://musicmaterial.jpn.org/
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