MT09SP 丹波篠山CAFE BEAT
と肝臓の周りに要は脂肪がついて真っ白で [音楽] か右 [音楽] 方向 隠れ [音楽] たえっとね今からえ有馬街道やこれ有馬 街道走ってカフェ ビートに向かっ ますはい距離にしたら 51kmえ今日は3月の え 日 午後1時1時3 分で今気温が 21°バイクの温度計では21°になって ますあったかい ですで後ろに今日これちびのしてるんや けどき とん 寝るんが心配やねよ寝るからなバイク乗っ とっ たら眠たない眠 眠たいい 行ける 行けるやめとこかはい出発した矢先に 眠たい と連れてけ連れてけと言いながら実際 行こう思ったら眠たいどういうことやね これでえっとハンバーガ食べたい言うから カフェビート2個戻ったのになんかさっき 出る時になって近くの店で手打とうとした から眠たもしかしたらあの途中で断念して 帰るかもわかんないまとりあえずちょっと どっかこの有馬街道走ってって鈴ランダの 方まで行ってコンビニ行って考えます こいつ寝とる な 危ない な背中にヘルメットがずっと当たっとんや けどねこれ寝てるやろなあちょうど成分 入れもあったあそこ寄ろ かあそこ寄っ [音楽] てはい えっと頑張るみたいなんで カフェビート向い ますはいちょっとやっぱ北山の方に上がっ てくるとぐっと気温が下がって18°まで 落ちます18°になるとちょっと [音楽] 肌寒寒いんじゃん え寒いんちゃん 寒 [音楽] ない先ねYSPで店長さんと新型のMT 09の話をちょこだけしてきましたなんか SPは6月7月 ぐらいきそう言いてましたねブルンか なでこれ下取今ぼって言ったらま 6000km 走て80万ぐらいで取って くれるそうですでSは多分えっとね無印が 126万7万ったかな150近く1かもね で80万でたで70万プラスして新型乗る かいや次のフルモデルチェンジまでまと エンジンや ねがちょっと上がってま足付きよくな 足付きが良かったって言うてましたわ店今 のこの方よりも新型の方 [音楽] がうわあ濡れてる濡れてる濡れてる汚れる 汚れる 汚れるはいこれかね国道 428道 線ここも ね車は今少ないですね いいですね気持ちいいですねほど これほど良いカーブの連続コーナー で皆さんやえはする派ですか自分から進ん でやる派垂れたら返す派それとも無視する そんなやつおら僕はねまあの返し対しです ねなんか自分からもして自分からしに行 くってことはあんましない ね別にめどくさいとかそんなんじゃないん やけどなんなんやろねもうそれって性格 なんやろね社交的じゃ ない何なんでしょうねまあそうね 人1人で走ってる人はでも基本あんまり する人少ないですねあニュートラル入って もた わちょっとアクちょっと左足がシフトに かかってしまってちょっとびっくりしたま あの色々ねというかバイクの楽しみ方がね あるでしょう からまそんなんも是非コメント欄にねこな 下面白いよとかねま人が知てないこと特に ねいろんなこうバイクの関わり方をね色々 考えてあの 楽しい人生にしたいと思ってますえっとね 体まもう年齢行ってくるといろんなとこを こう健康診断に引っかかってくる からまそのたびに運動しなさい運動し なさいでね医者に言われるわけですよでま 自分もどっちか言ったらそういうとこ ストリックな方やと思ってるのでま数値が 下がるまで徹底的に走り込んだりあの スポーツを始めるわけですよ下がるまでね 危な何しとねでえその1つに始めたのが まあまあま ランニングうんランニングも一とき始めて ねそれの原因は死亡感ガンマGTPがまお 酒飲む人はねガンマGTPの高い人は多い ですけどもそそこまでねお酒飲まないの にそれがその数値が上がるのはまあんまり よろしくないことでお酒やめお酒で上がっ てるわけじゃない からでまあ検査健康診断で引っかかって 検査受けたら脂肪感って言われますえっと 肝臓の周りによは脂肪がついて真っ白で間 機能障害を起こして起こしつつある 状態ほっとったらま肝臓がカチカチなって 観光編と かまそうなると手遅れになるのでま運動 進められましてていうか強制的や強制的 ってことなんかまほぼ脅され て運動を始め て今ランニング手取りバのランニング食っ たあれ走れる か始めましてまず3分走れなかったね 最初言ってみたら20mか30m走って えっと3分歩いて休憩してでまた走って [音楽] 休憩が長いねでちょっとずつ距離伸ばし ていて最に16km17km走るように なりましたねはいまあ人間ってすごいです ね3分走れなかったので ねま20kmぐらいを走れるようになるん ですで1時はハーフマラソン頑張ろう思っ てねハーフマラソンを目指してたんやけど まもう僕もあのやっぱ性なんでも目的は あの数値下げるだけやったんでも数値 下がったらもう走るのやめて ます だあれもやいやいしてないしょ試しに1回 ちょっとしてみようかな帰ってくるか な次来たらちょっとやってみ ます自らやえ自分から やえぱしてくれる ね パンダがおるパンダパンダがおる [音楽] [音楽] パンダ [音楽] ひどい130 ぐらいはい 到着の食 ますこれをねみな大きいのに 買 な あとされたどうしますこちいらっしゃい ませ1番奥 通りあ友達 じゃあそこに座った あ ドリンクはい はい ハンバーガー [音楽] 時間 オ聞こえる
MT09SP納車から１年が経過し、12ヶ月点検を無事終え、息子を積んで丹波篠山の【R176】BIKER’S CLUB CAFE BEATへ向かってる道中、一人でブツブツ言いながら走っています。
途中、おっさんアルアルの健康について、少し語ってます😱
いつまでも、食事制限なく好きな物を食べたいので、これからも自分なりに努力を続けていきます。
※ランニング🏃の話が出てきます。
頻度の事を話し忘れてましたので、
補足しておきます。
🔸2〜3/週
🔸継続期間は約２年
🔸時速10〜12㎞（スローペース）
#ローストビーフ丼
#ステーキ丼
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