⑩ワラーチで40ｋｍロング走 南河内サイクルライン 2024【ウルトラマラソン強化練習】 ただ走るだけの動画です。 ～ウルトラマラソン完走ギリギリレベルの会～
[音楽] 軽き元気から元気ルトラマラソン乾燥 ギリギリレベルの外秋ですえ皆さんいかが お過ごしでしょうかえ今日はね柏原って いうところに来てましてえここからねえ 南川サイクルラインというところをえ ちょっと南に下ってきましてえ川ながらの 使っていきたいと思います今日も頑張るぞ おお行って みようどう もはいそれではお願いし ます今日はね あのわあで大体え今日ねわあで走ってます 川なのまでねあの南川サイクルラインて いうのがずっとこの石川沿いいうところを え何かしてまして大体ここから20km ぐらいあると思いますえそれをね今日は ちょっとなんとか往復目指して頑張って いければなと思いますご覧の通りね天気は いい天気でして え気持ちいいすがすがしい感じで走れてい ます張行きます ここからねあの石川沿の え南川サイクルラインてとこに入っていき ます いやあここはねあのバイカーの方がねあの たくさんあの走っておられるんですけども ま当然バイカの方が走るのでえ車もえ あまり考慮せず考えなくてとなってます え大体ね20kmぐらい20kmぐらい あると思いますけどもえずっと南に行き ますと和歌山の方にね抜けていけるので あのバカの方かね通られるっちゅうこと でまあのフラットなコースとなってますが え長いでね今日も頑張っていきたいと思い ます今日はねえフラットであのわで走って ますなんとかね頑張って乾燥目指してここ を往復できればなと思います残念ながら ですねあの営業というものがあまりなくて 真中に箇所あのローソンがあるのと川なの ゴール付近に えあれ何だったかなセブンイレレブンだっ たかなちょっと忘れましたけどコンビニが でえ 沿道にはねあの自動販売機が点在はしてる んです けどちょっとねこの土手を超えてね えわざわざ寄り道しないと買いにけない ところになってるのでまエドとしては ローソの1箇所と思ってもらったらいいか なと思うんですけどもそれがちょっと唯一 の難点かなと思います 今日はね涼しく て無視もあまりおらず快適に走れそうです 頑張っていき ますえっとねちょっとほなくしまして えっと釣り橋が見えてきましたえ確かねえ 遊文化にあの指定されてると思うんです けども えロからねこの石川というところを渡って え玉手山有園地っていうのが昔あったん ですけどもあのそこに向かうことができる 釣り橋だったと思います え面白いですねこんなが残って るっていうのはうん素晴らしい是非ね残し ていってほしいですねこんな感じの なんかどかな感じで進んでます [音楽] 釣れらしいですねこの釣り橋ね吊り下げ てるのかあ吊り下げてる [音楽] [拍手] え正面に見えるのがね高郷さでねえっと 左側はえ勝木さんになってますえ非常に ね高郷さがねあの大阪府にとってはねあの 入に見てますね はい今ね現在5kmぐらいかなちょっと 自宅からでしたら8.9てですけど頑張っ ていき [音楽] ますバンドが綺麗なんですけどもやっぱり 人はゼ とこんな感じ で走て あ現9.36kmし てからは5kmぐらいだと思い ますはいえイドステーションにやってき ましたあ唯一のエイドステーションですね えローソンがありましてここでえ休憩し たいんです休憩することができですけども 今日はちょっと涼しいんでねあの休憩せず にあのもうスルーして帰りどうするか考え たいと思いますがあここしかあのここと あの最後の長のところしかコンビニがない のでえっと注意していきたいと思い ます頑張っていきます 橋やってきました え13. 58kmちょっと家からなのでえどれ ぐらいの距離か分からないです え危険からね大体1時間10分ぐらいでえ 来てます えここ当たりますと ね 結構渡っても長いかもうちょっと言いそう なったけど渡っても長いですわ ええなんとか川ながのがちょっとずつ見え てきてるかなと思い ます頑張っていきたいと思い ますこんな感じで 窓なもなくねあのトイレ休憩ポイントが え近づきます時刻は8時45分タイムは2 時間24分距離は17.419kmです えちょっと自宅からですんで起点からする と13kmぐらいになりますえ今日涼しく てねで快適に走れてまして特にツドリンク を買うことになく今行けてます今日はでも わーなのでねもうすでにねハがねパンパン になってきてるんですけどえっとまもなく ねトイレポイントトイレ休憩ポイントに なりますですここね結構皆さんバカーの方 が休憩し てる綺麗なんですねここでえ したいと思い ますどう もたこんな林か [音楽] どトイレの公園の近くにすえばセブン イレブンができてて結構そが便なので そっちの方行てもいいですここでちょっと 休憩したいと思います [音楽] はい え外ですあの田舎の方をやってきました けども え距離はね48kmるんで最後2時間55 分ですなんか川ながのがだいぶ逃げてきて あともうちょっとかなと思うんですけどえ りね頑張っていければなと思いますどから ね皆向けが広がっててすくいいなと思い ます ねもうちょっとね頑張りますわぞ おはいえお疲れ様でしたえ高野さ高野街道 のえ点に着きましたえっとここをね点にし てねえ屋さん行そうです え京都へはね京都8万円北斗57kmえ酒 の方には北約18kmって書いてますね そしてえ小屋さんの女人道はえ南約 31kmということでまえここからね転に してね小屋寒かったと思うんですけども え練習としてはねここから竹ダムの方に 行ったらえっと 大体竹ダムまで行って帰ってきたら 63kmぐらいになるコースなですけども 今日はね現在22km地点ですけどももう 今日はね疲れてるので帰りたいと思います 今日はね42kmのコースということでえ なりました えまあまあ練習としてはできてるかなと 思います頑張っていきたいと思い ます帰れるか なはいえ現在27km時点です時刻は10 時26分 え時間は4時間5分です え しんどいあのものすごいいい天気でね カラっとしててね今日は本当走りやすいん ですけどやっぱりしんどいのはしんどい ですね先ほどね折り返してセブンイレブン でえ梅おにぎりとえ昆布おにぎりを買い ましてそして麦茶と買いまして休憩して え気分 を気持ちを入れ直してね走てますけどああ なかなかしんどいですわ頑張っていき ましょう はいまあなかなかねこんなコースないと 思うんですけど田園風景でね え大好きな山を見ながら駅を走っており ますけど左にはねヒルの塔が並びてきまし てこのコース何年ぶりかな久しぶりなけ です久しぶりなんだけどねえ全く以前と 変わってまましたですねね ああこね あのタイムを何分とかね遠いのではなくて 今日はもっとゆっくり楽しみたいと思い ます [音楽] え刻は12時分です距離は38.7km 時点ですタイムは5時間40分ですいやあ やっと帰ってきましたもうすぐでまもなく ゴールだと思いますま今日はねあのいい感 だったんですけどものすごいカラっとち まして逆に乾燥して喉がガガラガラです けどもあ気持ちよく走れましたで日のきは ねま26°ぐらいまで上がってきててえ 暑くなってきて若干脱い意味ですけどもま え川の方ねセブイレブンで えリドステーション呼吸しまして2回補給 しましたね えっとロパとリそしてえ2回目がえ 昆布おにぎりと梅おにぎりとちゃという ことでそれだけでく動きは過ぎましたね はいまもなく帰ってきますいやあ しんどかった ああまあね今回はね5月にねこウルトラが 走れなかったのでえなんとか50km滑り たかったんですけどこの40kmでも終り そうですけどまレーズじゃないんでね え2kmぐらいの大盛を背負ってます水 ですね水を背負ってますけどえそれを考え たらねまあまあいいいいんじゃないかなと 思います えまたね6月ねま今日が沖縄水理しそうな 雰囲気なので え1か月後ぐらいには強になりますんでね だんだん走りにくくなってきますけども いい練習ができたんかなと思います はいなんとかねス寝れなかったの挽回でき たかなと思い ますでもやっぱりめ走てもしんどいですね 楽にはならんですねということでえ走りは やっぱり必要っということでえ今年も やっぱり走りは必要ということでえ頑張っ ていきたいと思います皆さんもね待って くださいね残りもうちょっとですでえ 頑張っていきたいと思い [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] ます 珍しい風がある から風があると結構乗ってますよね [拍手] さ帰ってきまし た 4ますね [拍手] [音楽] [音楽] た [音楽] [拍手] あ [音楽] [拍手] [音楽] はい あ [音楽] [音楽] [音楽] Nご [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] Nあ [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] てきまし [音楽] たお疲れ様です帰ってきましたえいかが だったでしょうか え時間僕は12時15分えタイムは5時間 54分です今日はね えっと こう えこう行ってこういてずっと行ったて感じ 行ったて感じですはいえ40.46晴れて ねいい天気でしたけどもね え乾燥してたんでねあのあの給水もそれ ほどいらずけましたえなんとかねこの調子 でね頑張っていければなと思います皆さん も頑張ってください今日はねこれで終わり たいと思います秋はね 残り5km頑張って帰りたいと思います ウルドラマソン感想ギリギリレベルの会 あきでした さよならさよならバイバーイさな あ [拍手] [音楽]
こんにちは。
あっきーです!(^^)!
ウルトラマラソン強化練習として、今日は南河内サイクルラインにやってきました～!(^^)!
ずーーーっと直線です。ロング走にはいいですね～(^^♪でも、雨が降るとすぐに増水するので気を付けてください。
今回は、平地走なのでワラーチで走りました(^^)
柏原の起点から河内長野に向かっていきます。南河内サイクルラインは、片道18.6ｋｍです。
延長で、滝畑ダムまで行って帰ってくると60ｋｍ弱になります👍最高ですね!(^^)!
ウルトラマラソン完走を目指して頑張って行きましょう！！!(^^)!
南河内サイクルライン（八尾河内長野自転車道線）
➡ https://www.pref.osaka.lg.jp/dorokankyo/osakabikeroad/minamikawaticyclelin.html
富田林サイクリングマップ
➡ https://www.city.tondabayashi.lg.jp/uploaded/attachment/81293.pdf
柏原のカフェ
➡ https://tabelog.com/osaka/C27221/rstLst/cafe/
大阪奥河内の地酒｜天野酒
➡ https://www.amanosake.com/
カタシモワイナリー
➡ https://kashiwara-wine.com/
奥河内 河内長野市観光ポータルサイト
➡ https://kankou-kawachinagano.jp/okukawachi/
ワラーチ Run Sunはこちらです。
➡ https://shoes-takeda.com/index.html
２０２４年ウルトラマラソンシーズンの開幕です！！
３月１日より丹後100ｋｍウルトラマラソンのエントリーが開始されました！！
完走ギリギリレベルですが、何とかゴールを目指したいと思います！！
今年も走っていきますよ～！！
一緒に頑張って行きましょう！！
【SNS】
twitter → https://twitter.com/Topwater2022
strava → https://www.strava.com/athletes/48724858
【動画リスト】
2024丹後ウルトラ
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BcxHMjbh3W7_oVZ1jaVbDX5C
トレイルランニング
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcxef960U9dV4Vd4sl7Z_b6q
大阪の坂道
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcye2A2Y5EjUTgaZQsJ5JV1_
ウルトラマラソントレーニング
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcw6ls2TYS8bwLqR_sC3_7j5
おおさか環状自然歩道全縦走
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-Bcz9d8PMbsmdWxZgDd8cR28d
ウルトラマラソン
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BczSUL-yiC4j-ZCvMxC4fqd7
丹後ウルトラマラソン
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BcxmOK1EUKDr69vKT1CXb33G
2023丹後ウルトラ
➡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGNK2qZg-BcyG5CS-BXvzzvI9YzW1MO1-
【使用楽曲サイト 著作権フリーBGMサイト】
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・魔王魂 https://maoudamashii.jokersounds.com/
・BENSOUND Music: https://www.bensound.com/royalty-free…
・HORT RECORD http://www.hurtrecord.com/
・甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/
音楽素材サイトMusicMaterial http://musicmaterial.jpn.org/
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