変形性股関節症の治療と自宅でできる運動紹介

皆さんこんにちはえ不動性経画クリニック委員長の工藤和正ですえ不動性経画クリニックチャンネルは生計下のことや再生医療のことについて発信しているチャンネルです今回の動画は変形性股関節省の治療についてお話しいたします変形性股関節省の原因検査に関することは別の動画で発信していますのでそちらでをご覧くださいえ変形性股関セシによる痛みはえ大体骨とえ給配の軟骨がすり減って炎症を起こしたり骨が変形したりすることによって引き起こされます変形性骨関節症の治療には関節の負担を減らす生活改善関節を動きやすくする運動療法炎症を抑える薬物療法え症状が進行している場合に行われる手術情の4つが上げられますえ変形性行関節症はえ歩くしゃがむ立つといった生活動作でかかる負担によって徐々に信行し悪化しますえそのため日常生活で股観察にかかる負担を可能な限り軽減することが大切です例えば星座をしたり油を描いたりすると股関節を深く曲げる姿勢になるのでえ股関節節に角の負担がかかりますできるだけ避けることが望ましいですあと和室での生活スタイルではなくえ椅子を使いなるべく洋式の生活にしましょう足を深く曲げたりその状態から足を伸ばすといった動作は股関節の軟骨に大きな負担がかかりえ痛みやすくなります洋式トイレやえベッドなどを使うことで日常生活の股関節への負担を少なくできますえ変形性股関節症の人にとってえ股関節にもも負荷がかかるのは歩くことです歩く時もえ股関節にえ負担をかけないようにしましょう早足で歩くと股関節に負担がかかりますえできるだけゆっくり疲れないペースで歩きましょうまた長時間歩くと負担のますので 10分から15分ぐらい歩いたら1度休憩を取るようにしたりえ痛みがある時はえ無理をせず短い距離でもできるだけえ車で移動するようにしましょう重い荷物を持つまた片手でえ荷物を持つといった動作も股関節に負担をかけます荷物はなるべく少なくなるようにして10km以内に留めることを心がけるといいでしょう荷物の移動にはえカートを利用するのも股関節の負担を減らす効果的な手段ですまたバックを手に持つよりリュックで背負った方が股関節の負担を軽減できますえ変形性股関節症にはえ股関節周囲のえ筋肉を軽く鍛える運動が進められますえ具体的には水中ウォーキングウォーキングサイクリングなんです運動は継続が大事です毎日続けることでえ股関節の痛みが柔らぎ動きも良くなってくることが期待できますそうすれば家事や仕事も楽になりますし反対に股関節を気にして全く運動しないでいると症状が悪化する恐れがありますただし股関節を痛めるほど激しい運動は避けてくださいえで運動についてえお話ししたいと思いますう股関節やあ腰や足に痛が出ないように無理のない範囲で行っていきましょうまた運動中に強い痛みが出たらすぐ中止してくださいえそれでは1つ目足を前に上げる動作え仰向けになり左の膝を曲げるえ右膝は伸ばしたまま足をゆっくり30°ぐらい上げていく3秒止める下ろす左右の足を変えてそれぞれ10回ずつ行いますえ太腿の前側にある筋肉大体人筋が鍛えられますそれによりえ足を前に伸ばす時の股関節の動きがスムーズになりますこの筋肉は歩くためにも特に重要です足を後ろに上げるせになります右の足を後ろにゆっっくり10°ぐらい上げます3秒止めます下ろします左右の足を変えてそれぞれ 10回ずつ行いますお尻の筋肉大電筋が鍛えられますそれにより足を後ろに伸ばすと股関節の動きがスムーズになりますヒップアップの効果も期待できます腹がの姿がきつい人はね4つになり足を後ろに伸ばす運動を行って [音楽] くださいえ足を外に開くえ横向きに寝て状態を起こし左の膝を曲げます右足を横にゆっくり30°ぐらい上げていきます3秒止める下ろす左右を変えてそれぞれ10回ずつ行います腰の横の筋肉が鍛えられますそれにより足を広げる時の股関節の動きがスムーズになり [音楽] ます足を内に閉じる仰向けになり柔らかいボールを膝の間に挟みますボールを押しながらゆっくり足を閉じます3秒止めます力を抜きますこれを10回繰り返します太腿の内側の筋肉が鍛えられますそれにより足を内側にじる時の股関節の動きがスムーズになりますボールの代わりに枕や大きめのタオルを丸めて挟んでも構いません濃よな運動で足を前に出す後ろに出す足を開く閉じるという股関節の重要な4つの動きがトレーニングできますえ薬物療法ですがえ痛みが強い場合に行います残念ながら根本的に治療する薬はございません炎症を抑えて痛みを軽減するためにえ非ステロイド性え高炎症薬まM説を使用することが多いです一般的には内服薬を持ちいますがえ概要剤やえ座薬を用いることもありますあと症状が強すぎる場合はえ直接股関節にヒアルロン差を入れることもありますただ痛みは病気のサインでありますので薬でえ痛みを抑えたために動きすぎてしまうとえ股関節の軟骨のすり減りは早めてしまうことになりかねませんそのためは薬物療法は注意しながら行っておりますえ変形性股関節シの治療としてはえ生活際の見しやえ運動療法薬物療法え手術療法がありますえ生活改善や薬物療法運動療法を行ってもえ痛みが改善されない場合手術療法を検討しますえ主な手術にはまずま人口股関節全地間術関節鏡股関節鏡手術え骨盤骨気技術などの選択肢がございますえどの手術を受けた場合も生活改善や運動療法を継続することが必要ですえ関節鏡手術はえ関節に内視を入れ関節の中で使用するものですえ皮膚を2箇所ないし3箇所 1cmほど切開してえ直径5mmのえ関節鏡を挿入しますで軟骨がすり減ることで軟骨の表面がザラザラになり周囲辺に炎症を起こしますその炎症を起こしてる場所を切除したり痛みの原因になっている軟骨のかけらを取り除いたりします股関節の中に関節芯という土手のような部分がありますのでそれが剥がれていたり傷んでいたりする場合は包紙を使ってえ縫いつけたり骨と関節芯を縫い合わせたりする技術も現在ではよく行われておりますえ病気の進行を送らせることはできますがま手術によって軟骨を増やすことはできませんのでえ治療後の痛みなどの症状が再発したりえ徐々に進行したりすることがございますので定期的な検診が必要ですえこういった手術はえ全国関節省からあ末期の変形性向関節集までま様々なステージでえ適用がございますのでご相談したい方は是非クリニック見てご相談くださいえコツ切り術にはえいろんな手術法がございますがまずま骨盤側の手術と大体骨側をいじる手術がございますえどちらも骨の一部を切り取ってそれを移動させる手術なんですがえ骨盤の場合ですけどもえこれはうんRAO肩骨吸回転骨機技術という話をしますがえ骨盤側のこの部分のライン赤で線をした部分のラインをお切り取ってえここにのみを入れて切ってしまった上でえ骨盤を中の方にずらすそれそうすると骨盤の屋根が増えるといったような手術がございます比較的手術としては難易度が高く大学病院などの大きな施設でしか最近はされていないかと思いますえ入院期間も約1ヶ月半から2ヶ月ぐらいかかりますので手術の重要というのは人工関節の方が多くなっているという現状がございますえこの手術の対象になるのは 10代後半から20代の半ばぐらいと考えていただいて結構ですただしもう1つのきり骨盤骨技術というのは40代ぐらいまで行われてることがありますえ変形性股関節省の人工関節痴漢術法について説明したいと思います股関節はカップ上の肩骨球にボール上の大体骨董がはまり込んでえスムーズに動いている関節ですえ人口股関節痴漢術ではこの股関節の損傷にしている部分をここの部分を切除してしまいこれを取った状態にしてその後肩骨球をえ綺麗にえ単位でえ掘しここの部分にカップというものを埋め込みえそのえ内張には人工軟骨を埋め込み大体骨側は切った部分のところにステムという土台の部分を差し込みその先にボールをつけて戻すということでえ人口関節を完了するということをしていますでこの手術は受ければ多くの場合は痛みはほとんど消失しますし足もほぼに動かせるようになります非常にえ安定した成績が出ている手術の1つですえ人工股関節え全地間術はえ変形性股関接症が末期まで進行した場合に行いますえこれまでの患者さんはえ60代70代が中心でしたがえ人口股関節の太陽年数が比較的20年うんもっと伸びてきているかと思いますま30年程度まで伸びているのかなと感じてますでそのより若い年齢の層でも手術を選択する人が増えつつあります若い時期にえ活発でえ質の高い生活を送りたい人には人口股関節痴漢術は非常に良い選択肢の1つであると考えています今回の動画はいかがでしたでしょうか今回は変形性関節省の治療方法についてお話しさせていただきましたえ別の動画で変形性行関節症の症状原因え検査などをお話しさせてもらっていますのでそちらも合わせてご覧ください不動性経画クリニックチャンネルは整形以下のことについてあと再生医療について発信しているチャンネルですこの動画がためになったという方はいいねボタンをまたチャンネル登録をして次の動画をお待ちください最後までご視聴いただきありがとうございましたJA

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⭐️動画の内容⭐️
ふどう整形系外科クリニックは兵庫県川西市にある整形外科クリニックです。
この動画は変形性股関節症についてお話ししています。
変形性膝関節症の病気から治療の内容まで分かりやすく説明しています。
自宅でできる運動も紹介しているので是非活用ください。

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