【Cycleshop Ashiviva】2024年6月第2週キッズトレーニング成長記録！力を脚に伝えて進ませる！タイムアタック！！
[音楽] あ [音楽] はいさ皆さんこんにちはシ です今日はキッズトレーニング成長記録の お話となりますえ6月の第2週ですねはい のキッズトレーニングとなりますま前回は ねあのお話した通り室内で筋トレとか フィジまかっこよく言うとフィジカル トレーニングですよそういうのをやって あの知識やらドーピングやらていのを ちょっとお話をあのしてですね今回は外で あのトレーニングをしてきましたで今回 やったのはもう非常にシンプルですあの メインとしてはえっと周回コースいつも 決めてるコースをタイム計測しますという ことでまできれば2本2回1人2回ねえ やりますということでえそっちをメインに しますよとっていうことでスタートしてで まその前にスタートのトレーニングですね スタート練習要は今までやっているのは ギアをどうしてこうしてとかで力の入れ方 をこうしてああしてとかてギアの違いを やりながらなんですけども今回はちょっと ね足をねこう嗅いでいくってペダルを拾っ て拾い上げてちょっとでもいいからって いう動作とこやってもらってでその次に あのやっぱフルで力込めると上半身とかが ぶれたりとか足がぶれたりとかっていうの がこうまっすぐ綺麗に踏めないとかって いうのがあるのでそこはね小さい頃から 意識していけば必ずうまくなっていくので まそこのコじゃないですけどこれをこう するとでこのやり方でまずやってみてって いうのを何回かやって体がちょっとね 覚え込ませてでそこからタイム計測に入っ たんですねうんでタイム計測はやっぱあの タイムが落ちてる子もいたりえ初めての子 もいたりっていうのがあるのでま2本ね やっぱ子供なので回復は早いです休憩置い て2本目行くよって言ったらタイムて そんなに1本目と変わらなかったりするで ま大切なものはこの1目終わった時の タイムをどうやったら縮められますかと いうことですはいそこを自分でどうどんな 時にペースが落ちたって感じたとかでどう やったらどうやって漕いた方が良かったと かでここ迎え風だけどここ追い風だけど スタートどうするとかっていうのをま ちょっとね1人ずつ考えてもらってま ちょっとあのヒアリングしてじゃその通り ちょっとやってみようっていうことでや2 本目やってとかっていう風にまちょっとね 考えながらあのやっていくこれ大切なこと なので基本的に自車だからあの最初から 最後までぶっ飛ばしてけばいいんだろうっ ていうのがこれ普通の子供の考えなんです よねよう挑んででこれはこれで別に問題は ないんですけどもあのま上を目指していっ たりとかレース出たりとか何かこう自分の 目標が例あるとあるあ目標があるとなった 時にはとりあえず目標に向けて何か行動を 起こした上でえじゃあ目標が達成できない そこに達しなかったえまちょっとねミスを しましたとかでこのミスが分かればいい ただ えとりあえず全力でやってますって言って え努力って嘘つかないよねとか練習やっ てればいいんでしょうっていう風にやっ てると目標に届かなかったりするんですよ うんだからそれをまあのせめて足にいる間 だけでもいいからそういう考え るっていうのを目標にじゃあ到達する1つ え一歩レベルアップした自分に到達するに は今の段階で何がどうだったっていうのを ちょっとね考えてもらったということに なりますねでこのあのタイム計測が終わっ て後はまちょっと自転車のねスリップやら 何やらていのちょっとお話をしてあの階段 のメニューにえいつも通り行ってちょっと パパッと終わらせてえその後こまお店に 戻ってきてあの筋トレをちょっと入れて あの置いてま筋トレもねちょっと遊びじゃ ないですけどもなんかこう体験感覚のよう な感じで筋トレをして終了という形になっ ていますはいままだまだ子供なので まだまだ子供なのでっていう言い方も おかしいですけども子供なのでまだまだ 伸び代があるわけででこの伸び代どうやっ ていくかとえじゃあ伸び代をただにあの 自転車に乗せておけばいいじゃなくてどう やったらいいですかどうどうしますかどう いう課題を自分で見つけましたかで課題 克服のためにあの自分でなんか乗ってる時 とか何をしてた何をやったらこうなったよ とかっていう体験とかま成功とか成長の 感覚とかそういう体験をねどんどん積んで もらって自分でそれを積み上げれるように なっていけば必ず自転車は楽しくなって いくトレーニングも楽しくなっていくうん なのでちょっとね私もそういうことをまあ 定期的にま毎回でもいいですし定期的にま しつこくでもいいのであのちょっとやって いこうかなと思っていますはい今日は キッズトレーニングのえ成長記録のお話と なりましたそれでは皆さんさよならバイ バイ
Cycleshop Ashiviva JSPOコーチ普久原です！
Cycleshop AshivivaのKids Club Ashivivaは、一般車大歓迎です。中学生は、活動内容で加入クラスを選択できます。
☆社会人でも大学生、高校生もこれまでTeam、Clubにて募集中！☆
キッズクラブメンバー加入しましょう！
今の習い事に自転車をプラスしてシナジー効果を生み出すものでありスポーツとして、選択肢と可能性を広げるツールが自転車。
一つのスポーツ種目。これだけでも良いかませれませんが、スポーツという枠組みで見ると選択肢と可能性は増え、未来への道も増やせる。
一つのスポーツで、出来る出来ない。を決めるのではなく違うスポーツでスポーツ選手や競技者の可能性が広がった方が、選択肢を持っていた方が自身にとって、お子さんにとってプラスになる事間違いなし。
中学生や初心者高校生向けのトレーニングを行います。競輪、ロード選手への道を。
先ずは、ご相談ください。
練習時間は、土曜日の午後を予定。
ロードバイク乗り、初心者の方、第二のスポーツとしてロードバイクを検討の方は是非相談してください。
出来る限り対応していきます。
毎週日曜日は、キッズトレーニングがありますのでその日のメンテナンス作業が行えませんのでご了承ください。
木曜日トレーニング 9:30〜13:30
土曜トレーニングライド8:00〜12:30
日曜日、8:00〜12:30
Club、Team合同トレーニング
日曜日14:30〜16:30 Kids Clubトレーニング
メンバーと共にトレーニングしています。
下記SNS等で公開しています。
youtube.com/@cycleshopashiviva
www.tiktok.com/@cycleshopashiviva
～・～・～・～・通常営業スケジュール・～・～・～
月・火・金曜日 11:00～19:00
土曜日 13:00～19:00
日曜・祝日 13:00～18:00
定休日 毎週水曜日・木曜日（営業の場合あり）
イベント・レース参加時臨時休業有り
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