【Vlog】暑さに慣れていこう！#ロードバイク #ロードレーサー #ロードバイクのある生活 #山口県
[音楽] はい皆さんおはようございますたですえ 今日は実習が1週間終わって土曜日え今日 もね日常通りトレーニングしていきたいな という風に思いますばっちり晴れてますの で頑張っていきたいなという風に思ってる んですけれども今時刻がえ9時前という ことでま10時ぐらいからねトレーニング していこうかなという風に考えております でそそれまでの間に え自分がロードバイクでトレーニングして いく上でね環境でやりたいかってところを ちょっとリストアップしていってえ今後ね 就職する時とかにねあのそういう圏外かし ないかしないじゃない圏内かわかんない ですけどえねそういうところが近くにある ようなところにえちょっと行きたいなって いう風にね考えておりますのでね夢目標が ね上にく上がることなんでそそうそれに 対してはねやっぱいい環境に行かないと いけないなっていうところでというところ のちょっとリストアップをねしていきたい なという風に思います実習なんですけどま 実習はねまもう10日間ぐらい終わって もう1/4がねもう終わりました全体の あと30日ぐらいなんですけどまね しっかりねできてますのでまそっちの方は ねしっかりね自分の方で頑張っていきたい なと風にま自分で頑張るしかないんでね 自分の方で頑張っていけたいなという風に 思いますということでとりあえずま ちょっとリストアップしていきたいなと いう風に思いそれで今日も1日頑張る [音楽] ぜはいえ音声のタになっておりますという ことでええちょっと環境のところ整理した ところからえっと今度次はトレーニングに 行きたいなという風に思いますで今日は ですねこれね予定とし てSSTの強度で10分走をね3本ぐらい しようかなという風に思ったんですけれど もえ今日のねこの時今日とかこの時の気温 が 23°だったんですけれどもちょっとね なんか知らないです けどl2の強度ですねl2自分の中のl2 の強度ぐらいで踏んでもちょっと心拍がね 常に 高いとでl2とかもL1とかかもしれない ですねアップぐらいなでまだここ ちょっと高かったのでちょっと今日遽熱さ なれトレーニングに帰ったんですけれども まあなんでですかねちょっと久々の日が出 てる時間に走ったからなのか何なのか わからないですけどちょっと今日は調子が そんなに良くないなっていう風に感じたの でちょっとねさっきも言ったけどさ慣れ トレーニングに変更しましたってことで ておりますしかも今日画格が今回画格 タイヤ映ってないしやっちゃったまいいや でまあねそれであのやっていくんです けれども ままああれですねま特に言うことないん ですけどまね自分でちょっと さ最近こういう後さんの中でトレーニング してもねあの汗は書いているんですけれど 昔ね書いてはいるんですけど昔ほど 書いてるイメージがねなくなっちゃったの でなんでかなと思ってこのたと トレーニング帰ってきた後ねちょっと調べ たんですけどなんかね人間ってねあの汗 かかないようにするとね感染で汗が出る ところがねなんか機能しなくなっちゃう なんか汗かくことを忘れちゃうらしくてね あのなんですかそういうのがあってまね あの自分が去年のね去年ちょうど1年前 ぐらいにね熱中症きみたいになったんです けどまあねそん時からねあの5月だから そっから暑か行が10月11月ぐらいまで 暑じゃないですかそれでなるべくね汗を かかないような生活をねしようと思ってね あか汗かいたら症になっちゃうと思ってね なぜか知らないけど思っちゃってあの書か ないように生活しちゃってそのまま冬に なって約1年ぐらいね汗あまりないような 生活をしちゃったの で多分ねだいぶ汗かをかくことをえ幹線 たちがね忘れちゃってるんじゃないかなっ て いう思ってね今ちょっととりあえず汗かく ことを覚えるね思い出すためにねあの しっかりとトレーニングねしていこうと いう風に思うんですけれどもなんかね汗 ってね2種類あるらしくてですねなんか サラサラした汗はですねなんかなんですか ねサラサラした汗がねすごとてもいい汗 らしくて匂いもないしあの汗にかね出てる のがほとんど水分でミネラルが含まれて ないらしくてですねまそれを目指してあの やっていきたいんですけれども人間にさ 大体みんな春とかにこの時期にかくはね冬 に朝日かかないんでベタベタしはねなんか 臭いミネラルが多く含んだね臭い汗が出る らしいでそしてね最近のね現代人ねやっぱ 熱い時期エアコンが効いた屋かでることが 多いのでねあのそういうことがそういうね あのベタベタした汗を吐くことが多い らしいんですけれくね人がね多いらしいん ですけれどもやっぱねそういうベタベタし た汗はねあの乾きづらくでなんか熱がって 逆に熱症になりやすいっていうことらしい のでまちょっとねさし汗を流せるようこと を目指してねちょっと頑張っていきたいな という風に思っており ますということでえまねトレーニングはま 今回は暑さなれのベーストレーニングをし ていくっていうことでしたはい今ねあの今 てかだいぶ前なんですけどえ今日 トレーニングしてねえトレーニングってき たんですけど本当だったらねトレーニング する予定だったんですけれどもあのなんか 熱くてですねあの心もちょっと高めなのが ね続いてたのでまちょっとゆったりね暑さ になれるって意味にゆったりこうえ感じに しましたなんでだろうねって考えたんです けどやっぱね汗がなんか書きにくくなっ てるっていうのが1個原因かなっていうの があってねよくよく考えたらね自分1年前 ぐらいのねあの危険車始めますぐらいの 動画あげた時ぐらいかなまちょっとサネ また出しときますけどの時ぐらいに熱中所 っぽいのになってそっからねあの5月に ちょうど1年前ぐらいあのでそっからね あの汗をかかないようになるべくして 過ごしてきたんですよだからそれでね多分 発機能が落ちてるんじゃないかなっていう のが1個ねが上がるっていうか感じがする のでねあのちょっとこれからねしっかり汗 をかいていく週間をつけてねま今つけて やってますけど朝よかってことやっていけ ばだんだんとね昨日が回復していい汗が かけるようになってくるんじゃないかなと いう風に思っておりますで今はですね えっとこんな感じで勉強しておりますと ことでえ勉強をしてえ夕方のね夕方にあの ねスーパーのあの面倒とか安くなる時間に あの動夜ご飯変に行って行きたいなという 風に思いますそれじゃえちょっとね今から 勉強ちょっと集中して頑張っていきます [音楽] よはい今ねご飯食べてなんですけれども あのね前自分コロナにかかったんですけど 1回2月頃その後ねあの唾液が出づらく なってねあのエゲが気づらくなった時期が あるんですけどかなりの時間間ねでまたね 良くなっ たり良くなったり悪くなったりか繰り返す 感じでねなってるんですけれどもまたね ちょっと悪い時期が来てしまいましたね マジでめんどくさいけどあの一番やばかっ た時よりはまだマシなんでまだいいんです けどちょっとねご縁にだけ気をつけて ちょっとご飯ね食べていこうかなていう風 に思っておりますて今ねそう買い物から 帰ってきて ご飯一気食べている途中になっております でえっとねでそれで今日午前中とかうん 午前中か自転車乗ったじゃないですかあの 後ね夕方にもちょっとランニングの方です ねちょっと汗かく練習しようということで ねいい汗っていうのが なんか何あのサラサラした汗がねめちゃ めちゃいい汗らしいのでで人間ねあの汗 かかなかったらね汗かくほど忘れちゃう らしいんであのしっかり ねあの 何汗かあの普段から汗かくようにね運動し てやっていくとね最初ベタベタななんか 悪い汗が出るんですけどそっからなんかね やっていくとサラサラなねあの綺麗な汗が 出るようになってくるっていことなのでま 多分ねそれで自分ね最初の冒頭にも話した かな あの調子が悪くなったねあの熱中症っぽく なった時期があったんですけどまあの辺 からね汗をなるべくかかないようにみたい な感じで過ごしてきてしまって多分それで 足かく機能がねだいぶ落ちてると思うので 今ねちょっと復活させようということで ちょっと今ねちゃんとしっかり汗かくよう にちょっと心がけて今生活しており まする中でこうやって今なってるのでね ちょっとご笑みだけ本当にね気をつけ ながらちょっと今からもうちょっとご飯 食べていこうと思います [音楽]
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